Search
台式芋泥鮮奶（2人份）
材料
- 芋頭 300g
- 低卡路里糖 50g
- 高鈣低脂奶 700ml
步驟
Step 1: 把芋頭去皮然後切片
Step 2: 把芋頭連同冷水一起煲熟約20分鐘
Step 3: 把煮熟的芋頭壓成蓉，加入糖再攪拌
Step 4: 先取150g 的芋泥和少許鮮奶混合
Step 5: 把和鮮奶混合好的芋泥倒進杯中，再把其餘約350ml 加到杯中，混合一起便完成
小貼士：芋頭內含有皂角苷，會令手部痕癢和痛，所以處理芋頭時記住帶手套
#家營營養師KatSpirit
#營養師Kathy
#家營低卡飲品食譜
==================
「家營」營養中心
營養師幫您建立健康飲食習慣
每月$3,180，送相等月份保養期 (手機出示coupon，或講得出介紹人名可折至 $2,680)，零雜費
可以選擇最夾自己嘅營養師咖!
銅鑼灣營養中心 Tel: 25034800
旺角營養中心 Tel: 35202640
http://kat-spirit.com/contact/
【Weet-Bix澳洲全穀片】低脂高纖！泡牛奶、搭配優格吃、直接當零食吃都超好吃的啦～全家大小都喜歡喔😆
✅開團日期
2020-03-13(五)～2020-03-19(四)
✅開團連結
http://bit.ly/2uAbUdn
「Weet-Bix澳洲全穀片」應該是我們吃過最好吃的麥片之一了😌
不知道是年紀大還是怎麼樣，
現在吃麥片都不喜歡吃太甜的口味，
所以Weet-Bix的微糖口味真的非常對我們胃😋
它的口感非常扎實而且非常酥脆！
吃不完放到保鮮盒裡放在冰箱，
大概隔了半年我們吃起來還是超脆的😱
而且小小一塊卡路里竟然只有8卡！
連我們家小伊恩都愛到忍不住一塊接著一塊的當零嘴吃😋
重點是它:
✔不添加人工色素、香料、防腐劑
✔低脂、低纖、高鈣
✔含豐富維生素B群與礦物質 營養價值高
✔六塊Mini的膳食纖維=一盤100g的高麗菜
✔100gMini的鐵質=300顆櫻桃
如果晚餐大魚大肉後隔天想要來個健康又低負擔的早餐，
Weet-Bix澳洲全穀片絕對是不錯的選擇！
像我們除了會搭配牛奶吃之外，
也非常喜歡搭配著酸酸甜甜的優格吃，
不但非常有飽足感也可以促進腸胃蠕動！
真心推薦給和我們一樣注重體態和健康的朋友們喔！
開團連結 http://bit.ly/2uAbUdn
🎉本團開放刷卡分3期零利率！
任選6盒-每期只要560元！就能輕鬆享受每口8卡，無負擔的多樣吃法
預計出貨時間:下單後三至五天出貨完成
LINE 客服 @amashop
04-35063913
服務時間: 9:00-17:00
每朝返工因為勁趕時間，所以根本無時間整早餐🥣，成日食茶記，令體重增加之餘，仲唔係好健康呀！😢
.
最近行百佳超市，見到維他牛奶推出咗新包裝，顏色同圖案都colourful咗，仲有三款可以選擇，包括：
🎈（藍色）維他命牛奶🥛含有維他命A, D, E
🎈（紅色）高鈣牛奶🥛高鈣全脂，營養高啲
🎈（綠色）高鈣低脂牛奶🥛高鈣低脂，健康無咁高卡路里
.
由8月30-9月12，去百佳買任何家樂氏產品加$19.9，就可以換購任何維他牛奶飲品946毫升一盒！宜家家樂氏粟米片+維他命/高鈣低脂牛奶🥛，已經成為我每日豐富又營養嘅早餐🥣，食咗之後，身體健康啲，仲充滿精神同活力添！
.
#維他牛奶新包裝 #注入活力啱晒你 #營養豐富 #高鈣 #天天新鮮香港製造 #FreshlymadeinHK #早餐好拍檔
足本訪問：https://bit.ly/2CAImQi
飲牛奶益處多，因為含豐富蛋白質、鈣質及低升糖指數，但市面上牛奶選擇繁多，除了源自不同國家產地，又有分不同的牌子，還有不同種類的牛奶大抵分為全脂奶、高鈣低脂奶和脫脂奶。健營物理治療及營養中心營養師Minnie指出，三者最明顯的分別是牛奶之中所含的卡路里，全脂奶卡路里最高，一盒236毫升的全脂奶大概有150卡路里；高鈣低脂奶有130-140卡路里；而脫脂奶則有90卡路里......
===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR
100 亳升纯牛奶是504卡路里，那200亳升就是1008卡路里，建议蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品，减肥时可选择低脂或脱脂牛奶，每天的建议量为250g。 已赞过 ... 低脂牛奶 ... ... <看更多>
高鈣低脂奶卡路里 在 高鈣低脂奶卡路里 維他高鈣低脂牛奶飲品1盒 ... - YouTube 的八卦
高鈣低脂奶卡路里 ❓維他高鈣低脂牛奶飲品1盒(236ml) 卡路里❓#vita #calories #卡路里#熱量#營養學#減肥Hi-Calcium Low Fat Milk Beverage calories ... ... <看更多>