醫療護腰帶的八卦，MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

大家也知道我直播賣衣服都站著，腰痠背痛跟大量的進食，前陣子粉絲們還誤會說我是不是懷孕了😂讓我趕緊找小法寶，戴上就有感，馬上覺得熱熱的，女生小肚肚沒做好保暖脂肪可是很會往肚肚囤積的，重點腰也不酸，而且真的飲食量大減，看著我的肚肚再度掰掰，真心推薦
👏🏻PP醫療級石墨烯腰帶>>https://lihi1.cc/aUjRv
傳導速度最快高純度石磨烯材料
⚡航太奈米技術結合遠紅外線崁入紡織線
⚡360度包覆環繞矯正脊椎
⚡釋放腰部壓力同時護腰燃脂
短時間升溫2-3度｜唯一可以穿過表皮
🔥30分鐘相當於一小時有氧
而且還有衛生福利部第一等級醫療器材許可證（衛部醫器陸輸壹字第004251號）
推推推～趕緊帶一條過年才不會又胖一圈😝

分享、

減輕護理人員久站疲勞的好朋友

大家對美而堅一定不陌生
這次跟大家分享他們家的彈性襪❤❤❤

-

美而堅醫用輔助襪具有漸進式加壓作用
可舒緩腿部疲勞痠痛
維持長時間穿戴的舒適

明顯改善走路或運動時雙腿的沉重感
並增加靜脈血液的流速、加強肌肉收縮
增進小腿肌肉群對靜脈血液的幫浦功能
降低腿部水腫
以及靜脈發生逆流或瘀滯的問題

💜 美而堅醫用輔助襪 💜

　‧ 第一等級醫療器材許可證
　‧ 衛署醫器製壹字第002678 號
　‧ 減輕雙腿疼痛、符合人體工學設計
　‧ 特殊腰帶處理，不易下滑。
　‧ 具一般絲襪的光滑、亮麗與美感。
　‧ 耐穿度為一般市售健康襪的三倍。
　‧ 腰帶兩面含有絲絨成分，穿著舒適。
　‧ 腳底雙止滑特殊網狀分點壓力編織
適用於長時間站立之醫護、教職人員。

💝 美而堅的醫用輔助襪有分 💝

　‧ 一般褲襪(100 DEN/140 DEN)
　‧ 加強型褲襪(200 DEN/280 DEN)
　‧ 小腿襪(280 DEN)
　‧ 大腿襪(200 DEN)

​-

🎉 醫用輔助襪，真的很重要 🎉

　 美而堅醫用輔助襪
　 長期受到護理師朋友們的強力推薦!
　 直營通路持續有買3送1活動喔！
　　（每雙平均折扣為75折）
​ ​

🛒 醫用輔助襪專場：https://www.nursemate.com.tw/pages/sales

-
​
⚠ 注意 ⚠

　 彈性襪的加壓雖然可增進血液流動
　 但穿著過緊的彈性襪
　 反而會造成下肢血液循環不好
　 嚴重導致組織缺氧！
​ ​
　 因此建議選擇適合自己尺寸
　 並依個人需要適當穿配
　 在起床前能抬高五分鐘
　 再穿襪子效果更好喔。

