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高蛋白蛋糕氣炸鍋在宅媽花花 Facebook 八卦

2018-10-03 11:00:01 有 179 人按讚

【發問】大家飲食控制的期間都吃什麼呢？

花花在還沒有氣炸鍋之前
都是吃水煮的肉片沾蒜頭辣椒醬油🤮🤮🤮
我實在很討厭太費工的料理啊

氣炸鍋非常適合給我這樣想做看起來很厲害的料理
但是又不需要到太複雜的技術
文章裡面分享四道低脂高蛋白
而且又不太需要技術的料理
增肌減脂健不健身都可以吃唷！💪💪💪

🍋檸檬烤鮭魚🍋
🐷氣炸起司豬排🐷
🍠ＱＱ地瓜球🍠
🍰高蛋白無油蛋糕🍰

為了生出這四道料理的影片
花花與坦克不知道吃了多少失敗作
有些雖然失敗但還是很好吃
這次的商品合作文沒賺到多少荷包
倒是為了寫文章吃進了不少美味的減脂料理
希望飛利浦大大好心點
以後這種業配文找我寫就好不要害人家
我不入地獄誰入地獄？

👀觀看全文👀 http://alicers323.pixnet.net/blog/post/464223608

#減脂也想吃地瓜球
#減脂也想吃蛋糕
#健康氣炸鍋聽見了
#健康氣炸鍋來了

#飛利浦 #健康氣炸鍋 #HD9642 #減脂家電 #TurboStar #增肌減脂 #減肥 #瘦身 #食譜

Instagram：www.instagram.com/huahua.323/
Youtube：https://www.youtube.com/user/alicers23

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宅媽花花

About author

【個人簡介】我是花花，18歲確診罹患憂鬱症，隨後十年都在自殺與求生中掙扎著。童年的創傷、成年的背叛，諸多的遭遇讓我的精神疾病越來越嚴重。透過寫作抒發，並於2018年開始自學個體心理學，終於找到與自己疾病和平共處的方式，希望藉由文章能夠帶給同樣處在低潮的每一個人安慰。「重要的不是你擁有什麼，而是你如何運用它。」------阿爾弗雷德·阿德勒個體心理學創立者/德國心理學家

我是花花，1990年生，一生命運多舛的奇女子。18歲罹患憂鬱症與思覺失調，一邊掙扎著求生，一邊記錄著罹患精神病的人生。

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高蛋白蛋糕氣炸鍋在宅媽花花 Facebook 八卦

By 宅媽花花

2019-06-18 09:34:46 有 178 人按讚

氣炸鍋團購暨 6/18 減脂早餐日記
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隨著比賽與搬家的時間越來越接近我就越來越焦慮，降不下來的體重、調不完的課、做不完的工作、整理不完的房間、清不完的冰箱、抓不到的兩隻臭貓咪…
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昨天發生了太多狀況，我終於忍不住讓自己哭了一下，就目的論來看我只是為了哭而哭，並非真的是因為發生了太多事；我是為了讓自己哭所以才覺得一整天或者說是這陣子發生的事情太多讓我覺得很煩。好了蕁麻疹這次又來唇皰疹，不過唇皰疹這老毛病已經很多年了，只要我壓力大免疫力低下就會復發，上一次長唇皰疹也是因為搬家的關係。幹！！！！
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冷靜、冷靜！（深呼吸）
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基於不想浪費食材，這幾天我的早餐日記份量都會很可觀，我要趕快把冰箱的食材吃掉，身為務農世家的子女，浪費食物可是會遭天打雷劈的！今天的料理除了自己要吃的之外也跟男朋友（自己講都覺得有點害羞🙈） #楊梅香吉士以及我大哥神拳阿凱、大嫂一同分享。
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不得不說氣炸鍋真的是個可以讓零廚藝的黑暗小廚娘非常有面子的工具，任何食材丟下去後拿出來稍微擺個盤都能變身高級料理，而且氣炸鍋因為加熱快速受熱均勻因此料理時間會比烤箱短上許多。
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例如照片中的烤梅花豬，我就只用200度烤了25分鐘而已，就完成了表面金黃焦香裡面軟嫩的烤豬排。由於梅花豬本身就有豐富的油脂因此不需要另外再放任何的料理油，吃進美味同時也不會造成太大負擔。而氣炸過程中逼出來的油脂就佈滿在鋪在豬排底下的甜椒上，每一口都能吃到豬油香味。
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很多人對氣炸鍋有誤解，畢竟有個『炸』字，很容易讓人誤以為依然還是高油脂的料理。其實氣炸鍋說穿了就是個迷你旋風烤箱，瞬間的高熱風可以快速讓食材受熱變熟進而達到類似油炸的口感，酥或甚至是脆，但吃起來又不會像油炸的料理那樣油膩，且不會浪費任何的油。
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使用得宜的話氣炸鍋甚至能用來煮湯，相信各位去吃燒肉或是中秋節烤肉時應該都有烤過蛤蜊絲瓜或是奶油金針菇吧？氣炸鍋也可以用來做這些湯品喔！我用配件組中的烘烤鍋放入絲瓜、菇類與蛤蜊，加開水至蓋過食材，包上鋁箔紙後用200度烤20分鐘就完成的絲瓜蛤蜊湯，我只有簡單用鹽巴與味精調味而已，若是要費工點也可以加些薑絲或是蝦米之類的進去。
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這幾天有空的話還想用配件中的淺盤做烘蛋或是約克夏布丁；用烘烤鍋或是杯子蛋糕模做高蛋白蛋糕給香吉士當訓後點心，但前提是要有時間啊哭哭。氣炸鍋是我目前用過最好用的工具真心不騙，之前我本來有P牌的氣炸鍋，好市多特價還要六千多的那一台，後來因為搬家的關係急著籌現金所以賣掉，想重新入手卻因為價格遲遲下不了手。
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這次有機會能夠得到Arlink氣炸鍋真的格外感恩，同時也希望能夠讓更多人知道這款P牌之外的選擇，價格是P牌的整整一半，但依然還是非常好用。如果一直在觀望氣炸鍋但因為價格太高下不了手的朋友可以參考這款看看，團購時間到本週日而已喔！
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今天特別在每一張照片中附上作法給大家參考，不過我本來就是個很討厭按照食譜操作的反骨女孩，因此可能不會是最理想的做法，我能跟各位保證的只有這是個 #絕對能吃的作法哈哈哈哈哈，那我們明天見嚕～
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#連結中皆有產品的介紹
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👇宅媽花花 x 氣炸鍋推薦
https://meim.ai/6bc958
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👇宅媽花花 x 氣炸鍋配件組
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2019/06/17-
2019/06/23
💳付款說明➡️
虛擬帳號、信用卡、LinePay
🚛運費➡️
免運
🚚出貨日期➡️
氣炸鍋為預購團，2019/07/10出貨
氣炸配件，2019/07/08出貨
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☎️客服時間: 週一至週五09:30-18:30(例假日休息)
💻客服 Line ID：@meimaii
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宅媽花花

