【天然助眠法 一覺到天亮】
很多朋友長期失眠，天天吃安眠藥或褪黑激素效果不一，尤其吃久了通常都沒效。
一位朋友的媽媽每天喝一杯精力湯/綠拿鐵，連續一個月，失眠狀況竟然逐漸改善了，現在甚至可以睡滿8小時!
也曾在綠拿鐵同好會的社團裡看過不少鐵友反應，喝了綠拿鐵後失眠狀況改善了，連帶健檢許多紅字都變藍字。
助眠第一招 1⃣吃對食物 補充多元營養：
#多吃含色胺酸食物
#多補充富含維生素B群的食
#含天然褪黑激素食物
#富含鈣鎂食物
#每天一杯綠拿鐵，在綠拿鐵裡適量搭配上述食物，好幾位綠拿鐵同好見證分享天天一杯綠拿鐵，一陣子後睡眠狀況改善
👉【天然助眠法 一覺到天亮】↘https://goo.gl/CfrTDu
💤祝大家好眠
#失眠 #助眠 #安眠
#色胺酸 #天然安眠藥 #褪黑激素 #綠拿鐵
======颱風天不被騙=====
㊙人氣詐騙調理機只要3399?↘ https://goo.gl/t9eKtu
======更多好食=====
❤夏日助眠養顏【銀耳百合蓮子湯】↘https://goo.gl/ogKJNw
⬇⬇⬇⬇⬇
㊙記得把【追蹤中】設定為【#搶先追蹤】，就不會錯過我的發文囉
🎥訂閱YouTube「陳月卿養生達人」↘ https://goo.gl/L8hnX7
鈣鎂食物 在 鎂、鈣、維生素D、K1和K2要這麼吃！不吃營養素，只靠食物 ... 的八卦
補鈣補多了會怎麼樣？維生素K1不能和抗凝血藥物一起吃？我們一定要吃補充劑，不能只靠 食物 嗎？什麼人必須補充？本期視頻告訴您答案。#營養素#補 鈣 # 鎂 ... ... <看更多>