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寒流來襲 請注意保暖

#寒流來襲請注意保暖
今天早上有沒有感受到寒流的威力🤧
特別騎車的同學們，要注意保暖呀~~
.
這種天氣最適合泡個熱水澡再敷個面膜，
你一定會說，面膜這麼冰怎麼敷，🤷‍♀️
其實單純保濕型的面膜，
可以在拆封前，
放在35度~45度間的溫水中稍微加熱再敷，
這樣的溫度敷起來很舒服，
肌膚也能完全舒壓喔~~
⚠️不過!!!But!!!!
如果是美白、緊緻、抗老等，有特別功效的面膜，
因為通常都含有活性成份，
就不能加熱再使用了，
以免會造成成份變質而讓皮膚有狀況喔。

#凱文保養小教室

寒流來襲
請注意保暖

天氣冷、
就來吃熱呼呼的鍋燒烏龍麵吧！
女兒最喜歡吃烏龍麵、每週至少會吃1-2次。早上問她、讓我拍照好看用溏心蛋比較襯色⋯她堅持湯烏龍麵一定要搭配七分熟的水煮蛋包、Q彈的蛋黃與湯融合在一起吃最美味了。此時的蛋黃特別香、湯頭也更鮮甜。
把女兒養成如此懂吃真是罪過罪過⋯⋯ 😂😂

自從認識養泉商行的雞高湯、我家的烏龍麵就不僅只有柴魚風味了！用雞高湯煮營養價值更高。煮婦還會將其分裝成3小袋、專門用來煮一人份的鍋燒烏龍麵使用。不必等退冰、打開直火加熱超方便！

加入喜愛的配料、愛怎麼吃就怎麼吃！重點是有養泉高湯煮出來真的很無敵！

🍲今天的鍋燒烏龍麵配料很豐盛🍲
養泉雞高湯
新竹樹林摃丸
不老鮭魚
干貝
蝦丸
板栗
蟹味棒
高麗菜
玉米筍
七分熟蛋包
金滑菇
主婦聯盟冷凍烏龍

順序：
1.高湯與蔬菜冷凍丸子類先煨煮。
2.雞蛋與烏龍麵同時下鍋、分區域別動它們。
3蛋煮差不多七分熟時，海鮮最後下鍋，起鍋前加入蔥花即可。
#裝盛便當盒時請務必記得烏龍麵與湯分開裝哦！熱湯煮沸騰的狀態裝盛、千萬記得蓋子不要蓋太緊！以免到時候抽真空狀態孩子不好打開！轉8分緊即可！

#其實就像煮泡麵的概念零廚藝
#食材好就好吃

#湯麵記得一定要分開裝盛、烏龍麵才不會糊掉過軟不好吃。別問我湯罐會不會開團？這款是好幾年前開團2次的好物。此款目前已斷貨停售。有買到的朋友趕快拿出來使用囉～寒流來襲真的很需要熱呼呼的食物暖身暖心。沒有這款湯便當盒的朋友也沒關係，建議您使用原有的保溫湯罐、只要把所有食材另裝、熱湯滾燙的裝在湯罐裡。品嚐時再將食材一口一口的加入熱湯享用也是可行！！（教導孩子像吃沾麵那般）

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#為過年囤好食
#預告紐西蘭不老鮭開團日1/4
#日本食品補貨團1/11
青森蘋果汁終於回來了手刀搶購
磚頭鳥菊水拉麵孩子們都吵媽媽快訂購

🎊年菜料理🎊 魷魚螺肉蒜🦑
寒流來襲時最需要喝一碗熱呼呼的湯品來暖暖身，Amy來為大家奉上最古老也最經典的年菜，也是辦桌常看得到的菜色➠「魷魚螺肉蒜」，和我一樣也喜歡喝這道湯品的朋友們，圍爐時的菜單也別少了它啊♫冷冷的天，請大家要多多注意做好保暖呦💖

時序進入秋冬，天氣逐漸轉冷，能夠洗一場熱水澡實在是再舒服不過的事，但千萬要小心隱形殺手。根據內政部消防署統計，每年12月到隔年1、2月的低溫季節，是一氧化碳中毒案件的高峰期，尤其室外寒冷，家家戶戶常常習慣緊閉門窗，更提升了中毒風險。要如何避免一氧化碳中毒？林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏一次解答！

一氧化碳無色無味！洗澡注意1件事

林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，天氣變冷的時候，最怕的就是一氧化碳中毒，因為常常不知不覺就中毒，也可能會有延遲性的毒性產生。

黃文宏醫師說明，一氧化碳本身「無色無味」，當我們感覺到它的存在時，有時候已經來不及了。若是出現下列症狀，就要提高警覺，包括：頭昏、頭痛、噁心、嘔吐等，嚴重的話還可能抽搐、昏迷，甚至死亡。

