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Q: 來自日本nhk打造健康身體的食材大全Yui's 料理自學小天地 在Facebook 的評價

#夏日健康輕食料理#免油炸版的鳳梨蝦球今天是魚姊點菜,因為她想吃點清爽的這個免油炸的鳳梨蝦球以前有分享過但距離上一次似乎隔了一段時日所以一樣抱持著重拍比找影片比較快的概念有看過的人就當作複習沒看過的人就參考看看這個做法吧今天用的“蝦仁🦐”可以在海鮮團買到喔～🔥冰箱補貨食材這邊走👉https://gbf.tw/rrtme根據食材界的百科全書#來自日本NHK打造健康身體的食材大全🍍鳳梨屬於中GI食物加上跟檸檬一樣，都是非常理想的排毒食品適量攝取的話對身體都是很不錯的唷如果想吃更健康版本的話你甚至可以用優格取代美乃滋就是一道名副其實的夏日健康輕食料理喔~🔥訂閱Youtube頻道：https://reurl.cc/Ob7RND🔥追蹤IG帳號：#fishcookingkitchen🔎阿魚師和酒窩姊の生活社：https://pse.is/KFADQ⚠#社團不定時有重要資訊和優惠分享喲！-----------------------------------------【所有食材皆可在全聯購入，品牌不限】蝦子 ...一份(記得去殼開背去腸泥)鳳梨 ...適量(罐頭或新鮮的都可以)美乃滋 ...適量檸檬 ...半顆【免油炸版的鳳梨蝦球的做法如下】❶ 將鳳梨切成好入口大小，檸檬半顆，蝦子清洗後可加入適量鹽巴調味備用。❷ 熱鍋，加入適量的油，將蝦子煎至全熟後起鍋備用。沿用原鍋加入適量的檸檬汁和美乃滋(根據個人口味調整)，小火拌勻融化後熄火，加入蝦子和鳳梨，均勻裹上醬汁後即可起鍋。

Q: 來自日本nhk打造健康身體的食材大全Yui's 料理自學小天地 在Facebook 的評價

#又是一道清冰箱料理#這個減脂人士請你要學起來#不會煮飯的人請你更要學起來#然後下周一有海鮮團開賣唷是的！上週阿魚給了自己一個假期去蘭嶼玩在休假之前先解決冰箱食材是很重要的不然等我四天三夜回來，很多保鮮期都過了冰箱剛好有很多海鮮，有軟絲、蛤蠣、蚵仔蔬菜的部份也有菇菇、玉米筍和櫛瓜根據食材界的百科全書#來自日本NHK打造健康身體的食材大全這些都是減脂期間相當合適的食材而最快速又簡單的料理就是 #紙包海鮮 啊全部處理好放進去包起來就好用氣炸烤箱來處理，甚至連油煙都聞不到調味灑一下黑胡椒粒和義大利香料就很棒再來點白葡萄酒和橄欖油~送進氣炸烤箱15-20分鐘就搞定不只一口氣清掉很多食材還可以輕鬆在家享受海鮮大餐，是不是很優秀!!不懂料理的人也能百分百成功的那種然後減脂期間的人這道料理你可以常常做來吃這個蛋白質豐富又沒有多餘調味，很棒對了週一有海鮮團會開賣，平常我都是這樣網購買海鮮的畢竟我就是個忙碌的上班族加上去市場不懂挑也不懂市價所以定期網購一些海鮮食材對我來講是最方便又快速的這家是我固定會購買的，你們看到包裝應該會很眼熟第一次要分享給大家，有興趣的下週一記得發落一下貼文喔~想知道第一手優惠訊息&團購好康，請進社團▶ https://pse.is/QSC48

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來自日本nhk打造健康身體的食材大全在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 八卦

By Yui's 料理自學小天地

2020-05-27 10:00:00 有 1,716 人按讚

#夏日健康輕食料理
#免油炸版的鳳梨蝦球

今天是魚姊點菜,因為她想吃點清爽的
這個免油炸的鳳梨蝦球以前有分享過
但距離上一次似乎隔了一段時日
所以一樣抱持著重拍比找影片比較快的概念
有看過的人就當作複習
沒看過的人就參考看看這個做法吧

