【#好食課專欄】
大家喝完牛奶會覺得肚子怪怪不舒服嗎?其實會造成這種情形的原因不全然是因為「乳糖不耐症」!也有可能是因為對牛奶中的蛋白比較敏感😧營養師將帶領大家破解迷思及「如何快樂享用牛奶」!
#牛奶 #腸胃不適 #拉肚子 #乳糖不耐 #迷思破解
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,纖維多、熱量低的菇類是減肥神隊友,其中又以舞菇瘦身效果最強!40歲的日本女星藤崎奈奈子靠舞菇減肥超有感,3週就瘦下3公斤、腰圍也縮水3.5公分! 舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多,不單可使排便順暢,更可讓排便的量增加2~3倍,排便量大是腸內細菌活躍作用的證明,可順利分解易攝取太多的脂肪...
腸胃不適拉肚子 在 中時新聞網 Facebook 八卦
#政新鮮/柯P拉肚子遭傳染新冠肺炎 王世堅:不要刷存在感
台北市長柯文哲昨(1)日臨時取消公開行程,疑似感染諾羅病毒出現腸胃不適、拉肚子等情況,但卻遭人製造假圖描述他感染新冠肺炎,對此,民進黨台北市議員王世堅今受訪表示,柯市長連拉肚子都能刷存在感,寫一篇文把感染諾羅病毒這件事講得如此悲壯,認為貼文中「活著,就是最大的報復。」顯示出柯心態很狹窄、偏激,沒有仇恨何來報復,身為一個首都市長要有大格局,不應該做這樣的負面發言,王並表示自己已經訂了一盆花跟腸胃藥要送去市府給他,表達對他的關心。
#王世堅 #柯文哲 #諾羅病毒 #新冠肺炎 #台北市 #市長 #拉肚子 #腹瀉 #報復 #柯黑
腸胃不適拉肚子 在 臘腸小短腿_奶油小帥哥 Facebook 八卦
哈囉!! 「 #泥好~ 」
有長期關注奶油的粉絲們!!
一定知道奶油有在吃 食鮮道shokusendou 生食肉骨餅🍖
這次奶油吃的是 👇👇👇
食鮮道【單肉生食】正式上市囉 🎉
目前有 3種單肉口味:雞肉、牛肉、鴨肉
魚粉先幫奶油選擇了 “ 雞肉 ” 讓奶油吃看看!!
奶油吃到愛不釋手❤️ ( 純肉肉有誰不愛啊 😂 )
吃完狂洗碗,只差沒有把碗碗順便吞掉而已!!
原本魚粉有點害怕從 [ 肉骨餅 ] 轉換成 [ 泥好 ]
奶油會腸胃不適 ( 拉肚子、軟便等等症狀... )
沒想到,奶油的腸胃完全不排斥也沒有軟便!!
每包200g,奶油一餐半包,一天2餐
非常方便掌控奶油每餐所需的份量!!
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腸胃不適拉肚子 在 早安健康 Youtube 的評價
纖維多、熱量低的菇類是減肥神隊友,其中又以舞菇瘦身效果最強!40歲的日本女星藤崎奈奈子靠舞菇減肥超有感,3週就瘦下3公斤、腰圍也縮水3.5公分!
舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多,不單可使排便順暢,更可讓排便的量增加2~3倍,排便量大是腸內細菌活躍作用的證明,可順利分解易攝取太多的脂肪與糖分。菇類幾丁質具有清除內臟脂肪的功用,是對瘦小腹很有幫助的成分,除此之外也有抑制身體吸收脂肪的作用。
舞菇特殊成分「MX Fraction」,則會促進體內的中性脂肪和血液中不良膽固醇的分解,可加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪,並有降低血糖值的作用,有助於形成不會積存脂肪的易瘦體質。而舞菇另外含有的「MD Fraction」可提升免疫力,預防老化與感冒都有效。
日本瘦身達人和田清香也分享一道舞菇沙拉,攝取豐富膳食纖維和幫助抗氧化的植化素,食材包含舞菇、萵苣、花椰菜、番茄,番茄豐富的茄紅素也對減肥很有幫助,最後淋上舞菇湯汁、搭配少許低卡和風醬汁就可以囉!
每日一餐舞菇料理瘦身法,舞菇每天的推薦食用量大約是50公克上下,要小心的是吃太多舞菇的話,有些人可能會有腸胃不適、拉肚子等症狀。另外在使用舞菇烹飪料理的時候,有三大要點需要注意。
◎第一注意要點:因為「MX Fraction」和「MD Fraction」加熱後容易被分解(大約130度以上),盡量快速的加熱。
◎第二注意要點:將煮出來的黑色湯汁也一起應用於料理吧!
◎第三注意要點:水洗的話營養成分容易流失,因此建議不要水洗直接使用。(切口須須的部分可邊用水沖邊切下)
此外再補充其它影片沒有的料理吧
|舞菇炊飯|
材料
舞菇1包(也可與其他菇類混用)、水1杯、砂糖1小茶匙、醬油1大匙半、米3杯。
作法
將調味料與菇類一起煮到軟,用濾網將菇類與煮出來的湯汁分離,將湯汁與米一起放入電鍋煮,最後再將煮好的飯和菇類混合食用即可。
【降低膽固醇好食材影片分享】
海苔酪梨,降膽固醇、消除肩頸酸痛!
https://youtu.be/vpsQ735sBnA
地瓜這樣吃,營養多、養血管還能降低膽固醇!
https://youtu.be/hb8m8CYolFA
烤香蕉:倍增腸道益菌、排多餘膽固醇
https://youtu.be/jrf6k4r0e7s
【認識舞菇文章報你知】
這種菇的纖維是牛蒡5倍!瘦小腹比其他菇類有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9842
日本名醫推薦早餐吃舞菇,穩血糖一整天!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19956
清血護血管勝金針菇!博士推防癌新兵這樣煮更有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17619
#舞菇 #纖維 #牛蒡
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