Search
身為一個on檔戲演員，工作時間長
作息不正常、三餐不正常、飲食不均衡
這些不好的習慣，我都有！🙋♀️😅
所以，我現在除了拼命運動外，
還吃「營養師輕食」的300億機能益生菌，
希望回到最好的狀態🥰👉 https://reurl.cc/X6eXWD
這個益生菌最深得我心的地方：
不管什麼，通通都標示得很清楚～
像是加了什麼菌、菌數多少、
成分有哪些、怎麼吃，
看完官網就通通瞭解囉！
還有還有～～
營養師阿江最討厭香料、甜味劑，
所以這款都沒有哦，
能真正吃到純粹的好菌！
Hello👋🏻~ 好好做生意啦阿江！
這麼誠懇又真實的產品
我還是第一次遇到！
當然一試成主顧啦～～～
（還買了葉黃素，因為都宅在家追劇😂），
我不管，就算我生活習慣再好，
我還是選擇阿江的益生菌👍
有任何問題，也可以加LINE問營養師哦
👉 http://nav.cx/3EtPGps
營養師輕食
＃重新開始我選擇阿江的產品
＃300億機能益生菌
益生菌有記得吃嗎❓
這句話每天都會在我們家聽到～
因為我家老公就是一個很會用衛生紙包水餃的人🥟
還沒結婚前比現在更誇張哦‼️ 很難想像吧..
但在他認識我之後，我發現他的體質會這樣
於是就每天提醒他要吃益生菌，包括妮妮從小我就有每天給她吃益生菌的習慣，而且現在懷孕期間醫生也有建議我要吃益生菌喔🤭🤭
隨著時代的進步，製作益生菌的技術當然也有提升
這次要跟大家分享的是由營養師夫妻創立的品牌
營養師輕食研發的「新升級300億機能益生菌」
（光聽這名字就感覺很厲害😎😎）
經過我們連續吃幾個月後發現還真～～的 有厲害‼️
怎麼說呢！？光是味道上就明顯跟人家不一樣！
因為就是完全沒味道😂 沒有水果或果汁的甜味
感覺吃得到滿滿的原味好菌！！
妮妮還說：原來這就是益生菌原本的味道😋
我們家老公現在早上也比較少在代工包水餃了😂
我也有發現他最近氣色越來越好了😎
「營養師輕食」特別這厲害的益生菌還榮獲了
「A.A.無添加協會的100%無添加國際認證」
而且是台灣第一個榮獲的益生菌，真不簡單耶！
不但沒有添加香料、甜味劑、氯化鉀這些有的沒的
而且「營養師輕食」還強調連台灣法規核准添加的794項食品添加物它也通通都不加‼️
知道這些後我已經覺得它很厲害了👍
沒想到它還有..還有！！
「新升級300億機能益生菌」還有使用SYNPACK專利技術，這是2021年最新的專利技術，用非常嚴苛的方式來控制製菌的環境，溫度、濕度、水，目的是為了要保證在產品的兩年有效期限內，都能吃到300億以上的活菌！！
（竟然還有這種保證也太讓人感動了🥺）
我們已經吃了好幾個月，真的很有感‼️
非常時期孩子的保護力很重要，推薦給各位媽咪們😘
趕緊手刀買起來🔥🔥
👉https://lihi1.com/lsanm
想要維持青春的容顏~
膠原蛋白的補充可不能少!
