淺眠難入睡的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

最近這幾個禮拜真的有累到我，
全身酸痛酸到骨子裡～
久久一次按摩真是一種 #幸福的享受，
平時的我壓力過大 #淺眠難入睡，
朋友介紹 #經絡按摩紓壓，
Jabali佳寶麗複合式美容美髮養護會所
Jabali佳寶麗複合式美容美髮養護會所
除了 #美容SPA課程、#臉部黃金課程、#頭皮養護課程、還提供 #美髮服務，
店內環境乾淨明亮乾淨寬敞陽光充足讓人感覺很舒適又放鬆，整間味道都散發讓人很舒適的淡淡香氣
比較不同於一般 #經絡按摩spa 店的方式
是會先體驗先進 #首創科學儀器，透過 #精密脈象分析儀，
#檢測出身體比較不佳的區域， 先行沐浴後，
手技師十二經絡按摩時，使用為個人客制化身體狀況調配的 #Farmell天然精油 ，小分子精油很好吸收，能 #深層淨化 又能 #滋潤肌膚，
用純手技，深層精準經絡穴位，
並加強剛剛檢測後需調理疏通氣血的部位，
按摩分別為：#膀胱經疏通理療 50 分鐘、#表裡經50分鐘。

#手技師 #圓圓的手技很扎實，
從頭到腳利用通、排、調、補原理，鬆筋並 #打通氣結，
頭肩頸放鬆後， 順著 #背部膀胱經以指節按推疏通淋巴，
搭配腿臀手技推脂，按摩的過程中，除了某些點會有痠痛感之外，
大致都好放鬆好舒服，按著按著就睡著了
透過健康養身的按摩，
能幫助身體增加 ，#氣血循環、#解除疲勞，讓 #氣色紅潤，
按摩完 100分鐘後，身體明顯感受到輕盈感
整個人輕鬆好多，按摩後還能享用養生甜點，綠豆湯，養生茶

#Jabali佳寶麗十二經絡亞健康調理按摩課程
透過 #十二經絡全身舒壓保養 自己的身體，有興趣的女孩們可以參考看看，

#十二經絡 項目特色💬
古中醫十二經絡通體按摩療法，針對五臟六腑進行調養，幫助人體疏通經絡、調和氣血。全面改善身體的亞健康症狀，放鬆每一個緊繃的神經，從而平衡人體陰陽五行，全面提高自體抵抗力。

#Jabali佳寶麗 現正 #各種服務項目皆有甜甜 #體驗價喔
預約專線02-87723356
或Line線上預約ID：@pfw6245w
地址：台北市大安區忠孝東路四段
122-3號4樓 愛群大夏
忠孝捷運站地下街12號出口就到了
營業時間：10：00～21:00
網站有更詳盡的介紹⬇️
http://jabalisalon.com/

以上分享純屬個人體驗經驗，依每個人感受不同，僅供參考。

淺眠、難入睡、睡不安穩、睡眠時間短…🛌試試按「安眠穴」，治失眠有奇效👐😉

在巴黎，除了法文，最常聽到別人對我說的是日文😂但今天，第一次有人對著我說韓文啊））））（而且不是只有一句安妞唷~是好幾句好幾串但我都聽得懂強烈懷疑那個巴黎人跟我一樣最近有在看『沒關係是愛情啊！』）
/
在台灣我幾乎不吃Cereal，一來是沒有特別愛，二來是我很怕牛奶的味道其實。但在巴黎，每天早上起床刷牙洗臉後第一件事就是打開我的Cereal❤️看看有這麼多繽紛的種類，竟然還可以用來玩小遊戲吶！！外加這裡的牛奶沒有我害怕的味道，所以真的敢吃、好吃又好玩啊🙈❤️））
噢，然後我發現一個走到哪都助眠好物（笑）跟我一樣淺眠難入睡的人應該好需要。（最近要搭飛機的人也好適合ＸＤ）

《Fate/hollow ataraxia》
broKen NIGHT
作詞：aimerrhythm
作曲：淺見武男
編曲：玉井健二、大西省吾
歌：Aimer
翻譯：夏德爾

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日文歌詞 / Japanese Lyrics :
流れる星を　ただ　重ねる指を
求めた声は　閉ざされた庭の中　虚しく　響く

