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珍奶成為了另類的台灣之光～🧋
最受歡迎、熱量也奪冠啊！🥇
熱量會高主要是集結了
高糖（精製糖）+高油（奶精）+高澱粉（有嚼勁的珍珠）
缺一不可的標準組合👏🏻
即使變成黑糖珍珠鮮奶 熱量也沒有低很多⋯
但是
加料區裡熱量最高的竟然不是加珍珠⚠️
最可怕的是⋯
很多人愛的「奶蓋」除了糖還有油油油啊！
通常奶蓋的製作要用奶油+糖/鹽 甚至加一些煉乳去打發
⚠️而且乳脂肪含量要高才不易油水分離！（就肥～
⚠️加糖就像奶蓋的穩定劑 能讓打發的形狀更穩定（就甜～
👩🏻⚕️所以飲料🥤怎麼喝
建議
1.能多喝水是最棒的！
2.加料飲品點無糖就好（很多料裡面就會蜜糖進去了）
3.點越少糖越好（廢話😅😅😅
4.不要被酸酸的飲品騙了 以為很清淡、覺得有酸可能糖少（？）數字會說話。
5.奶精換鮮奶 油脂跟熱量少 相對較少負擔。
謝謝 #八大新聞 特別採訪。
#營養師採訪 #高敏敏營養師 #各國奶茶熱量排行榜 #台灣珍奶 #台灣之光 #營養師高敏敏 #營養師 #奶蓋熱量 #黑糖珍珠鮮奶
今天天氣很適合出門運動走走💪💪
ㄧ口氣從大稻埕騎到淡水
大家還有什麼推薦路線嗎？
#身上的每寸贅肉都是偷懶的痕跡
#很認真騎都沒有停
#三鐵接力訓練
#ㄧ杯奶蓋熱量就補回來了暈倒
<07/12簡單料理>
奶蓋熱量很高欸
那就自己做啊
好像也..沒有比較低(笑爛)
#榮登今天幹話王
#奶蓋奶
https://icook.tw/recipes/257790
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#爆食 #一日挑戰 #高熱量 #美食
很多學生、上班族租屋處沒有廚房，這集教學免開火的電鍋料理🔥
受到CreatorSpotlight邀請，與香港創作者合作😏，設計了這次只要有電鍋，人人都能成為食神？(誤)的食譜，除了高纖、無精緻澱粉，還附有高蛋白質💪吃的健康，才能對抗疫情！
0:25 影片開始
1:10 食材準備
1:14 [事前準備]
1:32 [切菜步驟]
3:44 [烹煮步驟]
5:10 試吃時間
8:06 創作者互動
#蔬食 #烹飪 #CreatorSpotlightTW
👇食材準備👇
材料(4份)：
鷹嘴豆100g、紅蔾1杯、燕麥2杯、毛豆仁300克、番茄2顆、杏鮑菇100g、蒜末、洋蔥丁1顆、胡蘿蔔100g、橄欖油2大匙、鹽2匙、九層塔一把、孜然粉、VeganCheese(可不加)
📜每盒備餐📜
熱量 542.5大卡
蛋白質 23克
碳水 75.5克
脂肪 16.5克
成本 55元
⭐文字食譜⭐
🗒事前準備：鷹嘴豆泡水4小時以上，換新的水蓋過鸚嘴豆，置入電鍋，外鍋加水1杯蒸煮熟透。
🗒切菜步驟：絲杏鮑菇成細絲狀、番茄沖熱水，剝掉外皮後切塊（番茄皮可加鹽，低溫烘烤，做成番茄口味的鹽巴，可做料理用）胡蘿蔔切細丁、九層塔絲小片，洋蔥切末、蒜頭切末(不吃五辛可用白菜代替)。
🗒烹調步驟：電鍋內鍋放入，煮熟的鷹嘴豆、番茄塊、洋蔥末、蒜頭末、胡蘿蔔丁、毛豆仁。加入調味料、橄欖油2匙、鹽巴2匙。加入蔾麥1杯、燕麥2杯，加入一杯水與材料一起拌勻。置入電鍋，外鍋加水1杯蒸煮，起鍋撒上孜然粉、九層塔，稍微攪拌，完成。 PS.如果有VeganCheese可以舖進去，用料蓋住，悶一下讓他軟化。
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Featuring:
Patrick派翠克 ｜『夢幻連動』教香港巨星講幹話 ft.鄭中基 ｜https://youtu.be/nCQYnIASFJw
機動電視台RTV ｜古物店一日遊｜尋找我的青蔥歲月✨男校都在討論的潮物😳 拜年皮褸的迷思/ 防彈二合一酒壺 crossover Patrick派翠克 ｜https://youtu.be/wvkJOdO9R5k
我是江老師 ｜ 我寫了一首歌送給香港的朋友們，認識了香港大帥哥 2020 ft.Alan Wan 溫家偉 ｜ https://youtu.be/nF5vTa_sQ6w
Alan Wan 溫家偉｜大隻仔 | 與台灣老師約會OnlineDating？+ 簡易運動女生入門版！Easy Abs Workout 3分鐘馬甲線腹肌大腿訓練 | ft. 我是江老師 ｜https://youtu.be/zlXHu5psXhE
