日本整療師教你鬆筋膜，輕鬆擺脫惱人小腹！
容易浮腫、體態難看，可能是筋膜緊繃糾結了😭！前日本國家代表隊隊醫 #滝澤幸一，透過放鬆筋膜搭配和緩鍛鍊，改善氣血循環與代謝，不用爆汗也有苗條好曲線！趕快跟著一起來做做看吧🙌！
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日本整療師教你鬆筋膜，輕鬆擺脫惱人小腹！
容易浮腫、體態難看，可能是筋膜緊繃糾結了😭！前日本國家代表隊隊醫滝澤幸一，透過放鬆筋膜搭配和緩鍛鍊，改善氣血循環與代謝，不用爆汗也有苗條好曲線！趕快跟著一起來做做看吧🙌！
氣血循環 在 雨揚樂活家族 Facebook 八卦
今天是「小雪」，是進入冬天的第二個節氣。
小雪到來，氣溫如溜滑梯般逐漸下降，除了手腳冰冷，軀幹也常暖和不起來，
體力、精神狀態與氣血循環易不佳。
建議食補搭運動，女宜溫補、男宜護腎。讓你暖到冬~
女性可將當歸、枸杞，桂圓、紅棗與薑加入藥膳食補中，達溫補暖身效果；
男性則可多吃腰果、山藥等益腎滋養食材。
平時也可做一些如氣功、瑜伽、簡單伸展操等緩和運動，睡前可以溫熱的水泡腳，促進末梢血液循環。作息最好「早臥晚起」，等到太陽完全出來再起床活動， 避免清晨低溫，加重陽氣外耗而受涼。
另外也有開運小秘方~
小雪在五行之中屬水，水行能量亦具強化財運效果，建議可使用屬水的藍色物品為自己轉運，例如穿著藍色衣服，或佩戴水藍色飾品，凝聚自身偏財磁場，防止無故漏財，迅速累積財富。 ~雨揚
氣血循環 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
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氣血循環 在 NTDHealth Youtube 的評價
脫髮在中醫看來分為血熱和血虛兩種，都和血有關，因為髮乃血之餘，氣血可以濡養頭髮，所以如果氣血循環的好，頭髮就會濃密。反之，如果你出現了肩頸僵硬，容易頭痛頭昏、或者眼鏡酸澀的時候，就說明氣血循環不是那麼好了，就可能出現掉頭髮的現象，臉上還可能長黑斑，這時候，就要注意調理了。
視頻中，新唐人電視台《談古論今話中醫》節目嘉賓李思儀中醫師，將教大家用簡單的食材和藥材做兩種生髮產品，以及按摩頭皮的正確方法，讓你輕鬆應對脫髮問題，頭髮是可以再生的！
之前我們提到脫髮分為血熱和血虛兩種，中醫針對這兩種不同情況還有不同的茶飲幫忙調理。完整視頻請見：http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2010/09/16/a430828.html
氣血循環 在 早安健康 Youtube 的評價
下雨天濕濕黏黏、濕氣好重！你知道嗎？濕氣其實也代表身體的淤毒，陳曉萱中醫師說，天氣濕氣重、飲食習慣油膩重鹹，全身循環代謝不好，就會讓身體濕氣排不出，累積成黏稠的痰瘀，當毒素越積越多、血管越來越黏，後果可想而知！
由此可見，體內濕氣成了萬病根源，小心頭痛倦怠、便祕水腫都上身！迎接梅雨季就要先除體內濕氣，率先切斷百病之根！
身體除濕方法1：養脾化濕多按3穴道
脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，多按摩內關穴、足三里、豐隆穴，可以刺激氣血循環調理體質。
身體除濕方法2：溫水排濕氣最有效
多喝溫開水可以溫暖內臟，內臟溫度每高一度，基礎代謝率也跟著提高10％，幫助排毒促循環，抵禦濕氣輕輕鬆鬆！
身體除濕方法3：體內濕氣90％是吃出來的
中醫師說，吃太飽傷脾胃，有損代謝，7、8分飽最剛好；也要多吃當季蔬果，才能保護脾胃、幫助代謝體內濕氣！
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氣血循環 在 活化氣血循環養分充分供應毛髮半年長出來健康2.0 - YouTube 的八卦
活化 氣血循環 養分充分供應毛髮半年長出來健康2.0. 15K views · 1 year ago ...more. HEALTH 2.0. 1.54M. Subscribe. 1.54M subscribers. 262. Share. ... <看更多>