https://www.dietician.com.tw/product_info.asp?id=51
我選擇我的愛牌
【營養師輕食】FORMOSA膠原蛋白
由我信任的江欣樺營養師研製，原料採用日本實證研究的PO.OG膠原蛋白，搭配植物萃取賽洛美與天然玻尿酸。
（偷偷說~開始吃之後感覺妝比以前好上，也比較不會卡粉）
真的很喜歡他們家的產品，之前就買過一期一會酵素，所有成分都清楚標示在包裝盒上，而且都有科學實證，不像坊間胡亂添加，並且有疑問，還可以直接LINE上問營養師，讓我可以安心使用❤
小雨的美顏新歡
https://www.dietician.com.tw/product_info.asp?id=51
加LINE和營養師聊聊👉🏻
https://goo.gl/rCvoxe
你怎知吃益生菌一定好？
你腸道內將近1公斤的菌，重要性已飛越想像🤯
多停看聽3分鐘，做更懂的選擇
另外，如果吃益生菌就要對牠負責rrr
你腸道長成這樣，要牠如何生存？
☞牠愛吃的食譜都附上了，記得要看蛤，懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6644
☞其他愛撥營養小知識
吃宵夜真的會胖嗎？這可不一定喔
https://youtu.be/emb8EUut91Q
斑點香蕉治癌？哪來的香蕉神話？
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
✍參考文獻：
[1] WHO 益生菌定義
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24912386
[2] 延伸閱讀--腦腸軸線gut–brain axis是什麼
http://www.tma.tw/ltk/103571203.pdf
[3] 腸道菌對人體的影響廣到可能包含過敏、氣喘、肥胖、神經與心理疾病
腸道菌決定人一生健康--科學人雜誌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25567038
http://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=3157
[4] 肚子裡的腸道菌因為對身體影響大，甚至被視為是一個隱形的重要器官！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1500832/
[5] 腸道壞菌多，身體各種不蘇胡(慢性疾病如雨後春筍冒出）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20664075
[6] 益生菌喜歡吃的食物
https://www.healthline.com/nutrition/19-best-prebiotic-foods#section7
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #益生菌功效
常常懷抱著多喝水就會瘦的夢想
到頭來總成一場空（淚）
其實是你不知道怎麼喝啦，來，哩來
☞喝水減肥小撇步+夏季涼拌金針菇料理懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6463
☞其他愛撥營養小知識
一天8杯水根本沒證實！？這樣的喝水量才對
https://tw.osparks.com/player/245/6435
檸檬水是鹼性的！營養解析檸檬水能否影響人體
https://tw.osparks.com/player/245/6425
✍參考文獻：
[1] 除了胖胖的8男8女，還有正常體重的7男7女＆50個胖胖女孩兒的研究，
推測可能是滲透壓調整所以基礎代謝率才略為上升
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17519319
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809630/
[2] 有搭配較低卡的餐，餐前喝水500mL有助於55-75歲減肥成功
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661958
[3] 腦也會控制是否想喝水
https://www.pnas.org/content/115/4/786.short
[4] 延伸閱讀--有時你想吃東西 可能其實是渴了
https://medium.com/@BSXTechnologies/how-drinking-more-water-5b5b94a610cb
[5] 足夠水份搭配高纖食物真的可緩解便秘
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9684123
[6] 含咖啡因的飲料其實不會導致脫水
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11022872
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #喝水減肥
❚瘦肉蒸蛋❚
一份熱量約675大卡 約2人份
(63g蛋白質/ 27g脂肪/ -g碳水化合物）
✎準備材料
瘦絞肉 200 公克
醬油 1 大匙
雞蛋 4 顆
鹽 1/2 茶匙
水 150 毫升 (約一碗水）
✎高蛋白健康做法
➊ 醬油醃製絞肉 5 分鐘備用。
➋ 雞蛋打勻放入鹽
➌ 雞蛋放入絞肉拌勻
➍ 加水拌勻。
➎ 置入電鍋，外鍋一杯水
➏ 跳一次後，悶 20 分鐘，完成☀
✎一些小撇步
✔ 蒸蛋跟白煮蛋是最健康的吃蛋法，大推。
愛撥營養師：一天應該要吃幾顆蛋呢？怕膽固醇上升的觀念該淘汰摟
https://youtu.be/Acrt7ObIwsg
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
首頁| 營養師輕食｜江欣樺營養師創立七年. 谷传玲营养师原来99%的人都不需要服用益生菌! 听说益生菌能帮助减肥,真的吗 ... ... <看更多>
... 沛多蔓越莓dcard #活沛多莓萃好益菌ptt #活沛多益生菌#營養師輕食蔓越莓dcard #舒密護蔓越莓益生菌dcard #屈臣氏獨家販售，概念升級，加量不加價！全方位營養加速 ... ... <看更多>
營養師輕食 在 Taiwan Dietician - YouTube 的八卦
Global Chinese nutrition brand. ... <看更多>