很多媽媽私訊給我,問我有沒有推薦孕婦可吃的綜合維他命?
市面上琳琅滿目,但婦產科醫生都沒有主動推薦,只說營養要均衡,可是我就是食慾不振、吃不下(吃的下都不太健康的😪)該怎麼辦呢?
孕初時會特別補充葉酸,孕中再加強鈣和DHA,但像我之前吃的DHA一天需要吃到三顆,有時候照顧大寶和二寶一整天下來又很容易忘。我問了幾位熟識的營養師,大家都大力推薦給我「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」👏🏻👏🏻👏🏻基本上,從準備懷孕、孕期、哺乳期間都可以吃,因爲它裡面的營養成分包含足量DHA、甘胺酸亞鐵及葉酸B群等多達16種綜合營養素,一顆搞定!不用再每天瓶瓶罐罐吞好多顆,也讓現代常外食、生活忙碌的職業婦女可以簡單補充缺乏的營養😁
更厲害的是,膠囊特別採用「Trio-Pro鎖養層」,膠囊外層能夠保護膠囊內的孕期營養包含魚油、B群、鐵質等不易受胃酸破壞,直達正確位置才溶解釋放營養素,讓營養可以好好吸收哦!像我自己是吃完早餐就搭配一顆孕哺膠囊,若真的很忙碌,放在包包中攜帶也很方便~
現在還有迎新禮可以免費索取雀巢媽媽膠囊哦!
•只要是懷孕、哺乳中的媽咪們,都可以到雀巢1000天網站免費領取:http://bit.ly/2Jr6bLR
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#孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 我們幫大家整理了詳細版的懷孕飲食的重點影片 孕期三階段營養攝取重點,媽咪快筆記‼ 照著這樣吃,養胎不養肉唷~ 想直接看個孕期營養重點 可以跳到下面的時間: 00:49 第一孕期要補充什麼營養素? 02:...
雀巢 營養師 在 日日·甜甜 Facebook 八卦
懷孕讓我變成一隻嚕嚕咪😆
鼓起來的肚子,水腫的腳,身體變化讓人充滿期待🌈🌈
一眨眼就邁向第6個月,我也從慌張的新手孕婦晉升為老鳥孕媽~
甜甜圈這小傢伙很特別,沒讓我體驗瘋狂孕吐,唯獨三餐不正常時,會用胃不舒服告知我他此刻餓乎乎~
還不喜歡吃肉,就只愛蒸蔬菜跟大量水果,媽媽我這輩子都還沒這麼健康過!
回想初期關於懷孕知識什麼都不知道,只能照單全收,大家說要補充葉酸,加上鐵錠、碘錠、膠囊維他命C/B群、藥丸鈣,一早就得吞下10顆藥丸才能安心💦
但在日本買過3種葉酸跟鈣,每次吞完就感到強烈不適應,卻也只能忍耐😢
在第15週時,雀巢問我要不要試試媽媽膠囊?
想起每天得吞的那10顆又不舒服就害怕,像抓到浮木般直接大聲說好!
雀巢媽媽膠囊裡頭含有200毫克DHA、鐵、葉酸、B群等16種綜合營養素,都濃縮成一顆,超級謝天謝地✨✨
第19週時他們營養師還特地打電話來日本幫我解惑一個多小時🔔
「雖然是試用邀約,但吃了一個月,我現在完全是雀巢媽媽膠囊鐵粉,終於不再有不適反應又省時!請問能自己付費購買嗎?」自己第一句話就興奮藏不住!
營養師開心地笑了兩聲後說:「因為有 「Trio-Pro鎖養層」呀!超強膠囊外層包覆著裡頭所有營養素,保護營養不被胃酸破壞、讓營養可以到正確位置被好好吸收!」
雖然她講的鎖養層我聽不太懂,但膠囊每天吞所以我知道它的外皮很特別✔️難怪不會有像之前吞其他營養品時的不適感,讓我戰勝不舒服!
#懷孕至今體重只多了3公斤
都要感謝甜甜圈雖然愛吃卻吃得*無敵健康*
🎈早餐:熱牛奶豆漿沖泡大燕麥片+黑芝麻粉、1小碗原味優格+香蕉 (或1顆奇異果)。
🎈午餐:剛開始只能接受半碗麵類,但最近我們母子達成共識,午餐讓我開心隨意吃!
