哪天⋯如果哪天⋯我沒有拍戲，跑去做私人健身教練，會是一個好選擇嗎？？
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同時也有199部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，「當這是個胸部而這裏是乳頭，基本上圍着乳房底部都是疤痕，加上要切走乳頭再移位，所以要縫很多針，整個過程縫了三百多針。」私人健身教練周樂欣（Yen）邊說邊手持鐵餅在比劃。 ========= 全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。 《果籽》 栽種品味...
「私人健身教練」的推薦目錄：
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私人健身教練 在 JUKSY 街星 Facebook 八卦
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私人健身教練 在 果籽 Youtube 的評價
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《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
私人健身教練 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的評價
【健身教學 - 全面腹肌訓練】私人健身教練Francis Lam
好多朋友來信問我,怎樣才能練出分明有緻的腹肌?應各位要求,這次教大家三個簡單易學的腹肌訓練動作,詳細解釋一些常犯的錯誤,千萬不要錯過呀!!!
訓練動作1: 捲腹 (Crunch)
訓練動作2: 提腿 (Leg Raise)
訓練動作3: 側捲腹 (Cross Crunch)
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打破傳統銷售式健身中心，以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動，絕不硬銷，製造良好運動氣氛，為任何上來的學員取得良好效果，培養運動興趣。
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瀏覽課程資料: https://goo.gl/4M4DL7
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每班最多只有2-3人, 比起大班教學更容易學習, 教練亦易於集中教授學生。適合不同程度人士參加，包括全無運動經驗的健身新手。學生更可因應個人需要而選擇不同訓練項目的課堂, 彈性較大。課程詳細資料及時間表
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▶️銅鑼灣分店: 香港銅鑼灣謝斐道500號維安商業大廈14樓全層
▶️尖沙咀分店: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
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私人健身教練 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的評價
【背肌訓練入門】不論男女, 背肌對於新手來說一向都是相當困難的項目, 特別是對於「肌肉控制 Muscle Control」弱的健身人士就更難了。大家會否覺得背肌經常沒有感覺? 好難去收緊肩胛骨? 或每次練完只有手臂最疲累? 不用擔心, 今次我會詳細教授練背最基礎的兩個動作: 【胸前下拉】及【坐姿划船】, 大家不妨參考一下吧 !
在一連6集的High Fitness私人健身教室中, High Fitness的健身教練Francis Lam 會跟據身體不同部位, 為大家教授一系列的健身動作, 而健身教學影片中會盡量介紹訓練技巧及重點, 適合初階至中階的健身人士, 希望各位未有正式接受私人健身訓練的人士都可以初步掌握健身訓練重點 !
今集訓練重點:
健身教學: 胸大肌訓練Chest Workout
1. 平胸
2. 上胸
3. 胸肌中間溝及外側位置
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私人健身教練 在 台中私人健身教練一對一課程迪卡PTT爆推 的八卦
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