今天用的“蝦仁🦐”可以在海鮮團買到喔～
🔥冰箱補貨食材這邊走👉https://gbf.tw/rrtme

根據食材界的百科全書
#來自日本NHK打造健康身體的食材大全
🍍鳳梨屬於中GI食物
加上跟檸檬一樣，都是非常理想的排毒食品
適量攝取的話對身體都是很不錯的唷

如果想吃更健康版本的話
你甚至可以用優格取代美乃滋
就是一道名副其實的夏日健康輕食料理喔~

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【所有食材皆可在全聯購入，品牌不限】

蝦子 ...一份(記得去殼開背去腸泥)
鳳梨 ...適量(罐頭或新鮮的都可以)
美乃滋 ...適量
檸檬 ...半顆

【免油炸版的鳳梨蝦球的做法如下】

❶ 將鳳梨切成好入口大小，檸檬半顆，蝦子清洗後可加入適量鹽巴調味備用。
❷ 熱鍋，加入適量的油，將蝦子煎至全熟後起鍋備用。沿用原鍋加入適量的檸檬汁和美乃滋(根據個人口味調整)，小火拌勻融化後熄火，加入蝦子和鳳梨，均勻裹上醬汁後即可起鍋。

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By Yui's 料理自學小天地

2020-05-22 10:00:01 有 1,303 人按讚

#又是一道清冰箱料理
#這個減脂人士請你要學起來
#不會煮飯的人請你更要學起來
#然後下周一有海鮮團開賣唷

是的！上週阿魚給了自己一個假期去蘭嶼玩
在休假之前先解決冰箱食材是很重要的
不然等我四天三夜回來，很多保鮮期都過了

冰箱剛好有很多海鮮，有軟絲、蛤蠣、蚵仔
蔬菜的部份也有菇菇、玉米筍和櫛瓜

根據食材界的百科全書
#來自日本NHK打造健康身體的食材大全
這些都是減脂期間相當合適的食材

而最快速又簡單的料理就是 #紙包海鮮啊
全部處理好放進去包起來就好
用氣炸烤箱來處理，甚至連油煙都聞不到

調味灑一下黑胡椒粒和義大利香料就很棒
再來點白葡萄酒和橄欖油~
送進氣炸烤箱15-20分鐘就搞定
不只一口氣清掉很多食材
還可以輕鬆在家享受海鮮大餐，是不是很優秀!!

不懂料理的人也能百分百成功的那種
然後減脂期間的人這道料理你可以常常做來吃
這個蛋白質豐富又沒有多餘調味，很棒

對了
週一有海鮮團會開賣，平常我都是這樣網購買海鮮的
畢竟我就是個忙碌的上班族
加上去市場不懂挑也不懂市價
所以定期網購一些海鮮食材對我來講是最方便又快速的

這家是我固定會購買的，你們看到包裝應該會很眼熟
第一次要分享給大家，有興趣的下週一記得發落一下貼文喔~

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來自日本nhk打造健康身體的食材大全在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 八卦

By Q老師的營養教室-張佩蓉營養師

2020-04-03 21:36:42 有 791 人按讚

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《來自日本NHK打造健康身體的食材大全》🍀
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-以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存，才能吃得美味又健康？
-最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，
-完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！

★日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。
★全彩印刷、條目清晰、快速易查，現代家庭必備的食材百科！
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Q老師的營養教室-張佩蓉營養師

