看蔡阿嘎長性知識啊!哈哈~雖然知道影片一定會被黃標、沒辦法營利,但想讓大家知道的性知識,還是得拍!大家有學起來了嗎?
【不知道也不會死的冷門性知識】
► 看影片:https://youtu.be/EKOArkJHTko
[1.多數男性的左邊蛋蛋比右邊更垂]
如果你用手可以摸到自己的兩個蛋,那一高一低就不是病。人類在胚胎髮育到第8個月時,睪丸逐漸從腹膜後的腹股溝下移,直到下降到陰囊中,形成了肉眼可見的蛋蛋。右側睪丸下降要比左側略晚,輸在了起跑線上!
-
-
[2.男生看女生胸部有益健康]
性興奮使得心臟更加健康的跳動,促進了血液循環,這是毫無疑問的。凝視挺拔的胸部讓男士更加健康。我們的研究表明了每天這樣看幾分鐘,就可以大大的降低心臟病發作的機率。
-
-
[3.A片大國日本的性愛頻率是世界最低]
世界第一希臘:一個月平均13次以上,巴西與俄羅斯:平均一個月12次以上,日本人平均一個月只有2.1次,不做愛原因:第一名為:男性單方面感到麻煩,第二名為:因為工作很累。不做愛的女性理由排行榜第一名為:沒有性慾,第二名:覺得麻煩。
-
-
[4.做愛1次等同於慢跑30分鐘所消耗的熱量]
做愛是全身大肌肉運動,也就是做完會心跳加速、滿頭大汗(和慢跑、打籃球一樣),只要夠持久,會用掉體脂肪,能燃燒約250大卡的熱量
-
-
[5.保險套不能放皮夾中]
由於保險套不耐高溫,長時間放在皮夾內,反而會讓保險套乳化變質,變的根本無法使用。以下都不行:手提包、皮夾、陽光下、低溫下、汽車裡、冰箱中、潮濕處、尖銳物、口袋,而且保險套也會過期喔!變質的保險套不但派不上用場,反而讓安全性行為變的「不安全」。
-
-
[6.小GG越長越好?]
太長的陰莖可能會給女性帶來疼痛,而女性的主要快感區在陰道的外1/3,台灣男生勃起時長度大約為8-14公分。台灣女生陰道深度則大約是7-11公分左右,所以陰莖長度是綽綽有餘。
同時也有88部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,美國維吉尼亞大學研究:「無其他外力因素狀況下,人類起碼要做25萬個仰臥起坐,才能減去半公斤脂肪」。仰臥起坐也是容易造成頸椎傷害的運動。 到底還有什麼運動,可以幫助有效塑平小腹? 來看看鍛鍊核心腹肌的三種方法!只要搭配飲食控制,腹肌很快就會出來見人囉! 什麼運動,能在短時間消耗較多的熱量,達到快...
女性一天熱量 在 曾智希 Simba Facebook 八卦
跟我一樣愛喝木耳露的請舉手🙋🏻♀️🙋🏻♀️
木耳就是平價的燕窩呀~~養顏美容的好東西!身為一位愛漂亮的女性,怎麼可以錯過!跟大家分享「ADF晶潤雪耳」👉🏻 https://reurl.cc/bRrYlr
👏🏻👏🏻給❤️智希的粉絲專屬優惠,結帳輸入「ADF1220」滿3000元現折五百元喔🥳
以前媽媽不時就會煮一大鍋白木耳露加一些紅棗,說要讓我上電視漂漂亮亮的!所以白木耳露不只是我養顏美容的聖品,更代表媽媽滿滿的愛❤️住外面之後雖然無法常常吃到媽媽煮的,但保養還是要維持不能偷懶!每天來一罐「晶潤雪耳」是一定要的!罐裝好攜帶!打開就可以馬上喝,隨時補充一天的美麗來源👏🏻👏🏻
「晶潤雪耳」是嚴選台灣在地白木耳,內含豐富的銀耳多醣及膳食纖維,可以促進腸道蠕動、幫助消化道機能,讓你輕鬆補充滿滿膠質👏🏻再加上頂級紅棗,紅棗對女生可是很好的聖品唷!可以讓你天天氣色紅潤🥰
口感喝起來真的很棒!濃稠度剛剛好,而且不會太甜!男生女生都會喜歡的口味!嘴饞想喝飲料的時候就喝它!每罐只有60大卡!超低熱量!又可以增加飽足感!最重要的是,無添加色素、人工香料、防腐劑,天然零負擔❤️❤️
而且價錢真的是很可愛!!天天喝也不會有負擔!一天一罐!用燕窩級高營養,呵護忙碌的自己🥰
#天天喝養顏美容
#養生甜品首選
女性一天熱量 在 曾玄玄 Sena Facebook 八卦
跟我一樣三餐外食的孕媽咪請舉手
吃外食真的很難從飲食上
攝取每天足夠的營養
過去自己這樣隨便過倒還好
現在肚子多一個小孩
就會擔心她的營養夠不夠
(為人母的100個煩惱
加上懷孕初期因為知道自己特別需要鐵質
所以開始找適合孕婦的綜合維他命
一開始試了幾款…
結果嚴重卡關、不適應
後來是藥局的人推薦我「雀巢媽媽膠囊 」
要我先上網領取試用
吃過覺得不錯再回來買
(吃了果然不錯
目前吃了一個多月
整體來說相當適應外
平常水分青菜攝取足夠的情況下
排便也正常順暢
我最在意的鐵質
它們是選用專利級的甘胺酸亞鐵、較容易吸收
當然還包含滿足一天攝取量的DHA
還有葉酸B群等多達16種營養素
而且他的膠囊特別用「Trio-Pro鎖養層」
膠囊外層能夠保護膠囊內的營養
不易受胃酸破壞
也包覆住營養素不易有異味
一天只要小小一顆
就能夠幫助我攝取自己平時較難在飲食中顧及到的營養
真的是外食媽媽救星
那我自己的習慣就是放床頭
每天早上起床就吃一顆
但因為裡面含鐵
而鐵和鈣質同時攝取會互相影響吸收
所以如果要喝牛奶等
記得隔一小時左右或是可以再晚上喝牛奶
(而且也能幫助入睡
真心推薦給孕媽咪、哺乳中的媽媽或備孕中的女性食用
讓身體可以攝取多種營養也不怕同時攝取過多的熱量!
#孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦
雀巢1000天營養計畫
「立即領取雀巢媽媽迎新禮」
只要懷孕、哺乳期的媽咪們!
都可以到雀巢1000天官方網站
註冊會員免費領取迎新禮!
包含雀巢媽媽膠囊(10入,價值550元)
以及一個媽媽包
http://bit.ly/2TX5Mr4
現在還可以線上購買
讓媽媽更方便買到雀巢媽媽膠囊
http://bit.ly/2TXDIUA
女性一天熱量 在 筋肉媽媽 Youtube 的評價
美國維吉尼亞大學研究:「無其他外力因素狀況下,人類起碼要做25萬個仰臥起坐,才能減去半公斤脂肪」。仰臥起坐也是容易造成頸椎傷害的運動。
到底還有什麼運動,可以幫助有效塑平小腹?
來看看鍛鍊核心腹肌的三種方法!只要搭配飲食控制,腹肌很快就會出來見人囉!
什麼運動,能在短時間消耗較多的熱量,達到快速瘦身效果?!
間歇運動就是最好的方式之一 !
利用肌力訓練方式組成的間歇運動,可提升女性的肌肉量,卻不會造成誇張的肌肥大!
肌肉量提升了,基礎代謝率也會跟著提升,一天的總消耗熱量也就會跟著提高,日後即使幾天沒運動,身體也能自己消耗比之前更多的熱量!
一起來加入筋肉媽媽與資深教練Jz的運動世界吧!
筋肉媽的粉絲團:https://www.facebook.com/jzmeandlionel
筋肉媽的部落格:http://viviansylvia.pixnet.net/blog
女性一天熱量 在 早安健康 Youtube 的評價
資深藝人脫線(陳炳楠)本就有腎功能問題,去年(2018年)聽信偏方,將中藥當水喝,引發腎衰竭昏迷,更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀,所幸經治療已平安出院。據統計,台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人,洗腎人口已突破8萬人,也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。
值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎病的患者,國民對慢性腎臟病的疾病認知率只有8%,埋下隱憂。本次就邀請到腎臟科醫師洪永祥,替我們解析究竟台灣慢性腎臟病發生率與盛行率那麼高的原因在哪?
慢性腎衰竭5大元兇
台灣有超過9成都是慢性腎衰竭患者,洪永祥醫師說明,慢性腎衰竭是一個下游的結果,也就是有些疾病會經年累月地破壞腎臟,經過20~30年的破壞慢慢就會走向末期腎病變,達到尿毒症就得洗腎。至於有哪些疾病會引發慢性腎衰竭?他歸納出5大原因如下:
糖尿病
洪永祥醫師指出,台灣有將近200萬名糖尿病患者,約有3至4成的患者經過20、30年後會走到需洗腎的程度,是第一名的元兇。
高血壓腎病變
當血壓升高,微血管就會漸漸硬化,洪永祥醫師解釋,腎臟的小單位稱作腎絲球,血壓愈高,硬化的速度就會愈快。高血壓患者經過20、30年後,約有2成患者會必須洗腎。
慢性腎絲球炎
這就是我們常見的小便有泡泡,出現血尿、蛋白尿等族群。洪永祥醫師表示,這類患者常有家族性遺傳,有時候會整個家族來洗腎。
間質性腎病變
例如:腎結石、尿酸、痛風等,也占了一大族群。
遺傳性腎病變
洪永祥醫師舉例,像是多囊腎,又稱作水泡病,患者的腎臟會在20歲左右就長出一顆顆的水泡,因此到40、50歲就必須洗腎。
預防腎病:從避免代謝症候群開始
洪永祥醫師強調,導致台灣人腎臟生病的前兩名原因,是糖尿病跟高血壓,而再往回推,就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。慢性腎衰竭的原因多半都跟飲食、運動、身體代謝等息息相關。
「代謝症候群是一個十字路口,」洪永祥表示,當我們的內臟脂肪開始堆積(肚子變大)、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度,此時若我們置之不理,不做任何改變,就很可能走上糖尿病、高血壓那條路;如果開始改變飲食、增加運動,又可以走回健康的那條路。
如何預防代謝症候群?
