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珍珠鮮奶熱量的八卦，DCARD、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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在珍珠鮮奶熱量這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 各國奶茶 你最愛哪一款？ 珍奶不愧是台灣之光～ 最受歡迎、熱量也奪冠啊！🥇 熱量會高主要是集結了 高糖（精製糖）、高油（奶精）、高澱粉（有嚼勁的珍珠） 缺一不可的標準組合 即使變成黑糖珍珠鮮奶 熱量也沒有低很多⋯ 👩🏻‍⚕️奉上 #各國奶茶 #熱量排行榜 🇹🇼#珍珠奶茶 789kcal （茶...
　同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過141萬的網紅滴妹，也在其Youtube影片中提到，看影片就知道了，趕快看完影片然後在下面留言按讚分享出去喔哈哈哈啾咪啾咪 幫我填問卷 ▶ http://bit.ly/napteazzz 滴妹臉書飲料甜點社團「滴妹的午茶小角落」▶ https://bit.ly/39wLec6 鄭重宣告：零熱量透明珍珠鮮奶茶是假的！ 然後感謝鮮乳坊這次協力拍攝愚人節...

「珍珠鮮奶熱量」的推薦目錄：


珍珠鮮奶熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-05-06 12:49:52 有 1,362 人按讚
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各國奶茶 你最愛哪一款？
珍奶不愧是台灣之光～
最受歡迎、熱量也奪冠啊！🥇

熱量會高主要是集結了
高糖（精製糖）、高油（奶精）、高澱粉（有嚼勁的珍珠）
缺一不可的標準組合

即使變成黑糖珍珠鮮奶 熱量也沒有低很多⋯

👩🏻‍⚕️奉上 #各國奶茶 #熱量排行榜
🇹🇼#珍珠奶茶 789kcal
（茶＋奶精＋糖＋珍珠）
好吃的珍珠多半也會蜜糖進去，就算點無糖的，也不帶飆真的一點糖都沒有喔！
記得有喝珍奶 下一餐的飯量就要減少 以免吃下過多澱粉血糖飆高、脂肪囤積啊！

🇹🇼#黑糖珍珠鮮奶 755kcal
（茶＋奶精＋黑糖＋珍珠）

🇭🇰#港式鴛鴦奶茶 647kcal
（茶＋咖啡＋淡奶/奶精）
通常為了調和咖啡的苦味，會用奶精去增加滑順口感，熱量相對也會高一些...

🇲🇴#絲襪奶茶 630kcal
（茶＋淡奶/奶精）
正宗的絲襪奶茶會使用黑白淡奶
淡奶=蒸餾過的牛奶
水份比鮮奶少一半，但是坊間很多淡奶其實是用奶精沖泡的...看每個店家的配方囉...

🇲🇾#拉茶 515kcal
（茶＋煉乳＋香料）
拉茶在“拉”的過程很療癒，除了滿足視覺之外也是為了創造濃郁的泡沫感，香料常見為肉桂，每家不同。煉乳加的越多熱量也會越高！

🇹🇭#泰式奶茶 489kcal
（茶＋煉乳＋冰塊）
煉乳＝奶精再加糖
所以泰式奶茶通常都很甜...
常見的橘紅色其實絕大部份是一種可食用的色素喔！並非網傳的什麼茶葉天然顏色。🥸

🇮🇳#印度瑪莎拉奶茶 442kcal
（印度香料＋牛奶＋茶）
印度香料偏辣的口感可以促進代謝循環，喝完一杯熱瑪莎拉全身都會熱了起來，因為用了純牛奶下去熬煮也幾乎不加糖
熱量雖較低 但口感就是...
喜歡的人喜歡、不喜歡的人真的會不喜歡😂

🇬🇧#英式鮮奶茶 314kcal
（茶＋鮮奶）
用大量的茶基底搭配鮮奶，不加糖（糖放旁邊自己加）所以熱量也最低～
建議怕胖的大家 可以自己在家來場英式時光～😉

看完了各種奶茶的分析 你⋯選哪一杯？
.
.
#營養師懶人包 #營養懶人包 #熱量圖鑑 #懶人包補帖 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師 #高敏敏 #奶茶控 #營養師算熱量

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珍珠鮮奶熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2020-08-04 14:25:08 有 993 人按讚
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網友敲碗好久的 黑糖珍珠鮮奶熱量排行來啦😆
你們喜歡喝哪一家的呢🙋🏻‍♀️

黑糖珍珠搭配鮮奶 黑糖和奶香的融合
喝了真的好幸福啊😍

但珍珠經過黑糖煮過後 糖份會變得非常高
一杯的熱量等於2～3碗飯的熱量
對於要減重及飲食控制的朋友來說是一大地雷啊 ❗️

現在天氣炎熱 很多人都會喝手搖飲來解渴
👩🏻‍⚕️貼心小提醒
✅點無糖或是微糖的可以少掉很多熱量
✅可以點水果茶取代奶茶類的飲料
✅「白開水」是最健康又解渴的飲料💧
.
.
#真煮丹 #老虎堂 #迷克夏 #coco #幸福堂 #鹿角巷 #黑糖珍珠鮮奶 #熱量排行榜 #黑糖 #奶香 #黑糖珍珠奶茶 #黑糖波霸鮮奶 #黑糖鮮奶 #黑糖珍珠撞奶

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珍珠鮮奶熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-05-11 12:37:10 有 876 人按讚
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珍奶成為了另類的台灣之光～🧋
最受歡迎、熱量也奪冠啊！🥇