About author

張佩蓉營養師（Queena Chang）一位熱愛健康飲食與運動的營養師，深深地認為飲食與運動兩者是密不可分地，希望能將健康「動吃」的觀念發揚出去，因此成立了Q老師營養教室，分享自身運動與飲食的心得，希望帶領大家一「動吃動吃」！致力於研究健康減重、運動營養及糖尿病、腎臟病等疾病營養，具豐富的減重、保健食品與營養諮詢經驗，也是許多媒體平台的健康諮詢專家，常受邀至各大電視台節目及各社區、學校、企業等機構授課演講，秉持著人以「食」為本，只要由根本培養起，必然能活得健康又快樂，享「瘦」屬於自己的美好人生。【著作】《營養師的36日進食計畫：正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One！》/凱特文化「變身超吸睛自然系美女」/原水文化 (合作撰寫) ◎服務項目：一對一營養諮詢/社區.企業健康講座/減重班/錄影採訪邀約/文章撰寫/菜單設計/營養分析/健康營養活動推廣 ※若有相關需求請洽聯絡信箱：[email protected]

一位熱愛健康飲食與運動的營養師，分享自身運動與飲食的心得 ◎服務項目：一對一營養諮詢/健康講座/營養顧問/錄影邀約/文章撰寫/菜單設計/營養分析/健康營養活動推廣 ※若有相關需求請洽張佩蓉營養師聯絡信箱

來自日本nhk打造健康身體的食材大全在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的評價

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2020-04-23 19:56:13 有 67 人看過有 3 人喜歡

本集主題：「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹
　　　　　　　
訪問推薦人：何默真（Margery Ho）

