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smoothie at vegan & organic cafe :)
甘いものが食べたい時は、カラダに良いものを選ぶよ💞 When I wanna eat something sweet, I choose healthy one💞 我想吃甜點的時候我選很健康的💞
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【節日後減磅必飲♥️屈臣氏限時買1送1優惠】
前排節日咁多，次次同朋友聚會都忍唔住食多咗，搞到重咗啲…所以依家好努力要Keep返Fit。近排我就搵到一款好好味既代餐，就係Vegie果昔系列！
Vegie 果昔含180種植物酵素及豐富水溶性纖維，餐前飲一杯已經有飽肚感，正餐份量就自然可以減一半，卡路里吸收梗係少咗好多啦～平時我就鐘意朝早飲Vegie青汁果昔代替早餐，有排毒通便功效，啱曬清走前一日既毒素💩！而午餐就飲Vegie抗氧莓酵素果昔，當中含Superfood成分巴西莓有助加快代謝，幫手燃燒🔥返前排食多咗嘢積落嘅脂肪!
食咗大約一星期，效果好理想，條腰明顯幼咗，褲頭都鬆埋😌飽住都可以輕鬆瘦啦❤
宜家有個激荀優惠推薦俾大家😍由即日起至16/1，我飲緊嘅哩2隻Vegie果昔係 #屈臣氏 做緊買1送1優惠，平均一盒只係$99，$7就有杯代餐果昔喇！大家冬天都唔可以偷懶要保持身形，即刻開始Vegie果昔瘦身計劃啦。
更多Vegie果昔資料：www.vegie.hk
Smoothie 輕斷食瘦身 - Vegie
#Vegie #輕斷食瘦身 #飽住減輕鬆瘦 #青汁 #巴西莓 #減肥 #飽肚 #代餐 #瘦出女神身段 #屈臣氏有售
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this video is in collaboration with Nestle Fitness - get the High-Fibre Snacks and Smoothies at selected supermarkets i.e. 7-Eleven, Circle K, ParknShop and Wellcome! You can also enjoy free delivery upon HKD350 purchase at the online ESHOP https://bit.ly/3hDeOR3
雀巢®️FITNESS高纖小食系列已經係指定超市包括7-Eleven, OK 便利店, 百佳同惠康超級市場有售！網上eshop https://bit.ly/3hDeOR3 購物滿HKD350可免運費
#NestleFitnessSmoothie #Fit食潮 #Fit就係咁Free #雀巢FITNESS高纖小食系列 #高纖植物特飲Smoothie #糙米薑黃 #紅薏米合桃
►15-DAY FULL BODY FAT-BURN CHALLENGE
Program Download link: http://bit.ly/15dayfullbodyFB
Instagram: http://bit.ly/15dayfullbodyIG
Videos Playlist: http://bit.ly/15dayfullbodyplaylist
DAY 1 - 20 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
DAY 2 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Core https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 3 - 33 min
3 min KPOP Cardio + Abs https://youtu.be/jPjtB4BKWLw
20 min Legs, Thighs & Calves https://youtu.be/T300CXTBZ80
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
DAY 4 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Arms, Back & Chest https://youtu.be/4JnkcAUq4Ss
DAY 5 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Side Abs & Love Handles https://youtu.be/tH-QCevSc18
DAY 6 - 30 min
30 min Full Body HIIT https://youtu.be/ESPWlnCIoaQ
DAY 7 - ACTIVE RECOVERY / STRETCH
10 min Warm Up https://youtu.be/p7EU5yGAcJ4
DAY 8 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Total Abs & Belly https://youtu.be/GSKadLCAKzg
DAY 9 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Arms & Abs https://youtu.be/esOfpa9-F2A
DAY 10 - 30 min
10 min Leg & Thigh https://youtu.be/pp5BqNpreBg
20 min Booty & Leg https://youtu.be/BCge2pNRVpQ
DAY 11 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Core https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 12 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Slim Arms & Upper Body https://youtu.be/BRT_C9DWr0U
DAY 13 - 28 min
3 min KPOP Cardio + Abs https://youtu.be/jPjtB4BKWLw
15 min Side Abs & Love Handles https://youtu.be/tH-QCevSc18
10 min Back https://youtu.be/30zuVLLvy5I
DAY 14 - ACTIVE RECOVERY / STRETCH
10 min Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
DAY 15 - 45 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
15 min Total Abs & Belly https://youtu.be/GSKadLCAKzg
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►15-DAY VISIBLE ABS & INTENSE BELLY FAT BURN PROGRAM
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►4-WEEK FULL BODY TRANSFORM PROGRAM
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►15-DAY UPPER BODY TRANSFORM
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►28-DAY ABS & BELLY PROGRAM
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►21-DAY LEGS, THIGHS & CALVES TRANSFORM PROGRAM
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►WATCH MORE VIDEOS!
AB WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75cdAQJ9EcZWfOWkXCMzRIu
ARM & BACK WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76dW0cWI1dUgwY_5cD_E7Nk
LEG & THIGH WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76GfKHlzQZO23ZeCm1LZ62g
FULL BODY WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dAtP0pa5VGPTbXQbEzJZ8
KPOP WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD
STRETCHES: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-761L98lmAlZxNLttH-oh2mL
TRAVEL VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-7755xDX2amoz4JkaCf4rL_f
STUDY & WORK EXPERIENCE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aM0VVYY6VBNU8zU7pKASX
GETTING MARRIED VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75Hn8yT-3LjekGVTjPKK3iC
FOOD VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-77zyOKm47kypmGjeoedgjPn
MAKE UP, SKIN CARE, FASHION: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dfPXCrcBsu3GERCbPaQZ_
FITNESS & DIET TIPS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aBAyc7KxoJ5c8w5uM0TJu
RECIPES & COOKING: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76EwZHn8o-Jdtrm-AYyP636
呢個必瘦排毒蔬果汁是我的皇牌果汁！
健康、飽肚、排毒、瘦身，樣樣都齊，真係好好架！
紅菜頭蘋果 smoothie
材料：
新鮮紅菜頭 1個
青蘋果 1個
紅肉火龍果 1／2個
水 2-3杯（適量）
鮮粟米 1條
甘荀 1／2條
薄荷葉 一束
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■拍攝器材：SONY FDR-AX60 4K、DJI osmo pocket、Insta360 ONE X
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■輔助器材：ZHIYUN Smooth4+Q、Manfrotto MT055XPRO3、ASUS zenfone4
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