健身就是一段不斷挑戰自己的過程!
我喜歡一個人運動多過跟朋友一起運動,因為每個人運動的節奏都不一樣,之前在大型連鎖健身房運動時被偷拍,感覺很不舒服,自從那次後我更重視健身房的隱私程度!
最近發現了位在汐止的好客健身房,不同於連鎖健身房,來運動的人流比較不複雜,而且不用像其他健身房一樣進入要入會費、手續費等⋯
它是採用分鐘計費、一個月月費或是單次入場費,對Riva這種小資女最適合不過了!
更棒的是它們有開放自由教練場租,讓在外的自由教練多一個地方教課,而我個人很喜歡健身房內的綠色草皮處,可以盡情的伸展拉筋,運動重要,但運動完後的伸展更重要,運動後不伸展小兔子絕對會緊跟在你小腿後😝
這次Riva第一次做筋膜放鬆課程,出乎我意料之外的痛,才知道我的手臂和腰部筋膜都沾黏在一起,導致我這兩個部位常常很酸痛,教練很細心的一個部位一個部位慢慢幫我放鬆,讓我原本無法做往後下腰的動作,筋膜放鬆完後就能輕輕鬆鬆下腰了✌️
本身肌肉沾黏問題沒有解決硬練舉重有可能會造成原本不舒服的部位2次傷害,這堂課上完才知道筋膜放鬆的重要性,筋膜放鬆了後在健身才會讓身體在對的狀態下達到最大的健身效果!
好客健身房
🏠地址:新北市汐止區新台五路一段208號
☎️電話:02 26431300
營業時間:06:00-23:30
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/HKfitness2020/
🌸五月優惠:團課兩人同行一人免費
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅BusyCabinCrew,也在其Youtube影片中提到,這一集要跟大家聊聊 客人就是不能等等等 這是在形容 每次一上飛機 就會自動開啟 我現在就要 我現在馬上就要 我現在立刻馬上就要 模式的好客人們 到底會是什麼東西 就一定要現在拿到呢 一起來看看吧 我是邱彥翔 謝謝 【百變沛莉】Peri-我的粉絲都是美女 楊達敬 Gordon Yang 黃柏淯 An...
每一刻都好客 在 健夫銀婦Eddie&Ariel Facebook 八卦
今天我要來介紹一下👉 好客Fitness👈
籌備已久終於在情人節前夕試營運💝
老公今年的情人節禮物真棒
一定要跟大家分享一下
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好客健身房IG✨@hkfitness2020 ✨
📍新北市汐止區新台五路208號B1
📌一分鐘一元$1/mins
📌無限月費$888
📌免綁約
🔎一對一私人教練課
🔎自由教練場租
✔️自由重量器材
✔️未來還會有舉重臺
✔️高級固定式器材
✔️跑步機划船機
✔️功能性訓練玩具
練完還可以到吧台點一杯坐一下沈澱心情
這麼棒的場館值得你到此一遊
而且汐止區的民眾千萬不要錯過
因為只有汐止區民眾限定的優惠月費一定要來享用一下
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期待大家一起來運動👏👏👏
練完還可以去逛汐止好市多
或是在附近走走 #新山夢湖 #五指山古道 #秀峰瀑布
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每一刻都好客 在 健夫銀婦Eddie&Ariel Facebook 八卦
#愛健身的這對夫妻 #第二胎 #孕婦寫真 Vlog出爐🔥
https://youtu.be/nJsvKiMxfP4
感謝 @smalleyes.tw #小眼攝影
還有 @gua_makeup #新秘瓜瓜
#懷孕36週 #36weekspregnant
#好客健身房 #每一刻都好客
#陽明山 #攝影棚 #topfivestudio
每一刻都好客 在 BusyCabinCrew Youtube 的評價
這一集要跟大家聊聊
客人就是不能等等等
這是在形容
每次一上飛機
就會自動開啟
我現在就要
我現在馬上就要
我現在立刻馬上就要
模式的好客人們
到底會是什麼東西
就一定要現在拿到呢
一起來看看吧
我是邱彥翔 謝謝
【百變沛莉】Peri-我的粉絲都是美女
楊達敬 Gordon Yang
黃柏淯 Andy Huang / 教練
Aries 艾瑞絲
吳秩多
