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受委屈几乎是一个人成长最快的途径，吃下去的是委屈，消化掉后得到的是格局。
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你的減肥代餐計畫 往往都因為以下這幾點而被失敗嗎 ？
- 口感不好 喝幾口就不想喝了
- 不耐飽 肚子咕嚕咕嚕叫
- 沒時間煮減脂餐
- 營養沒有均衡的補上
來一罐 2HERS3 可可營養代餐 🍫
以上這些你所顧慮的問題 都不成問題 ✅
我們給予消費者 花上最值得錢去買到自已最滿意的
#頂級成分 #提供四小時飽腹感 #口感佳 #均衡營養
#LaZior
pm Qspace.official
在過一個小時小廢廢生日就會過了
感謝老天爺今年給小廢廢很好的禮物：在這邊所有的粉絲們
不管你是因為小廢廢的畫成為粉絲的，或著是因為小廢廢在電視上看起來像鋁繩而決定當小廢廢的粉蝨的，在這邊我都由衷的感謝！
你們的每一個讚都是給小廢廢的鼓勵，每一個留言，廢廢都有認真去看(不過太多可能沒辦法一一回覆金拍謝)
希望接下來的一年大家可以繼續跟著小廢廢一起度過，而後小廢廢也會更認真的思考怎麼好好的經營這個粉絲團(周邊商品拉，直播互動拉，偶而個啦)
然後我要開始說生日願望了！(上面的不是生日願望喔)
1.希望有一天廢廢我能夠專心的經營這個粉絲團，有個百萬粉絲然後還不會天天吃土！
2. MODEL身材阿阿阿阿阿 我想要有模特兒的身材阿！最好是有健康身體的Model身材阿
三是秘密！
話說今年感覺沒有收到生日禮物………
只好自己買給自己了…減肥代餐組之類
不然就是去疤組.,車禍的疤有點嚴重
持續買不起wacom的平板嗚嗚嗚嗚嗚
結果我祭品文發完沒多久
馬上有減肥代餐的廠商來找合作是怎樣？（大笑）
#動作有夠快XDDDD
#先祭到再說啦
⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
椰菜花當飯：
材料：
椰菜花1個
三色椒100克
雞脾菇100克
急凍帶子10粒
急凍蝦仁6隻
煙肉50克
調味料：
黃薑粉1/2茶匙
生抽1/2湯匙
糖1/2湯匙
生粉1/2湯匙
鹽少量
處理：
1. 椰菜花切開一舊舊，用粗鹽水浸5分鐘。
2. 三色椒，各半個，切細粒。
3. 雞脾菇切粒。
4. 蝦及帶子用鹽醃5分鐘。
5. 椰菜花已浸好，沖洗乾淨，擎乾水。
6. 攪碎椰菜花，放碗中。
烹調：
1. 放1湯匙油落鑊，大火燒熱。
2. 蝦及帶子在煎之前沾上生粉，令其更乾身及脆口。
3. 放（2）落鑊，兜炒1分鐘，放上碟。
4. 放少許油落鑊，細火爆香黃薑粉。
5. 加入雞脾菇。
6. 加入煙肉及少許油。
7. 放椰菜花炒勻2分鐘。
8. 放一半三色椒炒勻。
9. 加入蝦及帶子炒勻。
10. 加入糖、少許鹽及1/2湯匙生抽，炒勻。
11. 最後，加入三色椒炒勻，上碟。
Fried cauliflower with vegetables:
Ingredients:
Cauliflower 1 No.
Bell pepper (3 colours) 100g
Mushrooms 100g
Frozen scallops 10 Nos.
Frozen shrimps 6 Nos.
Bacon 50g
Seasoning:
Tumeric powder 1/2 tsp
Light soya sauce 1/2 tbsp
Sugar 1/2 tbsp
Tapioca starch 1/2 tbsp
Salt little
Preparation:
1. Cut cauliflower into pieces, season with cooking salt water for 5 minutes.
2. Bell pepper, red yellow and green, 1/2 No. per each and get diced.
3. Dice mushrooms.
4. Season shrimps and scallops with salt for 5 minutes. Rinse thoroughly.
5. Cauliflower has been soaked well, rinse thoroughly and hang dry.
6. Blend cauliflower then put in a big bowl.
Steps:
1. Heat up 1 tbsp oil in wok.
2. Put little tapioca starch on shrimps and scallops, this can make them dry enough and crispy.
3. Put (2) into wok, fry for 1 minute, put on plate.
4. Heat up little oil and tumeric powder at low flame in wok.
5. Put mushroome in wok.
6. Put bacon and a little oil.
7. Put cauliflower frying for 2 minutes in wok.
8. Fry half of bell pepper well.
9. Put shrimps.and scallops in wok.
10. Put seasonings, sugar, little salt and 1/2 tbsp light soya sauce. Fry well.
11. Finally, put bell pepper into wok. Fry well. Serve.
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Tumeric Cauliflower Rice? with Shrimps, Scallops & Peppers? A Nutritious, High-Fiber, Low-Carb Alternative to Rice?
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