當初健身教練推薦我練舉重我還有點訝異，後來親自嘗試了以後也漸漸喜歡上這種全身綜合各方面的運動項目，包括肌耐力、核心肌群、力量、爆發、柔軟度、協調能力⋯等等，真是「一兼二顧，摸蜊仔兼洗褲」，一舉多得啊！跟我一起舉起屬於自己的一片天吧！
健身教練推薦 在 鄭元暢Joseph Cheng Facebook 八卦
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅安妞Alina，也在其Youtube影片中提到，Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/ —— 超詳細的60天運動規劃＋飲食菜單 看這集！ 裡面也有基本的健身觀念唷～ 健身新手必看：） 泡芙人60天體脂降6%⚡️專業健身教練來解答！超詳細運動規劃＋飲食菜單： https://www.y...
健身教練推薦 在 吳淡如 Facebook 八卦
疫情來了，很多店關了，但是也有人勇敢地開店。這也算是一個逆轉勝吧。
聽一位健身教練推薦這個吐司很好吃，於是我就請公司的司機順路去買一條，得到的答案是：

這家土司店，聽說要進去喝下午茶要排三個月以上🙈要買吐司早上得去拿號碼牌😱
這也太誇張了。
不過我今天已經吃到了。原來開店的是我學弟啦⋯⋯不好意思所以我⋯很開心也很輕鬆的拿了兩條美味的土司回家。
這種時機有人生意很好是好事🙏🙏
忙了一整天，遇到好多傑出人才。
除了自己做的滷味和鹽水雞拿了好大好大袋，又遇到青年才俊世界蛋糕冠軍張修銘，他正在拍食譜所以我又收到一大排蛋糕。
看樣子我在健身房努力了兩個小時的成果，已經報銷了。

健身教練推薦 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 八卦
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你們呢！
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健身教練推薦 在 安妞Alina Youtube 的評價
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https://www.youtube.com/watch?v=Bo-xTOmzKrU&t=11s
這次是第一次製作長時間企劃的影片
連續兩個月的運動＋拍攝
加上花了整整一週剪輯
完全充滿感情的一部影片啊！！
另外一定要特別聲明一下～
這次的課程跟企劃是我自掏腰包的喔～
真的花了很多錢上教練課！心也是很痛啦
因為希望可以做出明顯的效果
所以連續上了60天的重訓課程
真的很怕影片開天窗～所以每一天都不敢怠惰
很謝謝Hank教練每天的訓練跟督促
課程真的很豐富，雖然連續動真的累到爆
但是設定好目標，一步一步慢慢達成的感覺真的好棒！
現在的我也有持續自己再運動唷
歡迎大家留言給我之後想看的健身系列影片
我會再請教練來一起拍片哈哈
——
有幫大家詢問看影片的專屬優惠！
教練Hank在台中唷～
歡迎台中的朋友來找他上課！
Hank LINE ID: hank226
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*只要截圖這個影片任一畫面，加LINE跟Hank說是看我的影片報名的，首次報名的健身課程會有買10送1的優惠喔！
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未剪版運動精選動態：https://www.instagram.com/stories/highlights/18078594235174811/
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More Information /
🍒 固定美甲師
光療: https://www.instagram.com/imake_nail/
🍒 固定髮型師：https://www.instagram.com/genic_demi/
🍒 拍攝相機: Canon M6 II. Canon G7X markII. iPhone 11pro
🍒 剪輯軟體: Final Cut Pro
FTC: This video is Not sponsored.
（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）
合作相關請聯繫 ::Contact
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健身教練推薦 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的評價
超市必備生酮食材 I 90%人失敗只因不懂買 【含大量資料搜集】
歡迎各路酮學集思廣益
本集內容：
1:00- 2:53 哪些蔬果安心吃？
2:53- 4:53 肉類-愈肥愈好？
5:08- 5:53 奶制品-食譜常見名稱
5:53- 8:12 醬油 -飽和不飽和？Omega3/6/9 如何分?
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希望這段〖生酮超市必備清單〗
能方便各位酮學預備食材，不用太頭痛
誠邀大家補充資料、留言集思廣益！
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觀迎ig @zoeketorecord inbox查詢
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運動 @zoesportdiary
小妹除了是健身教練，也是名中大碩士學生，為了本片做好些資料搜集噢
希望大家喜歡和訂閱：
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
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【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
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【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱：
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健身教練推薦 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的評價
[請開字幕] 我用生酮飲食第一個月減脂成功，體脂創新低 16.4%。其後嘗試加大食量配合重訓增加肌肉，但結果強差人意，增肌不成，脂肪還比從前高。幸好配合輕斷食/一日一餐又極速瘦回來了。
總結了一些心得和大家分享，一定要看到最後，保證對卡重的你有幫助 ！
。輕斷食 168/一日一餐
。不喝防彈的原因
。不要再不停補油
超實用 -記得抄筆記！
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健身教練推薦 在 #問健身教練推薦 - 健身板 | Dcard 的八卦
問健身教練推薦. 健身. 2019年3月7日10:59. 小妹最近動念想要請健身教練自己加入WG一年多都沒有請教練最近在運動上遇到的瓶頸琢磨幾個月覺得需要專業人員的協助於是 ... ... <看更多>