-
​
💦 清洗方面 💦

　(1) 當外力不當拉扯時
　　　會使壓力分佈失衡
　　　因此清潔時請「手洗」

　(2) 用溫水（30℃以下）
　　　以中性洗衣粉或冷洗精
　　　手搓揉後於通風處陰乾
　　　請勿使用漂白水
　　　勿直接曝曬在太陽下

-

在辛苦照顧病患的同時
也要保護自己雙腳的健康
在生活中預防勝於治療
才能擁有美麗又健康的雙腿喔！

-

1104紐約時報

*【2020年選舉重點】
#拜登和川普在佛羅里達州，喬治亞州和北卡羅來納州等待結果。拜登取得預期的勝利：科羅拉多州，康乃狄克州，德拉瓦州，伊利諾伊州，馬里蘭州，麻州，紐澤西州，新墨西哥州紐約州，羅德島州，佛蒙特州和維吉尼亞州。川普在阿拉巴馬州，阿肯色州，肯塔基州，路易斯安那州，密西西比州，內布拉斯加州，北達科他州，奧克拉荷馬州，南達科他州，田納西州，西維吉尼亞州，懷俄明州，印第安納州和南卡羅來納州勝出。德州得票最多的是38票選舉團，自1976年以來就沒有民主黨獲得過，目前受到關注，最受關注的是佛羅里達州的搖擺狀態及其29個選舉團的選票，川普在人口眾多的邁阿密戴德縣（Miami-Dade County）的表現超過了他2016年的投票總數。
#前州長John Hickenlooper週二在爭取科羅拉多州參議院席位的高調戰役中擊敗了參議員Cory Gardner，確保了民主黨推動參議院多數席位至關重要的勝利。
#在佛羅里達州，川普在拉丁美洲裔選民中表現出實力。佛羅里達州是川普總統以29個選舉人票通過的必勝之地，由於他在邁阿密地區拉丁美洲人的支持下，似乎正在向總統邁進。
#投票和計票工作基本順利，但有關選民恐嚇的報導有所增加。
#投票結束，至少有六個州的投票率高於四年前。亞利桑那州，佛羅里達州，喬治亞州，內華達州，紐澤西州，新墨西哥州，北卡羅來納州和猶他州，其投票率達90％以上。佛羅里達大學教授Michael P. McDonal收集了來自全國各地的數據稱，約有1.6億張選票。那意味著投票率大約是合格投票人口的67％，高於美國一個多世紀以來的投票率。
#民主黨希望擴大自己的多數席位，因為共和黨人準備迎接潛在的藍潮。在關鍵戰場上削弱對川普總統的支持後，眾議院民主黨人準備擴大自己的多數票，利用驚人的資金優勢和積極強力推向共和黨人數十年來從未失落的地區。
#聯邦地方法官下令立即對12個郵政區進行清查，以尋找未送達的選票。
#美國國家安全局局長周二表示，如果總統大選的結果需要幾天的時間才能浮出水面，包括對立國家是否試圖煽動美國內部的暴力行為，美國情報官員正在密切關注外國對大選的干預。
https://www.nytimes.com/live/2020/11/03/us/trump-biden-election

*【儘管擔心暴力，但選舉日順利進行，民眾踴躍排隊投票】
絕大多數美國人的投票仍進行得很順利，有零星的關於自動投票，短信和一些現場電話的報導，目的是混淆和阻止選民，或分散事件，全國各地有關恐嚇的大多數投訴都集中在向選民傳遞虛假信息的自動電話上。選舉保護熱線說，它收到了來自17個州的無聲呼叫的報告，這阻止了投票。
https://www.nytimes.com/2020/11/03/us/election-day-voting-disruptions.html

*【出口民調顯示，投票結果歸結為流感大流行與經濟對抗】
冠狀病毒主導了選民的想法，但那些擔心感染率上升的人站在拜登一邊，而那些希望經濟開放的人則支持川普總統。據美聯社（Associated Press）的選票顯示，近三分之二的選民普遍反映悲觀情緒，他們認為美國正在朝錯誤的方向前進，而那些選民則壓倒性地選了拜登。而川普曾試圖將競選活動的重點放在大流行以外的其他問題上，但它仍然是一個具有決定性的問題：十分之四的選民表示，這是美國面臨的最重要問題，遠遠超過了其他任何問題。
https://www.nytimes.com/2020/11/03/us/politics/exit-polls.html

*【計票工作的開始，但大量的郵寄選票使計票工作複雜化】
選民在大選日之前寄了近6400萬份郵寄選票，肯定導致今年的選票更加複雜。各州如何發揮作用有著重大分歧，和法律疑慮（尤其是川普競選活動帶來的挑戰）可能會使這一進程進一步複雜化。例如北卡羅來納州，已經在進行選票工作了數週。那裡的選舉官員預計，至少有97％的選票將在星期二開出。但是在競爭最激烈的州之一賓州，川普競選和共和黨選委會阻止了各州在大選前處理選票。
https://www.nytimes.com/2020/11/03/us/elections/mail-ballot-counting-vote.html