他提醒，如果出現相關症狀，可以的話趕緊將門窗打開，讓環境通風帶走一氧化碳，但如果症狀仍未緩解就要盡快就醫，給予高濃度的氧氣治療。如果患者本身有出現一些神經症狀，或有心臟方面的問題，還可能需要用到高壓氧治療。

針對最容易發生中毒的狀況，黃文宏醫師回應，最怕的是洗澡時在室內使用燃燒天然氣或瓦斯的熱水器，因為在密閉空間內，瓦斯與天然氣若燃燒不完全，就容易產生一氧化碳，所以務必要注意通風。

其他可能一氧化碳中毒的場所？

譚敦慈老師指出，除了熱水器之外，過去很多新聞事件都是「在家或燒烤店烤肉」，碰到一氧化碳中毒的情形。對此，黃文宏醫師也呼籲，有另外6個場合要特別注意。

煤油式暖爐
黃文宏醫師說，天氣轉冷很多人會使用暖爐取暖，但若是在密閉空間使用燒煤油的暖爐的話，也會讓一氧化碳濃度升高。

卡式瓦斯爐
冬天到火鍋店吃火鍋，若店家使用的是卡式瓦斯爐加熱，就要注意店內空調是否合適、通風是否完善，才能避免中毒。

煤炭烤肉
若店家是使用煤炭烤肉，同樣要特別注意店內空調及抽風設備。

地下停車場
一般大眾可能比較容易忽略，處在地下室停車場也要當心有一氧化碳中毒的可能性。因為汽車排放的廢氣中就包含一氧化碳，因此若停車場本身通風不良，也不要久待。

交通繁忙的隧道
黃文宏醫師說明，隧道當中一般都會設有排風裝置，但若是車多時也要特別注意。

吸菸室
許多百貨公司或公共場合會闢有吸菸室，所有癮君子都關在裡面一起吸菸，此時就要先觀察裡面的空調好不好，否則大家進去就會一起中毒。此外，在車內也最好不要吸菸，因為車子是很小的密閉空間，如果在裡面吸菸，一氧化碳的濃度也會增高。

一氧化碳中毒有延遲性毒性？

黃文宏醫師分享，曾有一名20幾歲的一氧化碳中毒患者，在經過高壓氧治療後，意識狀況恢復，卻很罕見的出現「延遲性的腦病變」。醫學文獻上也指出，一氧化碳中毒意識恢復後，約莫一周到一個月之內，都有可能發生這種狀況。

延遲性腦病變主要症狀：
行為退化
智力降低
記憶力喪失
神經症狀：大小便失禁

譚敦慈老師提醒，務必注意家中的排風是否良好、烤肉時盡量保持通風；更別在地下停車場逗留過久，才能遠離一氧化碳中毒的威脅。

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【更多譚敦慈的防毒教室】

鉛無所不在！如何不受"鉛"累？(顏宗海醫師)
https://youtu.be/iFjr0sPUjM8

不可忽視的室內空汙 (黃文宏醫師)
https://youtu.be/ZATWDR-qr9I

生活中的汞危害，你會不會中毒？ (顏宗海醫師)
https://youtu.be/5W6yHzFdGY4

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#譚敦慈 #黃文宏 #一氧化碳中毒
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霸王級寒流來襲，一早就感覺寒冷❄️
據氣象報導越晚越冷😱😱😱
今日分享親子瑜珈🧘🏻‍♀️
媽媽練習靜，孩兒當然也要跟著學習靜
動作不標準沒關係，重點是練習呼吸➕靜下來
簡單四式，帶著孩子一起瑜珈吧
暖身影片🔜https://youtu.be/zpce8BBHBLU
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🔺冷冷的天❄️來個運動小叮嚀🔺
➡️暖身千萬要做足哦，讓身體先暖起來，再開始動起來
➡️寒流來襲，可改成室內活動
➡️身上帶著碳水化合物，隨時補充能量
➡️運動前中後，都要喝足夠的水
➡️儘量穿戴防風式衣物，以免冷風對身體造成傷害
➡️穿著保暖衣物，以免體溫過低或室內外溫差大，造成危險
➡️冷天運動，對身體負擔較大，運動時請不要逞強，要有適度休息
➡️心血管疾病及三高患者，年長者，更要特別注意保暖及運動安全哦
➡️運動的過程，不見得一定要做多跟做快，把動作做確實➕保護好自己👉狠重要哦
➡️運動完也別忘了要暖身伸展嘿
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覺得我現在這工作挺幸福的❤️
感冒生病😷🤧🤒不用跟老闆請假
冷的半死➕熱的要命，都不用早起出門工作
謝謝老王讓我做自己熱愛的工作
只要有網路，隨處都是我的辦公室
我愛SHOP·COM🤟
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