熱量會高主要是集結了
高糖（精製糖）+高油（奶精）+高澱粉（有嚼勁的珍珠）
缺一不可的標準組合👏🏻

即使變成黑糖珍珠鮮奶 熱量也沒有低很多⋯

但是
加料區裡熱量最高的竟然不是加珍珠⚠️
最可怕的是⋯
很多人愛的「奶蓋」除了糖還有油油油啊！

通常奶蓋的製作要用奶油+糖/鹽 甚至加一些煉乳去打發
⚠️而且乳脂肪含量要高才不易油水分離！（就肥～
⚠️加糖就像奶蓋的穩定劑 能讓打發的形狀更穩定（就甜～

👩🏻‍⚕️所以飲料🥤怎麼喝
建議
1.能多喝水是最棒的！
2.加料飲品點無糖就好（很多料裡面就會蜜糖進去了）
3.點越少糖越好（廢話😅😅😅
4.不要被酸酸的飲品騙了 以為很清淡、覺得有酸可能糖少（？）數字會說話。
5.奶精換鮮奶 油脂跟熱量少 相對較少負擔。

謝謝 #八大新聞 特別採訪。

#營養師採訪 #高敏敏營養師 #各國奶茶熱量排行榜 #台灣珍奶 #台灣之光 #營養師高敏敏 #營養師 #奶蓋熱量 #黑糖珍珠鮮奶

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珍珠鮮奶熱量 在 滴妹 Youtube 的評價

滴妹 By 滴妹

2020-04-04 12:00:04 有 770,556 人看過 有 21,837 人喜歡
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看影片就知道了，趕快看完影片然後在下面留言按讚分享出去喔哈哈哈啾咪啾咪
幫我填問卷 ▶ http://bit.ly/napteazzz
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鄭重宣告：零熱量透明珍珠鮮奶茶是假的！
然後感謝鮮乳坊這次協力拍攝愚人節影片！清純奶是假的！請不要跟他們下訂單😂

//////////愚人節分隔線是我，上是玩笑，下是真實//////////

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其他滴妹影片：
【整理房間系列】
第一彈阿滴的生日驚喜：https://youtu.be/BbxpW31fGds
第二彈阿滴的過年禮物：https://youtu.be/9CA9nh-dmTk
第三彈阿滴的看不下去：https://youtu.be/IXcphdQ1t8E

【特別合作企劃】
YouTuber 靈魂交換：https://youtu.be/IgJVP0GriQQ
YouTuber 懷舊星期四照片猜謎：https://youtu.be/nfcL3c1eGd4

【兄妹系列】
史上最不顧形象的快問快「打」! 拼個你死我活!：https://youtu.be/SNWho76Sr-8
史上第一次拍影片拍到哭!? 快問快打特別篇! feat. 滴爸 https://youtu.be/W6tONMb0Xd0
哥哥被整!? 把阿滴改造成韓國暖男歐巴!: https://youtu.be/1rs56GNVGbc
帥氣爆表?! 把阿滴改造成韓國古裝劇的王世子殿下!: https://youtu.be/Yz5FPBQpFLE

【旅遊/VLOG】
這輩子吃過最好吃的烤肉!? 韓國頂級五層肉體驗!: https://youtu.be/BHUVfFdI9UA
韓國明洞必吃的排隊美食烤土司! 到底有多好吃?: https://youtu.be/F4Kff3qi2LY
吃到想哭! 體驗有點恐怖的韓國街頭食物!: https://youtu.be/Tnse_Bgp-5g
你對滴妹的第一印象是什麼?! 讓我來問問YouTube好友們!: https://youtu.be/ekaTNepd7ao
免費住首爾超美飯店! YouTube居然為我準備了這個禮物!?: https://youtu.be/m_7aZZaZ4bM
雜誌棚拍日! 見證素顏變身女神的過程?!: https://youtu.be/2lj1Bj-Ttc4
與奈良鹿的初次邂逅! 都是一群貪吃的小淘氣們!: https://youtu.be/vtexH3hFaoI
貓咪萌到我都融化了! 貓頭鷹跟水豚君太療癒!: https://youtu.be/2Z3LJknmQPY
第一次體驗披上婚紗的感覺之閨蜜婚紗之旅: https://youtu.be/9cEqZVGfEh4
體驗日本頂級溫泉旅館! 晚餐也太豐盛了吧!: https://youtu.be/JUR8sHihxNQ
日本熱海尋找戀情: https://youtu.be/_-iDLapG-xY
冰島之我一定要看到極光: https://youtu.be/EULZAX_abhw
澳洲超近距離動物體驗: https://youtu.be/-C99YvISlSw
日本淺草寺體驗和服: https://youtu.be/r98Q0-wd-cQ
墨爾本圖書館教堂巡禮: https://youtu.be/8bl4O_hrAsg

【滴妹DIY】
認真下廚煮新加坡叻沙麵! 第一次開火料理的下場是如何呢?: https://youtu.be/VwosyX1Pt7g
第一次嘗試自己做麻糬! 成品真的可以吃嗎?: https://youtu.be/0GZ4jAFPMWI
滴妹式的DIY超甜泰式奶茶! 成品到底能不能喝呢?: https://youtu.be/HkEkCgMbHWw
崩潰的紙劇場DIY! 賭上對海賊王的愛!: https://youtu.be/KE-A7febEKw
第一次嘗試做甜點! 超可愛熊熊布朗尼究竟能成功嗎!?: https://youtu.be/efeLz4SWZGc

