#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯,並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶),隔天早上切點新鮮水果,就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒,加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒,最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦,加入鴻禧菇稍微翻炒,加水(蓋過食材即可)悶煮,加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味,加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾,加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
一直以來我都覺得:素食者把自己身體照顧好很重要!因此如果能在家煮,能注意到各種營養均衡攝取再好不過了;但如果整天都必須在外解決(ex工作繁忙的外食族),往往再謹慎也難免有不均衡的困擾...... 那麼!「額外補充營養品」就是不錯的選擇哦✨
接觸 橙姑娘幸福商城 健康素將近一個月了,他們主打「全方位補給」,一次就能攝取多種營養素:
☑️維生素B群(萃取自天然啤酒酵母,尤其純素者容易缺乏的B12含量挺豐富的👍)
☑️鐵質(選用甘胺酸亞鐵,分子小、吸收率非常好)
☑️鈣質(萃取自天然紅藻)
☑️蛋白質(非基改大豆胜肽)
我通常一天服用1-4粒不等,一罐60粒已經快服用完畢啦!這陣子早上起床啊~ 居然難得感受到雙眼明亮、精神充沛的感覺,也不太會想賴床了✨ 很開心又一個台灣品牌願意推出素食產品、照顧到素食族群的營養補充,健康的飲食和作息搭配必要時的營養優良補給,素食者也能天天活力滿分💪
🔺小叮嚀
最後還是要跟大家說~購買前要先謹慎評估自身需求,以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅末羊子 dontkjoanne,也在其Youtube影片中提到,❄☃ about this video 00:52 - 藍莓奇異果 03:15 - 草莓巧克力 05:04 - 抹茶紅豆 07:08 - 香蕉花生 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞 IG:https://is.gd/JlXxZz FB:https://is.gd/gzr24q 我的愛用品:https://...
「隔夜燕麥粥」的推薦目錄:
- 關於隔夜燕麥粥 在 找蔬食 Traveggo Facebook
- 關於隔夜燕麥粥 在 找蔬食 Traveggo Facebook
- 關於隔夜燕麥粥 在 找蔬食 Traveggo Facebook
- 關於隔夜燕麥粥 在 末羊子 dontkjoanne Youtube
- 關於隔夜燕麥粥 在 NanaQ Youtube
- 關於隔夜燕麥粥 在 找蔬食Traveggo Youtube
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- 關於隔夜燕麥粥 在 隔夜燕麥示範3款| 營養師媽媽Priscilla (中文字幕) - YouTube 的評價
隔夜燕麥粥 在 找蔬食 Traveggo Facebook 八卦
最近真的有越來越多網友和身旁朋友
看了我們的分享漸漸對植物奶產生興趣(感動🥺)
也會跑來私訊我們哪裡買最方便、最划算
而我們都會毫不猶豫地回答「#找植物奶上UrMart」
看起來超官方但事實真的是這樣啊哈哈哈哈
說實話,身為植物奶愛好者的我們其實很怕踩雷
所以喝來喝去總是那幾個牌子輪替
直到最近!!!Alpro終於正式進軍台灣!!!
Alpro算是 #品項豐富、#價格相對親民 的品牌
有咖啡師款、有直飲就好喝款、還有無糖款(很讚吧✨)
這次我們一口氣試了5款,不試還好,一試完全愛上......
🔺Alpro Barista Oat 職人燕麥奶
就是這款讓我們為之驚艷!越來越多植物奶品牌研發出咖啡師款耶!Alpro的價格相對親民、奶泡打起來同樣柔滑細緻,算不上特別濃郁,但喝得到淡淡的燕麥香,泡成奶茶或拿鐵完全不會蓋過茶或咖啡本身的香氣 ➡️適合茶飲、咖啡拿鐵
🔺Alpro Oat (no sugars) 無糖燕麥奶
難得有無糖的植物奶耶!口感滑順但稍微清淡些,入口時喝得到燕麥的清香 ➡️適合直飲或沖泡可可(我超愛無糖熱可可)
🔺Alpro Oat 原味燕麥奶
比起無糖版本更加滑順,燕麥香氣更濃厚,是目前直飲最喜愛的一款 ➡️單喝最適合
🔺Alpro Cashew 原味腰果奶
剛入口時的生腰果味頗不習慣,不過下嚥之後會有股奶香與清新回甘的腰果味,蠻特別的 ➡️適合泡隔夜燕麥粥或入菜做成白醬
🔺Alpro Coconut 原味椰奶
Alpro的椰奶真的很優欸!直飲或是入菜都很適合 ➡️適合入菜、做咖哩或南洋料理
其實很開心越來越多植物奶品牌進來台灣
Alpro算是品項豐富、價格相對親民的
有咖啡師款、又有直飲就好喝款、還有無糖款真的很讚吧!
老樣子!一起上UrMart嘗鮮吧!
