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#排毒 #水腫 #拉筋 #循環
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
謝謝
根據當地部落流傳的故事
以及國際動物組織的觀察紀錄顯示
如果你一個不小心，在大象的領地裡睡著了
這些尊貴的王者，就會化身為溫柔的巨人
一邊在心理輕嘆著「這孩子真是的」
一邊用鼻子徐徐替你蓋上被子
曾經有位迷了路的非洲阿媽
因為扛不住睡意的夜襲睏倒在樹下
朦朧之間，她忽然感受到陣陣奇異的撫觸
睜眼才發現身旁已被一群 #大象 所包圍
神奇的是，這些大傢伙似乎也不願驚醒阿媽
只在她身上輕輕蓋了些樹葉枝條便悄然離去
直到隔天，心急如焚的家人終於找到阿媽時
卻見她神清氣爽、渾然不像被魔神仔牽走
這段奇幻際遇也在當地傳為佳話
雖然目前還不確定大象心裡怎麼想
但科學家推測可能是出於 #哀悼之情：
大象是地球上少數會舉行葬禮的動物
牠們會將同伴的屍體埋在樹葉之下
並圍繞在墓地周圍哀悼好幾天
而一個睡著的人類
在大象的眼裡跟死了沒有區別
即使牠們都知道活著的人類簡直壞透了
（生人走進大象領地很可能被攻擊）
卻還是懂得 #人死為大 的道理
所以幫人類蓋被被的暖心舉動
或許是願他們能就此 #安眠
這種希望你睡個好覺的心情
不只大象懂，怪奇事物所也懂
所以才要推薦，由我們最愛的床墊品牌──
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#怪奇冷知識665
自律神經調節音樂 有助阻止頭暈 耳鳴，焦慮，恐懼，沮喪，食慾不振，失眠，抑鬱 α波＋θ波 潛意識力量 |自主神經調節音樂
◆壓力和音樂
當聽到最喜愛的音樂和音樂感覺好的時候，我們的心靈和身體如何變化？
▽身體改變
·變得緊張的肌肉放鬆。
·周邊循環變好。
·血壓，脈搏和腦液變化。
▽感覺變化
‧改善了疲勞感。
‧張力下降。
‧輕鬆緩解
‧能量出來
‧感覺增強會導致身體放鬆。
‧音樂最重要的一個是幫助身心放鬆。
‧心靈和身體將能夠一起通過日常的壓力
‧能量肯定地發送健康的日常生活。
▽在身體的變化 ·張力有肌肉放鬆。 （肌肉僵硬減少，如頸部僵硬） - 外週循環得到了改善。 （腳趾，手指尖變得溫暖和熱情） ，血壓，脈搏率，腦液被改變。
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi
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您是否常常睡不好，失眠、胸悶、焦慮、煩悶、肩頸僵硬、記憶力衰退、偶爾還會頭暈？這些症狀看似不太嚴重，家人認為你無病呻吟，醫生說你沒有問題，可是你真的覺得很不舒服，這些可能都是腦神經衰弱的現象。
這一集我們邀請到台灣上海同德堂國藥號胡乃文中醫師來到現場和大家談談神經衰弱的問題
這一集內容主題如下：
1.何謂神經衰弱？神經衰弱原因 ?
2.神經衰弱和精神衰弱的區別？
3.神經衰弱會有哪些症狀？
4.哪些人容易得神經衰弱？
5.中醫怎麼看待神經衰弱呢？
6.神經衰弱的穴道按摩(神經衰弱保健、治療)
7.改善神經衰弱的藥膳(神經衰弱保健、治療)
8.服用安眠藥就能解決睡不著、失眠的痛苦嗎？
9.神經衰弱飲食(神經衰弱食療):助眠、寧神的茶飲
10.神經衰弱的人，生活注意事項
♡大人の戀愛物語♡ 2019 新單曲連載中⋯！
第一話 .｡.:*・゜我的夜晚是不是你的白天 If My Nights Are Your Days :*・゜｡:.*
「是不是我的夜晚，碰巧是你的白天，所以總是夢不見你？」
少女思索著，想到天都快亮了，仍毫無頭緒⋯
睡前的呢喃囈語，惆悵著兩人的距離遙遠地像在地球的兩端⋯⋯
究竟會得到什麼樣的答覆呢？
敬請期待四月號－－衝擊性的感情觀？！
下一回《世界很大，而我》！4/19正式出刊♫
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當你入眠 我才正要開始想念
晚安前 複習今天的字裡行間
一個人勾勒著兩個人
走在一起的畫面多耀眼 一遍又一遍
直到太陽碎念 沒有人心疼你熬整夜
我的夜晚是不是你的白天
最想念的人怎麼總是夢也夢不見
你的夜晚是不是我的白天
每通電話都是未接來電
永遠聽不見
永遠聽不見
永遠聽不見
永遠聽不見
當你入眠 我才正要開始想念
早安前 我能做得也只剩想念
細數你所有的優點
減掉缺點你依然在第一名蟬連
直到黎明曙光透過窗簾
殘忍地刺傷了我的雙眼
我的夜晚是不是你的白天
最想念的人怎麼總是夢也夢不見
你的夜晚是不是我的白天
每通電話都是未接來電
永遠聽不見
永遠聽不見
永遠聽不見
永遠聽不見
好想問你 心裡有沒有我的房間
能不能待我特別 就算只有一點點
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作曲 Composer ： Li
作詞 Lyricist ： Li
編曲 Arranger ： Mi
合聲 Background Vocal ： Li
配唱製作人Vocal Producer：M.A.T.H
製作人 Producer：Limi、楊大緯 Dave Yang
混音師 Mixing Engineer ： 楊大緯 Dave Yang @ 楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
錄音師 Recording Engineer ： 黃亭蓉 Colate Huang @ 楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
母帶後期處理 Mastering Engineer ： 楊大緯 Dave Yang @ 楊大緯錄音工作室
出品 Present ： 楊大音樂文化有限公司 Yangda Music Culture Co.
數位發行 Digital Publish ： 星火映畫股份有限公司 Fiery Star Entertainment Ltd.
視覺設計 Graphic Artist ： 低級失誤 Saitemiss
後期動畫 VFX ： Li
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特別感謝：黃素芬 Su-fen Huang、M.A.T.H
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#Limi真人首演 #二分之一專輯發片場 #1204台北Legacy
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助眠 在 4招睡前助眠運動醫師教你正確伸展和失眠說再見！【挖健康 ... 的八卦
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