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超越昨天的自己
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藉口：從不存在。
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絕不服輸 Angelina
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分享我在2018年的手臂訓練計畫
希望可以給你們做參考
手臂我會分成二頭、三頭、前臂來做訓練
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第一次踏入健身房該做什麼訓練？
該設立什麼目標？該花幾天？該做哪些動作呢？
希望這個影片可以給你一些想法
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「圖奇第一奶台實況主」貝莉莓前來挑戰「館長選手之最胸」樂樂！
究竟在這場頂尖對決當中，兩人能擦出怎樣的火花呢？！
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