----------------------------------------
🔸#Alpro 植感豐富台灣
點此購買 :https://lihi1.com/8OMmG
🔸UrMart找蔬食專區也找得到Alpro產品哦!
買新書送免運券!收到新書別忘記上專區逛逛
輕纖吃素食 - UrMart
隔夜燕麥粥 在 找蔬食 Traveggo Facebook 八卦
你們有喝過植物奶嗎?
最喜歡的是哪一款植物奶呢?🥛
我們成為Vegan之後
捨棄牛奶卻意外開啟植物奶的探索之旅
台灣目前有許多咖啡廳、餐廳、電商平台開始販售各種植物奶
零零總總加起來至少能買到20種以上
但通路不一,每當想購買時都需要大費周章的搜尋
一來一往之間又浪費了許多資源成本
我們也一直收到好多網友的詢問...
「到底哪裡可以一次買到最多款式的植物奶?」
「每次要找通路都好麻煩哦😵」
大家的心聲,我們聽到啦!!!
這次終於有機會好好跟大家推薦 輕纖吃素食 - UrMart
在UrMart可以找到最豐富、最多樣的植物奶
集結幾乎所有常見的國內外品牌
不管是燕麥奶、腰果奶、豌豆奶、椰奶通通都有
簡直造福純素者、乳糖不耐症、植物奶愛好族群🔥
偷偷爆料~
Yang是不折不扣的奶茶控,每天都要喝一大壺奶茶
還指定燕麥奶要C牌、腰果奶要S牌,最近還愛上豌豆奶...(超挑剔)
現在終於不必煩惱啦!上UrMart一次搞定💪
P.S.
雖然購買現成植物奶快速方便,但自己製作更環保喔👍
------我們喝的植物奶------
🔺OATLY Barista 燕麥奶
口感、質地較為稠厚,燕麥味稍微突出➡️適合茶飲、咖啡拿鐵
🔺Califia Farms 燕麥奶
喝起來更清爽一些,搭配紅茶、與咖啡搭配起來相輔相成互不搶味➡️適合茶飲、咖啡拿鐵
🔺Dietmil Oat 燕麥奶
喝起來較清淡,搭配紅茶、咖啡能襯托出茶香與咖啡香氣➡️適合茶飲、咖啡拿鐵
🔺Provamel organic bio 燕麥奶
燕麥生味較突出,但喝下後會有很清香迷人的燕麥尾韻➡️單喝最適合
🔺DRYK AERTE 豌豆奶
近期準備上市的植物奶,喝起來有較明顯的豌豆生味,但沖泡咖啡拿鐵可以中和咖啡的苦澀,還可以補充植物性蛋白質➡️適合咖啡拿鐵
🔺Alpro coconut 椰奶
沒想到與紅茶意外的搭,但還是入菜煮南洋咖哩最適合➡️適合入菜、做咖哩
🔺SoGood 腰果奶
單喝腰果味偏生一些,不過發現泡燕麥粥時,能夠襯托出燕麥的甜味➡️適合泡隔夜燕麥粥
🔸到 UrMart 選購心儀的植物奶 ▶ https://bit.ly/3eA3683
#找植物奶上Urmart
#我的植物奶日記
隔夜燕麥粥 在 末羊子 dontkjoanne Youtube 的評價
❄☃ about this video
00:52 - 藍莓奇異果
03:15 - 草莓巧克力
05:04 - 抹茶紅豆
07:08 - 香蕉花生
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整理初級課:https://bit.ly/2YapUFz
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⟜ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 / epidemicsound.com
⦸ 影片‘無授權’任何平台搬運轉載與使用
隔夜燕麥粥 在 NanaQ Youtube 的評價
0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒:ikea
堅果:柯克蘭
希臘優格:柯克蘭
燕麥:家樂氏、馬士山
牛奶:全脂光泉鮮乳
水果:香蕉
1:49 製作隔夜燕麥
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#隔夜燕麥 #隔夜燕麥粥 #隔夜燕麥罐 #減肥 #早餐
隔夜燕麥粥 在 找蔬食Traveggo Youtube 的評價
#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯,並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶),隔天早上切點新鮮水果,就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒,加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒,最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦,加入鴻禧菇稍微翻炒,加水(蓋過食材即可)悶煮,加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味,加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾,加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
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🔺想不到素食料理要吃什麼?煮什麼?來這裡找找靈感👉https://bit.ly/2WDimeJ
🔺小叮嚀
最後還是要跟大家說~購買前要先謹慎評估自身需求,以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
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隔夜燕麥粥 在 4 款隔夜燕麥粥(純素/全植物) Overnight Oats - 4 Ways! - YouTube 的八卦
這陣子一直在吃 隔夜燕麥粥 ,喜歡做不同的變化,這樣每天都吃不膩。仔細想想,也才發現,身為 隔夜燕麥粥 專家(?)的我,好像還沒分享過 隔夜燕麥粥 的影片 ... ... <看更多>