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By 鳳梨家&昇隆美食團購

2020-08-05 16:28:18 有 56 人按讚

❤️八德區 8/14(五)面交
鳳梨家🍍昇隆美食團購😁感恩回饋心動破盤價優惠😃
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豐富多款風味，🔝好吃不等人
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D: 經典原味優格
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D雞肉香腸600g 10條/包 160元
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18. 鳯梨家鳳梨酥10入裸裝/盒200元
19. 黑丸仙草凍130g/顆(+1是6入) 50元(冷藏)
20. 黑丸檸檬寒天愛玉130g/顆(+1是6入) 50元(冷藏)
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22. 阿在伯(翡翠)蔥抓餅10片/包110元(冷凍)
23. 阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)
24. 阿在伯(翡翠+原味)蔥抓餅180元(冷凍)
25. 迷迭香雞腿排 270g/包59元(生食要冷凍)
26. 墨西哥沙沙醬雞腿排270g/包59元(生食要冷凍)
27. 迷迭香雞腿排+墨西哥沙沙醬雞腿排(組合)特價105元(生食要冷凍)
28. 山野鹹豬肉300g/份 88元 (夏日下酒簡單好吃又方便) (生食要冷凍)
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31.府城蝦排60g*10/袋180特價160元 (古早府城蝦捲風味)
32.香腸堡排60g*10/袋180特價160元 (台式香腸風味)
33.泰式椰香綠咖哩雞250g/包89元(冷凍)
34.紅燒牛腩300g/包 55元(冷凍)
35.三杯嫩雞210g/包 55元(冷凍)
36.紅燒牛肉湯450g/包65元(冷凍)
37.舒肥嫩雞胸90g/份(油蔥+椒麻)組合包/特價85元(低脂高蛋白)
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❤️第2包6折(1包/52)
41. 5吋披薩一片/25元
小朋友的最愛 (總匯+1/夏威夷+1/燻雞+1/海鮮+1)
42.港式蘿蔔糕10片/包65元
43.紅龍雞塊(1kg/包) 150元(冷凍)
44.台畜培根1公斤/包210元
45.荷蘭Aviko進口薯條2kg/袋170元
46.日式炒烏龍(46A+1，46B+1，46C+1，46D+1)
A：(牛) )390g/份75 元(生食要冷凍)
B：(豬) 390g/份 65 元(生食要冷凍)
C：(雞) 390g/份 65 元(生食要冷凍)
D：(牛+豬+雞)3份一組特價190元(生食要冷凍)
47. 鐵板麵(47A+1，47B+1，47C+1，47D+1)
A：(韓式泡菜燒肉醬)5組/袋 135元
B：(印度咖哩雞肉醬) 5組/袋 130元
C：(黑胡椒)5組/袋 7 0元
D：(蘑菇) 5組/袋 70元
48.卜蜂番茄紅醬義大利麵230g/3包90元
49.卜蜂奶油培根義大利麵230g/3包90元
50.卜蜂羅勒青醬義大利麵230g/3包90元
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52. 印尼營多泡麵(原味)40入/箱280元