PS 1
本集故事為真人真事改編
歡迎轉貼分享啊啊
PS 2
超級無敵歡迎 所有空姐空少投稿啊
把你們有趣的故事 直接 發私訊 給小編就OK啦
小編會告訴編劇 編劇會告訴導演
導演就會找演員把它拍出來啦
歡迎大家投稿喔
PS 3
本集特別感謝 編劇大人
親自上場客串
森七七空姐一名
請大家給森七七空姐
掌聲鼓勵鼓勵
PS 4
小編最近都沒時間玩
但是有人有玩到不想玩的
遊戲片的話
還是歡迎私訊來借小編
#空姐
#空姐忙什麼
#Busycabincrew
每一刻都好客 在 Andy Kong Youtube 的評價
這次台灣環島之旅, 不是我第一次來台灣,也不會是我最後一次。 這裡是我一定會再回來的寶島。
很多人問我:「為什麼已經來過台灣,還要再來?」 「台灣真的有那麼多地方可以玩嗎?」
除了引人入勝的風景及令人唾涎的美食,我認為是這裡的「人情味」牽引我要一次又一次的來台灣。在我眼中,台灣最美麗的風景是「人」。台灣人是我遇過最友善及最好客的民族,我在多次旅程中得到了他們無數次的幫助,在每次體驗中都帶給我不同的驚喜及愉快的回憶,而當中有些更成為了我很要好的朋友。
我永遠不會忘記有一次我揹著背包走上了埔里的虎頭山。當時只有三個人,我走過去請他們幫我拍照,他們回我一句簡單的「好呀」,然後問我到底是怎麼上來的?他們不能相信原來我是走上去的!後來,他們載我下山並邀請我吃火鍋午餐,我當天一直跟隨他們的行程玩。自此之後,每一次我去台灣都會探望他們並住在他們家裡。2014的暑假,他們一家人也來了香港旅遊,我當了他們的小嚮導。
( 媽媽跟他們一齊吃飯的時侯,她問:「你們不怕他是壞人?讓他上你們車、帶他去吃飯、還帶他去你們家?」)
這一切事情的發生都是因為當時一個簡單的小舉動——請他們幫我拍照。這只是台灣之旅的一小片段,我很幸運及感恩在旅程中遇到很多好客的朋友幫忙,我的經歷也因為遇上他們而變得精彩。
旅途中最重要的並不是你去了多少個景點、拍了多少漂亮的照片;我認為中最寶貴的,是在旅途中能邂逅的因緣,珍惜當下時刻、珍惜當下人情,共有的經歴將會深深烙印在腦海中,成為一生中最美麗的回憶。
所以,無論你來過台灣與否,美麗的風景、獨特的小吃、滿滿的熱情,都在這裡等著你。來台灣與最好客、熱情的民族製造你獨一無二的記憶。
Licensed Music: Tim McMorris - On Top Of The World
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每一刻都好客 在 Aiky一點GO瘋旅行 Youtube 的評價
#桐花 #臺灣客家文化館 #好客公園 #九華山天空步道
原本桐花都是落在四月中旬以後開花,由於今年乾旱有些地方四月初就已經開滿了花,預計五月花都會掉得差不多了。桐花是客家的代表花,竹苗有很多地方可以賞桐的景點。
臺灣客家文化館就在苗栗銅鑼,優點是在市區附近非山區,又加上有免費接駁車,可說是交通便利。園區就種了不少油桐樹,隔壁又有好客公園也是油桐樹聚集的地方,整個地區可以慢慢的賞桐花、拍桐花,甚至起大風更可以看到桐花在空中紛飛的樣子。
客委會臺灣客家文化館免費接駁專車時刻表:
https://bit.ly/3xbPryA
臺灣客家文化館開放時間
週三至週一,早上九點至下午五點(免費參觀)
每週星期二定期休園維護整修(國定假日,遇週二開園)
你不想跑到山區、爬山就可以看到桐花,想要輕鬆賞花就來好客公園,絕對讓你拍的很盡興。
原本計劃下一個景點是客家大院,剛好有遇到從那邊過來的遊客,表示那邊的桐花都掉得差不多了,不然客家大院也是平地賞桐的好地方。
所以輾轉來到九華山天空步道,這裡也是賞桐的景點,優點是可以從高空俯瞰一整片的油桐花,密密麻麻的花朵在樹梢上,可說是不一樣的視角。可惜九華山天空步道只能開車或騎車,這裡沒有公車可以到達。
九華山天空步道算是一個自行車步道,通常步行的話都只走吊橋和天空步道,兩個加起來的長度就很短,算是輕鬆的步道。此外,天空步道往西邊看可以眺望台灣海峽,空氣品質好的話一覽無遺!
如果想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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