เล่าเรื่อง: จากผอมแห้งลงพุง ไปเป็นหมีอ้วน ลดลงมาจนหุ่นนักกีฬา ทำยังไง
มีไอเดีย อยากทำ Series รายการ เล่าย้อนไป 15 ปี ที่ออกกำลังกายมา ผ่านอะไรมาบ้าง กินยังไง ออกกำลังกายยังไง หุ่นเป็นยังไง
ถ้าร่างโครงเรื่องนะ จะเป็นแบบนี้ (จากเรื่องจริง)
1. เด็กผอม โดนแกล้ง เล่นยูโด ต่อยมวย แต่สู้ไม่ได้
2. สู้ไม่ได้ ก็ไปยกเวท ยกแบบโง่ๆอยู่ ปีกว่า ไม่ได้อะไรเลย
3. จนมาเจอ Max OT Training (อยากรู้อะสิ รอเลย) จาก 60 กิโล เป็น 85 โลภายใน 3 เดือน #dirtybulk
4. เป็นหมี บ้ายกรถ (ยกรถเก๋งได้บางรุ่น) แต่อ้วน ไม่มี Sixpack เลยเริ่ม LEAN ครั้งแรก ด้วยการกิน... กินยังไง ต้องติดตาม #powerlifting
5. ลีนได้! แต่ตอนนั้นย้ายบ้าน และไม่มียิมเล่น เลยใช้ชีวิต #StreetWorkout อยู่ปีนึง เล่นตามสวน (สวนสะพานตากสิน และสวนเบญจสิริ) #calisthenics #ketogenicdiet
6. ไปทำงานบนเรือสำราญเกือบปี เล่นเวทอาทิตย์ละ วัน ทำยังไงให้กลับมาไทยแล้วกล้ามไม่หาย #maintainance
7. กลับมาไทยได้แปปเดียว ไปเรียนต่อต่างประเทศ เลิกเล่นเวทไป 3 ปี หันไปเล่นกีฬาจริงๆจังๆ (MMA มวยไทย และ Hockey) หุ่นคนเลิกเล่นเวท กินแหลก กล้ามเหี่ยวไหม กล้ามหายไหม
8. กลับมาไทยอีกรอบ ฟิตหุ่นอีกครั้ง เป็นจุดกำเนิดของ Fitjunctions
เริ่มต้นใหม่ ทำยังไง มีเวลา 3 เดือน ต้องถ่ายแบบ #intermittentfasting #lean
9. เล่นกล้าม!!! ออกกำลังกายแบบเล่นกล้าม ต่างกับออกกำลังกายแบบกีฬายังไง เอาตารางไปดูเลย ว่ากินอะไรบ้าง เล่นอะไร #hypertrophy
10. เบื่อกล้ามแล้ว มาสาย AGI ตัวอ่อน แต่เริ่มจาก ZERO คือไม่มีพื้นฐานเลย เริ่มเล่นโยคะ คาราเต้ ยิมนาสติก ... สอนการฝึกให้ตัวอ่อน แต่รักษาหุ่นได้ #flexibility #gymnastics
11. สรุปให้ฟัง ว่าชีวิตคนออกกำลัง ยกเวทมา 15 ปี เจอกับบทเรียนอะไร ที่คุณนำไปใช้ได้ = 4 ข้อที่ควรรู้ หากอยากหุ่นดี
12. สรุปให้ฟัง ว่าชีวิตคนออกกำลัง ยกเวทมา 15 ปี เจอกับบทเรียนอะไร ที่คุณนำไปใช้ได้ = 4 ข้อที่ไม่ควรทำ หากอยากหุ่นดี
12 ตอน 12 เรื่อง ดูจนจบซีรี่นี้ ทำตาม ใครที่อยากหุ่นดี ทำได้แน่นอน
ใครอยากดู.... ช่วยกันกด LIKE กดดัน จะได้ถ่ายทำเลย
ปล. ผมเริ่มถ่ายทำได้เลยนะ แต่ตอนนี้ผมมีรายการค้างอยู่หลายตอน ทาง Fitjunctions Channel ที่ถ่ายไว้แล้ว ยังตัดต่อกันอยู่ครับ
เรื่องเจ็บข้อเท้า เจ็บศอก ห่วงยาง เหนียง ยังจ่อคิวรอลงอยู่
ตัดเสร็จแล้ว ลงแน่นอน :)
ขอแค่ติดตามเพจเรา กด See First
และกด LIKE & SHARE
streetworkout 在 Street Workout Taiwan 台灣街頭健身運動 - YouTube 的八卦
streetworkout #WSWCF#TSWCF#streetworkouttaiwan#calisthenics#handstand#frontlever#backlever#planche#街頭健身#徒手... ... <看更多>