洪永祥醫師指出,導致代謝症候群的因素有兩個:老化,也就是代謝下降;另外就是飲食過量,超出身體的代謝功能。他說明,40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛,但過了40歲之後,身體代謝就開始老化。因此就要開始改變飲食及運動習慣。
然而,代謝症候群究竟是指身體代謝什麼的速度開始老化?洪永祥醫師認為,引發代謝症候群的起始點叫做「胰島素阻抗」,也就是澱粉類的代謝開始變差,而過多的澱粉熱量就會轉化為油脂,導致血糖升高、油脂變多,就會開始產生粥狀動脈硬化;血液變濃稠,血壓就會升高;脂肪一多就開始堆積在內臟,就出現鮪魚肚。
「你在40歲的時候,一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明,做法不是吃藥、吃健康食品,而是靠生活習慣。
導致代謝下降的原因
熬夜
飲食過多油鹽糖
PM2.5
喝到不好的水
過多食品添加物
活化代謝的方法
運動
喝乾淨、足夠的水
多吃新鮮蔬果
提及多吃蔬果,洪永祥醫師表示,一天至少要攝取5份蔬果(3蔬2果);但他更建議,壓力過大的成年人,或本身是慢性病、代謝症候群患者,男性一天要攝取9份,女性則要攝取到7份的蔬果。
此外,也要盡量早起,避免熬夜,因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師舉例,許多糖尿病患者若前天熬夜,今天測量血糖時,通常都會突然飆高。他強調,健康之道無他,就是從平日的生活習慣改變,「恢復一個健康、幫助你代謝的生活習慣。」
傷腎的3大行為
不對的飲食
喜歡吃油鹽糖、精緻澱粉等,都十分傷腎。
用藥習慣不對
洪永祥醫師指出,台灣人有一個不好的習慣,就是非常愛吃藥,而且是吃止痛藥。他進一步解釋,許多人吃止痛藥又不遵照醫師指示的劑量,自己額外增加劑量。甚至有些患者會吃「黑藥丸、草藥丸」,但這當中的止痛劑含量可能是4倍劑量,還含有一些類固醇,都會對腎臟造成負擔。
洪永祥醫師強調,吃藥一定要經過醫師指示,同時?該吃的藥要吃」,包括血糖藥、血壓藥在內,都是保護腎臟的藥品,一定要按時服用。
水分補充不足
洪醫師表示,台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到,許多腎臟疾病患者就會出現,包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說,喝水是一種習慣,每天要喝體重的3%~4%,若你是一個60公斤的人,就要喝1800~2400cc的白開水,而非飲料。
若不喝水,尿液就會結晶,產生腎結石,包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等;同時尿液濃縮也會導致細菌感染,引發泌尿道感染;此外,不喝水就沒辦法排熱,夏天就容易產生熱傷害、熱中暑;若是運動當中又不補充水分,更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。
更多精采內容請見早安健康5月號《40歲養好腎》
全台各大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1778
【相關影片】
護腎,排毒不如避毒!一招降90%風險︱江守山醫師
https://youtu.be/37S9kQZYJFM
百大名醫愛下廚,抗癌好菜這樣料理|劉博仁醫師
https://youtu.be/zZCasRtoTzU
腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映:小心6大早餐地雷︱江守山醫師
https://youtu.be/tZMSeSMQNHY
【相關文章】
40歲,養好腎,讓腎活到100歲!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21634
10人就有1人腎臟有毛病!台灣人3大傷腎行為,你中鏢幾個?
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21611
一覺醒來突然中風並不是意外
https://www.everydayhealth.com.tw/article/7040
#洪永祥 #腎衰竭 #養腎
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
女性一天熱量 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的評價
前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。
只能外食還想減脂的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/
隨著健康飲食的風氣越來越盛行,7-11現在也推出越來越多的健康食物
但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃
就讓我們看下去!
*資訊更正:12:11 熱量處為93kcal
至於為什麼這集很多紅色和藍色,我想大家都知道吧(十指交錯)
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片
►我的IG:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很好看:https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業:https://www.peeta.tw/category/workout/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
折扣碼專區(折扣碼:peeta)
►Team Joined衣服:https://goo.gl/skHLea
►原味時代:https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6
女性一天熱量 在 減肥熱量怎麼算?減脂前一定要懂得TDEE - YouTube 的八卦
TDEE 每日總 熱量 消耗(Total Daily Energy Expenditure) 01:41 EAT 運動性 熱量 消耗(Exercise Activity Thermogenesis) 02:13 NEAT 非運動性 熱量 消耗 ... ... <看更多>