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2.外送 (新北市)當週沒有開團的地區亦可外送 (一律於週六配送)
外送服務一單外送費80 訂購滿2000元免收費
3.冷凍宅配(不含冷藏品) 宅配費250元/件(18kg內) 訂購滿2000元免運
4.各區開團面交
📢請在文章底下留言產品編號+數量和自取點代號 📢
( 例如 3+1 4+1, A點取)
因人力有限，利潤微薄，無法確認可自取者請勿下單！

8/11 (二)9:00結單
8/14 (五) 前往下列地點面交

🛵A 區17:30-18:00 (7-11)旁
(重慶公園) 桃園市八德區重慶街174巷口

🛵B區 18:20-18:50
(忠勇公園 ) 桃園市八德區忠勇街291號(埔聯社福利中心)附近

🛵C區 19:10-19:40
(大忠國小) 桃園市八德區忠誠街18號

🛵D區 20:00-20:30
(大成國小) 桃園市八德區廣福路31號

🛵E 區20:50-21:20
(丁丁藥局) 桃園市八德區興豐路433號(興豐公園旁)

如要選擇自取,外送,宅配的朋友,要記得私訊小編喔
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(800-1000元*1個編號)(2000-2999*2個編號)..以此類推
頭獎：Airfryer渦輪氣炸鍋…1名)
特獎：深夜食堂迷你料理鍋…..2名
優等獎：法國Tefal特福不沾鍋平底鍋…2名
一獎：禮盒組12入鳳凰酥一盒….1名
二獎：禮盒組10入裸裝鳳凰酥+鳳梨酥…..1名
三獎：禮盒組6入鳳凰酥+咖啡包(6入)…..1名
四獎：10入裸裝鳳凰酥一盒…..1名
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溫馨小叮嚀
☑️各位的留言，小編每日不定時，抽空就會幫各位登記回覆的，耐心等候🙋，請多多包含🙇
☑️為了要確保司機的送貨過程安全，務必要準時到達您所指定的區域取貨。不要遲到，去影響下一區客戶的權益喔！
🙏結單後：⛔️不棄單⛔️不改單 ⛔️不取消
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Tags: 高蛋白蛋糕氣炸鍋

鳳梨家&昇隆美食團購

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高屏的金鑽鳳梨搭配花東白冬瓜，特調自然生態紐西蘭香濃乳源加上老祖母鴨棚內的鹹蛋黃，一場天然食材在空間上的巧遇滿足了一次次味蕾上的挑逗，迎接甜蜜、幸福的滋味，遊子想家的心情

高蛋白蛋糕氣炸鍋在乾杯與小菜的日常 Youtube 的評價

By 乾杯與小菜的日常

2019-05-22 17:00:00 有 1,450,247 人看過有 19,054 人喜歡

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豬五花肉 2.2kg
汆燙：米酒、薑片、蔥段各少許
醃料：五香粉、胡椒粉、鹽、糖比例:2:1:1:1
海鹽　
白醋少許

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高蛋白蛋糕氣炸鍋在乾杯與小菜的日常 Youtube 的評價

By 乾杯與小菜的日常

2020-07-22 16:00:06 有 768,333 人看過有 8,739 人喜歡

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原本不曉得之前開箱過的美膳雅氣炸烤箱
竟還有出更大容量17L的,經會員私訊訊問可否開箱
,東找西找才知道這台新氣炸烤箱是在好市多獨賣。
每個月都在逛竟眼瞎沒看到
先前的氣炸烤箱超級好用,以致於我們也好奇最
新型的數位氣炸烤箱功能是否更強大 ^ ^
實際使用開箱跟大家分享~ 一機抵多機是小菜覺得
最棒的優點~
如果你還沒有買氣炸鍋、氣炸烤箱可以仔細研究一下唷!

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高蛋白蛋糕氣炸鍋在乾杯與小菜的日常 Youtube 的評價

By 乾杯與小菜的日常

2020-01-15 17:00:02 有 391,415 人看過有 3,656 人喜歡

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mm37373306/29 20:43這感覺自己帶回來氣炸會很讚 ... [商品] 7-11師園鹹酥雞，還原度蠻高的 ... [商品] 全家鐵觀音蛋糕/舒芙蕾布丁/泰奶起司塔.

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在蛋糕上淋上芒果醬、放上檸檬片即可。 5 步驟 6 也可使用氣炸鍋,先取走炸籃,加入一吋高的水,以 180 度預熱爐 2 分鐘,然後以 140 度烤 30 分鐘即可。

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