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關於悍草訓練教練課在吳煒穎CarterWu Youtube
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悍草訓練教練課在 Fishhhh魚魚 Facebook 八卦

By Fishhhh魚魚

2020-09-04 11:43:08 有 627 人按讚

熱愛健身運動的魚🐟其實從來沒上過健身房一對一的教練課
朋友介紹後特地來這家健身房給他一個機會哈哈😉
一試成主顧欸😍
覺得我的Faris教練超棒der❤️
很有耐心也不油哈哈哈哈哈哈🤣～
不會一開始就帶你去運動是先測量inbody還有一些靜態的評估
再仔細的分析目前的身體狀況
並針對你的弱項或是你想要加強的部分去訓練
太棒了👏🏻👏🏻👏🏻
因為我一直抗拒教練課就是怕一直帶我做我沒想練的或是不喜歡的部分😛
女生也不要擔心健身會變很壯
反而是有線條後會讓自己的體態更好看哦🥳
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像魚平常有在練舞～
更需要足夠的體能才能消耗更多更強的舞蹈動作💪
而且健身房內的環境乾淨明亮又整潔
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器材的選擇也一點都不馬虎
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有緣份的話歡迎大家來悍草與我相遇哈哈哈我這個月都會持續出現😘
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By 倪重華

2019-08-19 18:00:00 有 452 人按讚

【百年西甲俱樂部的體育交流】
蘋中信專欄 20190818

月初我到西班牙的第三大城市瓦倫西亞一遊。這是一座有約80萬人口的工業文化體育城。在瓦倫西亞待了10天，我感覺到這座城市美好和正向的力量，市民既陽光又熱情，對外來遊客都是微笑相待，非常友善。

會到瓦倫西亞一趟，是因為我想去拜訪萊萬特足球俱樂部。萊萬特俱樂部有百年歷史，也是西班牙甲組足球的職業俱樂部之一。他們在暑期舉辦了球員盛會（Player Experience），招募世界各地的青年梯隊球員參加。球員盛會由萊萬特俱樂部中訓練梯隊的教練親自帶領。裡頭包含了球員的個人技巧訓練、練球影像的判讀、還囊括西語課程和營養課程。或許因為語言的關係，參加的球員許多來自中南美洲以及歐洲，另還有亞洲20幾國，都是體型健壯、動能強悍、企圖心強烈的青年足球員。

做為10年熱血足球家長，帶著想要一探究竟的心情，拜訪這樣一個西班牙國際職業足球俱樂部，收穫頗豐。這次我看到萊萬特已經在規劃建立全新的體育城，是球員的訓練中心。裡頭包含一個足球俱樂部的完整建置：9個足球場，其中有1座天然草皮的職業一隊專用主場。而球隊建置方面，包含職業甲組的一隊及二隊代表隊、從6歲至20歲的完整青年梯隊，以及足球學院。

在參訪過程中，對照當地國際級的足球俱樂部與台灣的情形，我很是感慨。

一個俱樂部要培養球員的最基本條件，包含健全的比賽賽制，還有優良的設備環境。舉球員使用的更衣間這樣一個細節為例，這不但是球員中場休息時教練戰術講解的場所，也是整場比賽結束時球員沐浴清潔、整個球隊對比賽心情抒發的儀式地點。可想而知，對於球隊而言，這是一個結束激烈賽事後重要的凝聚場所，並且滿足球員賽後基本的清潔需求。在台灣，這樣一個基本的環境，都不存在，更遑論比賽要拿什麼好成績，我認為那是空談。

萊萬特的規模並不大，也不是花錢購買球星的俱樂部，整個俱樂部的營運策略在於青年國際球員的培訓以及球迷的經營。俱樂部在109年的過程中間歷經波折，但因為歷史悠久，只要一有賽事，常常囊括祖孫三代的球迷一起到球場看球，這是萊萬特很重要的運營資產。

另外，在參訪時，我被萊萬特友好的態度所觸動。在足球場旁，我觀察到他們的教練特質，非常正面、積極，而且與球員之間的互動幽默有趣。聚會時，從球員盛會訓練的總教練發言，可以看到他們對於足球訓練的態度，是在正向鼓勵的基礎上，但不失對於技巧的積極要求。他說：「足球就像生活一樣，可以給球員帶來快樂。當他們做得不好的時候，我們嘗試幫助他們找到出錯的地方，改正錯誤讓他們重拾信心。」

