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我熱愛當媽這件事已經是人盡皆知的了,從挑選早教教材到益生菌要吃什麼品牌,投入程度比當時拍戲時有過之而不及。別人笑我太瘋癲,我說你生一個試試看~現代父母哪個不是拼了命地要給孩子最好的?
之前阿暖去草莓園徒手生摘草莓來吃,結果農藥過敏,兩個臉頰跟脖子出了一堆疹子,一塊一塊紅紅的,看醫生之餘,立馬給他吃卡蘿琳專利益生菌開始 #調整體質!
當媽最怕孩子生病、抓抓、吃不下、大不出,身體有狀況就盧到爆!現在我們家裡備著 #卡蘿琳全系列 當保健、當點心是必須的了,平時我自己也會跟阿暖一起吃,他吃最愛的 #草莓口味暢快益生菌,可以配掉半瓶水,母子雙贏!🎉
「脫離新手媽媽菜菜子,靠得是養個健康好小子。」(熱愛段子的me)
從平時就好好打造寶貝的好體質,有突發狀況也比較不會緊張囉~
以下是卡蘿琳全系列介紹💁🏻♀️
括弧內為阿暖補充方式參考,小嬰兒可以加在 50 度以下的牛奶或果汁及副食品中,其他不同年紀記得看網頁上的補充建議唷~☝🏻
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✅暢快益生菌:排便順暢(#分一歲以下和一歲以上)
✅消化益生菌:幫助消化、增進食慾 (#肚肚脹脹時一包)
✅專利胺基酸海藻鈣:成長關鍵,吸收最佳的鈣質(#睡前一包)
✅專利黃金初乳球蛋白:強化保護力、增加防禦力(#晚上一包)
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使用上,一包包帶出門或在家吃都很方便,阿暖一歲後當點心就直接倒嘴裡,早晚的機能型就跟奶粉泡一起,easy!👌🏻
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同時也有349部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅柴鼠兄弟 ZRBros,也在其Youtube影片中提到,每次只要看到五顏六色的的技術線圖就舉手投降了嗎?其實技術領域看似複雜,常用的也就這麼七大項,會了就永遠會了,以後技術面就不再眼花繚亂,這一集就先從認識K線開始 #開收高低 #可以調解析度 #聽懂技術分析 (內容補充) ►紅K不一定漲 黑K不一定跌◀︎ "紅黑顏色"由當日開收位置決定,而"實際漲跌...
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之前一直沒有公開我和西蒙目前正在 #備孕🤰🏻
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其實今年四月我已停了口服避孕藥
停藥後大姨媽大概快兩個月都沒來
到了婦產科打了催經針💉
到現在我的經期依舊不規律!
吃避孕藥之前我的經期蠻準的
不會早或晚超過5天
我口服避孕藥吃了3年多
我也問了很多人 #吃口服避孕藥到底會不會影響懷孕?
大多數專業的回答都是需要半年的時間讓卵巢恢復功能
我也等了超過的半年但還是沒動靜
我的經期有時候兩個月來一次、一個月來兩次
到之前還一次來了半個月...🤦🏻♀️
其實這大概是我前陣子壓力很大的原因
看著疫情嬰兒潮好多人懷孕了!
但偏偏自己的肚子沒動靜😢
以前那麼害怕懷孕的在做避孕
現在想起來「懷孕其實沒那麼容易!」
大家在社群上看到的都是懷孕的喜訊👶🏻
但其實有很多人一直在努力懷孕
都是默默的在努力
也往往都是這樣...
「沒打算懷孕懷了孕;準備萬全想懷孕卻不易」
想想自己也才努力了8個月!
希望大家幫我加油啊~~~🥰
我寫了篇文章分享一下從我停藥到現在的心情分享
也分享了一些「我做了哪些備孕方法」
現在我也讓自己心情調適不要給自己太多的壓力
如果有人跟我一樣也在努力懷孕
可以看看這篇文章
其實IG已經有網友知道我正在備孕
陸續也有收到一些網友問我備孕可以做哪些事?
還有吃了甚麼孕前保健食品
我選擇的是亞尼活力-專業營養保健品牌
他們家有一系列的媽媽保健食品
像是卵磷脂、孕哺綜合維他命、倍韻肌醇+葉酸...等
建議準備懷孕前三個月就可以開始補充囉!
