【おすすめ】美味しいゴーヤレシピ15選【クラシル】
栄養たっぷり、旬のゴーヤを美味しく食べよう!
チャンプルー以外にも色々なアレンジが広がりますよ。
手軽に作れるのでぜひ活用してくださいね。
https://youtu.be/8R7we91R89g
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ちゃらりんこクッキング,也在其Youtube影片中提到,苦くない!ゴーヤサラダ 夏はコレ! お子様にも食べられる ツナマヨソースが決めてです\(^o^)/ 玉ねぎで血液もサラサラビタミン栄養補給! 【ゴーヤのやみつきサラダ】 ゴーヤ1本 約250g 赤玉ねぎ 1/2 塩 小さじ1 シーチキン 1缶 マヨネーズ 大さじ3 塩胡椒 少々 めんつゆ(3倍希...
「ゴーヤレシピ」的推薦目錄:
- 關於ゴーヤレシピ 在 kurashiru[クラシル] Facebook
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- 關於ゴーヤレシピ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube
- 關於ゴーヤレシピ 在 kurashiru [クラシル] Youtube
- 關於ゴーヤレシピ 在 macaroni Youtube
- 關於ゴーヤレシピ 在 調味料2つで超簡単!知って得するゴーヤのレシピ - YouTube 的評價
ゴーヤレシピ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 八卦
🍳ゴーヤ嫌いさんに食べて欲しい!🍳
(レシピあり)
#ゴーヤと切り干し大根の苦くないサラダ
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077580133.html
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ゴーヤに失礼なほど下処理をして
旨味食材もたっぷり加えて
何とか食べれるレベルにもってきました。
(そもそも、そこまでして食べる必要。笑)
ゴーヤは塩と砂糖を揉み込み
お湯で茹でることで苦味を軽減させ
旨味た〜っぷりの
切り干し大根・ツナ・かつお節のトリプルパンチで
苦味を封じ込めました。笑
と言ってもやっぱりゴーヤなので
後味に「少し苦いかな?」というのは感じますが
普通のゴーヤレシピに比べたら全然食べれるレベル。
むしろ、このサラダが食べたくて
ゴーヤを見たら嬉しくて
ついカゴに入れちゃう。笑
「なんか、私めっちゃ健康になった!」
って気分にさえさせてくれるこのサラダ。
ぜひ、この夏は一度でいいから
騙されたと思って試して欲しい...!
自ら進んで買うことはなくても
親や近所の方、知り合いなどに
いただくことってあると思うんです。
「これ、どうやって消費しよう...!」
と迷った時は、ぜひこのレシピを
思い出していただけると嬉しいです♡
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⏰調理時間:5min(置く時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日
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【材料:2〜3人分】
ゴーヤ...1/2本(100gぐらい)
切り干し大根...20g
ツナ缶...1缶(70g)
A
砂糖...小さじ2
塩...小さじ1
B
かつお節...1袋(2.5g)
白すりごま、マヨネーズ...各大さじ2
ポン酢...小さじ1
しょうゆ...小さじ1/2
❶ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取る(スプーンなどで取ると◎)。薄切りにして【A】を揉み込み、5〜10分ほどおいて水洗いする。切り干し大根は流水でもみ洗いし、ザルにあげて10分ほどおく(水気は絞らない)。
❷鍋にたっぷりのお湯を沸騰させる。ゴーヤを加えてサッと茹で(10秒ほど)、ザルにあげて水気を切る。
❸ボウルに、水気を絞った2・切り干し大根・ツナ缶(油ごと)・【B】を加えて混ぜ合わせる。
🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🔻使用した器🔻
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#市岡泰 さんの器( #うつわ屋フランジパニ さんで購入しました)
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🔻7月のインスタライブについて🔻
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【7月19日(日)14:00〜】
詳細は、また追ってお知らせします
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🔻Cooking Liveについて🔻
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7月26日(日)に
西部ガス ヒナタ北九州さん()で
「Cooking Live」を開催!
①11:00〜12:00
②16:00〜17:00
【質問タイム】14:00〜
ライブ配信中に
私の愛用の調理器具が当たる
プレゼントキャンペーンもあります!
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🔻新刊発売中🔻
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
Instagramで人気の151品。調理のコツ68
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
(ストーリーズにリンクあり🔗)
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ゴーヤレシピ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 八卦
【ノンフライ♡のり塩から揚げ】
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1071145467.html
調理時間:10分
冷蔵保存:3〜4日
鶏肉に、しょうゆ・酒・
にんにく・しょうがで下味をつけ
片栗粉をまぶして揚げ焼きに。
あとは、青のりと塩を
まぶしたら出来上がり♪
たったこれだけだけど
青のりの風味が生きていて
ついついパクパク食べてしまいます♡
また、唐揚げといえば
たくさんの油&後片付けが大変なイメージですが
これなら、使う油はたったの大さじ4!
普通のフライパンでできますし
後片付けもラクラク!
そして、何より嬉しいのが
美味しいのにヘルシー♪
もちろん冷めても美味しいので
お弁当にも大活躍間違いなしですよ!
★ブログの最後には
『オススメの献立』を
ご紹介させて頂いております。
こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸`)
★今日はゴーヤの日(5月8日)ということで
ゴーヤレシピを5つご紹介しております♪
#作り置き #お弁当 #揚げない #油は大さじ4 #主菜 #和風
ゴーヤレシピ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的評價
苦くない!ゴーヤサラダ
夏はコレ!