國際部運營總監Danny態度親切，像是容納家庭成員般，跟台灣前去參加盛會的球員互動。並且以熱情開放的態度，告訴前去拜訪的家長：「俱樂部就像一個大家庭一樣。」溫暖且令人感動。

萊萬特俱樂部的主席Quico Catalan還特別致贈給我下一季比賽的10號球衣，誠摯表達希望在未來能與台灣的球員與教練有更多的合作機會。此次參訪能與國際級職業足球俱樂部核心領導者有這樣密切的對話，我相信，萊萬特之行能成為台灣與國際足球職業俱樂部的交流起點，我們也會繼續努力推動青訓系統，由下而上為台灣足球的基礎教育扎根。

https://tw.news.appledaily.com/forum/realtime/20190818/1618600/

圖１：百年西甲老牌勁旅萊萬特足球俱樂部主席Quico Catalan特別致贈倪重華10號球衣，並將參訪照片登上萊萬特官方IG。

圖２：瓦倫西亞城市球隊主場（Estadi Ciutat de València）可容納2萬6354人，此為球員入場門，現在正在整修擴建中。

Tags: 悍草訓練教練課

倪重華

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從電影入行，跨足電視創造「周末派」高收視率，更一手創立「真言社」帶起台式搖滾嘻哈流行音樂，也是中國搖滾第一推手，更讓MTV頻道在華文世界立下根基。

在主流價值裡，努力做些不一樣的事情，這就是真言。

悍草訓練教練課在練健康 Facebook 八卦

By 練健康

2020-07-08 17:46:25 有 212 人按讚

【有關價格與合約更新】
大家一定很納悶，為什麼我們要一直更新合約與價目表，其實是因為政府為了保證消費者權益而規範業者的。
.
#什麼意思呢
不知道你有沒有很常聽到健身房倒閉？網路上也很常搜尋到許多健身房消費糾紛，這也是為什麼一般民眾一聽到健身以及健身教練就觀感不好，覺得教練一定心懷不軌，接近自己肯定沒什麼好事。當然還有其他原因。
.
#第一個原因 #預收款非資產
健身房的產品，主要分為兩種，一種為會員合約，另一種為課程合約，兩種皆有一個與一般產品最大不同之處，就是"預收"。健身房會在還沒有給你商品(服務)之前就先預收您一筆金額。簡單來講，各位今天預付課程費用，教練必須幫你上完課程才算是完成交易，如果教練因為某些原因一直遲遲不把課程上完、不把交易完成，就像是教練一直欠錢不還。
.
#第二個原因 #預收款現金流風險高
健身房動輒斥資千萬、億元，一開始固定成本投入很高，在經營者普遍都不是商業專業人士之下，很容易錯估情形將預收款認列為資產，進而過度展店以及將預收款用在其他用途上，這種時候就容易產生資金缺口，未處理好便會影響經營，進而倒閉。
.
#第三個原因 #教練淪為業務員流動性高
健身教練光鮮亮麗的外表，以及高昂的月收入，變成讓多數人嚮往的一個職業，但很多的教練其實只是專業知識不夠的業務員，並不懂得訓練以及讓客戶變好，賣完大量的單之後，就會開始避而不見不上課、或者請其他教練代課，讓學員空等，甚至讓學員受傷。
.
#第四個原因 #教練素質低落
如果你運氣很好都沒有遇到以上的事情，教練也很盡責，那可以看看你的教練是否確實做上課紀錄以及訓練規劃，定期檢視自己是否有進步，如果紀錄只是變成查閱功能，那依照我們的標準，這個教練還是嚴重失職的。換句話來說，買個一萬多元的基金或者金融商品，銀行都會定期寄報告給你了，那價格昂貴的教練課為什麼不用?
.
其實很高興政府開始重視這些問題，保障消費者的權益，並限制健身產業不要過度銷售課程。目前練健康積極與很多優秀人才一起讓健康促進產業(健身房、醫師、治療師、營養師等...)變得更好，未來社會已經漸漸邁入高齡失能，健康的需求只會變得更多不會變少，要怎麼樣一起解決這些難題，讓社會變得更好，減低長照的負擔，是我們要共同一起努力的議題。

