醣的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 醣類在減重過程中很重要！但是該吃什麼醣才對呢？

醣 類是身體的能量來源，它又稱為「碳水化合物」，腦袋思考、工作、心肺及阻力運動，還有許多事情都會消耗你身體的醣類。因此，眾多想減脂、減重的朋友，我都會建議他們 ...

#12. 【迷思大破解】糖醣，傻傻分不清? 1分鐘解答你的疑惑!

醣 類是碳水化合物的總稱，是身體最主要需要的能量來源之一。 碳水化合物又分為簡單的醣類(糖) 和複雜的醣類，而糖就屬於簡單的糖。

#13. 含醣食物在哪裡？ - 亞東紀念醫院｜社會工作室

糖尿病友學習與含醣類食物和平共處~認識醣類代換. 亞東紀念醫院營養科/施淑梅營養師. 認識又愛又怕的醣類. 常聽到很多病友抱怨「聽說得到糖尿病很多東西都不能吃，嚇得 ...

#14. 糖：事實與迷思

糖 (包括單糖和雙糖)是簡單碳水化合物。 · 有些糖天然存在於食物中(例如水果中的果糖、蜂蜜中的葡萄糖、以及奶類中的乳糖)，其他的則是添加於食物中。 · 含大量添加糖的食物 ...

#15. 減肥忌食碳水化合物？減「醣」vs減「糖」有差別！ - Heho健康

知道要控制份量了，接下來讓我們認識一下「醣」和「糖」的差異。碳水化合物可分為：單醣、雙醣、寡醣、多醣，它們的統稱就叫做「醣」，組成多樣複雜； ...

#16. 營養新知

單醣：葡萄糖、果糖、半乳糖 雙醣：蔗糖、麥芽糖、乳糖 ... 例如糖果、砂糖、冰糖、黑糖、白糖、霜糖、玉米糖漿等。 ... 糖攝取增加→其他營養素攝取降低→營養不均衡.

#17. 「糖」和「醣」有什麼差別？戒斷精緻糖7天神奇的身體變化

「醣」，就是碳水化合物，存在於澱粉、水果、蛋糕、麵包、牛奶等，大多數食物都含有醣，差別只在含量多寡，醣是日常生活中身體所必須，只是在攝取過程 ...

#18. 糖與醣的不同-糖尿病限糖不限醣 - 智抗糖部落格

許多食物都富含醣類，而在台灣衛生福利部食品藥物管理署( TFDA ) 的定義中， 糖就是食物中單醣與雙醣的總和，以及額外添加的糖份 ，例如：葡萄糖、果糖、 ...

#19. 醣類

而果醣是醣類中最的，其血醣上升能力比葡萄糖低，故也被用來作為糖尿病甜食代用品。雙醣類則是由兩個單醣組成的分子，如：蔗糖，麥芽糖，乳糖。 寡醣類是由3- ...

#20. 食癒力Diet & Nutrition 「醣糖」正正的飲食觀

以一碗白飯為例（約200公克），含醣（碳水化合物）有60公克。 我們常常聽到某食物的含糖量高，因此血糖飆升的快。事實上，除了含糖 ...

#21. 改減的是「糖」還是「醣」？原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ...

減重界流傳各式各樣的減醣飲食法，但你搞得清楚「醣」與「糖」的差別嗎？許多人認為只要減少含糖食物攝取就能有效減肥，其實隱藏的肥胖兇手是過多 ...

#22. 是糖還是醣？醣類大解析 - 農業兒童網

在所有食物營養成分中，「糖」通常是吃起來具有甜味，而「醣」是所有含糖食物的通稱，也就是「碳水化合物」，按照分子結構又可分為單醣、雙醣、多醣、寡醣，分別存在 ...

