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減肥並不需要餓肚子，只要把握簡單的原理，就能讓你三餐正常吃也能輕鬆減肥了。
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00:00 影片開始
00:30 想吃得盡興，三大原則要牢記！
00:48 喝水對於減肥的重要性
01:18 用餐順序很重要！
01:58 代餐減肥方便又輕鬆！
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捏捏大腿的肉似乎是吃太多冰品養出來，越來越不結實的臀部似乎是終日賴在冷氣房坐出來。維持窈窕，可說是女生都在努力的大業，但每天上班又沒時間運動，也沒辦法不吃外食，只能看著自己越來越重，卻又無計可施，今天讓你上班也能動，吃外食也不怕胖，幾個簡單方法，就能瘦2公斤。
》主旨： 上班沒時間運動，也沒辦法不吃外食，今天讓你上班也能動，吃外食也不怕胖，簡單方法，就能瘦2公斤。
》來賓： Sam、邱正宏、楊晨熙、倪雅倫、連馨
》商品資訊：
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【上班這黨事】
TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間11點首播
主持人：陳建州 舒子晨
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職場甘苦、「血汗工廠」都在【Ｔ博客】專欄！
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減肥後代謝變差，是採用熱量控制減肥一定會遇到的問題。
一般而言，大約6星期以後代謝就會變差，
這時可用兩個方法改善。
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00:25 減肥如何控制熱量？
01:10 低熱量飲食造成代謝變差？
01:50 運動改善代謝變差的問題
02:35 低熱量飲食後如何提升代謝
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Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
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輕卡廚房 好飽包減肥代餐，由台灣醫師邱正宏研發。因已經瘦了下來，所以不用再吃。$10一包，有兩種味道，分別是實穀奶香和蔬菜多多。 ... <看更多>
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