#育兒生活的時間管理
#嬰兒閉上眼睛的黃金時間超關鍵
#爸爸可以輪流換手心情差很多
上週因為深感育兒生活的時間管理大有問題,所以和枝豆很認真的討論了這件事。
檢視一下我之前的育兒時間表。
♥早上
如果小枝豆沒吵的話我目前大約每天7點起床做早餐,送枝豆出門後開始做家事做小枝豆的離乳食,然後餵食,陪玩。
♥中午
每天中午小枝豆大約會午睡1小時,這1小時對我來說超黃金的。從他閉眼的那一秒起我就會快速的回覆mail,寫稿子,然後用剩下的最後10分鐘快速吃飯。
♥下午
下午大約1點多小枝豆醒來,又要開始陪玩,然後3點左右出門散步順便去買菜。回到家繼續玩,5點左右開始做晚餐,收折早上洗好的衣服。每週大約會有2~3天時間在外面放電。
♥晚上
晚上和枝豆吃完飯後開始收拾餐桌,把小枝豆丟給爸爸陪玩和洗澡。這個時候我也會做一些簡單的工作但是大致效率都很差,因為已經靈魂出竅。
晚上枝豆會在家繼續工作,我大多是等到他和小枝豆都睡了,把家裡整理好,才有辦法看看書和雜誌,但隔天又得趕在他們起床前先起來。大概上個月每天只有睡3~4小時。
和枝豆討論過後發現我不僅嚴重的睡眠不足,還因為每天都搞不清楚今天是幾月幾號星期幾而感到很焦慮。加上工作效率很差拖了很多稿子,每次終於等到有時間寫我卻腦袋大當機。
所以我們決定每週必需有兩個晚上是「媽媽不開門日」,也就是完全把小孩丟給爸爸處理然後媽媽可以自己在房間做自己想做的事情,直到爸爸把小孩哄睡後媽媽才從房間出來。
為了這兩晚的媽媽不開門日,枝豆減少了工作量,這兩天盡量不加班提早回家。而今天就是我的媽媽不開門日,我終於可以把拖了很久的工作做完,而且工作完畢還感覺神清氣爽。
另外我發現買菜,做料理,做副食品花去了我很多時間。上週和媽媽前輩請益後,發現日本媽媽都會在一週選一天大量的做那種可以冷凍起來保存的料理,這樣就可以大大省去洗鍋碗瓢盆,切菜洗菜的時間。
我也想試試看,但是感覺一週有點難度加上我家冰箱有點小,所以就打算從4天開始挑戰起。剛剛在小枝豆睡著後,我就做了一週份的離乳食,加上4天份的大人主食。所以接下來的4天我就可以大大減少花在廚房的時間了。
祈禱接下來我的育兒生活可以更有效率,能夠睡更飽,然後更開心。(不然會有事沒事就很想暴走!)
相信大家的育兒生活一定有許多時間管理的技巧,請分享給我吧^^超級需要!
pic某天趁小枝豆沈睡時帶著外婆衝進Blue Bottle喝了一杯美好的咖啡。
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過6,350的網紅Mackey媽咪愛寶寶,也在其Youtube影片中提到,#寶寶 #寶寶睡過夜 #寶寶副食品 #育兒 老天,我終於把這個寶寶睡過夜的影片給生出來了!真的只想直接上傳!今天跟大家分享的寶寶作息表的PDF檔大家一定要去下載!真的花了我好長時間呀 QQ 我真的覺得這個是新手爸媽必看!?? 真的希望對大家有幫助!我會繼續努力把“怎麼訓練寶寶睡過夜”的影片給生...
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5個月副食品時間表 在 陳鈺萍醫師 Facebook 八卦
六年前的舊文,六年過去了,問題仍然未解決⋯
[是該離乳的時候了?]