#23. 揭開醣的神秘面紗|最新文章 - 科技大觀園

由於單醣與雙醣的分子結構比較簡單，稱為「簡單醣類」，也就是我們常說的「糖」；而寡糖和多醣的分子結構較為複雜，稱為「複雜醣類」。 這麼多不同種的醣類其實是生物的 ...

#24. 醣類

六碳醣：是生理上最重要的單醣類，主要有葡萄糖、半乳糖，甘露糖、果糖等。 雙醣類：. 加酸水解或經消化脢作用可水解為兩分子的醣類，稱為雙醣。

#25. 了解碳水化合物、糖和纖維 - Ask The Scientists

單醣存在於食物中，或是作為較大碳水化合物的組成部分。 雙醣由兩個單醣形成。蔗糖和乳糖就是兩種常見的雙醣。蔗糖由一個葡萄糖分子和一個果糖分子 ...

#26. 認識醣和糖| 醫師文章 - 耕莘醫院

這包括了蔗糖、果糖及葡萄糖等，雖然他們都是甜的，但實際上不但結構不同，而且對血糖的影響也不同。而一般所謂的「糖精」也就是代糖，它是一種會甜的化學 ...

#27. 搞清楚! 什麼是好醣?壞醣?_營養食尚 - 常春月刊

畢竟水果中含有大量果糖，若攝取過量，一樣會在體內形成三酸甘油酯儲存，因此，若要降低脂肪肝的形成，除了減醣，控制點心、糕餅類的攝取之外，戒掉飲用含糖飲料的習慣，也 ...

#28. 不可不知的「糖醣」飲食陷阱- 台視樂活

不可不知的「糖醣」飲食陷阱「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」！已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經多少懂得要有所警戒之際， ...

#29. 夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

精緻糖吃太多肥胖、心血管疾病、糖尿病來報到. 尤偉銘營養師表示，市面上許多加工過的食物都加入過量精緻糖，讓民眾往往不知不覺間罹患糖癮症，一段時間沒有吃糖就開始 ...

#30. 第04章 醣類 - 健康餐飲999

（5） 蜜三糖（Raffinose）或棉籽糖：豆類的主要碳水化合物，由葡萄糖、果醣和半乳醣結合而成，不易被人體之消化酵素所分解。 （6） 水蘇糖（Stachyose），存在於花生、 ...

#31. 醣類（碳水化合物）

單一碳水化合物（單醣和雙醣）. 包含一個或兩個糖分子。 能在人體快速釋放能量，為身體的工作肌肉提供能量。 包括能從大多數水果中找到的葡萄糖及蔗糖；及 ...

#32. 哪種糖比較好？專家曝是否影響健康的關鍵一因素

家醫科醫師洪暐傑表示，眾多含糖食品都有果糖成分，例如蜂蜜含有40%以上果糖，且蔗糖進入體內分解後，也是果糖、葡萄糖各占50%，而糖的種類雖然眾多，但 ...

#33. 飲食與健康：有關吃糖你需要了解的重要信息- BBC News 中文

許多食物中都含有天然糖，例如水果和蔬菜，而這些我們平時可能吃得不夠。但人們在形容那些濃縮和添加糖時往往強行使用「天然糖」這個概念，這類糖我們吃得 ...

#34. 辭典檢視[醣: ㄊㄤˊ] - 教育部《重編國語辭典修訂本》2021

字詞:醣,注音:ㄊㄤˊ,酉部+10畫共17畫(常用字),釋義:[名] 有機化合物中的碳水化合物，為多羥醛或多羥酮和其衍生物或聚合物。依其複雜程度，一般可分為單醣、雙醣、寡醣 ...

#35. 【碳水化合物食物】單糖VS雙糖VS寡糖VS多糖？想健康應怎樣 ...

註冊營養師蔡樂怡指，醣是所有產糖食物的通稱，也就是碳水化合物，幾乎所有食物都有它，經人體轉化成葡萄糖吸收後會為身體帶來能量。

#36. 要「醣」，不要「糖」！ - 今周刊

包括單醣（葡萄糖、半乳糖、果糖）及雙醣（蔗糖、乳糖、麥芽糖），容易被人體分解吸收，能快速提供熱量，例如砂糖、水果、牛奶、精製白米、白麵包等食物裡 ...

