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高效5日body挑戰的八卦，PINTEREST、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

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在高效5日body挑戰這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過31萬的網紅Angelina，也在其Facebook貼文中提到， #高效5日BODY挑戰 ! 每到了中秋節烤肉都是連續不間斷雖然很罪惡但還是無法抵擋美食的誘惑吧？ 光是中秋我就過了將近一個禮拜... 每天烤肉醬，油膩膩的肥肉，再來就是喝酒了，連宿醉了三天後... 現在要回歸運動然後要來實行高效BODY五日挑戰！ 很多人和我一樣都是外食族，常常有網友問我在外面要如...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過950的網紅楊婕Yangchieg，也在其Youtube影片中提到，#yangchieg #Aerobicworkout #BellyFat #Aerobic #WeightLoss #Fatloss #AerobicExercises #Stay #HomeWorkout #DanceWorkout - 🌼FB粉專：https://www.facebook.com...

高效5日body挑戰 在 Angelina Facebook 八卦

Angelina By Angelina

2019-09-23 21:28:20 有 439 人按讚
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#高效5日BODY挑戰 !
每到了中秋節烤肉都是連續不間斷雖然很罪惡但還是無法抵擋美食的誘惑吧？
光是中秋我就過了將近一個禮拜...
每天烤肉醬，油膩膩的肥肉，再來就是喝酒了，連宿醉了三天後...
現在要回歸運動然後要來實行高效BODY五日挑戰！
很多人和我一樣都是外食族，常常有網友問我在外面要如何吃得快速又健康？
從今天起我會挑戰高效的方式運動5日，並分享五天省時超商健身餐，並分享在限時動態，

大家有跟著我一起做挑戰的可以留言告訴我，還可以抽營養金1000元哦！

以下是我的菜單
Day1 香蕉＋蛋＋雞肉沙拉＋BODYTALK高纖牛奶
Day2 雞胸肉＋茶葉蛋＋熱美式＋BODYTALK高纖牛奶
Day3 和風沙拉＋溫泉蛋＋中華豆花＋BODYTALK高纖牛奶
Day4 御飯糰（肉鬆）＋綜合水果＋香蕉＋BODYTALK高纖牛奶
Day5 地瓜＋白土司＋沙拉＋BODYTALK高纖牛奶

有沒有發現每天的菜單都會結合一瓶BODYTALK高纖牛奶
運動後很適合喝纖奶補充高纖+優質蛋白質，動物性蛋白質更容易吸收! 外食不易攝取膳食纖維也能一次補充!

便利商店飲食這樣搭配健康少負擔！
回歸正常生活，從運動飲食做起！

#高效5日BODY挑戰 - 1000元營養金抽獎活動辦法
STEP 1 10/25 前，IG分享你的運動飲食貼文(照片含BODYTALK且為公開帳號)
STEP 2 @girlstyle.tw 並 #運動喝纖奶 和 #纖奶
就可抽 7-11禮卷1000元喔！

#加碼抽奶
在此貼文下方 @你的兩位好朋友，我就會抽出20位幸運兒，有機會獲得纖奶五天份!

*備註：禮卷一人最多五次抽獎機會 ，詳細辦法請參見 https://pse.is/LUABW

#BODYTALK纖奶販售區域
目前限定於7-11大台北地區(北北基宜蘭)及大台中地區(竹科以南、苗栗、台中)販售(實際銷售情況請依7-ELEVEN各門市而定)。

#高效body五日挑戰
#纖奶
#運動喝纖奶
#bodytalk
#BODYTALK
#BODYTALK營養邀約

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高效5日body挑戰 在 Ashlee 咻咻 Facebook 八卦

Ashlee 咻咻 By Ashlee 咻咻

2019-10-03 18:00:01 有 380 人按讚
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【女生訓練菜單】高效省時

最近大餐爽吃妳有罪惡感嗎？！⠀ ⠀⠀
⠀⠀
#高效body五日挑戰⠀⠀
沒時間好好還債沒關係～⠀⠀
我特別設計了主打「高效省時」的健身前餐給大家，⠀⠀
讓大家高效省時健康動吃動吃。⠀ ⠀⠀⠀
⠀ ⠀⠀
🥛高效省時健身前餐⠀⠀
Day1: Bodytalk + 7-11串燒雞腿肉: 307kcal/29.2P/28.6C/9.6F⠀⠀
Day2: Bodytalk + 7-11香草雞胸肉: 318kcal/36.4P/26.9C/8.5F⠀⠀
Day3: Bodytalk + 7-11柚香和風嫩雞沙拉: 281kcal/25.7P/32.3C/6.7F⠀⠀
Day4: Bodytalk + 7-11溫泉蛋(二顆): 273kcal/20.7P/27.2C/10.4F⠀⠀
Day5: Bodytalk + 7-11石安牧場茶碗: 246kcal/17.6P/26.7C/8.9F⠀ ⠀⠀
⠀⠀
🧘‍居家循環訓練⠀⠀
伏地挺身⠀⠀
椅下背肌⠀⠀
抬高式臀橋(8下，貼文螢幕截到了QQ)⠀
分腿蹲⠀⠀
三頭撐體⠀ ⠀⠀
⠀⠀