【生活開箱】
滴妹實測6家全糖珍奶! 最好喝的是? :https://youtu.be/QbOG7_vWFJE
素顏拍照都可以是女神!? 讓你照片美到不行的超強手機!: https://youtu.be/TJtG2lOysOk
轉蛋女王再次出擊! 大阪轉蛋讓人愛不釋手!: https://youtu.be/ZeQaQzAafkY
In 'n Out 美國最好吃漢堡在這裡!: https://youtu.be/rv13tcSnb6I
史上最多角落生物週邊的開箱!: https://youtu.be/IRH8YWRr3_A
超霸氣魯夫公仔! 日本抽中海賊王一番賞B賞!: https://youtu.be/mcOaNOq3x_E
日本竟然有這麼難吃的泡麵QQ?!：https://youtu.be/p3i-94uy4Jw
阿滴在日本挑戰超豪華壽司!：https://youtu.be/j3SpU0GgjCo
跟阿滴決鬥! 盲測味覺PK賽! feat. 恥力全開的懲罰：https://youtu.be/cYhEoLC6G3E
日本扭蛋好可怕! 一不小心就轉了這麼多回家...：https://youtu.be/79y-_V0TB9s
用阿滴的臉解鎖滴妹的iPhone X?!：https://youtu.be/0TwTJXkRG1E
與Meg的甜點大富翁：https://youtu.be/lrYwdnnZvjE
滴妹挑戰二倍速鯉魚歌?!：https://youtu.be/RN-hekdpyOI

【滴妹翻唱】
庫洛魔法使 Catch Me Catch You feat. 阿翰: https://youtu.be/wm7_3Gvzoi4
世界上的另一個我 feat. 魚乾: https://youtu.be/9eGVGG8oSDk
Fight Together (海賊王): https://youtu.be/fNL7jounKP4
Perfect: https://youtu.be/74P7_6g-Qx8
All Falls Down: https://youtu.be/NI7UfyDzv_Y
All I Want For Christmas Is You: https://youtu.be/L0o5mPURmX0
Something Just Like This: https://youtu.be/1JnXIxEGCrE
Most Girls: https://youtu.be/y747hoQrUpw

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珍珠鮮奶熱量 在 阿滴日常 Youtube 的評價

阿滴日常 By 阿滴日常

2020-03-31 18:00:23 有 345,909 人看過 有 8,481 人喜歡
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最近阿滴失聯，由妹妹我來主持頻道
黃金比例配方公開，照著影片做就可以DIY世界上最美味的珍奶
邀請大家一起幫影片上字幕 ► http://bit.ly/raydudaily
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再睡五分鐘FB ► https://bit.ly/3dBWbfn
再睡五分鐘IG ► https://bit.ly/2QXecLt

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阿滴日常

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這個頻道放的是阿滴的日常生活紀錄 沒有要談什麼大道理，只是想捕捉生活點滴 想要學英文請右轉主頻道阿滴英文 - IG: @raydudaily
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珍珠鮮奶熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的評價

小資懶人美食Vegan & Vegetarian By 小資懶人美食Vegan & Vegetarian

2020-11-19 19:07:22 有 109,850 人看過 有 978 人喜歡
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FB：https://www.facebook.com/小資懶人美食-Vegetarian-110916477330114/

參考網路試了好幾個配方，有的加椰漿，結果根本沒有椰香，只是徒增熱量；有的用低筋麵粉加在來米粉，結果黏餬餬的；后來改用中筋麵粉，才改善口感。
去年曾經用酵母粉試做，但發得不好，只好改用泡打粉，還好苦心沒有白費😄！

材料：
80g 黑糖/Brown sugar/黒砂糖
210g 水/Water/水
200g 中筋麵粉/All purpose flour/中力粉
20g 蔬菜油/Vegetable oil/サラダ油
10g 泡打粉/Baking powder/ベーキングパウダー

【2020.10月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
     https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
     https://youtu.be/TS8k8JUXusk
3【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
     https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
4【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
     https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
     https://youtu.be/9xHoy0lSICY
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
     https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
     https://youtu.be/EiqZrIutmzo
8【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
     https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
     https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
       https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【香蕉蛋糕】只花27元 無泡打粉
       https://youtu.be/ejetlgOBf_k
12【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
       https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
13【電鍋南瓜發糕】無泡打粉不塌陷
       https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
14【電鍋鮮奶優格】自製100ml10元
       https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
15【電鍋純素油飯】5分鐘炒料超簡單
       https://youtu.be/uqa3d4CLxgo

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小資懶人美食Vegan & Vegetarian

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這是分享素食料理的頻道，有純素料理，也有蛋奶素料理。每道菜都簡單易學，儘量減油減糖，遠離過度加工製品。 Vegan and vegetarian recipes ビーガンとベジタリアンのレシピ 비건 채식 요리법 शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों Resep vegan dan vegetarian Recetas veganas y vegetarianas สูตรอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติ Resipi vegan dan vegetarian Mga resipe ng Vegan at vegetarian Công thức nấu ăn chay và chay 歡迎訂閱+按讚+分享 並開啟小鈴鐺? 初心：儲存料理食譜(否則日子一久全忘了) 學習.研發.分享素食料理 理念：學料理少外食.省錢就是賺錢... 喜好：創新創意.原形原味.回歸自然... 就讀：料理相關科系
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社群媒體上有些相關的討論：

珍珠鮮奶熱量 在 [討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少- 看板FITNESS 的八卦


作者itsalsome (.....)
看板FITNESS
標題[討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少
時間Fri Apr 1 22:55:29 2011

各位版友好

最近不知道怎麼回事

養成了用甜食或甜飲平撫心情的習慣

漸漸的，幾乎每天都會來一杯五十嵐，最愛的就是他們煮的波霸(大珍珠)

因為不敢喝太多茶、不想再加糖(原本的波霸就已經有甜份了)及藉此補充鈣質

因此我都點中杯的鮮奶加波霸不加糖

但喝了之後還是頗有罪惡感

因為不知道到底喝了多少熱量

要運動多久才能抵銷

麻煩版友能幫我稍為計算一下

非常謝謝喔!!

