在家不想出門要做什麼事?!🤔
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中秋連假的第三天 來到 礁溪的 月眉坑瀑布,天氣忽晴忽雨,還遇到落石與山徑崩落,幸好還是平安完成任務
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【男神遊園地 Male Photography】https://www.instagram.com/andward_photography/
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每天告訴自己要努力,即使看不到希望,也依然相信自己
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宜蘭健身教練 在 KCCC傑夫 Youtube 的評價
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宜蘭健身教練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
本集專科講堂,邱個和吳肇基醫師(a.k.a 大夫訓練) 來到宜蘭市的開蘭安心診所,探討面臨三高以及老化的問題。也邀訪院長-陳柏瑞醫師,來聊聊醫療/復健/訓練的總體醫療整合,提供更好的高齡照護服務。
吳大夫推薦 for 中老年人:【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】
這三個動作,以核心負重、下肢肌力為主,講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到,握把箱上蹲練上肢推,架上硬舉練上肢拉。👍
【有訓練,無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB:https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic
📍吳醫師的IG:@strengthtrainingclinic
本集節目拍攝時間為2020/4/28(三),SBD向所有醫療人員致敬!你們辛苦了💪💪💪
防疫期間讓我們一起把防護做好,一起守護台灣。
❤️ 特別感謝:宜蘭 開蘭安心診所:https://bit.ly/3vmDl4i
❤️ 宜蘭 開蘭安心診所 - 來福力運動復健中心:https://www.facebook.com/kailan.lifepower
地址:宜蘭市神農路一段97號
電話:03 931 1230
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💡 燈光:愛圖仕 Aputure 300X / 120D & MC 4-Light Travel Kit
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➤ 邱個Podcast節目收聽:https://open.firstory.me/user/chiougrr/platforms
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宜蘭健身教練 在 #問宜蘭羅東健身房推薦/評價 - 健身板 | Dcard 的八卦
LY GYM蘭陽健身中心,感覺這間蠻不錯的器材也蠻多的也有教練課程可以買還有 ... 都很少歡迎有去過以上健身房或有推薦的宜蘭健身房提供我資訊謝謝 . ... <看更多>
宜蘭健身教練 在 [問題] 宜蘭健身教練課推薦- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的八卦
宜蘭 地區有無推薦的教練課程呢? 人數:1 初學者目的:增肌、修復體態(脂肪過高) 需求:一禮拜上1-2次課程價格:窮上班族,盡量不要太高價-- ※ 發信 ... ... <看更多>
宜蘭健身教練 在 [問題] 宜蘭健身教練課推薦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
宜蘭地區有無推薦的教練課程呢?
人數:1
初學者
目的:增肌、修復體態(脂肪過高)
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