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【囂搞 X New Balance Taiwan Lifestyle】
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要治療失眠睡一場好覺其實也有撇步的！而且從白天就要開始做起！還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅！我在今天的影片中，把這些有科學研究實證的好方法，分享給妳你！我們一起來對抗失眠好好睡覺吧！#睡好覺的方法🔥🔥😴😴
#鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》：http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登：博客來－醫療保健書暢銷排行榜Top1
#鄭淳予醫師的記憶力著作：《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力》：http://bit.ly/2w59eoF
本書上市即登：誠品書店－健康生活類書籍 暢銷排行榜第一名Top1
#其他熱門影片
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips：https://youtu.be/U-l4Uns_7ic
睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦？：https://youtu.be/NQcOlpO5rps
治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法：https://youtu.be/CARIhZD_snE
預防失智強化記憶力腦力的好方法：https://youtu.be/Elvuk0r-8hs
🎬🎬這個影片想讓你了解：
1. 如何掌握睡前準備黃金期！
2. 從早到晚如何培養身體日夜節律 ?
3. 補眠或午休可以嗎？
4. 舒眠的環境三要素！
5. 睡前的飲食注意！
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #睡眠 ＃失眠治療 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行秘書
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2020年雖然因疫情導致大量的科技產品產能受限，但嚴格講這一年絕對是消費級電腦大爆發的一年，包含了新一代AMD Ryzen效能破表、Nvidia 3系顯卡上市，甚至直到年底都還有驚喜，那就是蘋果的M1晶片發表，在手機移動端處理器制霸多年的蘋果一推出M1就讓大家十分期待，畢竟ARM架構的M1理論上在效能跟功率上都有強大的潛力，但大量一開始為x86設計的軟體經過轉譯後是否能順暢在M1上運行也是一大問題，這次我們特別購買了一台512+16GB的Macbook Pro來替大家測試，綜合來說扣掉相容性跟穩定度，這一次搭載M1的Macbook Pro與Macbook Air的確很值得買，也讓我開始期待M1的下一代產品是否真的就能達到穩定的4K影音順剪？可以確定的是2021的CPU市場會非常的刺激！
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收音器材:Rode Pro Plus、Sennheiser ClipMic digital
剪接軟體:Adobe Premiere、Sony Vegas 13
231.9℃で溶ける（融点）スズという金属を溶かして色々実験してみました！
しゃぶしゃぶ肉、ウインナー、指、ステーキ肉色々入れてみて実験！
全国各地にてサイエンスショー開催中！
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今回の動画
監修：米村でんじろう
出演：市岡元気
撮影・編集：市岡元気 重信里奈
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