好生凍運費的八卦，PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

hihi，最近好嗎？...天氣變化好大啊。
上週記得我還在穿羽毛衣，然後就這樣突然熱了起來，變成只想穿（露手臂露背的）吊嘎啊和短褲的天氣了，ㄧ露出（很久沒有見陽光的）手臂和大腿，不知道你有沒有（和我一樣）感覺（嗯）有點過白過厚重了些，似乎和這服裝或者氣候不太合（哈）？

#是的又到了超級適合脫脂肪的時候嘍！
不知還有沒人記得？2018和2019的四五月，我在馮云粉絲團都辦了連續21天春暖花開脱脂肪的活動。

2018當年可是每天po出在這個最適合（身體也最想）減肥的季節的各種方法：如何吃？如何動？最後還如實紀錄我每天三餐和運動項目還有身心轉變。

每天拍照每天寫，寫到一半很想哭哭，記得2018年那時每週二都要上一整天精油課，同時還有一堆廣告案在動，我又是個（討人厭的）完美主義者，再加上寫字打文不快，所以一則都要花2-3小時才能寫完，生活也因此而變得緊繃了起來，但因為已經承諾要做21天，只好每天硬著頭皮寫寫寫...往事歷歷在目啊～不論如何希望當年有帶動到某些人，用理解身心的需要，用順應宇宙，用愛來幫助自己變瘦變美❤️
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2019年團隊又希望我可以再辦春暖花開脱脂肪的互動活動，為了避免2018的緊繃壓力哭哭重來，也避免文字重複與不夠生動，於是當年決定提早二個月做準備，並且用錄影的方式來跟大家分享如何吃瘦？如何認出糖？蛋白質？油脂？如何安排健康瘦身又輕鬆舒適的複合自己的運動課表？如何十分鐘做出又飽又不會胖的減肥早餐？...甚至連如何用靈擺檢測用的吃的合不合適你...都錄了影片呢: )
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往事如煙，歷歷在目，你問今年這一起來脫脂肪的活動還會不會辦？
嗯（不想給成承諾的）只想說可能會在這個適合脫脂肪的季節，不定時的隨性的來提醒呼喊一下，寫寫自己的今天的減肥餐與運動的爽度，當然也會突然來送個幫助大家更快脫脂肪的小禮物做為激勵，像今天就有(所以要看到最後呦)。

至於前兩年的這些文字與影片，如何輕鬆又正確的在春暖夏初脫脂肪文字和影片，你不需要重新翻閱前兩年的粉絲團文（我知道好難找 我自己也找不到），所以全部都重新彙整好了，都編入馮云的新書 ＃一念逆轉享瘦青春漾 中嘍 https://reurl.cc/GV4KZx
裡面除了實際做法，2018年的三餐怎麼吃運動做了什麼，還加了幾乎沒在粉團公開講過的心法，書預計5/7正式上市（啊～我自己也好期待啊）
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我的身心這時已收到宇宙要來好好脫脂肪的訊號了呦。
雖然說是宇宙訊號，其實也就是天熱了不僅僅藥脫衣服脫襪子也要脫脂肪的這種訊號，所以會很想動，會不太餓，早起....所以早早五點多就起了床，正念靜坐拉筋伸展（摸來摸去）七點多，去跑了一段（很久沒跑的）河濱公園路段，之所以會很久沒跑這路段，是因為以前常常陪我一起跑步的愛麗絲狗突然去了天堂，之後我就不太想（能）跑這段路，謝謝那幾年常常陪我跑的愛麗絲狗，自己能重新跑起來，覺得很好。

邊跑邊想：人啊～會喜歡一個人，是你喜歡那個人的優點（譬如很帥很美）。

＃但愛和喜歡是不同的

愛一個人是因為能包容他的所有的缺點，包含大小缺陷，都願意無條件的付出慈悲與關懷。
所以喜歡容易，愛不容易。
對於自己也也是一樣，你可能會不喜歡自己的肥油晃晃，但你不能因為不喜歡目前還卡在身上的肥油而不愛自己。

