misimengecil的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

Nahh menu lgi utk ampa nk kuruih tp qengkong rasa nk metekedarah mcm2.. nahh ni menu..

.

Admin nak suggest kat follower IG ni @suriati.omar
.
Ada tak kat sini yang suka makan tapi impian dia nak slim dan kurus...? Tak mustahil guys!
.
Cara dia mudah je...follow IG 👇🏻Dengar cerita makan 5-6x sehari dan still boleh turun 3-10KG😍
.
Follow ig @suriati.omar @suriati.omar @suriati.omar

Tips turun berat badan sihat,
Teknik berdiet yang betul,
Teknik senaman.
.
👇🏻👇🏻👇🏻
@suriati.omar
@suriati.omar
@suriati.omar
#kurusmakannasi #eatclean #misimengecil #senaman#dietmakannasi #sukusukuseparuh #getfitnowonline #teamsuriatiomar

.

#igreview #FEigreview

Cheq pon dulu budak UiTm jugak..
😁
.

Best sangat...Siapa budak UITM kat sini..like sikit🤗🤗
.
Suka tgok ig coach @suriati.omar ni.
Banyak tips2 utk kurus n video best2 mcm mne nk turunkan berat badan. best2😂 @suriati.omar sye bljar bnyk from ur ig.
Yg azam nak kurus tahun 2020 tu blh try follow @suriati.omar :) rekemen sgt!!❤️
.
#gemokisawesome #uitm #tipskurus #teamsuriatiomar #dietcepat #eatcleanmalaysia #misimengecil #jalanjalancarimakantv3 #beritaterkini #turunberat5kgsebulan #motifviral #nakkurus #jjcm #menusihat #andainyatakdir2 #tv3malaysia #teadetox #foodprep #isteriuntukdisewa #akasiatv3 #ohmedia #gegarvaganza #resepisihat #meleTop #viral #jomkurus1malaysia #lepakmamak #isteribukanuntukdisewa #pengantin #kurussebelumkahwin2018

SELEBRITI TIPS: ABAM BOCEY DAH KURANGKAN 15KG BERAT BADAN

Abam bocey share.. dia mengamalkan konsep 80/20 yg mana jurulatih nya ajar.. iaitu 80% fokus pada pemakanan dan 20% ada aktiviti senaman.

Kebanyakan menu dimakan juga adalah yang di grill tanpa minyak, jenis rebus dan juga sayuran sihat

Beliau juga mengikuti online coaching melalui aplikasi whatsapp.. "Memang pernah berputus asa hendak kurangkan berat badan. Tapi apabila berada dalam pasukan yang selalu berhubung di aplikasi WhatsApp dan media sosial, kita jadi bersemangat. Mood datang setiap hari dan mahu bersaing sesama kami."

"Jadi kita berentap siapa yang boleh turunkan kilogram paling banyak. Apabila ada jurulatih pantau, ia tak susah. Cuma hati kena cekal dan berdisiplin. Nafsu makan pun kena jaga," katanya!

Jom sertai Online Coaching dgn Coach Hardiana team!

Slot masih dibuka utk sesi Disember! Cepat PM, DM or whatsapp coach!
www.wasap.my/60123318022

#coachhardiana
#jomkurus
#misimengecil
#biarapaorangkata
#testimonikurus #sebelumselepas

Syukur alhamdulilah, raya tahun ni akan disambut riang ria ceria oleh beberapa selebriti bersama pasangan masing-masing buat pertama kalinya. Abam tak terkecuali, tahun ini pertama kali bakal menyambut lebaran bersama isteri tercinta. Di bulan puasa ini, misi untuk mengecilkan badan semakin berkobar-kobar walaupun seringkali tergelincir. Target nak kurang 60kg lagi untuk menjadikan 100kg. Long way to go la kan. Tak per workout pelan-pelan. Inshallah sukses. Yang penting matlamat kena jelas dan amalan kena istiqomah. Chewah.

#abambocey #budieyators #abam #misimengecil #budieydotcom #budiey #jangansibukhalorang #rayaberduatahunni

Follow Instagram: @budiey
http://youtube.com/budiey27 - Click to Subscribe!
http://budiey.com - Visit My Blog!
http://facebook.com/BudieyDotCom - Become a Fan!
http://twitter.com/budiey - Follow Me!