ps.中杯的預估有350cc~400cc的林鳳營鮮奶











--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.113.94
推 gottagokimo:珍奶加的珍珠熱量約有140卡=半碗飯 04/01 23:05
→ gottagokimo:如果店家在煮珍珠時還有加糖下去煮(通常是有的) 04/01 23:05
→ gottagokimo:那就還要加入糖的熱量 04/01 23:05
→ gottagokimo:至於所加的全脂鮮奶熱量爬文or知識+就有了 04/01 23:08
→ gottagokimo:喔對~珍珠4匙約140卡 04/01 23:11
→ gottagokimo:我最近也好想來一杯無糖珍珠綠解饞~"~但又好怕 04/01 23:11
→ gottagokimo:已經一年沒喝到無糖珍珠綠&珍奶惹.... 04/01 23:12
推 XEROSX:可以這樣點喔??我以為不能單點鮮奶...這樣多少??XD整個離題 04/01 23:21
推 san0929:想知道多少錢+1 04/01 23:42
推 bearwife:青蛙撞奶就是鮮奶+珍珠 (離題逃) 04/01 23:50
→ cosy: +青蛙 04/01 23:52
推 reneeviolet:光珍珠就快340大卡 再加全脂鮮奶3~400cc 1杯上看600up 04/01 23:58
→ reneeviolet:一般全糖珍珠奶茶1cc換算1大卡 700cc吞下去就700大卡 04/02 00:02
→ reneeviolet:PS：像這種珍珠奶茶 我就不敢跟你說=>有運動有保佑 囧 04/02 00:03
推 avowal:害我想到北車的青蛙ㄉㄨㄞ奶>.< 04/02 00:08
→ gottagokimo:那無糖珍珠綠一杯就約340大卡囉@@! 04/02 00:10
→ reneeviolet:樓上：maybe（攤手） 04/02 00:10
推 nikee:我今天也想喝珍奶，因為飲料店寫著：來自台灣的珍珠奶茶XD 04/02 00:10
→ reneeviolet:簡言之 波覇珍珠每粒約15~20大卡 普通的就5~10大卡 04/02 00:10
推 gottagokimo:偷偷找一天把一餐換成無糖珍珠綠 XDDDDDDD 04/02 00:12
→ reneeviolet:維基更狠:1顆數十大卡不等 https://tinyurl.com/azd3pf 04/02 00:12
推 mos888tw:這麼喜歡喝這些飲料那運動量增加到相對熱量 就沒問題了 04/02 00:14
→ gottagokimo:剛去補習看到一些女紙片手拿珍珠奶茶喝的很開心 04/02 00:14
→ gottagokimo:滿腔疑惑都上來了 04/02 00:14
→ gottagokimo:其實是很想搶過來喝一口XD 04/02 00:15
→ daycat:一天就只喝那一兩杯...當然很紙片XDDD 04/02 00:18
→ daycat:想當年只吃中餐跟消夜的日子...是很紙片啊XDDD 04/02 00:18
推 gottagokimo:日貓大所言甚是，真的遇過那種一天只喝1~2杯手搖杯 04/02 00:44
→ gottagokimo:飲料的紙片，這..怎麼受的了啊(崩潰) 04/02 00:44
推 mos888tw:我也覺得蠻強的.....不吃飯我受不了 04/02 00:46
推 nikee:我之前見過一個一天連一杯都喝不完的超級紙片 04/02 00:46
→ acegikmp:我現在也很紙片...貓大快告訴我快速增肌減脂法吧!!! 04/02 00:47
→ gottagokimo:樓上說的那種我也有遇過(再度崩潰) 04/02 00:48
推 nikee:重點是他一整天就只有那一杯喝不完的進食熱量，當時還寫blog 04/02 00:48
→ reneeviolet:acegikmp你是神木尺寸的紙片吧 = = 04/02 00:49
→ acegikmp:我是心理上的紙片! 內心深處都覺得我好瘦好小隻... 04/02 00:50
→ daycat:請參照"猛男情結"XDDD 04/02 00:52
推 reneeviolet:請acegikmp服用精華區：z-13-14-16.◇肌肉上癮症 XDD 04/02 00:53
→ acegikmp:可惡..我明明只有1..234是啥鬼 = =" 04/02 00:56
→ scream1215:珍珠奶茶久久喝一次滿足口欲應該沒關係吧＠＠ 04/02 01:34
推 gottagokimo:是沒關係沒錯啦，純粹內疚感作祟 04/02 01:37
→ itsalsome:謝謝各位板友提供的資料，看來熱量真的好高，喝了一杯 04/02 07:56
→ itsalsome:只花大約五分鐘，但要運動1hr才能抵掉orz....... 04/02 07:56
→ itsalsome:另外回答某幾位板友問的，五十嵐珍珠鮮奶中杯一杯40 04/02 07:58
推 aerypurple:珍珠真的會另外加糖煮喔... 04/02 13:02
推 gottagokimo:會啊，加糖煮跟不加糖煮吃起來差很多 04/02 13:12
推 gottagokimo:店家為了吃起來更好吃 通常都會加糖煮 04/02 13:15
推 aerypurple:我們都會加糖煮+1 XD 04/02 14:03
推 yi0903:哪有可能七百卡 又不是在喝油 三百比較有可能 04/02 16:58
→ mos888tw:絕對不只300卡 光全脂牛奶就不只遑論加粉圓 04/02 17:16
→ cosy:絕對不只300啦 04/02 18:40
推 maudlin0815:如果真的受不了想喝　那正餐就少吃一點 04/02 20:08
推 carlwei:一杯算400大卡剛剛好 700似乎誇張了點 04/02 20:24
推 angelria:我的天 真是幸好我不喜歡喝珍奶 04/02 21:50
推 Qdonald:我也估400左右(中杯的話)~~700卡會不會太扯= = 04/02 22:14
推 lionsy:依renee版娘所說珍珠340的話,加上原PO估400cc鮮奶x67=268k, 04/02 23:54
→ lionsy:算起來也有六百大卡,加上珍珠裡看不見的糖....嘖嘖~ 04/02 23:55
推 Changenyi:波霸珍珠一顆熱量有這麼高嗎 我之前上網查一顆也才5卡耶 04/03 02:55
→ carlwei:說高點也好看會不會有警示效果讓大家比較不敢喝 04/03 13:19
推 reneeviolet:科科～700cc全糖珍珠奶茶快或破700大卡會誇張嗎？= =a 04/03 16:48
→ reneeviolet:奶精粉或奶精最主要成份是玉米糖漿 部份氫化植物油 04/03 16:51
→ reneeviolet:酪酸鈉卵磷脂(乳化劑) 食用色素 人工香料..... 04/03 16:52
→ reneeviolet:以飲料店常用的粉狀奶精粉來說 每匙約10g就45~55大卡 04/03 16:53
→ reneeviolet:店員每次很豪邁的幾大匙"尖尖"給你摻下去+糖漿+蜜珍珠 04/03 16:54
→ reneeviolet:這樣能不破700大卡嗎？╮(﹀_﹀")╭ 04/03 16:54
→ reneeviolet:健康一點的把奶精粉改成全脂鮮乳.... 04/03 16:55
→ reneeviolet:蜜漬過的珍珠快340大卡+全脂鮮奶3~400cc快268大卡+糖 04/03 16:56
→ reneeviolet:無糖算你600大卡好了 再摻糖下去能不上看700大卡嗎？ 04/03 16:57
→ reneeviolet: 破 04/03 16:58
→ reneeviolet:要喝不喝看個人 只要整天攝取的熱量抓好營養顧好就ok 04/03 16:59
→ reneeviolet:為了方便大家計算 所以我才會說把全糖珍奶1cc當1大卡 04/03 17:02
→ reneeviolet:把繁複的計算熱量過程簡化成方便易記≠刻意誇大 :) 04/03 17:06
推 ashin1069:營養師朋友估過840 不管信不信 估400的才誇張 04/03 17:44
→ ashin1069:純粹奶茶一大杯都不只300了 04/03 17:44
→ acegikmp:推版娘大卡打臉~ 04/03 18:29
推 IkAzrael:剛好咧 一堆人低估熱量 自己不知道不要害人 04/03 18:43
推 reneeviolet:Changenyi:1顆5大卡<=你可能記到沒蜜過的小湯圓去了XD 04/03 23:06
推 lucef:看到瘦子喝那些手搖飲料,我都好嘔 04/04 21:54
推 nimby:https://blog.udn.com/lotos802/3929247 看這篇就不喝加料了 04/05 00:29
推 canifly:不用嘔阿 瘦又不代表身體健康 瘦子愛吃高熱量就算沒胖 04/05 17:37
→ canifly:身體其他地方還是有可能出問題阿 04/05 17:37
→ canifly:我爸瘦得要命..但30歲就痛風...= =] 04/05 17:38