お子様にも食べられる
ツナマヨソースが決めてです\(^o^)/
玉ねぎで血液もサラサラビタミン栄養補給!
【ゴーヤのやみつきサラダ】
ゴーヤ1本 約250g
赤玉ねぎ 1/2
塩 小さじ1
シーチキン 1缶
マヨネーズ 大さじ3
塩胡椒 少々
めんつゆ(3倍希釈) 大さじ1
レモン汁 1/6
おかか 1g
ミニトマト 適量
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ゴーヤには
ビタミンC 、葉酸、カリウム、鉄分、食物繊維が豊富、貧血予防胃腸の回復、免疫力アップ、血糖値を下げる、美容、美肌、アンチエイジング、血液サラサラ、生活習慣病予防、便秘解消、整腸、ダイエット、糖尿病の予防など、様々な体に良い効能があります。
玉ねぎの栄養価はビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄など豊富です。
成分に含まれるケルセチン、硫化アリルは血液をサラサラにしてくれる効果等があります
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★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
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ゴーヤレシピ 在 kurashiru [クラシル] Youtube 的評價
【レシピ動画数No.1】
kurashiru [クラシル]の無料アプリでは、毎日更新される美味しいレシピ動画を配信しています!
▼ このレシピの詳しい作り方
1.苦さ控えめゴーヤチャンプルー
https://www.kurashiru.com/recipes/7514b07b-7df8-4b5d-a022-0245633c4434
2.もう箸が止まらない 無限ゴーヤ
https://www.kurashiru.com/recipes/9ee73017-4b60-48aa-a048-770e32a1623f
3.揚げ焼きで 香ばしゴーヤの唐揚げ
https://www.kurashiru.com/recipes/bb7faa5a-77b2-4b52-b751-0f5ed999f41e
4.ごはんのお供に ほろ苦ゴーヤの佃煮
https://www.kurashiru.com/recipes/c6166d9f-b481-4306-a6ab-d31d44c0bd11
5.おつまみに ゴーヤチップス
https://www.kurashiru.com/recipes/06e8be99-a8ba-4b96-8d14-5818959e58b1
6.豚ひき肉とゴーヤの辛みそ炒め
https://www.kurashiru.com/recipes/cd63eebc-dbed-4b1a-958f-43215ef52635
7.トマトのゴーヤチャンプルー
https://www.kurashiru.com/recipes/66c29083-02a9-4bb4-a2b2-5a8cb1d81042
8.タルタルチーズのゴーヤボートグラタン
https://www.kurashiru.com/recipes/81987b06-ac33-4551-afe5-80062598d0f0
9.ゴーヤと豚バラのさっぱり梅和え
https://www.kurashiru.com/recipes/dc160d44-5f90-4530-b566-649a7a4c80bf
10.苦くない!子供でも食べられるゴーヤサラダ
https://www.kurashiru.com/recipes/b1fd8332-27b5-41ee-9ab1-05e07db24bb7
11.とろとろチーズソースのゴーヤの肉詰め
https://www.kurashiru.com/recipes/168f63c2-e2a8-4102-84b6-10e0912e1730
12.赤しそ香る ゴーヤと鶏のひとくち唐揚げ
https://www.kurashiru.com/recipes/b0baea94-a332-4ca8-8b07-d38b9b9a1785
13.ゴーヤのタンドリーチキン詰め
https://www.kurashiru.com/recipes/3ab31ac7-2fbd-4e33-9903-b88f6c5d11a4
14.お酒のおつまみに!ゴーヤの生ハムチーズ焼き
https://www.kurashiru.com/recipes/5cbd73be-488a-4f70-971b-c968eb35c7f4
15.コーンとゴーヤとクリームチーズのかき揚げ
https://www.kurashiru.com/recipes/8461b7f3-66db-491f-a684-d355a2405293
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#ゴーヤ
ゴーヤレシピ 在 macaroni Youtube 的評價
苦味が癖になるゴーヤの人気レシピをご紹介!
定番のチャンプルーからこんなものまで!?作れちゃいます♪
↓詳しいレシピはこちら↓
①カレー粉香るゴーヤチップス 0:04
https://macaro-ni.jp/78736
②豚肉とゴーヤの冷しゃぶサラダ 0:51
https://macaro-ni.jp/60989
③たっぷり夏野菜のスパムカレー 1:49
https://macaro-ni.jp/60829
④チーズインゴーヤバーグ 2:38
https://macaro-ni.jp/60215
⑤豚バラ肉とゴーヤのキムチ炒め 3:36
https://macaro-ni.jp/52980
⑥たっぷり夏野菜のコクみそチャンプルー 4:31
https://macaro-ni.jp/48267
⑦ゴーヤチャンプルー 5:32
https://macaro-ni.jp/47835
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ゴーヤレシピ 在 調味料2つで超簡単!知って得するゴーヤのレシピ - YouTube 的八卦
私の超お気に入り簡単 レシピ です! 作り置きに最強な ゴーヤ の酢の物! わかめが入るので水っぽくならず、冷蔵庫で3日くらい大丈夫です! ... <看更多>