満たされた赤い月　光と闇　まどろみの刻
許されない約束　飾られた記憶　終末(おわり)を問いかける

重ねた　愛しい罪　優しい嘘　眠れぬ悲しみ
祈り呟く　翼を奪われた幻に　わずかでも星を

虚ろな未来を　ただ　普遍の愛を
求めた声が　残された刻の中　浮かんで　消える

いつまで続くんだろう　螺旋の闇　逆さまの月
確かなのは今だけ　ひび割れた記憶　この目で追いかける

失くした　愛しい月　優しい雨　眼れる囁き
飛び立つことを　忘れた　鳥たちは　歌う　儚さと　痛みを

水面に映る　星さえ　まだ　深く　沈む
狂った月と　壊れた夜が　音もなく　暗闇を　奏でる

重ねた　愛しい罪　優しい嘘　眠れぬ悲しみ
祈り呟く　翼を奪われた幻に　わずかでも…
失くした　愛しい月　優しい雨　眠れる囁き
飛び立つことを　忘れた　鳥たちは　歌う　儚さと　痛みを

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
朝著流逝於夜空的繁星，僅是輕放指尖
懷著願望的呼喊，深鎖在庭院的黑夜，只是，空泛的迴盪

被盛滿的紅月，描繪光亮與黑暗，在這樣半夢半醒的時刻
那些無法實現的約定，以及被美化的過往，正追問著它們的終

心甘情願背負的罪惡、溫柔的謊言，還有無數在悲傷中難以入睡的夜，累積著
呢喃祈禱的詞彙，希望的，就是能為這被奪去羽翼的幻想，點上一盞指引的星光

希望，能夠給予這空泛的未來，一個沒有差別的愛
身處在這樣的時刻，渴望的餘音，也只是飄泊而消散

到底會持續到什麼時候？這不斷旋轉顛倒的黑暗與月
確切的只有現在，那些破碎的記憶，用這雙眼去追逐也無濟於事

失去的，是那輪迷人的月、溫柔的雨，還有沈入夢鄉的呢喃
忘卻了飛翔的鳥兒們高歌著，高歌著他們的飄渺，以及傷痛

就連倒映水面的光，也還在朝著深淵沈淪
發狂的月與壞去的夜，正靜靜的演奏黑暗……

不斷背負的，是自己所選的罪惡，是溫柔的謊言，也是永遠不會沈睡的哀傷
祈禱、呢喃，盼望的就是能為這些失去羽翼的幻想們，盡上一點點的心力
它們失去的，是深愛的月與溫柔的雨，還有領著它們進入夢鄉的細語
那些忘卻了飛翔的鳥兒們於是高歌著，歌著，它們的飄渺與悲痛……

睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦，今天來聊睡眠！到底睡覺時容易頻尿的原因是什麼？面對淺眠睡不著我們又該怎麼辦呢？分享四個好眠小秘訣！一起來看看！ 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道

#鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》：http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登：博客來－醫療保健書暢銷排行榜Top1


#鄭淳予醫師的記憶力著作：《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力》：http://bit.ly/2w59eoF
本書上市即登：誠品書店－健康生活類書籍 暢銷排行榜第一名Top1


#其他熱門影片
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips：https://youtu.be/U-l4Uns_7ic
睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦？：https://youtu.be/NQcOlpO5rps
治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法：https://youtu.be/CARIhZD_snE
預防失智強化記憶力腦力的好方法：https://youtu.be/Elvuk0r-8hs

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🎬 🎬這個影片想讓你了解：
🔸睡前喝酒好嗎？！
🔸運動就會睡得好嗎？！
🔸怎樣算睡覺時頻尿？
🔸如何改善頻尿和淺眠！(4個小秘訣）
🔸淺眠原因有哪些？
🔸（影末有一段小彩蛋 😂）
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#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #睡眠 ＃失眠治療 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#腦神經科學博士
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法：https://youtu.be/CARIhZD_snE
預防失智強化記憶力腦力的好方法：https://youtu.be/Elvuk0r-8hs


這個影片想讓你了解：
1. 如何算睡覺時頻尿？
2. 睡眠的頻尿原因有哪些？
3. 如何改善頻尿和淺眠的狀況？(4個小秘訣）
4. 如何評估自己的睡眠好不好？
影片末有一段小彩蛋，我的同仁說一定要放上娛樂大家，一起看到最後吧！

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#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行秘書


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