＃一起來用愛來幫助自己減肥脫脂肪吧

今日運動飲食：
⭕️不喘慢慢跑流很多汗的跑步60分鐘
🔺不餓不食
🔺拿出三格竹製小餐盤當餐具提醒我：飽和脂肪酸的量與總飲食量↓20%
🔺睡前Fit油全身按摩刮痧拉筋 加強排水排油＋加強想動

＃好久沒有送的好好禮來嘍

只要在這則ＰＯ文下方隨意（對隨意）留下關於你脫脂肪的種種事情，想減肥，不想減肥，減肥對你來說很容易或很不容易...或是任何相關問題想問的都可以，簡單說就是有留言就可以參加。

5/8號（五）中午12:00來抽獎，抽中的同學會送我今天早餐吃的薑黃hoho一條：https://reurl.cc/V6MemZ
你可以來生活好好門市（在民生社區）親取，也可以隨你的冷凍貨物一起寄送，也可以另外支付冷凍運費幫你單獨寄送。

至於沒有三格竹製小餐盤的同學不要問我在哪買呦：https://reurl.cc/GVpDGG 有的同學該拿出來了用呦！

＃動起來
＃享瘦起來
＃好好生活
＃生活好好

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『英國200年的陶瓷餐具品牌Denby』開團了

真的讓大家久等了，最近陸續都用Denby的餐盤在呈現我的早餐，眼尖的朋友已經私下詢問過哪時候會團購，就是現在！！

Denby餐具開團網址:https://ejoy.click/70c1b0
**數量有限 如果大家已經想好要買什麼，建議可以盡快下單喔！

生活中美好的事物很多，家人共聚一張餐桌用飯，是其中一樣。早餐又是我的最愛，剛出爐的麵包，放在漂亮的餐盤上，早餐的飲料，裝在有質感的馬克杯裡，輕輕鬆鬆地就讓早餐看起來更美。雖然忙碌，但看著早餐可以有質感的呈現，覺得很值得。也讓剛起床沒胃口的家人，覺得賞心悅目，看能不能吃多一點XD

或許很多媽媽說，早上就像打仗一樣，怎麼還有時間營造美麗的餐桌?其實只要挑選一些質感還不錯的餐具，隨性輕鬆就可改變餐桌的氛圍。

＃英國百年品牌
跟大家介紹一家製作餐具超過200年的英國品牌-Denby。這也是我近期愛用的早餐餐盤與馬克杯，他們的餐具，低調、溫潤、厚實又實用，#烤箱 #微波爐 ＃冷凍庫 ＃洗碗機都沒問題』，簡單時尚中，帶有英式鄉村風格的設計。

Denby成立於1809年，至今已有超過200年的歷史，他們的每樣陶瓷餐具，都是在英國當地製作，再原裝進口到台灣。Denby還堅持手作的溫潤觸感，他們每一件陶瓷餐具，在出廠前，至少經過25雙技藝精湛的英國工匠巧手製作與測試，希望確保所有Denby餐具握感的舒適度與完美度，在英國是非常有名的Handmade品牌。

這樣堅持手作的餐具，卻也結合了科技技術，從陶土的燒製、輔以精細的工藝上釉，讓他們每樣產品，具備高強度與抗碎裂性，可以進烤箱、微波爐、冷凍庫、洗碗機。方便堆疊，好看又實用， 『而且非常容易清潔』，我想這是一樣非常大的優點，油膩膩的中式餐點，輕輕鬆鬆就清潔乾淨，非常適合忙碌的現代生活。

