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這兩天熱浪來襲，倫敦的氣溫將突破32度！！這溫度對台灣來說也許是一塊蛋糕，但是對於夏日平均氣溫不超過23度的英國人來講，卻是要嚴加戒備以防中暑的溫度 。畢竟這裡大部分的室內都沒冷氣、公車和地鐵也幾乎沒空調，一遇上破30度高溫真的是很恐怖的一件事兒（現在我正搭著沒空調的公車，覺得根本在烤箱）
今早，我帶著QDD陪Q姐去上網球課。Q姐在烈日下打了一小時的網球，結束後整個臉頰漲紅、瀏海全濕，直嚷嚷說：「媽咪，好熱喔。而且我的頭髮好黏好濕，怎麼辦！？」
女兒啊，台灣一到春夏，每個孩子都是乾著頭髮出門、濕著頭髮回家，這一點兒濕，真的不用太大驚小怪啦 😆
PS. 其實我覺得英國夏天最迷人的地方不是平均氣溫不超過23度這個part，而是 #幾乎沒有蚊子和蟑螂。 想當年我跟DDC還在台灣時，DDC為了家裡出現一隻小強而倉皇失措，用掃把狂揮揮不到，還惱羞成怒對著手中抱著嫩嬰小QQ的我說「不然妳來打啊」。所以這幾年住在英國，沒有小強的日子讓我們還能繼續保住婚姻，也算是另類的收穫吧 （擦眼淚）
#有沒有老公比老婆還要怕阿蟑的八卦
#暑假回台DDC也沒在擔心的因為Q阿嬤跟Q外婆都能徒手殺蟑
這兩天熱浪來襲，倫敦的氣溫將突破32度！！這溫度對台灣來說也許是一塊蛋糕，但是對於夏日平均氣溫不超過23度的英國人來講，卻是要嚴加戒備以防中暑的溫度 。畢竟這裡大部分的室內都沒冷氣、公車和地鐵也幾乎沒空調，一遇上破30度高溫真的是很恐怖的一件事兒（現在我正搭著沒空調的公車，覺得根本在烤箱）
今早，我帶著QDD陪Q姐去上網球課。Q姐在烈日下打了一小時的網球，結束後整個臉頰漲紅、瀏海全濕，直嚷嚷說：「媽咪，好熱喔。而且我的頭髮好黏好濕，怎麼辦！？」
女兒啊，台灣一到春夏，每個孩子都是乾著頭髮出門、濕著頭髮回家，這一點兒濕，真的不用太大驚小怪啦 😆
PS. 其實我覺得英國夏天最迷人的地方不是平均氣溫不超過23度這個part，而是 #幾乎沒有蚊子和蟑螂。 想當年我跟DDC還在台灣時，DDC為了家裡出現一隻小強而倉皇失措，用掃把狂揮揮不到，還惱羞成怒對著手中抱著嫩嬰小QQ的我說「不然妳來打啊」。所以這幾年住在英國，沒有小強的日子讓我們還能繼續保住婚姻，也算是另類的收穫吧 （擦眼淚）
#有沒有老公比老婆還要怕阿蟑的八卦
#暑假回台DDC也沒在擔心的因為Q阿嬤跟Q外婆都能徒手殺蟑
#文末抽獎 #夏日必備款
大家來看看湯圓娜長大了多少~ XDD
有沒有人家中有已經吹冷氣還會流汗的小孩?(舉手🙋♀)
有沒有人家用透氣網推車墊小孩還是汗流浹背的呢?(舉手🙋♀)
我家兩隻就是~ 超級~怕熱!
夏天已經正式來臨，近年天氣真的是一年比一年更熱
而且熱更久的感覺...記得去年夏天回德國還遇上熱浪，
真的避暑不成反中暑，那時就想起了娜妹的涼墊，
真的很後悔當時想說德國比較冷沒帶回去阿~~~
台灣夏天又辣又熱，又不可能一直躲在室內，
孩子們成長階段很需要到戶外走走，
但太熱不舒服會哭鬧，一哭鬧爸媽也跟著上火，
如果有涼墊的話，可以降低孩子們的不適感，
夏天推推車出門我一定都會幫娜妹帶上
真的有涼感效果的Jellyseat果凍涼墊! ❄❄❄
>>> https://p3.groupbuyforms.tw/tixkq
這款來自韓國的Jellyseat果凍涼墊，
她已經從未滿一歲時就開始用了，
完全就是夏天必備款~~~
它的表布是100% #有機純棉
(有異位性膚炎的小朋友也可安心使用)
透氣吸濕的特性，涼爽親膚不會有悶熱感，
重量有1.7公斤，不容易滑動。
背面是無毒性PVC材質，裡面一顆一顆的珠珠
是韓國獨家專利 #Hisobead智能型材料涼珠
完全無毒，爸媽可以很放心，它的特點是
可長時間維持低於周邊溫度約3-5度，
(若想更快降溫也可以放進冰箱冷藏5分鐘喔)
今年全新改良，先前的涼墊顆粒有的大有的小，
今年全面統一成稍小的涼珠，強度跟柔軟度都更升級~~~
可能有人會擔心，裡面的涼珠破掉怎麼辦?