🎈晚餐:1根蒸玉米+1碗蔬菜湯(菠菜或花椰菜)
🎈點心:1~2顆蘋果
加場:每天散步慢走5000~10000步。(不然就讓我肚子漲到不舒服)
#這小傢伙是生來要當健身教練嗎
連營養師都稱讚說上田媽咪妳很健康!針對我的飲食,她給了我超~詳細的建議⬇️
「孕婦需優先補充鐵質來幫助紅血球形成及氧氣的輸送及利用,而鈣與鐵的吸收會相互抵觸,因此媽媽膠囊裡頭不含鈣,但可從食物攝取,建議一天喝1-2杯豆漿或鮮奶或是豆類、海鮮、蝦、蛋等,也可減少抽筋情況發生。只是媽咪不喜歡吃肉類可能導致鐵質、DHA等攝取較不足,膠囊裡的鐵:是專利甘胺酸亞鐵, 更容易吸收,後期分娩需求越是重要,還能滿足一日所需得DHA,對寶寶的學習發展很重要喔! 」
也就是說,我營養不足的地方,剛好雀巢媽媽膠囊可以幫我補齊💕
雀巢膠囊很強,營養師也很厲害,一通電話解決掉我所有不安~✨
好幸運可以跟救星產品相遇,現在吃到第3盒,我想還會一直吃到產後~🐣
有機會的話,我跟甜甜圈很願意當小小代言人(眨眼自薦✨
#孕期營養一顆搞定
#2000位醫護媽媽親身使用推薦
——
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(包含雀巢媽媽膠囊10入,價值550元)+經典媽媽包
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雀巢 營養師 在 方文琳 Facebook 八卦
克寧奶粉
對我來說是一種幸福傳遞..
更是讓家人之間的愛存在於一種無聲勝有聲的滿足..
小時候的環境,能夠泡奶粉是很奢侈的饗宴
可是每每在重要時刻..
譬如要考試,夜晚在唸書的時候,阿母就會遞上一杯沖泡好熱熱的克寧奶粉,頓時滿溢的幸福感讓我至今仍難以忘懷…
這樣的感受..在自己當了媽媽以後更是常常傳遞在孩子身上
而她們也愛上了這種沖泡式的奶粉
克寧奶粉就像一種對孩子的愛戒不掉!
現在的我為自己與阿母選擇的是克寧銀養心力雙效奶粉。
在每個不同的年齡階段對於行動力的保養有不同方式
像我與阿母都在熟齡階段,我選擇有貼心考慮熟齡需求的 「高鈣、葡萄糖胺、維生素B1、Omega3」的克寧銀養心力雙效奶粉,每天1~2杯作為保養用。不只可以幫助我們每天都需要的鈣質補充,也能維持好心力,現在疫情減少外出的時刻,我們當然更要注重為身體補充營養!
給身體還有阿母的保養補充當然要好好挑~我就比較調查以後發現,克寧奶粉是由國外的大品牌雀巢科學團隊研發的,專為熟齡族的健康需求來設計也是市面上少有心力雙效機能的奶粉!
不只有營養師們都說重要的Omega3,補充優質的不飽和脂肪酸。還有維生素B1能有助心臟正常功能👏🏻
另外每杯就可以喝到700毫克的葡萄糖胺及軟骨素,我跟阿母對於每天如果要吞好多保健膠囊的話,還不如每天一杯溫熱牛奶讓我們就可以靈活行動又有力呢!
除了熟齡朋友最關心的高鈣之外,還是低鈉、又低膽固醇的配方,不會給予身體過多的負擔,讓我們每天都比昨天更健康一點~
啊! 克寧銀養雙效還有取得潔淨標章的認證,讓人從小喝到大最放心的克寧老朋友都幫我們把關好了,喝起來當然安心!
現在外界環境變化大。早上起床我會就用一杯溫熱的克寧奶粉暖暖自己的胃。晚上睡前簡單泡一杯克寧奶粉,喝的身體暖暖也安定自己的心
把自己與阿母照顧好也是讓孩子對我們的放心❤️
像我現在也都會鼓勵阿母多與我一起保持運動的好習慣💪🏻畢竟保養身體健康是一輩子的事嘛~~~
有興趣的話這邊有更詳細的介紹還有限量試用領取中唷👇🏻
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克寧銀養
#克寧銀養心力雙效
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02:15 第二孕期如何預防便秘?
02:46 第三孕期要補充什麼營養素?
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懷孕飲食建議與禁忌 精華版
我們統整了一年前拍攝的懷孕主題影片(婉翎媽咪真的進步很多!)
00:13 1.營養師建議的懷孕初期便當料理
03:19 2.水果飲食建議
05:22 3.懷孕飲食禁忌
我們未來會盡量在頻道裡繼續分享一些懷孕主題
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