這次開團的品項有三個系列，分別是Denby典藏系列、Denby簡約米白系列、Denby藝匠藍系列。下面分別介紹這三個系列的品項。

1.Denby典藏系列

開團項目有「典藏四色純色早餐盤(直徑21cm)」、「典藏四色純色義大利麵盤(直徑21.5cm)」、「典藏四色純色飯碗(直徑12.5cm)」、「典藏馬賽克馬克杯」、「典藏光芒馬克杯」「典藏花朵馬克杯」。早餐盤與義大利麵盤的不同在於，早餐盤底部是全平的，適合裝沒有湯汁的菜餚。而義大利麵盤側邊有弧度，故義麵盤適合裝有點湯汁的菜餚。典藏四色純色分別是經典的天藍、鵝黃、嫩綠與粉橘四色，並描繪勾邊餐碗上緣，設計上，溫潤的弧度與光滑細緻的手感，不論是早餐盤、義麵盤、或飯碗，搭配上同系列的馬克杯，您家的餐桌氣氛馬上升級，菜餚看起來都變得好吃很多。

2.Denby簡約米白系列

這次品項有「簡約米白矩形盤(26*14.5cm)」與「簡約米白小烤盅(9*7cm)」兩項。小烤盅很適合做酥皮濃湯、烤布蕾等西式料理。矩形盤則非常適合各式麵包擺盤，麵包放在上面，看起來好像更好吃了。

3.Denby藝匠藍系列

這個系列品項只有馬克杯組，是2018年Denby的新款，在英國年初上市，就銷售一空，非常受歡迎。而且這系列的馬克對杯，設計採同色系卻不同的藍來呈現，異中求同的概念，非常適合情侶或夫妻使用。

這次Denby的開團價非常優惠，若您也希望家中的餐桌時光，是美好的、有記憶點的，您不妨考慮看看這個品牌的餐具，讓它們增加您美好生活的記憶。

開團時間：2018/08/27～2018/09/02
預計出貨時間：2018/09/18起陸續出貨
付款方式：刷卡/匯款
運費：貨運宅配$70

【客服聯繫方式】
• 客服時間: 週一至週五09:30-18:30(例假日休息)
• 官方粉絲專頁: https://www.facebook.com/enjoyclick.tw/
•《點點樂Line客服》：@enjoyclick
• 開團期間客服量大增，若稍晚回覆，敬請見諒 。

#食譜 #麥美家 #老麵廠 #7道家常麵 #正確煮麵方法 #蕃茄麵 #鮑魚蝦子麵 #菠菜麵 #瑤柱雞湯麵 #魚蓉麵 #全蛋麵煮法 #蝦子麵煮法 #平價上等 #美食
00:00 開始
00:02 性價比高
00:05 西式擺盤方法
00:10 日式擺盤方法
00:15 魚餃麵配魚蓉麵
00:20 平價罐頭鮑魚配性價比高鮑魚蝦子麵
00:26 雲吞蝦子麵
00:35 需要另加濃湯,
00:40 一星期七日都係早餐食麵
00:47 麥美家老麵廠介紹, 聯豐粉麵世家
00:54 如何食得安心、放心又開心
01:06 聯豐粉麵世家
01:16 麵粉特別講究,
01:28 懷舊麵食, 新式煮法
01:34 唔係想食你煮嘅麵？係想見多你幾面！
01:47 今日這七款麵
01:56 他們的麵都不需要另外調配湯底
02:13 味道、比例、韌度、執麵技巧、烘焙乾度，都講求師傅心得和經驗。
02:20 做到麥味重、筋性強、麵身爽彈但細滑，每啖都是手藝承傳。
02:26 優惠裝、禮盒裝
02:34 拾平網購優惠價錢
02:49 第一必吃, 雲吞金牌蝦子麵煮法
02:59 疫情期間, 拜年賀禮
03:10 拾平網購優惠價錢
03:25 正確煮麵方法
03:28 三方面去品嚐一碗好的蝦子麵
03:35 正確煮麵幾多水份
03:50 食麵最棹忌就是重鹼水味
03:59 你見不到好多泡、雜質，就知道是好東西啦
04:06 凍水落麵好處
04:11 滾水淥麵的壞處
04:35 倒個湯出來的時候，已聞到陣陣蝦籽香湧出。
04:41 手工麵的麵條與眾不同
04:47 好的蝦子麵, 入口好味的條件
04:53 麵條上面的蝦籽那麼濃密，甘濃的蝦籽味道,
04:56 食得出蝦籽的鹹香
05:13 蝦籽麵是採用長江中青蝦或南中國海的海洋的蝦籽
05:23 優質麵粉製造麵條的彈性
05:42 湯非常清甜， 麵廠是將大地魚烤過制過，
05:58 蝦籽和大地魚味濃郁，天然、清爽、清澈、沒鹼水味。
06:09 拾平網購優惠價錢
06:18 蝦子麵多種食法
06:33 第二必吃, 鮑魚蝦子麵
06:47 鮑魚汁味令到碗麵的味道更添層次,
06:51 清香的鮑魚口味
07:00 拾平網購優惠價錢$99, 有三款麵：金牌鮑魚蝦子麵,金牌蝦子麵,魚蓉麵
07:10 抵食鮑魚蝦子麵做早餐
07:20 第三必吃, 西式蕃茄麵煮法
07:34 微波爐煮麵方法
07:45 平價而上等, 高級擺盤方法
08:21 第四必吃, 菠菜麵
08:30 素食首選
08:50 平價上緊情人節套餐
09:03 菠菜營養
09:21 第五必吃，魚餃魚蓉麵
10:17 優惠碼: 現在但凡購買任何聯豐粉麵廠產品滿＄200 即可 加$1
10:36 第六必吃，爽口彈牙入口順滑的金牌全蛋麵,
11:26 第七必吃,瑤柱雞湯麵