與芬尼學英語 Finnie's Language Arts ｜芬尼x 金魚腦 - 台灣香港對彼此的印象是？西班牙語+廣東話詞語競猜遊戲！｜https://youtu.be/Ip7vmFgJg3U
Goldfish Brain金魚腦｜第一次嘗試做動畫 送給香港YouTuber｜金魚腦 Goldfish Brain Feat. 與芬尼學英語 ft. Finnie's Language Arts｜https://youtu.be/5eUB61RwJds
夠維根Go Vegan｜電鍋備餐│做4份高蛋白番茄燉飯😍送給香港朋友的防疫食譜💪 【高效備餐#5】的骰孖妹頻道BAPO ｜https://youtu.be/iu5Dh3jeOIU
【Poki Channel】 [Bapo的骰孖妹頻道] ｜【港台友好】與台灣YouTuber 夠維根Go Vegan 合作！！純素蛋撻/港式蛋撻大挑戰！｜https://youtu.be/Y_G8IE4POQo
波痞到底是在幹嘛?｜來自港台的驚喜，送香港朋友的台灣美妝保養好物有哪些？ ft.ISSAC YIU｜https://youtu.be/RoNrnfHFNVY
ISSAC YIU ｜ 和你 TRAVEL Hong Kong 香港| Discover the Paradise | Cinematic Video| ISSAC YIU ｜ https://youtu.be/UEwFyNDywS8
#CreatorSpotlightHK #CreatorSpotlightTW #來自港台的驚喜
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素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
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設備：
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
攝影：
KUANG studio 光・影像工作室
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好乾
#超超超大盛GIGAMAX #2142kcal #快食
... 別小看這些配料，其實 熱量 非常高，營養師高敏敏就公布「手搖飲加料 熱量 排行榜」，光是 奶蓋 的 熱量 就高達203大卡，擠下珍珠波霸，榮登「 熱量 王」。 ... <看更多>
... 【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】：215大卡【評分】：85. ... 【商品名稱/價格】：抹茶奶蓋滿餡麵包/$39（友善$28） (區域型商品請 ... ... <看更多>
奶蓋熱量 在 看板CVS - [商品] 全家棉被厚奶蓋霜淇淋 的八卦
【商品名稱/價格】：
45元
【便利商店/廠商名稱】：
全家
【規格/內容物/熱量】：
無
【評分】：
75 (未滿60分為不推薦)
【心得】：
因為是跟飲料店合作
所以下意識用飲料的邏輯來點
在四季金萱、棉被厚奶蓋和焙茶麥麥三者之間選擇
沒有想到綜合這件事
最後我點了棉被厚奶蓋
是很好吃啦
但我分不太出來跟一般的牛奶口味有什麼不同
可能有比較甜一點?
所以我給75分
邊吃邊看板上的文
發現大部分都是茶口味+厚奶蓋綜合
少數有單獨吃茶口味
極少數單吃厚奶蓋口味
所以如果想嘗鮮的
建議還是點綜合或是單獨茶口味吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.22.118 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1680809552.A.ED2.html
我不會在飲料店看到品名分開的兩個東西說要綜合呀
飲料店的奶蓋也是本身就包含茶了
或是沒有對照組憑印象感覺
就沒分出差異了
※ 編輯: lycs0908 (114.38.22.118 臺灣), 04/07/2023 14:47:06
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