可以到ig參加抽獎活動喔↓↓↓↓

#高效5日BODY挑戰 - 1000元營養金抽獎活動辦法：⠀⠀
10/25前發布有BODYTALK照片的貼文@girlstyle.tw，並加上
#運動喝纖奶 #纖奶，還會抽7-11禮卷1000元‼️⠀⠀
一人最多五次抽獎機會🤩🤩⠀⠀
詳細辦法請參見 ⠀⠀
https://pse.is/LUABW⠀⠀

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✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
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健身是我的Lifestyle，就像呼吸一樣自然。 即使它曾經不在我人生的規劃裡。
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高效5日body挑戰 在 地勤艾旅遊 Facebook 八卦

地勤艾旅遊 By 地勤艾旅遊

2019-10-21 23:04:22 有 346 人按讚
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🏋🏻‍♀️
晚班咖的我
都會逼自己早起運動
而且平常很容易脹氣><
吃脹氣藥也沒有用
只有規律運動和搭配飲食肚子才會消
有時候太忙沒時間搭配運動，
但在飲食上我還是盡量控制
三分動，七分吃
-
最近看了 @ashlee_xiu 的 #高效body五日挑戰
我也來挑戰了！
搭配高纖低脂牛乳的飲食餐可以控制熱量又能達到一定的蛋白質
也補充一天不足的膳食纖維
如果一整天都在外的話，
我也會到7-11購買！
畢竟方便省時又能控制熱量～～
-
如果想看更詳細運動+菜單可以去看 @ashlee_xiu 的教學喔！
快加入我們一起變FIT吧💪🏻
-
現在一起挑戰還可以抽禮券唷
只要公開貼文上傳纖奶的畫面
加上
@girlstyle.tw #運動喝鮮奶 #纖奶
詳情活動活動看這邊
🔗https://www.instagram.com/p/B3O1RgaHq-9/
-
-
#BODYTALK #BODYTALK高纖低脂牛乳 #BODYTALK營養邀約 #運動喝纖奶 #纖奶 #workout #fitnessmotivation #elissaloveworkout #newtaipeicity #taiwan @ Oneway 啟動模式

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哈嘍我是Elissa 希望透過這個版面 能夠讓大家更了解地勤這份工作～ 不管是?
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高效5日body挑戰 在 楊婕Yangchieg Youtube 的評價

楊婕Yangchieg By 楊婕Yangchieg

2021-09-01 20:00:06 有 280 人看過 有 18 人喜歡
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#yangchieg #Aerobicworkout #BellyFat #Aerobic #WeightLoss
#Fatloss #AerobicExercises #Stay #HomeWorkout #DanceWorkout
-
🌼FB粉專：https://www.facebook.com/yangchieg/
🌼instagram : https://www.instagram.com/yangchieg/
🌼B站：杨婕yangjie
🌼今日頭條：台北小婕
-
其他楊婕的影片：
【我的練習生日記】
西門町舞台初挑戰 ▶https://youtu.be/JidSSGcl3AM
首次個人拍攝VLOG ▶https://youtu.be/7ry9WiWgMyw

【跟著我一起燃脂吧】
HyunA -I’m not cool 超燃脂舞蹈 ▶https://youtu.be/9PQ-8npiTiA
喊我的名字 零基礎輕鬆上手 ▶https://youtu.be/L_Ay1XqAqF0
『初階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩 ▶ https://youtu.be/li9N1aox0gM

【文化大學VLOG】
文化大學|當大學生的最後一天｜線上畢業🎓▶https://youtu.be/nkQAmn-KdTg
大四生的大學日常 跆拳道初體驗▶ https://youtu.be/qpOO1DLuahk
最特別的畢業典禮 ▶ https://youtu.be/nHFuQTCBi5I
我第一次演講分享北京生活 ▶https://youtu.be/-gBpiitqOuY
大學剩沒幾年可以好好整同學了▶https://youtu.be/bxnVRQAYZWg


【兄妹挑戰】
兄妹職業槍手速成班 ▶ https://youtu.be/1jbvJQW02dY

【赴北京體大交換大學vlog】
交換前一定要做的事 ▶ https://youtu.be/XaLEATay22w
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI
北京體大交換前先跟家人在北京遊5天 ▶ https://youtu.be/ypy7OsVFZG4
吹糖人是這樣做成的？▶ https://youtu.be/cxjBh-rJSoE
社團招新！！氣氛真的太好了！我好喜歡！▶https://youtu.be/I2TVQq-z6BU
大陸國慶日，第一次住新式蒙古包｜騎馬▶https://youtu.be/Ay-daya3g5g
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI

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楊婕Yangchieg

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