Hello, 大家好我係阿Tsar,
今日我又約咗兩位鐵粉Bonnie Chan 同埋Mandy Lee
上來我家切磋廚藝，分享給大家，
她們怎樣簡單、快捷、健康又好味的,
煮出色香味俱全的七道麵食，
當中有些用到一些傳統方法 ，
亦有兩款麵就用到新式演繹
如何平價食物放在她兩位手上都可以點石成金
簡簡單單那樣排列茹在碗內 ,
Mandy 切些小蕃茄伴碟
用作畫龍點睛，整個麵upgrade了,
今次請她兩個上來，真的獲益良多
不怕告訴你們 ，其實我一個星期七日 ，
早餐都是吃麵食， 以前我經常吃公仔麵 ，
我覺得非常不健康, 但我覺得方便
直到我最近認識了這個麵食品牌麥美家，
我就食得安心、放心又開心了，
安心是因為他們全部都是香港製造，品質要求嚴格
放心是因為製作出的麵全部都是非油炸，
不含防腐劑，非常健康
開心是因為麥美加其實是由一間在香港有40年製麵經驗
叫聯豐粉麵世家公司當中的品牌、屬於香港老字號
連麵粉都特別講究，造麵的師傅經驗豐富，
在行內非常有名氣，而且善用熟練的手藝，
輔以先進設備，造出童年時吃麵時候的感覺
童年回憶返曬來， 網友都可以訂購給爸爸媽媽 ，
看老人家有否那種初戀的感覺，
28“唔係想食你碗麵呀，想見你一面呀”
聯豐麵廠歷史悠久，首推麥美家麵食為首
阿Tsar發掘人妻廚房成就，介紹一個麵又點會夠
今日這七種麵，就有他們公司的鮑魚蝦子麵、
金牌蝦子麵、全蛋麵、魚蓉麵、瑤柱雞湯麵、
蕃茄麵和菠菜麵，他們的麵都不需要另外調配湯底、
亦不用過冷河 ，因為本身在製麵過程中,
已經用很多上乘的材料淆好了湯底，
師傅將適當的水分再加入麵粉 ，手打了個麵，
之後將個麵烘乾而成， 味道、比例、韌度、
執麵技巧、烘焙乾度，都講求師傅心得和經驗。
做到麥味重、筋性強、麵身爽彈但細滑，每啖都是手藝承傳。
有不同的包裝，有優惠裝和禮盒裝
最重要就是現在可以在拾平網購,
以一個好優惠的價錢買到，我自己目測，
就平過其他網購好多啦，
唔怕貨比貨，真材實料梗係要廣播，
餐餐食麵又如何，健康方便易夾妥

