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＃最近我很閒慧喔
閒會的意思、就是閒在家裡、什麼都要會
今日一個人的晚餐
＃鮮蝦蛤礪青醬麵 ＃白菜香菇雞湯
鮮蝦蛤礪青醬麵，怎麼沒看到蛤礪？
因為偷懶、買小七的蛤礪青醬麵回來「加料」一起炒
他們的蛤礪已經去殼囉。
加料：番茄一顆、洋蔥一顆、新鮮香菇兩朵、
金針菇半包、小白菜一把。
（加了這麼多料、一個人當然吃不完，分兩餐吃）
真的有夠好吃....
＃大白菜香菇雞湯、不是只有香菇、大白菜喔，
還有加當歸一片、少許米酒提味。
＃辛苦一天、飽餐一頓、
這就是日常的簡單幸福了。
過年必備膳魔師燜燒鍋，讓你好用好吃好窩心!!
#燜燒鍋上好菜 #臘味煲仔飯 #芋頭糕 #古早味滷白菜 #香菇雞湯
第三階晚餐
第一天，第三天晚餐：蔬菜，澱粉，蛋白質，脂肪
白蘿蔔白菜香菇雞湯加一盤蒸地瓜核桃( 一份)
白蘿蔔半條切塊，大白菜三片切大塊，香菇三朵泡開切塊，雞腿肉120克切塊，生薑兩片，海鹽。兩杯地瓜塊，核桃1/4杯。
水煮滾加蘿蔔，雞肉，香菇，生薑煮到白蘿蔔軟加白菜再煮一下，加海鹽調味。 兩杯地瓜蒸熟(或微波3分鐘)跟1/4杯核桃一起吃。
第三天晚餐把地瓜改成南瓜。
吃素者可以用半杯豆子代替雞肉。
#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。
#全聯 #省錢特輯
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現在是月初，大家是不是剛領薪水呀！？
上次教大家用200元食材做料理，今天就稍微提高一點額度，吃好一點吧，哈哈~
#糖醋鯛魚(這個糖醋醬的比例一定要學起來，萬用！)
#九層塔煎蛋
#蒜炒小白菜
#香菇雞湯(這種天氣最適合喝熱熱的湯了😋)
**食材的費用是以買菜錢為主喔！其他蔥薑蒜、調味料那些因為每個人的需求&用量不同，就不計算在內囉😎
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白菜香菇雞湯 在 [寶寶] 9m愷兒副食之香菇雞湯加小白菜- 看板BabyMother 的八卦
另外就是我放很多種菇類，因為主要是弄愷的副食。 所以買了菇的綜合包，像是香菇、金針菇、木耳……等等。 選去骨的雞腿就是想要省麻煩， 湯裡面比較不會有雞骨頭，也不 ... ... <看更多>