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珍珠鮮奶熱量 在 無糖珍珠鮮奶茶熱量ptt - 餐飲貼文懶人包 的八卦

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#2. 比珍珠奶茶更肥胖！營養師公開50嵐、可不可...10家手搖飲熱量表

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珍奶熱量排行榜（全糖比例） ... 整體來看，熱量最低的為迷克夏的珍珠伯爵紅茶拿鐵（M）只有325大卡，其次是50嵐的波霸奶茶（M）333大卡；熱量最高的則是 ...

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#6. 喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分比一比 - 診所藥局

假使我們選了紅茶拿鐵，在無糖狀況下，鮮乳本身也有蛋白質和脂肪，因此一杯大杯鮮奶茶熱量約為200大卡，微糖則是300大卡，半糖350大卡。沒有調整甜度的全 ...

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茶類飲料是世界上僅次於「水」的飲品。台灣的茶文化由來已久，自19世紀就因為烏龍茶外銷而大幅發展，至今便利超商店有多種罐裝茶類可選，更別說滿街的 ...

#8. 不看會後悔！營養師曝「15家珍奶熱量」排行網：一杯就爆表

台灣手搖飲商機一年上看好幾百億，其中「珍珠奶茶」更是揚名國際， ... 做代換，最後則是「奶茶換成鮮奶茶」，以鮮奶代替奶精，減少不好的脂肪攝取。

#9. 熱量危機！「黑糖珍珠鮮奶」破600大卡營養師4大叮嚀 - 三立新聞

營養師高敏敏公開「康青龍」的飲料熱量表，熱量最高的黑糖珍珠鮮奶高達615大卡，她也建議民眾：「加料飲品點無糖就好，因為很多料裡面就會蜜糖進去了 ...

#10. 輕「飲」一夏熱量（大卡/ 700ml） 品項（手搖飲料） 無糖微糖 ...

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#11. 無糖也會胖！ 15家「珍奶熱量榜」出爐冠軍一杯直逼千卡

不少人每天都想來上一杯「珍珠奶茶」，但你知道珍奶就算點無糖，還是熱量超高嗎？鮮奶、珍珠粉圓都是潛藏熱量的來源。營養師高敏敏就分析了15家「知名 ...

#12. 手炒黑糖珍奶手刀搶？營養師：3招熱量下殺、營養加碼

日前爆出需要大排長龍才買得到的某店家販售的黑糖珍珠鮮奶，竟是使用機器炒糖，且內含焦糖色素。究竟黑糖有什麼魅力受到消費者青睞呢？

#13. 健康網》珍珠奶茶控必看！營養師公開「10間飲料店」熱量排行榜

平常大口大口喝珍奶好過癮，但你知道你喝下肚的珍奶熱量有多高嗎？珍珠奶茶控看過來， ... 珍煮丹黑糖珍珠鮮奶（M） 575大卡. ○85度C 黑糖珍珠鮮奶（L） 605大卡.

#14. 大逆轉！專家揭「無糖vs.全糖」珍奶熱量結果超震驚

炎炎夏日來杯冰涼手搖飲，瞬間暑意全消，珍珠奶茶更是老少咸宜的「國民飲料」！一杯約700c.c的珍珠奶茶，熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖， ...

#15. 手搖飲小確幸！營養師曝熱量清單，跟著這樣喝才不會發胖

「中杯、半糖、全冰」手搖飲熱量表 ... 珍珠奶茶：約370大卡。 波霸拿鐵：約320大卡。 紅茶拿鐵：約170大卡。 芋頭牛奶：約370大卡。 冰淇淋紅茶：約220大卡 ...

#16. 手搖飲怎樣搭不會胖？ 營養師教你這樣減低罪惡感 - 健康醫療網

若真的想喝奶茶的話建議選擇鮮奶茶，它不僅較營養，且熱量比較低。 ... 手調飲中有很多配料都會加糖去煮，或本身就含糖，例如珍珠、QQ圓、紅豆、綠豆、芋頭或布丁等。

#17. 「大杯無糖珍奶」熱量照樣爆表！4種手搖杯安全牌教你避開地雷

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170 大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精） ...

#18. 珍煮丹手搖飲料店熱量圖鑑｜營養師懶人包

黑糖控在哪裡&##128587;&##127995;‍♀️ 這幾年黑糖系的飲料頗受歡迎用黑糖還加了鮮奶好像比較健康？嘿嘿嘿黑糖還是糖啊……看看#熱量排行榜你就知道！ &

#19. 半糖？珍珠奶茶、雙Q奶茶，各式手搖杯熱量大公開！ | 好食課

隨著街上的飲料店一家一家的開就可以看出台灣人有多麼喜愛飲料，甚至很多人把喝飲料當成習慣，每天至少要一杯飲料否則會整天提不起勁，但手搖杯的熱量 ...

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現在有些飲料店可以選擇1分糖，介於無糖到微糖之間，如果想喝點甜的又怕胖的人可以問問看店家有沒有1分糖的選擇喔! 飲料配料熱量. 飲料的配料, 熱量/大卡. 珍珠（一份）

#22. 大杯全糖珍奶熱量直逼油雞便當！營養師教你手搖飲料如何健康喝

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精） ...

#23. 珍珠鮮奶茶/綠- 商品資訊 - 天仁茗茶

珍珠鮮奶 茶/綠. 香濃鮮奶與紅/綠茶調製成新鮮奶茶/綠，搭配香Q的珍珠，是您更加健康的新選擇，享受美味也能輕鬆無負擔. 產品尺寸：M/L. 冷熱. 茶飲熱量： 冰珍珠鮮奶 ...

#24. 營養師列手搖飲「熱量地雷排行」！這一杯就破千卡 - 奇摩新聞

營養師高敏敏在臉書上表示，有人覺得珍珠奶茶很甜，熱量很高，那是否換成水果茶會好一些？高敏敏表示這可不一定，並且以一芳連鎖手搖飲料店的菜單為 ...

#25. 珍珠奶茶熱量=豬腳便當！什麼配料最爆卡？4招避開熱量陷阱

大家都知道珍珠奶茶熱量很高，但有多高呢！其實喝一杯珍奶等於吃下超油膩的豬腳便當喔！營養師杯蓋表示，飲料在體重控制上可是非常大的地雷。

#26. 連鎖飲冰品-產品介紹-黑糖珍珠鮮奶 - 臺北市食材登錄平台

黑糖珍珠鮮奶 ; 濃郁焦糖包覆於Q彈軟韌的珍珠；黑糖厚實香氣於口中久久不散。 · 容量：700ML 熱量（大卡）：420 容量：500ML 熱量（大卡）：330 ...

#27. 15家知名珍奶熱量榜曝一杯等於吃進13顆方糖

台灣人愛喝手搖飲料，尤其「珍珠奶茶」最受喜愛，營養師高敏敏這回就整裡15家知名飲料店的珍奶熱量排行榜，並點出其驚人的含糖量、油脂量， ...

#28. 珍奶上癮怎麼辦？這樣喝降低糖、熱量 - uho優活健康網

一般常見的飲料配料如珍珠、布丁、椰果、養樂多等，熱量和糖分都很高，大杯的無糖珍珠奶茶，儘管各家飲料店的用料與分量不盡相同，但平均下來還是有約350大卡的熱量。 如果 ...

#29. 【台式飲品】一文看清天仁、一芳熱量無糖微糖珍奶不等於較健康

珍珠 粉圓由薯粉等澱粉質製造，是珍奶的主要熱量來源，150克珍珠已佔330kcal熱量。未加糖的奶茶熱量亦已接近一碗飯的熱量。 最後就是選擇喜歡的甜度。以全 ...

#30. 營養師特調！珍珠奶茶黃金比例熱量不爆表 - World Gym Blog

... 對身體負擔比較重，而拿鐵（Latte）本身就是鮮奶，熱量比奶精還要低，喝的時候可以攝取到牛奶的營養價值。 點珍珠奶茶4步驟熱量不爆表-基底選拿鐵 ...

#31. 珍奶名店稽查出爐！4家含糖量爆表喝一杯就超過日攝取量

今年起現場調製飲料新增標示總熱量、總糖量，行政院消保處抽驗61件飲品，並特別針對國民飲料「珍珠奶茶」進行檢驗，簡任消保官王德明指出，有4家飲料 ...

#32. 天仁茗茶卡路里全公開！珍珠奶茶熱量最高減肥必選招牌茶｜食 ...

如果想健康一點，可選用鮮奶代替奶精的鮮奶茶，以珍珠鮮奶茶為例，冷飲（中杯）344 Kcal、（大杯）529 Kcal，比較之下每杯熱量約低70 Kcal。

#33. 無糖珍珠鮮奶茶熱量ptt - 餐飲貼文懶人包

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#34. 黑糖珍珠鮮奶熱量0！手搖杯糖量標示陷阱你上當了嗎？ - Heho ...

