我的奶昔好喝還有超能力!💕
M2 輕次方 超能奶昔!💪🏻
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#想偷吃的罪惡感來襲也能飲食控制窈窕一下
別看我一天到晚三餐加宵夜,我在特別時刻,像是重要活動、工作、約會時,還是會自我管理的!😬
這次要特別推薦你們這款「謝金燕代言」的韓國「m2輕次方超能奶昔 」,高纖維高飽足能當作代餐,蔬果酵素更能讓嗯嗯更順!除此之外裡頭的成分更能發揮油切閃澱、讓運動成果更加分!成分中的高蛋白,更能直接當作運動後的蛋白質補充!🥛
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💡無敵超能力在這!
添加控卡+超能配方奶昔,減少熱量攝取+速成窈窕配方,不用動就能窈窕。(但加強運動更能看出成果!💪🏻💪🏻💪🏻)
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🤸我已經想不到有什麼不買它的理由!🤸
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雖然已經讓你們超心動了,但還是要加強說明一下它的魅力!
我這次試喝了「m2輕次方超能奶昔 」3種口味!
🥇三款共同成分:
「專利藤黃果」促進代謝!
「專利魔芋纖維」代謝淨空增加飽足感!
「乳酸菌」讓嗯嗯更舒暢
「奶素成分」素食者也能安心食用
「低卡路里」一包只有100大卡!
「無添加」無色素、無防腐劑、無藥物成分
「高蛋白成分」36%植物性蛋白,相當於 1.6 顆雞蛋!
如果要我選一款,我會推薦🍓草莓優格口味!因為在控制飲食中,美妍成分也是超級重要的,不僅要窈窕,更要窈窕的有好氣色💖
🍫另外就是榛果可可了,除了飲食控制外,生理期期間更是超棒的comfort food!喝上一杯又不用怕熱量,更能療癒身心靈💕推薦大家囤貨買!(畢竟生理期期間真的很容易嘴饞呀!)
🥛加水搖勻後,再加上牛奶或豆漿會更好喝!比例可以依照個人喜歡!我是喜歡加200cc水+200cc全脂牛奶!超飽足!喝起來超幸福!這樣完全可以取代嘴饞或是一餐!
#M2 #超能奶昔 #低卡纖奶昔 #我的奶昔有超能力
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材 保鮮盒:ikea 堅果:柯克蘭 希臘優格:柯克蘭 燕麥:家樂氏、馬士山 牛奶:全脂光泉鮮乳 水果:香蕉 1:49 製作隔夜燕麥 -- 👇跟我過一天|極簡生活 Vlog https://youtu.be/xrAta_IpV_I 👇打造易瘦體質|吃不胖的秘密 ...
全脂牛奶卡路里 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Facebook 八卦
🌸食譜:#薑汁撞奶
冷冷的冬天,是我最愛的季節~
因為可以吃到、喝到暖和的東西,真的很有幸福感呢💕
一起來看看神奇的薑汁撞奶,會變成什麼吧唄!
🌸食材:
全脂牛奶240g(乳脂肪含量3%以上)
去渣的薑汁原汁40g
白紗糖1.5大匙(可依甜度自行微調減肥的可用甜菊糖0卡路里)
不介意顏色可使用黑糖
全脂奶粉1.5大匙
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
全脂牛奶卡路里 在 哈遠儀 Facebook 八卦
台灣滑輪溜冰好手陳映竹在世大運500公尺爭先賽兩度打破世界紀錄,卻因為大會未依規定使用電子槍,成績不被官方承認。但陳映竹並不氣餒、再接再厲,這回在南京世錦賽500公尺準決賽滑出43秒122的好成績,再次打破世界紀錄!
不少上班族每天早上都會喝一杯無糖拿鐵,認為只要不加糖就不會發胖,其實全脂牛奶的熱量長期累積下來還是驚人!若三餐進食已達基礎代謝率,一般來說每多攝取7700大卡會胖一公斤;雖然無糖拿鐵熱量不高,但以一杯125大卡來計算,每天多喝一杯等於一個月多攝取3750大卡,一年大約多4萬5千大卡,若沒有配合增加運動量,累積的卡路里換算成體重,居然可能增重6公斤。
更多新聞訊息,6點45小哈陪您一起關心!
全脂牛奶卡路里 在 NanaQ Youtube 的評價
0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒:ikea
堅果:柯克蘭
希臘優格:柯克蘭
燕麥:家樂氏、馬士山
牛奶:全脂光泉鮮乳
水果:香蕉
1:49 製作隔夜燕麥
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👇運動持之以恆的 7 個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
👇週末居家運動|Vlog
https://youtu.be/psr8oxPbelw
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全脂牛奶卡路里 在 飲食男女 Youtube 的評價
薑黃是近年受熱捧的super food,主要都是購買薑黃粉來食用。坊間有不同吃薑黃的方法,最意想不到的是混合牛奶一起飲。對於這種人氣飲法,營養師解釋,薑黃素是脂溶性營養素,配搭有脂肪的牛奶,可以提高吸收率,不過牛奶有很多飽和脂肪,250毫升全脂牛奶有230卡路里,勸喻不要為了攝取薑黃而過量飲用。將薑黃加入米裏一齊煮也是不錯食法。
全球已經差不多有6000幾份薑黃研究,大部分都提出薑黃的益處,薑黃含有的薑黃素,可以減低肝臟炎症出現、增強肝臟功能、促進膽汁分泌,甚至幫助排毒,更可預防及改善肝臟纖維化。而且薑黃和環境中的雌激素都是經過細胞的同一個途徑進入肝臟,薑黃會與環境雌激素競爭,因而減少對身體細胞的傷害。
薑黃還有抗炎功效,常見的疾病都是因身體長期發炎引起,例如癌症 關節炎 或者心血管 糖尿病等問題。亦提升免疫系統的活性,增加免疫細胞和抗體數目,抵抗疾病。世界衞生組織建議,成年人每日或每公斤體重,應該攝取約0-3毫克。但患膽管閉塞或膽石人士須諮詢醫生才食用,因為薑黃會促進膽汁分泌,吃薄血丸人士亦然。
有不少將薑黃和生薑混淆,營養師說,兩者雖然都是屬於薑科類,但普通薑是淡黃色和沒有薑黃素,薑黃則是橙黃色的。
採訪:張淑萍
攝影:王瑋彤、梁偉德
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全脂牛奶卡路里 在 飲食男女 Youtube 的評價
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飲牛奶益處多,因為含豐富蛋白質、鈣質及低升糖指數,但市面上牛奶選擇繁多,除了源自不同國家產地,又有分不同的牌子,還有不同種類的牛奶大抵分為全脂奶、高鈣低脂奶和脫脂奶。健營物理治療及營養中心營養師Minnie指出,三者最明顯的分別是牛奶之中所含的卡路里,全脂奶卡路里最高,一盒236毫升的全脂奶大概有150卡路里;高鈣低脂奶有130-140卡路里;而脫脂奶則有90卡路里......
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