#37. 超完整】減醣控醣大百科 - 博客來

書名：【超完整】減醣控醣大百科，原文名稱：糖質オフ大全科，語言：繁體中文，ISBN：9789865520014，頁數：160，出版社：邦聯文化，作者：水野雅登，譯者：林俞萱， ...

#38. 想吃甜食又不想肥，代糖真能兩種願望一次滿足嗎？ - 泛科學

日本與南美常運用甜菊糖做食物與飲料。 三氯蔗糖(sucralose) 甜度約是蔗糖的六百倍。三氯蔗糖是一種以蔗糖作為原料而衍生出 ...

#39. 飲食與健康：有關吃糖你需要了解的重要訊息 - 天下雜誌

許多食物中都含有天然糖，包括水果、蔬菜、穀物和乳製品。 吃整個水果要比喝果汁好。圖片來源：GETTY IMAGES. 那麼，有 ...

#40. 「限醣飲食一年減了14公斤！」日本名醫分享最有效且持久的減 ...

但事實是，就算人體不攝取醣類，只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。這就是所謂的「醣質新生作用（gluconeogenesis）」。

#41. 減醣飲食這樣吃才會瘦！水果要選土芭樂、百香果營養師教6招

營養師黃君聖提到，執行減醣飲食時，不只是單純減少碳水化合物就好， ... 減糖飲食遠離「四白食物」 營養師公開減糖4原則吃澱粉照樣瘦 「醣類」並不是 ...

#42. 醣類計算– 食品營養圖鑑(108改版 - PChome商店街

糖尿病人要良好控制血糖，需要將每天的飲食、運動及藥物三方面達到平衡。飲食中的醣類食物與血糖的變化最有直接關係，因此，注意每天餐點中的總醣量、選擇較健康的醣類 ...

#43. 糖飴-熱量補充品| 益富-專為國人研發的成人營養品

產品特色. 益富糖飴(Nu-Card)沒有添加蛋白質、脂肪等，是天然碳水化合物及強化維生素、鈣質與鐵質的獨特配方營養食品。 未額外添加蛋白質、脂肪. 提供醣類及熱量的最佳 ...

#44. 醣類- 翰林雲端學院

同稱：「醣類」、「碳水化合物」。 一種原生質。 由C、H、O 三種元素化合而成，其中H：O＝2：1，與水分子中氫、氧原子的比例相同，所以又稱為碳水化合物。

#45. 戒糖不戒醣

現在人其實都知道醣類要少吃，因為吃多了不但會造成肥胖之外，也可能會影響身體產生疾病，尤其是有糖尿病的患者，必須控制飲食中的醣類攝取+藥物控制 ...

#46. 「糖」與「醣」怎麼分？ 影響血糖起伏變化最大的是它| NOW健康

內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，醣類化學式越複雜，身體就越需要處理分解，只有葡萄糖（單醣）可以在血液中運輸被細胞使用，結構越簡單的醣類食物， ...

#47. 不是所有的醣類對血糖都影響甚鉅

糖 與醣的差異. ... 一般而言，會產生甜味稱為『糖』；而『醣』又稱為碳水化合物，是產糖的食物 ... 由2個單醣結合而成，常見有蔗糖、麥芽糖、乳糖。

#48. 大家都在說減醣，究竟減醣是什麼呢? - 恆隆行

減「醣」，醣= 碳水化合物. 日常食物中，能提供熱量的營養素為碳水化合物（醣類）、蛋白質與脂質 ...