練健康肥老闆農經金正恩筆

/優秀夥伴們/
一分鐘健身教室
醫適能蔡奇儒醫學專業體適能顧問
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林杏青醫師 (柔術醫師)｜復健醫學、運動醫學
Dr. Andrew 蔡育霖復健專科醫師
怪力中醫
林永昌診所
好痛痛 - 復健科、骨科、物理治療醫療資訊 www.EasePain.tw
運動營養師楊承樺
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鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
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鉑適物理治療 The Platinum Physical Therapy and Wellness Center
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舉重劉藍 Weightlifting Liu Lan Yin
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隔壁太太
哈利。加西莫多教練

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練健康

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練健康主要推廣銀髮族、術後、特殊族群訓練，成員由台大、陽明、國體、師大的碩士生組成，訓練上不止講求安全與效率，並與各大醫院診所配合與衛教講座，我們深信，健康是練出來的!

悍草訓練教練課在吳煒穎CarterWu Youtube 的評價

By 吳煒穎CarterWu

2020-02-14 19:00:11 有 29,922 人看過有 375 人喜歡

田徑生涯裡面我都是訓練短跑
主項100公尺、複項200公尺
影片裡是我田徑的心路歷程
也很謝謝一路上給予支持的大家

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健力田徑 SBDTaiwan菁英運動員悍草訓練

吳煒穎CarterWu

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悍草訓練教練課在吳煒穎CarterWu Youtube 的評價

By 吳煒穎CarterWu

2020-05-23 19:00:11 有 8,706 人看過有 189 人喜歡

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全民運動會健力 SBDTaiwan菁英運動員裝備賽悍草訓練

吳煒穎CarterWu

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悍草訓練教練課在吳煒穎CarterWu Youtube 的評價

By 吳煒穎CarterWu

2020-03-15 19:00:11 有 7,471 人看過有 203 人喜歡

Bill Starr's 5x5 力量訓練計畫
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健力 SBDTaiwan菁英運動員悍草訓練

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悍草訓練教練課在 [閒聊] 有沒有人在悍草訓練健身過？ - 看板TaichungBun 的八卦

作者taomowei (建綱叔叔)

看板TaichungBun

標題[閒聊] 有沒有人在悍草訓練健身過？

時間Thu Oct 7 17:00:01 2021

想請問有人在西區的悍草訓練健身過嗎？
因為我去上了他們的體驗課，給我的感覺蠻不錯的
也覺得他們的教練很細心，專業程度也有到位
但怕這些都只是體驗課的假象
害怕會不會像某蔬菜房一樣簽了之後就不管你
板上有在這間訓練過的能給些意見嗎
如果簽會員會不會後悔啊？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.174.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1633597203.A.4E1.html

推 iamburning : 環境很棒教練也很專業跟熱心推薦！10/07 17:27

推 valseof : 很推～不用擔心10/07 17:30

噓 MK47 : 會後悔看你登入50次應該是新人吧先去找單次的練10/07 17:37

→ MK47 : 練習慣再去簽約比較不會後悔10/07 17:38

也是！我就怕體驗課跟簽約後不同，所以才想問問大家...@@

推 iamburning : 我記得悍草也有教練課加短期會籍的方案可以詢問看10/07 17:39

→ iamburning : 看再決定10/07 17:39

好的...我再考慮看看好了！

推 JackSpecial : 我正在練XDD10/07 18:05

推 vegetablesss: 有葉佩味10/07 18:23

推 Kuoooo : 有點ya10/07 18:32

葉什麼…畢竟教練課不便宜，怕簽約了遇到鳥事所以想看看大家想法…

推 simbr : 太明顯了XD10/07 18:35

→ liu770889 : 窩不知道10/07 19:08

推 jerry9476 : 我覺得看個人如果剛開始健身又沒什麼人顧的話很容10/07 19:53

→ jerry9476 : 易連錯練受傷的我之前就這樣10/07 19:53

推 a84452321 : 悍草很不錯啊，業界風評很好的10/07 21:09

推 breek537 : 我之前有在那邊訓練過很不錯的健身房裡面教練也10/07 22:50

→ breek537 : 挺好但之後上台北工作就沒去了10/07 22:50

推 meowashin : 有ya味10/08 00:49

※ 編輯: taomowei (114.137.174.81 臺灣), 10/09/2021 03:32:04

推 ianzaro : 推悍草的Jason（非業配 10/09 04:22

推 OpenGod : 很多比賽選手賽前都會去悍草訓練教練得部分的確算 10/10 22:14

→ OpenGod : 專業 10/10 22:14

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