答案是不會怎麼樣喔！並不會影響涼感的。
今年他們還換了全新獨家代理商 173韓國優質選物網
帶來的新款花色超美的~~~
除了保留2018最熱賣的三色外，還有2019最新獨家花色~
個人覺得很北歐風耶~~~ (心心眼)
而且它是繩繫的綁帶設計，可以輕鬆安裝與取下，
不只限於使用在推車上，像是家中的搖椅、餐椅、
汽座，或是任何地方也都可以視情況讓寶寶使用喔~
另外，今年終於推出Jellymat果凍床墊版!!
(尺寸大小是90x60cm)
不知道妳們的寶貝也一樣嗎?即使晚上開著冷氣睡覺，
還是會滿頭大汗，這樣反而更容易著涼，
今年還好有果凍床墊解決了我的困擾，
讓娜妹涼爽安穩睡個好覺，
材質跟推車涼墊是一樣的，
整片式的涼墊清洗起來很方便外，
也可以依寶寶需求輕鬆移動放在客廳或是房間，
讓寶寶可以舒涼面對台灣悶熱的天氣啦!
這系列真的是夏天的育兒好物，
這次團的有多款可愛花色供挑選唷~
不管男寶女寶一定可以找到合適的款式，
市面上也有類似的涼感床墊但是一張
就要將近四千元，Jellymat果凍床墊在
台灣私人代購價格也差不多五六千，
現在開團的韓國原廠公司貨涼墊+床墊只$3680!!!!
有需要的爸爸媽媽們不要錯過啦!!!
⭐️Jellypop限時團購 >>> https://p3.groupbuyforms.tw/tixkq
(**提醒: 6/30結團，請詳閱表單內注意事項**
推車涼墊皆為現貨，下單即依付款順序出貨，
床墊則是還在加單趕工生產，採預購制喔！
有於此團下單的朋友都可加碼抽韓國monee防漏瓶蓋)
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今天要來送出 夏日外出超方便實用的
韓國 monee 白金矽膠防漏瓶蓋(市價720)
給兩位幸運的朋友唷~
如何參加與獎品說明請見一樓!
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活在氣溫不斷攀升的地球，我們該怎麼應對呢？來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解！她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸抗熱消暑的小技巧？食、衣、住、行破解！
🔸夏天疲倦、失眠、易怒，怎麼辦才好！
🔸為什麼夏天越睡越累？
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來！
🔸天哪！夏天怎麼頭更痛了！
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累？
▫日照時間變長，身體的褪黑激素分泌下降，影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來？
▫腸胃道是吸收水分第一線，當水分補充不足時，腸道功能受到影響，造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料，裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇，營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱，還是我的情緒也中暑？
▫研究指出，溫度上升時，人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升，讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪！夏天怎麼頭更痛了？
▫潮濕悶熱環境，會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水，發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨，腦袋當機了嗎？
▫夏天因水分流失快，容易導致身體電解質不平衡，造成頭痛、頭暈、抽筋，大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食：
▫多補充水分，維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食，如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如：椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如：蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣：
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住：
▫提早睡前入睡準備，放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度，保持良好睡眠環境
🔸行：
▫選擇正確運動時間，避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦，可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高，像水煮青蛙的概念，我們時常活在當下卻不自覺，所以我們更要好好重視，安然的渡過夏天！
TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
室內中暑怎麼辦 在 【名醫觀點】室內也會中暑！醫師公開1招「散熱」最有效預防 ... 的八卦
醫師詳解看這裡：https://bit.ly/3eZ0Nh2台灣夏天炎熱，在室外活動最怕 中暑 ，甚是在 室內 也可能讓人熱出病來！台北醫學大學急診科教授高偉峰提醒， ... ... <看更多>