Search
ドライ納豆をつくりました(*^◯^*)！
ただ焼いてもよかったのだけど、オートミールと一緒に固めて、おせんべい風に。カレー粉で風味づけ。
#今日の納豆
#納豆
#麹
#カレー粉
#オートミール
#砂糖不使用
#たまご不使用
#乳製品不使用
#腸活
#菌活
#発酵
#食卓
#手料理
#暮らし
#手づくり
#ていねいな暮らし
#ひとり暮らし
#ワンプレート
#腸内環境
#腸内フローラ
#ヘルシーおやつ
#おやつ
#痩せたい
#ダイエット
#ひとりごはん
#おうちごはん
#おうちカフェ
#かんたんごはん
#水溶性植物繊維
#miso
#diet
#misosoup
#homemade
#fermented
#fermentedfoods
#japanesefood
#IGersJP
"最近食べ過ぎだけど甘いもの止められないなぁ。。。"
という方にぴったりのヘルシーオートミールクッキーです🍪
✔︎材料
オートミール 90g
無塩バター 40g
卵 1/2個
ハチミツ 大さじ4
米粉 大さじ3
シナモンパウダー お好きな量
✔︎作り方
①40gのバターを耐熱容器に入れ、電子レンジで30~40秒かけて溶かし、
オーブンは180℃予熱セットしておく
②ボウルに卵1/2個とハチミツを大さじ４、溶けたバターを流し込む
③オートミール90g、米粉大さじ３、シナモンパウダー適量入を加えて混ぜる
④オーブン用の天板にクッキングシートを敷いて、
1/8ずつすくって間隔を開けながら並べていく
⑤180℃に予熱したオーブンで15~20分焼く
(↑13分過ぎたあたりから様子を見るべし！)
⛅️【朝ご飯】美容のために毎朝食べているもの！
https://youtu.be/xhn_W7KFVxg
♡instagram
https://www.instagram.com/sachi_fujii_official/?hl=ja
♡Twitter
https://mobile.twitter.com/sachi_fujii_
#うちで過ごそう #stayhome #オートミール
【バレンタイン動画集】
簡単レシピ【逆スモアの作り方】
https://youtu.be/jiPUN2Byvzg
簡単レシピ【オレオポップの作り方】
https://youtu.be/mloWJw7Kq_w
豪華＆可愛い【キャンディブーケの作り方】
https://youtu.be/KcYE5uWq4-g
バレンタインカードの作り方
https://youtu.be/F3iXIkJeILE
------------------------------------------------------------
ヘルシーで美味しい！食べても罪悪感がない！
ブリスボールの作り方をご紹介します♡
今回、軽く音フェチの料理動画っぽく作ってみました。笑
ダイエット中の間食にも、バレンタインの友チョコ＆本命のギフトとしてもおすすめです！ぜひ試して見てね！
使用しているフードプロセッサー
デロンギ DCP250 https://amzn.to/2siWk10
【材料の組み合わせは無限大！】
ドライフルーツ
クランベリー、プルーン、イチジク、リンゴ、あんず、レーズン、ビーツetc...
（なるべく砂糖が入っていない、純粋なドライフルーツをチョイス！）
粉類
オートミール（オーツ麦）、きな粉、カカオパウダーetc...
（グルテンフリーなのがポイントなので、小麦粉はNGですっ！）
ナッツ類
アーモンド、ヘーゼルナッツ、くるみ、カシューナッツ、サンフラワーシード、パンプキンシードetc...