傳統手藝阿婆細路食到笑呵呵,
講多無謂，等Bonnie煮第一個面給大家看，
這個就是金牌蝦子麵, 家庭裝適合一家大細
禮盒裝當然用來送禮啦， 不用只送朱古力那麼悶啊，
最正是什麼呢?現在疫症期間，
未必那麼方便出街或出門拜年，
你上拾平網購，買些送禮自用禮盒裝、優惠裝，
不同款式的麥美家麵，在拾平網購付費之前，
填寫送貨地址是你想拜年的那位朋友地址
那你就可以遙距向你朋友奉上祝福，
當他們收到你的禮品時，真是一個超大的驚喜，
又説回這個麵啦，麥美家金牌蝦子麵，
食一碗好的蝦子麵，要在三方面看 ，
就以味道、麵質和湯頭去評分
這個麵的煮法非常簡單，將400毫升的水(約兩碗水),
這個就是最標準煮麵水的份量,
如果你想食得淡味些，可以加多少少水
如果你想更加濃味, 你可以只加碗半水, 視乎個人喜好
現在煮的麵，食麵最棹忌就是重鹼水味
由於他們用濃湯在製作麵的過程加落去麵粉
不用説食落口沒鹼水味呀，煮麵的時候
你見不到好多泡、雜質，就知道是好東西啦
跟凍水同時加麵，很多人都是等水滾才落麵
其實這樣是不對的，這樣煮出來的麵會外黏、內硬、湯糊。
所以要跟凍水一起煲兩分鐘，
一邊煮一邊用隻筷子撩鬆些麵
那樣麵條的熱度才能承受得平均，你見到否湯慢慢變色
就是因為他們用靚湯去淆麵條出來的
麵好快就煮熟了，那麼方便!
75倒個湯出來的時候，已聞到陣陣蝦籽香湧出。
夾一注麵試下先， 手工製造出來的麵條幼細如絲,
入口爽、滑、甘、香、彈牙,軟中帶韌;
麵條上面的蝦籽那麼濃密，甘濃的蝦籽味道,
食得出蝦籽的鹹香，食完個麵飲完個湯 ，
口裏面還有一種鮮甜鹹香的餘韻
不會覺得口渴，反而不想立刻飲水，
因為驚好快沖淡那陣aftertaste
絕對是一場難忘的味覺體驗。
他們的蝦籽麵是採用長江中青蝦或南中國海的海洋的蝦籽，
配以多種佐料，再加質量上乘的優質麵粉手工揉製而成，
麵有韌性，我示範給你看，如何有韌性㗎啦, 是否好q彈呀?
將這種q彈的感覺送入口，真的回味無窮, 味道鮮美，營養價值豐富。
我們加了幾粒雲吞 ，個湯完全沒加任何調味料
就已經可以有那麼濃郁的色水
湯非常清甜， 麵廠是將大地魚烤過制過，
加上其他配料，經過繁複工序，淆製出上等湯頭
蝦籽和大地魚味濃郁，天然、清爽、清澈、沒鹼水味。
不用加任何調味料 ，吃這些做早餐，
方便快捷，營養健康
原價$98, 拾平網購賣$60, 一盒有六個,
你現在去茶餐廳齋飲一杯凍檸茶都要十幾元啦
除了這種食法 ，你還可以加麻油美極
或XO醬各一小茶匙做撈麵，一樣好食
蝦籽濃密夠鹹香 ，麵條爽滑q彈韌力強
適合一家大細齊共享， 送禮自奉齊拍掌
第二必吃，就是升華版的鮑魚蝦子麵，
除了本身個蝦子麵非常高質素之外，
煮法亦是一樣 ，400毫升水和麵一起淥兩至三分鐘
鮑魚是高質食材, 鮑魚汁味令到碗麵的味道更添層次,
有陣清香的鮑魚口味，原價$108, 拾平網購只賣$60,
拾平還有一個優惠套裝$99，原價要$128，
有三款麵：金牌鮑魚蝦子麵,金牌蝦子麵,魚蓉麵，相當超值
你跟公司同同事講，食鮑魚撈麵做早餐，
食得招積，邊度買平嘢我至識
鮑魚蝦子麵好味道極, 豪華平價抵買最無敵
第三必吃, 介紹返一個西式蕃茄麵煮法， 由鐵粉Mandy Lee主理
這個麵絕對適合素食者，如果你是食素可以不加肉類
麵煮法都一樣，不過如果你習慣用微波爐煮食的話
你可以將一個麵放進微波爐專用器皿內，加入300毫升水，
高火煮 2分鐘，加入少少食油，即可食用。
Mandy 用了少少蕃茄仔、西蘭花伴碟，加隻香腸, 上面再加少少乾蔥
一個完美早餐就擺在你面前，Mandy展示擺盤就是高級餐廳或酒店式擺法
這個麵如果你在餐廳食, 最少要$70啦, 但在拾平網購將原本$88