#49. 低醣飲食這樣做才健康！醣類:蛋白質:油脂類=4:2:4 - 主婦聯盟

「醣」就是碳水化合物的總稱，包括多醣類、雙醣類、單醣類等；「糖」指的是精緻糖，像是果糖、砂糖等。低醣飲食簡單的說就是降低含醣食物的攝取量， ...

#50. 醣類計算

糖尿病患飲食與一般人健康飲食相同，除了均衡攝取多元營養素，低油、低鹽、低糖烹調方式外，加上控制整體醣量攝取，更能有效控制血糖。 許多食物都含醣，糖尿病患需要認識 ...

#51. 怎麼「減糖」才健康？其實不吃糖死得快？4招教你吃糖吃出新 ...

近年來在政府積極推動「減糖」政策，民眾雖然知道過量的糖對身體不好，但卻很難不碰糖，即使刻意不吃，在日常飲食中也很難避免，究竟該怎麼辦？

#52. 國人糖攝取量上限 - 衛生福利部國民健康署

添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶 ...

#53. 【減醣】十個減醣飲食迷思大破解 - 孫語霙營養師

錯，減醣飲食其實就是比較寬鬆的低碳飲食，醣類的比例大概佔總熱量的26-45%，全榖雜糧、水果、鮮乳等含有醣類的食物控制在此範圍內就好，而該戒掉的是含糖飲料、甜食、零食 ...

#54. [糖-相關]有21種食材 - 楊桃美食網

糖 是調配醬料的一大幫手，大部份的小吃醬料都少不了用糖調味。最常用的糖有砂糖、細砂糖、細白糖、黑糖、冰糖等。一般醬料多用砂糖與細白糖，因為熬煮 ...

#55. 醣(carbohydrate) - 小小整理網站Smallcollation

而蔗糖是由葡萄糖和果糖組成，乳糖是由葡萄糖和半乳糖組成，麥芽糖則是由兩分子的葡萄糖所組成。 五、寡醣(Oligosaccharide)：寡糖又稱低聚糖，由2-9個單糖分子聚合而成。

#56. 斷糖就是不能吃澱粉？醣與糖有什麼差異？ - 食力

「醣」跟「糖」音讀起來一樣，但其實並不相同，醣類這邊泛指所有的碳水化合物，其實也含括「糖」在內，這邊簡單來看看兩者的差異。 分類常見食物特性.

#57. 分清楚「糖」和「醣」，對於糖尿病患者來說非常重要

醣 類化學式越複雜，身體就越需要處理分解，只有葡萄糖（單醣）可以在血液中運輸被細胞使用，結構越簡單的醣類食物，例如蔗糖或果糖等，消化分解速度 ...

#58. carbohydrate - 醣類 - 國家教育研究院雙語詞彙

出處/學術領域, 英文詞彙, 中文詞彙. 學術名詞 化學名詞-高中以下化學名詞, carbohydrate, 醣；碳水化合物. 學術名詞 高中以下生命科學名詞, carbohydrate, 醣類；碳水 ...

#59. 糖果/ 代糖 - PChome 24h購物

糖果/ 代糖┤. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨，遲到給100; ‧非北北基22:00～12:00間下單、離島、資訊不完整、 安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等不在此 ...

#60. 寡糖在健康上所扮演的角色

單醣如：葡萄糖、. 果糖；蔗糖、麥芽糖屬雙醣類，澱粉及纖維素則屬多醣類。何謂寡糖？即由2~10. 個單糖分子所組成的的醣類，包括：果寡糖、麥芽 ...

#61. ｜懶惰姐｜減醣美食研究社｜, 線上商店| 蝦皮購物

關於社團 近幾年受國外飲食風潮，減醣與生酮關鍵字佔據各大暢銷書與社團間討論，大多臉書社團與版主自己開團商品利益衝突，所以社友無法暢所欲言討論市售減醣商品， ...

