因應政府三級管制命令
成吉思汗健身集團全國場館
休館至5月28號開館
這段期間所有會員會籍自動展延
私人教練課程保留絕不會讓各位
造成會籍損失或上課損失
造成不便本公司非常抱歉
也感謝支持成吉的會員體諒
團結一致台灣人必能守住疫情
我很鬱卒( •̥́ ˍ •̀ू )
私人教練 在 飆捍 Facebook 八卦
同時也有593部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅大H，也在其Youtube影片中提到，健體比賽需要練腿嗎？這是我在腿肌訓練裡最常被問到的問題，腿肌能利用什麼訓練方式刺激增加圍度？影片中將分享我的腿肌訓練菜單，細說每個動作要領給大家參考。如果動作上有任何疑慮，或是不熟悉者，建議循序漸進慢慢練習，或是請專業私人教練，個別評估適合的訓練方式。腿部訓練中，參與的關節更多了，某些多關節動作甚至...
私人教練 在 Facebook 八卦
#斗宅的第一堂游泳課
#把拔是我的私人教練
從小就超級愛洗澡
這對我來說是小case
下課前喝了一大口水
那是因為我口渴了🤣🤣🤣
吳東諺 Josh Wu
私人教練 在 大H Youtube 的評價
健體比賽需要練腿嗎？這是我在腿肌訓練裡最常被問到的問題，腿肌能利用什麼訓練方式刺激增加圍度？影片中將分享我的腿肌訓練菜單，細說每個動作要領給大家參考。如果動作上有任何疑慮，或是不熟悉者，建議循序漸進慢慢練習，或是請專業私人教練，個別評估適合的訓練方式。腿部訓練中，參與的關節更多了，某些多關節動作甚至屬於全身性動作，存在個體差異，受傷風險更大，審慎評估自身狀況，切勿執著模仿。
七月份將開始進入備賽期，兩週上一部備賽紀錄，將分享我的備賽減脂飲食、訓練調整等等細節，敬請期待！
全新單元 [問答時間]，回饋一直以來參與留言的大家，留言我都會一一過目，未來我將在片末，挑選上一部影片留言中的3~5則問題進行回覆，歡迎大家踴躍留言。
小h說，不要忘了片末的NG [漏網鏡頭]，裡面有拍片過程中最帥的大H! (這句是我加的)
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、備賽、各地美食，以及大H小h的生活點滴。記得訂閱我的頻道和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺 ; 如果你覺得很受用，也歡迎分享給你的家人朋友～
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私人教練 在 TEEPR 叭啦叭啦研究室 Youtube 的評價
#危險特技 #演員 #幕後 #明星故事
🎥 阿湯哥每拍一部電影就學會一個新技能！戰鬥機、直升機都難不倒他
🎥 小勞勃道尼為模仿卓別林特地請私人教練訓練
🎥 瑪格羅比為拍戲裝死練習在水中憋氣5分鐘！
台上1分鐘台下10年功
要當個演員很不容易，但要真正演好一個角色更是不簡單！
演員為了要完美詮釋一個角色在開拍之前都要花好幾個月的時間
做很多專業的訓練和學習
像是肢體、表情、動作、特殊技能等等
說到為了拍戲所以特地去學某個技能的演員你們會想到誰呢？
一起來看看吧
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Sherry Youtube頻道【 @HOLY Sherry 】https://reurl.cc/RdmkzG
個人ig : @holy_sherry
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私人教練 在 Kun阿錕 Youtube 的評價
私人教練課程填寫下面的表單
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網路上常聽到每天只吃一餐、只吃蘋果等等的減肥法，真的有效能讓你減重，但你能維持多久？這樣減，你健康嗎？
我將自己的實際經驗分享給大家，警惕大家千萬不要嘗試這樣的減肥方式。
私人教練 在 台北私人教練/自由教練- 健身板 - Dcard 的八卦
台北私人教練/自由教練. 健身. 2021年9月7日08:54. 想問有沒有推薦或自身是教練的，希望以松山信義為主。本人是新手，之前都沒有類似經驗，因為手腳很容易冰冷也想把 ... ... <看更多>
私人教練 在 可以提升私人教練服務品質的三點建議| 職業規劃 - YouTube 的八卦
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