減價至60元一盒有六個, 別的網購要七十幾元

麥美家蕃茄麵夠健康, 人妻戀男必備放廚房

創意煮食愛心綻放，演繹愛意唔使淨係喺張床

第四必吃, 菠菜麵，麵的顏色本身已經好靚仔，

加這個禮盒裝，節日送禮必備, 素食首選!!

網友都可以用撈麵食法, 將一個麵放入400毫升(約2碗水)開水中，

煮約2 - 3分鐘;隔出水份，留作湯品嘗;加入豉油麻油即可撈食。

Mandy輕輕烚熟啲蕃茄仔、西蘭花、茹類做伴碟，旁邊放點豉油

網友喜歡香口些,可以放麻油，麵條都好靚，絲絲分明

而且這個沒放肉類，低卡路里，菠菜營養價值相當高

含有維他命B1和B2可促進生長發育,

經過肝臟代謝後即為人體維他命A的來源。

菠菜麵為素食者首選 ，麵質幼滑唔易斷

關懷備至心內暖, 搵好嘢食唔使再周圍捐

第五必吃，講到健康，就必須要推介這個魚蓉麵

麥美家魚蓉麵用九棍、牙帶等海魚剁爛，加入麵糰打成，

大家見到 Bonnie, 煮麵的時候，麵質地都相當滑溜

色澤玉白，湯跟麵的味道較清淡。

加上手工製麵的過程避免機械設備生產時的高溫，

對原材料食材營養成分減少破壞, 而能夠保留了大部份營養成分。

口味較淡 ，但仍然能夠保持營養豐富，

好適合沒什胃口的朋友，我們加了幾隻魚餃

只要個麵加些適合湯底的配料，胃口返回來

麥美家魚蓉麵輕鬆煮， 好食靚麵唔使要大廚

健康美食唔會變隻豬, 好介紹梗係要參與

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第六必吃，爽口彈牙入口順滑的金牌全蛋麵,

他們選用優質雞蛋，麵亦都含豐富的卵磷脂、

維他命A、D、E和B群(特別是B2和B12)

和鐵、鋅等多達10種的礦物質。

其中，含量極大的卵磷脂則可以活化腦細胞，

有助於提高老年人的記憶力與小孩的學習力;

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真是好健康，早餐減肥食一個麵就夠啦

你們記得給like Mandy Lee和Bonnie Chan

還不快上拾平!!! 一陣你們又說給買光了!

唔想荷包閉翳,慳錢有計,平得矜貴 ,拾之智慧,

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食譜麥美家老麵廠平價上等7道家常麵, 正確煮麵方法: 蕃茄麵|鮑魚蝦子麵|菠菜麵 |瑤柱雞湯麵|魚蓉麵| 全蛋麵煮法 |蝦子麵煮法
鳴謝網友Bonnie Chan & Mandy Lee協助, ?今晚十點半首播.????....???