*【冬季將至，川普仍在掌權，病毒專家擔心最壞的情況】
不管本周大選結果如何，川普總統都將是帶領美國度過可能是冠狀病毒大流行最黑暗，甚至可能是最致命的時期的人，並且他已在很大程度上將美國領先的衛生專家排除在外。直到明年1月20日，川普仍將控制美國國家的醫療機構和白宮辦公室，每天的近100,000確診，和沉重的醫院資源壓力，恐將造成死亡率開始上升。
https://www.nytimes.com/2020/11/03/us/politics/trump-coronavirus.html

*【“我們要開放！” 法國商家反抗封城禁令】
法國第二次全國封鎖的計劃聽起來很簡單：關閉餐館，書店和其他“非必要”業務，但讓超市，電子連鎖店和亞馬遜等在線零售商繼續經營，以便消費者在家中工作和居住。但這些措施引起了強烈反對，小型企業正在反抗，零售商（尤其是亞馬遜）的不正當競爭，且阻斷了他們的經營。政界和貿易團體紛紛加入抗議活動，迫使總統馬克洪再提新計劃。
https://www.nytimes.com/2020/11/03/business/france-shopkeepers-lockdown.html

*【維也納經歷了一次罕見的恐怖襲擊】
20歲的凶手是奧地利和北馬其頓的20歲雙重公民，他手持自動步槍，手槍，砍刀和假人自殺腰帶，在9分鐘內將維也納中部鵝卵石鋪成的街道變成了一個戰區，從許多地方開了這麼多槍，以至於當局最初認為是多名襲擊者。
到星期一晚上員警開槍打死他時，他已經殺死了4人，炸傷23人，震驚了這個致命恐怖襲擊罕見的國家。
https://www.nytimes.com/2020/11/03/world/europe/vienna-attack-shooter.html?action=click&module=News&pgtype=Homepage

#SBD怪獸講堂 #何立安 #硬舉
最具保健效果的訓練動作，硬舉！傳說中的死亡電梯？😱【SBD怪獸講堂 S2 ep.4】
先別管什麼大保健小保健了，硬舉才是最具保健效果的訓練！🔥

本集怪獸講堂，何博士要來聊聊硬舉，他能帶給人體什麼樣的保健效果，相關的注意事項，還有中軸穩定，四肢發力的基本原則。正確的硬舉動作，本身具備有自動糾錯的功能。
.
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 什麼是硬舉？硬舉的好處？
🇹🇼 ➤ 傳統硬舉，相撲硬舉。
🇹🇼 ➤ 吸氣閉氣，壓胸夾背，扭地夾臀。👍👍👍
🇹🇼 ➤ 正確的硬舉動作，本身具備有自動糾錯的功能。😎
🇹🇼 ➤ 無痛訓練原則。
🇹🇼 ➤ 訓練不能取代醫療，教練指導不能取代醫生診斷。

#硬舉 #肌督教 #請分享

【抗老化，你需要大重量訓練】全台通路正式上架！🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
👉博客來│https://reurl.cc/ZO80aM
👉金石堂│https://reurl.cc/kd8OxK
👉誠　品│https://reurl.cc/oLKRnQ
👉讀　冊│https://reurl.cc/d0qn6z
👉遠　流│https://reurl.cc/NjNQkn
.
【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️！每週更新！記得開啟小鈴鐺！】
【版權所有，搬運必究！🇹🇼別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～】
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾

★SBD菁英聯盟頭號人物★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
#SBD怪獸講堂 #何博士 #SBDAPPAREL #SBD台灣
#SBDTaiwan #SBD台灣攝影團隊 #邱grr
.

