Good morning😍! ☔️下著雨的星期天照樣要去運動～堅持是唯一見效的瘦身方法💪！來，跟你們分享5個動作可以瘦小腹，練臀部還有側邊的腹肌😉！ 每一個動作做30秒，5個動作要連續，做2-3次就會開始飆汗了！😊👍
#小迷糊闖健身房
#愛吃愛漂亮就是要運動
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同時也有432部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅HahaTai 哈哈台，也在其Youtube影片中提到，11:30字幕錯植，應為「馬來西亞邦咯島」 這集教練依然是看了會噴水了，185/85、台墨混血、即將發行陽光健美全裸寫真集的教練Jacob蕭郁軒！這集先不管核心，光是Jacob被刮肚毛這段就可以笑到練核心！（我不行了教練真的太帥🌊）喜歡超激健身房的朋友請分享影片給你的朋友~~ 教練全裸寫真書《...
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昨天站上體重計，
差點沒把我嚇死，
也重太多了吧，
這一個月我重了8公斤，
太多了，要來調整一下了，
我實在太不知節制了。
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練 腹肌 健身房 在 周曉涵 Facebook 八卦
陰陰毛毛雨的天氣那還是待在室內吧〜
久違的健身房，跑跑步練屁股了😃今天還練了腹肌唷！
練 腹肌 健身房 在 HahaTai 哈哈台 Youtube 的評價
11:30字幕錯植，應為「馬來西亞邦咯島」
這集教練依然是看了會噴水了，185/85、台墨混血、即將發行陽光健美全裸寫真集的教練Jacob蕭郁軒！這集先不管核心，光是Jacob被刮肚毛這段就可以笑到練核心！（我不行了教練真的太帥🌊）喜歡超激健身房的朋友請分享影片給你的朋友~~
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練 腹肌 健身房 在 CobraCamp Youtube 的評價
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練 腹肌 健身房 在 May Fit Youtube 的評價
居家撕裂者腹肌10分鐘運動 總共29個動作，
每個動作30秒，幾乎不間斷，中間休息一次。
29 movements in total(no repeat, no rest in between )
one 30 secs rest in the middle. Challenge yourself!
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Film and editing by Amanda Yeh