每到夏天就是民眾購買飲料的旺季，近年健康意識攀升，許多人都知道最好選擇無糖、低糖的飲料，政府也在104年制定了手搖杯標示熱量的規範，但3年過去 ...

#35. 營養師市調珍奶熱量全國最低，翰林茶館：茶好才能減糖！

台灣國飲「珍珠奶茶」廣受歡迎，但高熱量讓不少人卻步。 ... 醇，可大幅降低糖的用量，因此沒有熱量高的問題，再加入高品質的瑞穗鮮奶，便可調出一杯 ...

#36. 手搖杯飲料熱量大揭密 - iFit 愛瘦身

飲料的基底是影響熱量的關鍵之一，單純的無糖茶類熱量幾乎趨近於零，加上果糖後熱量將會依比例上升。 即使標榜「半糖」含糖量仍有5顆方糖以上，建議挑選不 ...

#37. 手搖杯飲料熱量大拆解

飲料基底飲料的基底是影響熱量的關鍵之一，單純的無糖茶類熱量幾乎趨近於. ... 蒟蒻Q圓」低卡又好吃，加在鮮奶茶裡，熱量只有市售珍珠的1/3~1/4喔。

#38. Melody就四愛健康- 減脂還是要找茶 - 冠軍國際生醫

減少體脂肪就是熱量消耗大於熱量攝取，. 所以只要控制好熱量，. 攝取頻率及碳水化合物量 ... 大杯的珍珠鮮奶茶全糖熱量 ... 但選擇燕麥奶熱量只比牛奶少2/3，.

#39. 10款夏日飲品卡路里排行榜！珍珠奶茶最高！ - JUKSY

夏天熱辣辣， 除了穿背心短褲外，街頭飲品絕對是消暑的指定動作。但許多飲料、果汁都可能是高糖、高卡，飲一杯分分鐘要跑一小時才可消耗， ...

#40. 春水堂人文茶館台中中港店| Order now! inline online ordering

冰珍珠紅豆鮮奶茶【中杯】Red Bean Pearl Milk Tea. 中杯(660 毫升) 全糖含糖量: 38 克, 原料含糖量: 20 克, 全糖熱量: 156 大卡, 原料熱量: 508 大卡, 總糖量: 58 克, ...

#41. 無糖珍珠奶茶熱量 - 美食貼文懶人包

喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分比一比- 診所藥局www.careonline.com.tw › 消化系統關於精選摘要。 [PDF] 輕「飲」一夏熱量（大卡/ 700ml） 品項（手搖飲料） 無糖微 ...

#42. 無糖珍珠鮮奶茶熱量 - 雅瑪黃頁網

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#43. [討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少| FITNESS 看板 - My PTT

... 的，幾乎每天都會來一杯五十嵐，最愛的就是他們煮的波霸(大珍珠) 因為不敢喝太多茶、不想再加糖(原本的波霸就已經有甜份了)及藉此補充鈣質因此我都點中杯的鮮奶加 ...

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#50. 【第2.6版-1】

鮮奶 －原產地. 總熱量(Kcal). 總糖量(公克). 茶葉－原產地 ... 珍珠手炒黑糖鮮奶M. 台灣. 452. 40. -. 珍珠手炒黑糖鮮奶L ... 珍珠鮮奶L. 台灣. 477. 26. -. 紅豆鮮奶M.

#51. [熱量] TRUEDAN 珍煮丹@ ❤️ - 痞客邦

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珍珠 奶茶熱量之高，喝一杯得走三個小時才能消耗; 珍珠奶茶好香好甜好Q，是上班族、學生最喜歡的飲料之一。 但是一杯約700 毫升的珍奶( 一杯手搖飲店【大杯】的選項)， ...

#53. 無糖珍珠鮮奶茶熱量

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標題[討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少時間Fri Apr 1 22:55:29 2011 各位版友好 ... 更為離譜的是，黑糖粉圓鮮奶茶，以1杯100ml計算，由於黑糖粉圓配料的糖與熱量不算 ...

#55. 15家珍奶熱量排行出爐！「這家」全國最低...靠一招減糖｜消費 ...

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#62. 珍珠奶茶珍珠熱量【珍珠奶茶卡路里】珍珠竟不是最高卡！

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#72. 鮮奶茶熱量表

一芳粉圓鮮奶茶容量：500ml 熱量：389大卡(0.77 kcal/ml) 成分：紅茶、珍珠粉圓、鮮奶、二砂清心福全珍珠奶茶容量：420ml 熱量：官方公布少糖496大卡，換算成全糖約708 ...

#73. 清心福全飲料熱量  圖示皆為大杯，分別為微糖 - Instagram

4407 Likes, 42 Comments - Zero to one｜慧天然(@zerotoonetw) on Instagram: “ ：清心福全飲料熱量  圖示皆為大杯，分別為微糖、半糖熱量。

#74. 營養師列「各國奶茶熱量排行」網嚇壞台灣珍奶排名曝光 - 鏡週刊

... 了「各國奶茶熱量排行榜」，而珍珠奶茶無愧台灣之光美名，毫無意外奪冠，即使變成黑糖口味，熱量也排在第二；榜單中熱量最低的則是英式鮮奶茶， ...

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#77. 黑糖珍珠鮮奶熱量 - NLDGE

實測卻高達69.1大卡，根據實測，牛奶也不算是配料，小心肥胖！ 手搖飲料普遍有熱量太高的情況，不需列入熱量計算，因此一般不可調整甜度。個別可選半糖或少糖的店舖， ...

#78. 【85度c黑糖珍珠鮮奶熱量】資訊整理& 黑糖珍珠85相關消息

85度c黑糖珍珠鮮奶熱量,85度C。咖啡。蛋糕。烘焙專賣店,黑糖珍珠奶茶. $60/中$70/大. 每日熬煮的糖蜜黑糖珍珠，搭配香醇濃厚的英式奶茶，每一口都感受到珍珠Q彈的口感 ...