2012年5月Time magazine的封面引發熱烈的討論,但以負面攻擊居多。封面這位母親26歲,餵三歲的兒子。這位母親在她的部落格表示,孩子喝到六歲才離乳,也表示母乳哺育的媽媽在生活中要面對許多質疑已經夠辛苦了,這張封面照片卻引來更多的責難。為什麼?這期雜誌中以“Are you mom enough?”為題的文章,討論的是美國很多媽媽採行的比爾醫師親密育兒法,包括用揹巾一直把寶寶揹在身上、跟孩子同床而眠、母乳哺育到孩子自然離乳,是否是另一個極端?這位比爾醫師就是台灣很多媽媽們看的《親密育兒百科》的作者,在台灣,媽媽社群中也一直存在著「親密育兒派」與「百歲醫師派」兩種截然不同育兒方式的爭論。
在英國,約莫一世紀前,一位很有影響力的醫師 Truby King,寫了一本Mothercraft in Great Britain,教導媽媽們如何當母親,書中建議母嬰分房睡且要照嚴格的時間表餵食與睡覺。在美國,John Watson醫師也全力支持與推廣此一論調,還加入心理學,認為這樣對小孩的身心健康來說是最正確的。Watson強調,晚上父母與小孩接觸越少越好,時間越短越好,如有需要,不要超過輕拍三下與額前一吻。之後陸續有許多所謂的專家,師承此一學派,加以發揚光大,甚至在媒體大力宣傳。當然也有一些學者提出相反的看法,然而這些聲音被淹沒了,父母被教導著如何順應時勢,訓練小孩,儘管他們內心本能與這些所謂正確的方法是完全相反的(Thomas W. Hale, 2007)。之後的科學研究當然也以這樣的基礎論調去研究,無怪乎研究結果更加強了這些觀念是正確的!在台灣,很多新手媽媽們看的育兒書《百歲醫師教我的育兒寶典》中的丹瑪醫師,就是遵循這個典範的醫師。 在Truby King的那個時代,醫學生理學的發展,企圖用物理與化學公式,來解釋所有的生理現象。那個年代追求的,是科學帶來「秩序(order)」。這樣的過程中,寶寶被「客體化」或是「物化」,甚至變得「不可見」,變成弱勢中的弱勢。
究竟該在何時離乳?世界衛生組織的建議是寶寶出生後純母乳哺育約六個月,之後開始補充副食品,母奶繼續餵到2歲或2歲以上。離乳的時間不該是由媽媽與寶寶的生物性來決定的嗎?目前看來並不是!很長的一段時間,美國兒科醫師們的「黃金標準(rules of thumb)」有兩個,一個是寶寶出生體重的三倍,一個是與妊娠時間相同,這兩個標準大約都是一歲左右。以致於如果寶寶一歲後還在喝母奶,很多媽媽選擇隱藏起來不說,「入櫃哺乳(closet nursing)」,法律上認為這樣是一種兒童虐待,兒科醫師可以舉發,所以醫護人員都誤以為媽媽們聽從他們的建議在一歲前離乳。而法庭上許多監護權判給父親的理由,竟是母親沒在孩子該離乳的時間離乳,是個失職的母親,多麼讓人心碎!若從其他靈長類動物來推算,人類離乳的時間應該是2.5歲至7歲之間,為什麼有這麼大的落差?近代科學發展有快到可以把人類這麼長時間演化的結果,在這麼短的時間內就徹底改變嗎(Dettwyler, 1995)?
我們如果再回到台灣的現況,純母乳哺育與持續哺乳的困難,讓許多孩子更早「離乳」,2001年產後第一個月總母乳哺育率雖有87.5%,純母乳哺育率為61.8%;到第六個月總哺育率為50.9%,純母乳哺育率為24.2%。也就是在寶寶還需要母乳時,媽媽就不餵了。這當中母親真正無法泌乳的生物因素實在不多,大多受限於其他因素。這幾年哺乳率的上升已經緩下來,到達一個瓶頸,認證制度也讓許多人怨聲載道,應該要繼續下去,還是認證制度也到了離乳期,應該結束了?
5個月副食品時間表 在 明太子小姐生活旅遊日記 Facebook 八卦
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另外我發現買菜,做料理,做副食品花去了我很多時間。上週和媽媽前輩請益後,發現日本媽媽都會在一週選一天大量的做那種可以冷凍起來保存的料理,這樣就可以大大省去洗鍋碗瓢盆,切菜洗菜的時間。
我也想試試看,但是感覺一週有點難度加上我家冰箱有點小,所以就打算從4天開始挑戰起。剛剛在小枝豆睡著後,我就做了一週份的離乳食,加上4天份的大人主食。所以接下來的4天我就可以大大減少花在廚房的時間了。
祈禱接下來我的育兒生活可以更有效率,能夠睡更飽,然後更開心。(不然會有事沒事就很想暴走!)
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5個月副食品時間表 在 Mackey媽咪愛寶寶 Youtube 的評價
#寶寶 #寶寶睡過夜 #寶寶副食品 #育兒
老天,我終於把這個寶寶睡過夜的影片給生出來了!真的只想直接上傳!今天跟大家分享的寶寶作息表的PDF檔大家一定要去下載!真的花了我好長時間呀 QQ 我真的覺得這個是新手爸媽必看!??
真的希望對大家有幫助!我會繼續努力把“怎麼訓練寶寶睡過夜”的影片給生出來!!
今天的問題都是根據我前一部寶寶睡過夜的影片留言,
如果大家還有什麼其他關於寶寶睡覺的影片這邊沒有分享到的,歡迎留言給我喔!
希望大家的寶寶都可以睡過夜!!!!啊啊啊啊~!!!!!
裡面有很多需要補充的資訊,我會在下一個影片更詳細的分享給你們喔!希望給你們一個小孩完整的訓練懶人包!
希望你喜歡今天的影片!