（無塩、味の付いていないナッツを選びましょうっ！
無印良品、富沢商店、成城石井などにあります。）
【おまけ】
仕上げのトッピングをするなら、
ココア、抹茶パウダー、ココナッツフレークなどがオススメです。
ヘルシー感は失われるけれど、湯煎したチョコレートでコーティングしてから冷蔵庫で冷やすと、バレンタイン感は一気に増します♡
【保存方法】
添加物などが入っていないので、
早めに召し上がることをおすすめします！
3日以内がベストですが、冷蔵庫で一週間ほど持ちます。
乾燥しないように、タッパーなどで保存するのが良いです。
バレンタインとしてプレゼントする際に、1日外を持ち歩く分には大丈夫です！手作りなので早めに食べてね♡とお渡しください♡
【分量について】
1:1:1の比率を守ればなんでも美味しくなります！
今回は100gずつで、直径2cm以上のかなり大玉サイズで作ったのでw
12個しか出来上がりませんでしたが、サイズで加減すればこの量で20個はできるかな〜〜〜？？？
倍にして作れば、友チョコ向けの大量生産も可能です♡
ニット、イヤリング Vintage
------------------------------------------------------------------------------------
SNSのフォローもよろしくね！
♡Instagram♡ http://instagram.com/ami_ishii_/
♡Twitter♡ https://twitter.com/Ami_Ishii
------------------------------------------------------------------------------------
♡Blog♡
http://lineblog.me/ishiiami/
♡facebook♡
https://www.facebook.com/amiishii1223
Agency(所属事務所） Satoru Japan サトルジャパン
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目12-1 TTS南青山7F
http://www.satorujapan.co.jp/
Model composit http://natu-mo.jp/models/aoyama/51
オートミールで簡単ザクザク！やみつきグラノーラの作り方をご紹介♩ダイエット中のおやつにもぴったりで、そのまま食べたりヨーグルトに合わせても美味しいです！
お好みのナッツやフルーツを入れたり、甘さも自分好みに加減できます◎
去年のおうち時間から手作りグラノーラにハマり、私がよく作る失敗しない簡単レシピを紹介しました！
ヘルシーで香ばしさもあり、とにかくザクザク感がたまらない！！
ほんとにやみつきになるので食べすぎには注意です♡
他のおすすめレシピはこちら！
▼失敗しないいちご飴の作り方🍓
(200万回再生ありがとうございます！！)
https://youtu.be/sD-2utVWBNY
▼材料2つ パリッと生チョコ
https://youtu.be/FpfhQnDWVhg
グラノーラはこちらの動画でも紹介しています♩
▽【とある休日】自分磨きのために意識してること
https://youtu.be/mudx9dlaYD8
【材料】
オートミール 約カップ一杯分
(ナッツの量によって加減しても良いと思います)
はちみつ 40g 大さじ3杯
オリーブオイル 30g 大さじ2杯
ナッツ お好み
ドライフルーツ お好み
おすすめ100均グッズは書籍でも紹介しています♩
＼書籍発売中！🌼／
▼『100均で一生散らからない部屋をつくる』
https://amzn.to/39WadJC
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ー おすすめ動画 ー
▼【断捨離のコツ】洋服を捨てられる7つのポイント。
https://youtu.be/d0_gEXmAyBU
▼ 【物を捨てられない方へ】断捨離で私が変われた方法。
https://youtu.be/BQXj0_JYtgg
▼痩せる方法🔥-15kgに成功した私が辞めた3つのこと。
https://youtu.be/R9TR3-_rylw
▼ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で便を出す方法！💩
https://youtu.be/EIOPX6XSrow
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ご視聴ありがとうございます🌿
『Mako Channel』では整理収納アドバイザーとして、
収納法や一人暮らしのライフスタイルなど
暮らしに役立つ動画をアップしています♩
みなさんに合った"ラクするお片付け"の方法や
"自分を活かす暮らし"の
ヒントが見つかると嬉しいです！🌼
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■SNS
・Instagram：日常 @mako_ikeda／収納@mako.i_home
・Twitter：@im757
・アメーバブログ『ラクするお片づけ』
・ママライフチャンネル
・Yahoo!JAPAN CRATERS.
■楽天ROOM始めました！
https://room.rakuten.co.jp/ikedamako/items
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
▽お手紙の宛先はこちらです＊°
573-1151 大阪府枚方市東牧野町27-1-816
ティーシーフォーマトリックス合同会社 池田真子 宛
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ー BGM🎧 ー
▽Song by Ghostwriters
https://www.youtube.com/channel/UC-7gKJIqymqUwMXr23tyawA
#手作りグラノーラ #オートミール #簡単レシピ
【材料3つ】簡単ザクザク オートミール クッキーの作り方｜小麦粉・乳製品・砂糖・ベーキングパウダー不要｜ ヘルシー ダイエット おやつ. ... <看更多>
熊本市の管理栄養士が考案した おやつ レシピです。１００kcal前後の おやつ を紹介しています。 おやつ は、回数・時間・量を決めて楽しく食べましょう。 ... <看更多>
ヘルシーおやつ オートミール 在 【オートミールクッキー】水と混ぜるだけ！ヘルシーおやつ 的八卦
【材料】 オートミール 60gナッツ類 お好み量砂糖 大さじ1～2水 大さじ1～2シナモン ... 【 オートミール クッキー】水と混ぜるだけ！ ヘルシーおやつ. ... <看更多>