#倍韻 #孕前營養 #孕前營養品 #肌醇 #聖潔莓 #Q10 #活力媽媽倍韻肌醇 #倍韻聖潔莓 #倍韻Q10
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每次只要看到五顏六色的的技術線圖就舉手投降了嗎?其實技術領域看似複雜,常用的也就這麼七大項,會了就永遠會了,以後技術面就不再眼花繚亂,這一集就先從認識K線開始
#開收高低
#可以調解析度
#聽懂技術分析
(內容補充)
►紅K不一定漲 黑K不一定跌◀︎
"紅黑顏色"由當日開收位置決定,而"實際漲跌"則是「今日收」與「前一日收」的位置來決定。如果今天收得比昨天高,即使是黑K仍然為上漲。例如一開盤大漲3%,但收盤時下滑到只剩小漲1%,此時「收低於開」雖為畫黑K,但實際股價仍比昨天上漲1%,反之開盤小跌3%,最後小跌1%收盤,當日收比開高,雖然紅K,但實際仍為下跌。
錯字更正:上影線/下影線(O) 上引線/下引線(X)
台灣股市資訊網:https://goodinfo.tw/StockInfo/index.asp
【影片傳送門】
0:00 技術指標K線
1:03 技術線圖主要結構
2:03 由開收高低四個點組成
3:54 圖形隨堂測驗
6:46 從日K到週K到月K
夯翻鼠FQ ►ETF系列
【FQ11】ETF基礎篇-就是便當的一種https://youtu.be/HDz6xAbNQ70
【FQ12】ETF進階篇-槓桿型/反向型ETF https://youtu.be/y1WwEhg1fqk
【FQ15】0050 pk 0056選誰比較好?上集 https://youtu.be/I-D1GmzzRKc
【FQ16】0050 pk 0056選誰比較好?下集 https://youtu.be/UA_btOz4uho
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【FQ32】買反向ETF等黑天鵝?先聽鼠說完鬼故事再決定https://youtu.be/kKUjclzcurk
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夯翻鼠FQ►台股基礎系列
【FQ30】股票怎麼買?600秒學完台股交易基礎 https://youtu.be/zEDJ7LBZO4M
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【FQ1】什麼是利率與殖利率? https://youtu.be/yd3fZRrjzGM
【FQ4】存股怎麼選?新手秒懂的放山雞選股法(基礎篇) https://youtu.be/854HH85QCdU
【FQ5】台股殖利率排行前三名是他們⋯放山雞選股法(網站實作篇) https://youtu.be/cY0P5fh-d9o
夯翻鼠FQ►儲蓄系列
【FQ29】從0%到5%保本儲蓄工具PK~(定存/外幣/儲蓄險/貨幣基金) https://youtu.be/H53540h21rA
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4個月就可以開始補充 在 早安健康 Youtube 的評價
資深藝人脫線(陳炳楠)本就有腎功能問題,去年(2018年)聽信偏方,將中藥當水喝,引發腎衰竭昏迷,更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀,所幸經治療已平安出院。據統計,台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人,洗腎人口已突破8萬人,也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。
值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎病的患者,國民對慢性腎臟病的疾病認知率只有8%,埋下隱憂。本次就邀請到腎臟科醫師洪永祥,替我們解析究竟台灣慢性腎臟病發生率與盛行率那麼高的原因在哪?
慢性腎衰竭5大元兇
台灣有超過9成都是慢性腎衰竭患者,洪永祥醫師說明,慢性腎衰竭是一個下游的結果,也就是有些疾病會經年累月地破壞腎臟,經過20~30年的破壞慢慢就會走向末期腎病變,達到尿毒症就得洗腎。至於有哪些疾病會引發慢性腎衰竭?他歸納出5大原因如下:
糖尿病
洪永祥醫師指出,台灣有將近200萬名糖尿病患者,約有3至4成的患者經過20、30年後會走到需洗腎的程度,是第一名的元兇。
高血壓腎病變
當血壓升高,微血管就會漸漸硬化,洪永祥醫師解釋,腎臟的小單位稱作腎絲球,血壓愈高,硬化的速度就會愈快。高血壓患者經過20、30年後,約有2成患者會必須洗腎。
慢性腎絲球炎
這就是我們常見的小便有泡泡,出現血尿、蛋白尿等族群。洪永祥醫師表示,這類患者常有家族性遺傳,有時候會整個家族來洗腎。
間質性腎病變
例如:腎結石、尿酸、痛風等,也占了一大族群。
遺傳性腎病變
洪永祥醫師舉例,像是多囊腎,又稱作水泡病,患者的腎臟會在20歲左右就長出一顆顆的水泡,因此到40、50歲就必須洗腎。
預防腎病:從避免代謝症候群開始
洪永祥醫師強調,導致台灣人腎臟生病的前兩名原因,是糖尿病跟高血壓,而再往回推,就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。慢性腎衰竭的原因多半都跟飲食、運動、身體代謝等息息相關。
「代謝症候群是一個十字路口,」洪永祥表示,當我們的內臟脂肪開始堆積(肚子變大)、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度,此時若我們置之不理,不做任何改變,就很可能走上糖尿病、高血壓那條路;如果開始改變飲食、增加運動,又可以走回健康的那條路。
如何預防代謝症候群?