LOVE,
Mackey媽咪
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? 睡眠101影片
自主如數訓練全攻略:https://youtu.be/DIDrz8SZonc
睡眠3招讓寶寶睡過夜:https://youtu.be/0nNEdZ9Qqfc
??? 下載寶寶0-24M作息時間表:https://mailchi.mp/cb330232323b/0-24m
(做這個做到我的腰快斷了 XD)
BONUS 雙胞胎寶寶作息表:https://mailchi.mp/29cb53f569a1/utxj7urpgl
(如果沒收到email可以在「全部郵件」或是「垃圾郵件」看看,如果還是沒有可以立即留言給我喔,我會即時發給你!)
今天的Q&A問題:
0:13 書名到底是什麼?
02:14 睡過夜的Tips是在晚上睡前做,還是在每一次的餵奶完後做呢?
02:49 請問影片那包覆性床哪裡可以買?
04:08 可以分享寶寶的作息時間嗎?
04:26 請問精油牌子(我以為我有回答到,我使用的品牌)Young Living喔
05:58 寶寶半夜真的不會餓嗎?
08:36 親餵怎麼辦呢?不知道到底是有沒有吃飽,就沒辦法固定時間
09:10 如果白天 他不自主的睡著 怎麼叫都叫不醒來 要怎麼做他才會醒來
10:25 你宝宝多久开始可以训练宝宝睡整觉呢
10:38 幾時開始分房睡?
12:38 如果是讲故事是喝完奶讲还是喝完奶后讲?
13:42 1.做完睡前儀式後,讓寶寶在自己的床上睡,萬一離開後又哭鬧了該怎麼處理,不理他或再哄哄她呢~
2.目前我寶寶2個月大,本來都是非常固定的4小時喝奶,但現在越來越會睡比較長才要喝奶,這樣的情形是即使不餓我也把他叫起來喝奶嗎(白天的時候)或是我只要掌握睡前那餐的時間固定就好~
15:08 請問要怎麼詢問妳寶寶如何自主睡覺呢
15:39 请问你的宝宝从几个月开始从七点睡到七点呢?这期间不需要换尿布吗?
18:01 寶寶半夜哭的話會馬上哄嗎?還是等一段時間後再哄?
19:55 請問7-7點適用年紀多大的寶寶,是7點就讓他睡了還是7點開始準備洗澡喝睡前奶?
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5個月副食品時間表 在 Mackey媽咪愛寶寶 Youtube 的評價
【育兒實測】幫寶寶剃光頭,頭髮真的會長得比較快?寶寶頭髮歷史大公開! 自己在家DIY幫寶寶剃光頭
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哈咯!今天跟大家分享我們寶寶剃光頭的全過程!幫寶寶剃光頭,頭髮真的會長得比較快嗎?我知道育兒這個旅程真的有很多的聲音,往往我們都會不知所措,不知道到底要相信傳統還是相信科學。今天希望透過這個育兒實測跟大家分享自己的寶寶剃光頭的經驗和體驗,希望可以幫助那些不知道要不要幫寶寶剃光頭的父母更好的做決定!
因為我真的蠻常聽到人家問我為什麼要幫寶寶剃光頭,一直問我頭髮剃了真的會長比較快嗎?所以就決定要做這部影片來跟大家分享我對寶寶滿月剃光頭的看法,還有我自己幫寶寶DIY的全過程喔!!哈哈!
希望你喜歡今天的寶寶剃光頭影片!
LOVE,
Mackey媽咪
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1:12 開始第一次剃光頭
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2:34 第二次剃光頭(Mackey自己DIY全程給大家看哈哈
6:32 第二次頭髮長出來的樣子
6:43 總結和感想
8:13 寶寶bloopers~
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5個月副食品時間表 在 Mackey媽咪愛寶寶 Youtube 的評價
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一樣是去年就拍的影片哈哈,當時寶寶11個月大,我們準備了可以簡單快速讓大人小孩都可以一起吃的健康寶寶副食品!(感覺好繞口哈哈)
我真心覺得煮給小孩吃,大人也可以吃得很健康,順便減肥哈哈哈哈!
其實寶寶的副食品真的不需要很多的調味,食物裡就有很多可口的味道給他們嘗試,你們也可以試試看這個副食品喔!!
如果你們也有煮這個食譜的話記得#showmackey跟我們分享喔!
希望你喜歡今天的影片!
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Mackey媽咪
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In-Outro Credit to:Manique Here
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5個月副食品時間表 在 [寶寶] 寶寶幾個月開始吃副食品? - 看板BabyMother 的八卦
大家的寶寶幾個月開始吃副食品
看網路是寫4-6個月
1.如果一開始是吃米湯 (稀飯上面的湯) 米湯吃多久才換吃十倍粥
2.吃米湯或十倍粥時有需要補充開水嗎?還是只有十倍粥才需要需要補充開水
3.十倍粥之後多久才開始吃蔬菜水果泥
感謝回答^^
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