穿衣顯瘦，脫衣有肉。
是這個意思吧
其實我還是有50公斤的
努力啊 好身材是需要堅持的
沒有努力過就不要說自己做不到
30天養成習慣！
一個禮拜動三天而已，你可以的！加油💪🏻
衣服： Maniya/Fitness健身品牌
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同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Eric Huang，也在其Youtube影片中提到，這次與 #健美國手 #吳金龍 教練 #胸肌訓練 跟大家分享這次的訓練過程 槓鈴上胸8組+金字塔遞減 槓鈴平胸8組＋金字塔遞減 啞鈴飛鳥8組 機械式胸推 8組 機械式啞鈴擴胸8組 腹部訓練4組 15-20下 徒手健身在家訓練：https://goo.gl/1xki9S 8週體態改造計畫：http...
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#提臀緊身運動褲 #團購下殺只有一週還免運
超好穿又顯瘦的運動瑜珈褲終於來了，
好多人都想要我去談關於健身服裝的團購，
推薦這家專門在做健身服的品牌，
尤其是他們的初晨系列，
顏色柔和好搭配，穿上去視覺感很舒服～
高腰設計能包覆肉肉，不怕擠出好幾層游泳圈，
很多人怕穿淺色是因為會膨脹，
但這件是霧面不是亮面，加上專利布料，
獨特的修身版型&布料彈性極佳，
讓你穿上淺色比你穿短褲運動看起來還瘦！
最棒的是海鷗線設計，讓臀部看起來變渾圓，
讓臀部有比原本更翹的視覺效果唷！
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教幾個用彈力繩就能訓練到不同肌群的動作。
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這次與 #健美國手 #吳金龍 教練 #胸肌訓練
跟大家分享這次的訓練過程
槓鈴上胸8組+金字塔遞減
槓鈴平胸8組＋金字塔遞減
啞鈴飛鳥8組
機械式胸推 8組
機械式啞鈴擴胸8組
腹部訓練4組 15-20下
徒手健身在家訓練：https://goo.gl/1xki9S
8週體態改造計畫：https://goo.gl/U6r67G
腿部訓練＆吳金龍：https://goo.gl/ACCGTk
背部訓練＆吳金龍：https://goo.gl/DDX34B
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這部影片跟大家分享掰掰袖，也就是肱三頭肌的訓練動作。內容包含了外側頭、內側頭、長頭的教學，分成了健身房以及居家訓練兩個部分。大家快趁著年後練起來！
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槓鈴臥推是健身房常見的動作，但如果長期訓練時歪向某一邊，可能會導致大小奶、左右手發展不平衡，嚴重可能導致肩關節及肘關節壓力的不同、身體傾向某一邊或高低肩等問題。這部影片要跟大家分享一些矯正的方式。
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"Manitha Abeysiriwardana, otherwise popularly known as 'ManiYa' or 'Kapila Undukapuchcha' makes content related to entertainment, rant and vlogs. ... <看更多>
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MANIYA ® 代表對生命的狂熱及熱愛生活的Life Style。創辦人衷於健身已邁入第五個年頭，有感「好運動衣，猶如神助」的重要，因此萌生創業的想法，決定「自己的運動衣， ... ... <看更多>