內容簡介：
最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，
完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！
　　　
　　★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。
　　★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查，現代家庭必備的食材百科！
　　★ 從蔬菜、水果、穀物．豆類、肉．蛋．乳製品、海鮮……無所不包。
　　★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等，讀完不禁驚呼：「原來如此！」
　　★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄，一冊就讀懂！
　　　
　　一日三餐是日常所需，但在繁忙的現代生活中，
　　每次外食前，你是否留意過，店家究竟使用了何種食材？
　　偶爾自己煮，除了比量、比價、比新鮮之外，你還能如何選購？
　　　
　　購買生鮮蔬果，你可曾好奇高麗菜、番茄等，究竟對身體有什麼好處？
　　上館子吃牛排，沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位？何以價差會這麼大？
　　晚餐想吃魚，但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎？
　　想降低精緻澱粉攝取，主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康？
　　　
　　本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫，
　　更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作；
　　聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威，
　　以深入淺出的筆法，告訴你每天吃下肚的食物，究竟藏有什麼祕密？
　　以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存，才能吃得美味又健康？
　　　
　　自古有云：「醫食同源」，意即食物本身就擁有改變身體的能力，
　　人吃下了什麼，就會逐步決定身體的樣貌。
　　想要延命養壽，除了培養良好的生活型態，日常飲食更是重要關鍵，
　　只要掌握基礎知識，任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。
　　　
　　下列這些關於生活中常見食材的大哉問，你能清楚回答嗎？
　　　
　　▍番茄也能當藥材？而且風味越酸，藥效越好？為什麼？
　　▍被公認為美容聖品的小黃瓜，熟食的功效竟比生吃還強？
　　▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素，可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆？
　　▍奇異果有助肉類消化，但怎麼吃最營養？答案令人大呼意外！
　　▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇？東南亞地區還會特地煎來吃？
　　▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語？
　　▍雞肉好吃與否竟有方程式可循？最大關鍵在於飼養期？
　　▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃？兩者原來差在這裡！
　　▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚？那……裡頭裝的是什麼？
　　▍常用於火鍋湯頭的昆布，為何會被日本人當成訂婚賀禮？
　　▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻？除了內服還能外用？
　　▍風行日本的萬用鹽麴，在家就能輕鬆做，原料200g，夠你用兩週！
　　　
　　全書收錄1000種以上的食材與營養情報，全彩印刷、條目清晰、快速易查。
　　除了基礎的營養解析，更加贈食材產季、烹調搭配法、保健功效專欄，
　　就連現代人最容易形成的疾病、相關食療建議，書中亦有詳盡解說，
　　透過飲食改善生活、打造健康身體，就讀這一本！
　　　
　　日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊！
　　一次讀懂各類食材的營養與療效，現代家庭必備的食材百科決定版！
　　　
作者介紹：
監修者簡介
池上文雄
　　藥學博士、藥劑師、千葉大學榮譽教授、高級院士、特任研究員、昭和大學藥學院客座教授。千葉大學大學院（研究所）藥學研究科修士（碩士）課程修畢。於東京大學取得藥學博士學位。專長為藥用植物、生藥學或漢方醫藥學。以藥學融合農學為目標，致力於健康科學研究。著有《餐桌上的藥效事典》、《圖解山珍海味藥效與藥膳事典》（以上均由農文協［日本最大農業圖書出版社］出版）。
　　　　
加藤光敏
　　醫學博士、加藤內科診所（東京葛飾區）院長。畢業於東京慈惠會醫科大學、大學院課程修畢。曾留學加拿大渥太華大學。為東京糖尿病協會副會長、日本糖尿病學會認定專門醫師、指導醫師、日本循環器官學會認定專門醫師等。專長為糖尿病、高血壓、脂質異常等生活習慣病、糖尿病藥物療法。
　　　　
河野　博
　　東京海洋大學教授、農學博士。畢業於東京水產大學水產學院。東京大學大學院農學系研究科博士課程修畢。為日本魚類學會、日本水產學會等會員。透過在東南亞的7年研究經驗，以淺顯易懂的方式推廣魚類學的有趣之處。20多年來，持續致力於東京灣的魚類研究。研究主題有稚魚型態、生態學、魚類相（生活在一個區域的魚類）等。參與編著或監修的作品有《東南亞市場圖鑑（魚貝篇）》（弘文堂）、《東京灣魚類自然誌》、《東京灣的魚類》（平凡社）、《江戶前（東京灣）的環境學──海洋的享樂．思索．互學12章》（東京大學出版會）、《鮪魚的大規模研究從生態的不可思議性到飲食文化》（PHP研究所）等。
　　　　
三浦理代
　　日本女子營養大學榮譽教授、農學博士、營養管理師。畢業於女子營養大學營養學院。於東京大學取得農學博士學位。因致力食材、食品研究，2009年由厚生勞動大臣表揚為營養關係有功人士。著有《有益身體健康食材搭配的處方箋》（寶島社）、《標準食品學》（ik-publishing）等多本著作。
　　　　
山本謙治
　　農畜產物流通路顧問、農政與飲食記者。畢業於慶應字塾大學環境情報學院、大學院政策．媒體研究科修士課程修畢。致力於農業．畜產相關商品的開發或市場營運，並採用日本全國的優良食材舉辦活動，推廣各地的鄉土料理或特產。著有《炎的牛肉教室》（講談社現代新書）、《激安食品的陷阱》（KADOKAWA角川學藝出版）、《日本的「食」過於便宜》（講談社+α新書）等多本著作。
　　　
　　　　　　　　
推薦人粉絲頁：何默真粉絲團
　　　　
出版社粉絲頁：方舟文化

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

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唐鰤子屬低熱量食材，因富含膳食纖維、維生素E、維生素K、多酚化合物皂素等 ... 刊載申明：本文內容來源為《來自日本NHK 打造健康身體的食材大全》， ...

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條碼號館藏地索書號館藏狀態資料類型使用類型 31715000788392 總館開架閱覽區 411.3 3204 借出 2022/12/27 中文書一般(Norm... 31707000753641 南區開架閱覽區 411.3 3204 借出 2022/12/22 中文書一般(Norm... 31713000771979 南屯開架閱覽區 411.3 3204 2020 借出 2022/12/25 中文書一般(Norm...

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#42. 來自日本NHK從日常飲食調理體質的身體大全 - 第 7 頁 - Google 圖書結果

... 事典》(以上均由農文協〔日本最大農業圖書出版社〕出版)、《可延長健康壽命的藥食祕訣》(主婦之友社出版),並監修《來自日本 NHK 打造健康身體的食材大全》等著作。

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