Jelingan mata yang sama tapi body yang berbeza!!!
Ini bukan kembar 2 beradik..hehe.. ini adalah orang yang sama! Dulunya rasa dh cukup cute comel sweet sgt.. tp bila dah mula amalkan pemakanan yang lebih baik, lebih sihat..konsisten bersenam dan aktif and now.. berjaya turunkan 4kg dan banyakkkk sgt inch loss!!!!!!
Body reshape cantik, lebih fit dan stamina makin baik!
Kalau bersenaman sahaja, tanpa kawalan pemakanan yg baik, susah jgk nak dpt result!
Tahniah utk sis sue yg gojes makin gojes ni! Berjaya capai berat ideal dan now lebih fit body reshape byk!
Anda juga pasti boleh!!!!
Jom sertai group online coaching sesi DECEMBER 2018! Selain tips diet, meal plan jugak diberi utk semua peserta.. group coaching yg byk beri semangat dan kawan2 baru yg support each other!
Daftar segera dgn coach! Utk info boleh wassap www.wasap.my/60123318202
#coachhardiana
#sebelumselepas
#testimoni
#jomkurus
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
「sebelumselepas」的推薦目錄:
- 關於sebelumselepas 在 Coach Hardiana Facebook
- 關於sebelumselepas 在 MohdZarin.com Facebook
- 關於sebelumselepas 在 Coach Hardiana Facebook
- 關於sebelumselepas 在 Bryan Wee Youtube
- 關於sebelumselepas 在 Travel Thirsty Youtube
- 關於sebelumselepas 在 スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video Youtube
- 關於sebelumselepas 在 perkahwinan bertemakan klasik garden by #ayubellabridal ... 的評價
sebelumselepas 在 MohdZarin.com Facebook 八卦
29 tahun vs 39 tahun
-------
.
Minggu lepas ketika saya join salah satu group workout ada salah seorang peserta lelaki ni tanya umur saya berapa. Saya tanya umur dia dulu berapa dan dia bagitahu umur dia adalah 29 tahun. Lepas tu barulah saya bagitau umur saya adalah 39 tahun.
.
Dia terus respon, "kalau dia dah umur 39tahun, mungkin dia tak larat nak workout dah macam abang (saya)" sambil tersenyum. Saya pula cakap, masa saya umur 29 tahun dulu saya tak larat nak workout.
.
Saya banyak bazirkan masa dengan makan fast food, banyak tidur, main games dan tak buat healthy lifestyle. Walaupun umur saya masa tu baru 29 tahun, tapi fizikal saya mungkin macam orang umur 39 tahun (kecuali muka, sebab muka still cute).
.
Masa tu saya sakit kaki dan tak larat nak berjalan jauh. Kalau pergi makan di restoran yang guna kerusi plastik tu pula, saya akan hati-hati sebab dah banyak kali saya jatuh kerusi sebab kaki kerusi tu bengkok. Dulu kalau escalator rosak, saya akan mengeluh sebab kena naik tangga.
.
Tapi pada umur 39 tahun kini saya berbeza. Saya bukan saja tiada masalah kaki, malahan saya boleh berlari dan melompat lebih dari orang yang muda dari saya. Kalau escalator tak rosak pun saya akan pilih untuk naik tangga.
.
Jadi tak kisah umur kita berapa sekali pun, yang penting adalah macam mana kita lalui kehidupan kita. Macam mana kita terima dan selesaikan setiap masalah yang datang.
.
#MohdZarinDotCom #jomkurus #sebelumselepas #beforeandafter #jomubah #umur #bloggermalaysia #loveyourself #positivemindset #sayangidirikita
sebelumselepas 在 Coach Hardiana Facebook 八卦
Dulu, walaupin belum ada anak lagi time tu, makan tak terkawal, makan tak ikut masa yg betol..bila sempat baru makan.. dan langsung tak amik peduli tentang jenis pemilihan makanan yang baik atau tidak.
Alhamdulillah, now walaupon anak sudah 4 org, 4 kali beranak..bila belajar dan ada ilmu tentang pemakanan sihat, senaman yg betul, jadual makan lebih teratur.. mummy masih boleh maintain fit dan cergas alhamdulillah..
Yang penting 1st thing adalah kesedaran. Yang kedua belajar..timba ilmu yang betul..keep on learning diet sihat. Yang ketiga.. bertindak! Lakukan action! Apply dan konsisten...inshaAllah.. hasil pasti dapat 👍
#coachhardiana
#kurusonline
#sebelumselepas
#satupeluang
#dietsihat
#malaysiaboleh
#zumbafitness
sebelumselepas 在 perkahwinan bertemakan klasik garden by #ayubellabridal ... 的八卦
perkahwinan bertemakan klasik garden by #ayubellabridal #ayubella #sebelumselepas #majliskahwin. 48 views48 views. Mar 9, 2022. ... <看更多>