洪永祥醫師指出,導致代謝症候群的因素有兩個:老化,也就是代謝下降;另外就是飲食過量,超出身體的代謝功能。他說明,40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛,但過了40歲之後,身體代謝就開始老化。因此就要開始改變飲食及運動習慣。
然而,代謝症候群究竟是指身體代謝什麼的速度開始老化?洪永祥醫師認為,引發代謝症候群的起始點叫做「胰島素阻抗」,也就是澱粉類的代謝開始變差,而過多的澱粉熱量就會轉化為油脂,導致血糖升高、油脂變多,就會開始產生粥狀動脈硬化;血液變濃稠,血壓就會升高;脂肪一多就開始堆積在內臟,就出現鮪魚肚。
「你在40歲的時候,一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明,做法不是吃藥、吃健康食品,而是靠生活習慣。
導致代謝下降的原因
熬夜
飲食過多油鹽糖
PM2.5
喝到不好的水
過多食品添加物
活化代謝的方法
運動
喝乾淨、足夠的水
多吃新鮮蔬果
提及多吃蔬果,洪永祥醫師表示,一天至少要攝取5份蔬果(3蔬2果);但他更建議,壓力過大的成年人,或本身是慢性病、代謝症候群患者,男性一天要攝取9份,女性則要攝取到7份的蔬果。
此外,也要盡量早起,避免熬夜,因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師舉例,許多糖尿病患者若前天熬夜,今天測量血糖時,通常都會突然飆高。他強調,健康之道無他,就是從平日的生活習慣改變,「恢復一個健康、幫助你代謝的生活習慣。」
傷腎的3大行為
不對的飲食
喜歡吃油鹽糖、精緻澱粉等,都十分傷腎。
用藥習慣不對
洪永祥醫師指出,台灣人有一個不好的習慣,就是非常愛吃藥,而且是吃止痛藥。他進一步解釋,許多人吃止痛藥又不遵照醫師指示的劑量,自己額外增加劑量。甚至有些患者會吃「黑藥丸、草藥丸」,但這當中的止痛劑含量可能是4倍劑量,還含有一些類固醇,都會對腎臟造成負擔。
洪永祥醫師強調,吃藥一定要經過醫師指示,同時?該吃的藥要吃」,包括血糖藥、血壓藥在內,都是保護腎臟的藥品,一定要按時服用。
水分補充不足
洪醫師表示,台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到,許多腎臟疾病患者就會出現,包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說,喝水是一種習慣,每天要喝體重的3%~4%,若你是一個60公斤的人,就要喝1800~2400cc的白開水,而非飲料。
若不喝水,尿液就會結晶,產生腎結石,包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等;同時尿液濃縮也會導致細菌感染,引發泌尿道感染;此外,不喝水就沒辦法排熱,夏天就容易產生熱傷害、熱中暑;若是運動當中又不補充水分,更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。
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洋蔥英文俱樂部推出拆音節的練習課課程,課程資訊在下方:
遇到多音節的單字就卡住不會唸嗎?覺得長的單字很難背得起來?
3 月8 號洋蔥英文俱樂部會推出新課程「如何拆音節-多音節字的練習」。在這個小課程裡,我們會練習到許多長的單字。這些單字都是英文常見3000基礎單字裡的單字。我不但會慢慢唸給您聽還有加上實用的生活例句,外師也會重複唸過一次。
課程目的:會念多音節的字,不害怕背長的單字
課程大綱
第一章- 拆音節的概念
unit 1 拆音節的概念
unit 2 自然發音規則及KK音標發音
(會詳細解釋整套自然發音規則)
unit 3 拆音節的三步驟
unit 4 拆音節的補充概念
第二章- 母音a 在多音節的字
第三章- 母音e在多音節的字
第四章- 母音i在多音節的字
第五章- 母音o在多音節的字
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(請勿從app搜尋購買,app沒有優惠卷的選項可以輸入,從app購買只能用原價600購買)
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(4.) 輸入優惠卷號碼
LOVESPELL822 (英文數字全部大寫)
(5.) 看到價錢為300元
(6.) 按「立即購買」
(7.) 輸入信用卡資料(姓名部分請填“英文姓名”)
(8.) 請到「我的課程」查看課程有沒有在「我的課程」裡
(9.) 如果還是不懂可以參考我的YouTube 影片,裡面有詳細的教學
(請從02:16開始看起)
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🔷2. 銀行匯款購買
(1.) 請您私訊告知我您要用銀行匯款,我會給您帳號
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他建議家長可幼兒四個月大開始,就餵食含鐵與鋅的副食品如米精或麥精,如果沒使用副食品,應每天補充口服鐵劑及400IU口服維他命D補充劑,直到開始使用固體 ... ... <看更多>
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四個月就可以開始 吃副食品。 · 父母本身有過敏體質,孩子更要從四個月大開始吃。 · 一歲之前除了蜂蜜,什麼食物都可以添加,除非吃了會產生過敏症狀[少量 ... ... <看更多>
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因此只要寶寶滿4個月(此階段常會觀察到每天攝取奶量超過1000ml,或體重已是出生體重的兩倍時),就可以開始吃離乳食了,不需要等到寶寶厭奶才開始 ... ... <看更多>