#79. 消費者保護宣導：每天一杯珍珠奶茶，易罹患心血管疾病

本次檢測的20件樣品中，其中編號18號「鮮芋仙」為珍珠鮮奶茶，是以鮮奶取代奶精，所以在脂肪、飽和脂肪酸、反式脂肪酸與熱量等項目的檢出值皆較低。

#80. coco 珍珠鮮奶茶熱量 - Startu

coco 珍珠鮮奶茶熱量 ... 市售「珍珠」大多使用地瓜粉製成，屬於澱粉類，烹煮時還會添加大量糖漿，平均一顆熱量約有5 kcal，以一杯全糖的珍珠奶茶為例，珍珠即佔總熱量710 ...

#81. [心得] 珍珠奶茶熱量高...推薦改喝50嵐的紅茶긠… - 看板Drink

紅茶拿鐵是錫蘭紅茶+林鳳營鮮奶調的首先鮮奶的熱量絕對比奶粉低然後因為是一比一調的而茶類熱量是來自於添加的糖我又上網查了一下珍珠的熱量推算一杯紅茶拿鐵+波霸中杯 ...

#82. 【健康新知】珍奶上癮怎麼辦？這樣喝降低糖、熱量

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170 大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精） ...

#83. 協會新聞::【最新訊息】7月起手搖飲料標熱量！店家憂難度

TVBS新聞謝曜州 您知道一杯珍珠奶茶熱量多少嗎？答案是760大卡，等於3碗白飯。為了讓消費者清楚喝下多少熱量，台北市政府從7月開始，要勸導手搖飲料店 ...

#84. 清心隱藏版的珍珠蜂蜜鮮奶普洱284大卡？ - 美食板 | Dcard

... 之前會喝而且也覺得滿甜珍珠也好- 鮮奶,普洱,珍珠,清心,清心福全. ... 因為珍珠等食材配料的熱量『難以估計』，所以法規明示它們的糖量熱量是免 ...

#85. 鮮奶熱量糖

以下為每杯600毫升正常甜熱量） 珍珠鮮奶綠：熱量531大卡珍珠鮮奶茶：熱量529大卡綠抹茶拿鐵：熱量395大卡普洱拿鐵：熱量323大卡鮮奶茶：熱量319大卡鐵觀音拿鐵： ...

#86. 【台式飲品】黑糖珍珠鮮奶含糖量驚人奶蓋為配料卡路里榜首

炎熱的天氣，不少人都會購買冰凍飲品降溫，在街上不難看到台式飲品的蹤影，最近較受歡迎的飲品，莫過於是黑糖珍珠鮮奶，但你又有沒有想過這些飲品的含 ...

#87. 手搖飲熱量實測差很大這一杯是暴肥冠軍 - 翻爆

台灣民眾常喝的手搖飲暗藏玄機，一杯全糖的紅豆珍珠鮮奶茶標示糖量18g、熱量54大卡，董氏基金會實測發現驚人的差異，實際含糖40g、熱量373大卡，兩者 ...

#88. 迷客夏milkshop 完整熱量表@Jelly0518 - Yi Hsiu Liu的部落格

飲料雖然好喝，但是熱量不低，喝過量對身體並不好，特別是想維持身材的女生，盡量選擇熱量 ... 牧場鮮奶茶(皆為L號熱量) ... 珍珠鮮奶, 388, 不能調整.

#89. 專家揭15家珍奶熱量排行！網全傻眼 - OPENPOINT

享譽國際的國民飲品「珍珠奶茶」魅力無敵，讓不少大人小孩都難以抗拒， ... 以鮮奶代替奶精，減少不好的脂肪攝取」，她在文末也表示「愛喝珍珠奶茶 ...

#90. 大逆轉！專家揭「無糖vs.全糖」珍奶熱量結果超震驚 - 藥師家

一杯約700c.c的珍珠奶茶，熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖，超過...無糖咖啡或茶飲都是不錯的選擇，如果真的想喝珍奶，建議喝用鮮奶做的珍奶。....席捲全台的黑糖 ...

#91. 鮮奶茶熱量同一杯「鮮奶茶」 - Apvob

而且，臺灣7-11聯乘蜜蜂工坊新出 臺北市食材登錄平臺- 飲冰品-產品介紹-黑糖珍珠撞. 上宇林. 「茶」 會回甘，就像生活會苦盡甘來一杯好的鮮奶茶是將茶與鮮奶以黃金比例 ...

#92. 【Synergy】關於鮮奶茶的熱量 - 69LASH.COM概念美學- 痞客邦

最近諮詢的朋友對於奶茶的盲點就是:「#我喝的是鮮奶茶欸應該比較健康」 ... 點一杯珍珠奶茶，即使是無糖的，熱量也到達450大卡，而多數人都至少點了微 ...

#93. CoCo都可華齡店台北外送| 菜單 - Uber Eats

黑糖珍珠鮮奶Brown Sugar Fresh Milk with Pearl. GHS 60.00 ... 珍珠鮮奶茶Black Tea Latte with Pearl. GHS 75.00 ... 全糖總糖量為43 克, 總熱量為253 大卡。

#94. [討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少- 看板FITNESS

中杯的預估有350cc~400cc的林鳳營鮮奶-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.44.113.94. 推gottagokimo:珍奶加的珍珠熱量約有140卡=半碗飯 ...

#95. 無糖珍珠鮮奶茶熱量ptt-2021-04-05 - 輕鬆瘦下來的秘訣

無糖珍珠鮮奶茶熱量ptt，你想知道的解答。無糖珍珠鮮奶茶熱量ptt相關資訊，[PDF]輕「飲」一夏熱量（大卡/700ml）品項（手搖飲料）無糖微糖半糖全.