SBD全新經典T-shirt - SUPIMA® ‼️
使用世界產量不到1%的Supima®棉，超高親膚質感，比一般棉料高45%強韌度。100% SUPIMA®棉製作，如喀什米爾般的柔順質地，不僅可承受長時間的訓練，更提供絕佳舒適度，適合高強度健力運動與訓練。
.
2020 用力製造，全新上市🔥🔥
📍傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/
折扣碼：【CHIOUGRR】

-----------
😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾

#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教
🔥全新SBD怪獸講堂第二季第一集！這集要來講解許多人很常遇到的腰痛👍
你經常閃到腰嗎❓什麼事都沒做背卻在痛❓

邱grr之前經常閃到腰，各種下背痛.....所以特別請教何博士有關『腰痛』問題。下背痛除了是醫療問題之外，也有可能是訓練上的問題😱😱

缺乏核心穩定性的腰椎，只能用附近的肌肉來保護代償，長期會累積疲勞，而造成背痛。此外，何博士也解答『腰痛能否訓練？』的問題，秉持著無痛訓練原則，以及好的教練，可幫助你慢慢找回核心正確用力的方式。

.🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼➤ 非典型腰痛可能的成因。
🇹🇼➤ 缺乏核心保護的腰椎，會反射繃緊附近肌肉。
🇹🇼➤ 腰椎附近肌肉長期過勞，導致疼痛。
🇹🇼➤ 使用呼吸法，應用在日常生活中的各種姿勢。
🇹🇼➤ 身體已經有疼痛問題，在訓練前，建議先做醫學相關檢查。
🇹🇼➤ 秉持無痛訓練原則，以退階動作進行溫和訓練。

📒📓【抗老化，你需要大重量訓練】全台通路正式上架！📒📓
👉博客來│https://reurl.cc/ZO80aM
👉金石堂│https://reurl.cc/kd8OxK
👉誠　品│https://reurl.cc/oLKRnQ
👉讀　冊│https://reurl.cc/d0qn6z
👉遠　流│https://reurl.cc/NjNQkn

#肌督教 #請分享

【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️！每週更新！記得開啟小鈴鐺！】
【版權所有，搬運必究！🇹🇼別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～】
#影片版權所有請勿轉載 #影片並未授權任何平台轉載或是翻譯使用 #請勿盜用

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
【限量款 - Eclipse 日蝕黑】即將完售！限量是殘酷的～
🚩傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/

其實日蝕系列最棒的是新款比賽連身衣，分開成為男版女版。萊卡材質厚度加倍，壓縮保護更高‼️也特別在重點部位改善，男生不怕下面一大包，女生不怕駱駝蹄，更有安全感。😎😎

Eclipse限量配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎

#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷
#護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重 #肌力訓練 #Powerlifting #Weightlifting #Strongman

-----------
😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了

#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
肌力也是免疫力！💪雌激素？睪固酮？黑魔法？😱【烏烏醫師の女力講堂 ep.3】

SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師要來說明：『肌力也是免疫力！』要用醫學的角度來聊女性運動的好處與優勢，比起吃到肚子裡面的一堆營養品，擦在臉上的一堆保養品，肌力訓練才是最高C/P值，改善所有身體狀況最棒的方式。

📍本集女力講堂重點：
🚩 1:00 肌力也是免疫力，肌肉也是一種免疫器官。
🚩 2:10 輕度運動對免疫力的增強效果(C/P值低)
🚩 2:30 用黑魔法的肌肉巨巨免疫力超強？
🚩 3:30 女性睪固酮與男性的差異。
🚩 4:05 介白素
🚩 4:58 要吃什麼來提升免疫力？
🚩 5:56 女性雌激素
🚩 8:00 女性更年期的症狀與困擾。

全新【烏烏醫師の女力講堂】要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥

博客來：👉 https://reurl.cc/E7vkZ0
誠品：👉 https://bit.ly/2ALocCK
金石堂：👉 https://bit.ly/2YbQ244

【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

📍臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。

#烏烏醫師 #女力講堂 #邱grr #SBD菁英焦點人物
#SBD菁英聯盟 #SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan
#SBDAPPAREL #為你撐腰 #Strongman #Powerlifting
#健力 #舉重 #大力士 #護膝 #護腕 #護肘 #腰帶 #重量訓練 #重訓必備 #肌力訓練