#62. 【代糖解析】別以為代糖沒熱量！專家：恐增食慾還有脹氣副作用

代糖是什麼？真的可以取代糖嗎？近年低醣飲食風氣盛行，最近更流行低醣烘焙，用代糖來取代砂糖做蛋糕和甜點，彷彿如此就能在維持身材與享用甜食之間兩 ...

#63. 講糖-糖尿病患的守護神- Home - Facebook

講糖-糖尿病患的守護神. 226771 likes · 3572 talking about this. 最淺顯易懂，最生動有趣，最全面完整的糖尿病飲食/控制/照護的平台，非常適合糖友/家屬一同加入！

#64. 日日好食減醣麵｜健康品牌

日日好食致力於開發減醣產品，讓減醣變簡單！健康也可以很美味， 滿足你的減醣生活！ 讓大家維持飲食習慣， 持續的、穩定的，每天更健康一點！

#65. 認識醣類計算 - 杏輝醫藥集團

低脂乳品類及乳製品低脂鮮奶、優酪乳、鮮奶酪、果汁調味奶…等。 蔬菜類含醣量少可不計，除非大量食用。 其它加糖食物果汁及各式含糖飲料、甜點、 ...

#66. 衛生福利部- TË - 國民健康署

醣. 醣即碳水化合物,包含. 單醣、雙醣、多醣類、. 膳食纖維等. 糖. 單醣與雙醣之 ... 添加糖. TE. 衛生福利部. 國民健康署. 在製造或製備食物與飲料時額外添. 加的糖.

#67. 生物大分子簡介

六碳醣：葡萄糖、半乳糖、果糖、甘露糖。 →分子式一樣，差異在哪裡？ •五碳糖：核糖、去氧核糖。

#68. 醣類

醣 類（Carbohydrate）是多羥基醛或多羥基酮及其縮聚物和某些衍生物的總稱，一般由碳、氫與氧三種元素所組成，廣布於自然界。醣類的另一個名稱為碳水化合物， ...

#69. 「少吃糖！巧選糖！」向「糖癮」Say NO！糖類健康筆記(上)

「糖」：代表葡萄糖、果糖、蔗糖、半乳糖、乳糖等單、雙醣類，通常具有不同程度的甜味，而飲食當中除了水果、牛奶等天然糖分來源外，另一大部份皆是來自額外添加糖，如蔗糖 ...

#70. 大腦要「醣」，不要「糖」 - 運動與大腦學術與科普應用平台

碳水化合物含量較高的食物種類包括全穀類、根莖類、水果類以及糖果與甜點類的加工食品，其中天然食材都是大腦喜愛的能量來源，而加工食品在製造過程當中所 ...

#71. 糖类（人体细胞组织）_百度百科

糖 类（carbohydrate）是多羟基醛、多羟基酮以及能水解而生成多羟基醛或多羟基酮的有机化合物，可分为单糖、二糖和多糖等。糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机 ...

#72. 1杯含糖飲料就超標！營養師圖解糖和醣的差別，不想脂肪堆積 ...

人類維持生命需要保持細胞正常運作，必須仰賴葡萄糖給予能量，血液會將葡萄糖送到全身，如果用化學結構看，葡萄糖屬於單醣，結構簡單使用方便；平時常吃的「糖」屬於雙 ...

#73. 封面故事-讚！台糖果寡醣：滿足現代人的「健康醣」 - 台糖公司

單醣如葡萄糖、果糖；蔗糖、麥芽糖屬雙醣類，澱粉及纖維素則屬多醣類。 至於寡醣，即由3~10個單糖分子所組成的的醣類，包括果寡醣、麥 ...

#74. 糖醣走塑孅粉 - 樹重奏trreeo 官方購物商城

頂級原料加好加滿植萃原味天然有感健康，也可以很享受！ 米其林級的保健食品讓您輕鬆擁有輕巧人生關鍵成分專利苦瓜萃取粉專利肉桂萃取粉專利白腎豆萃取粉專利菸鹼酸鉻 ...

#75. 你是不是對糖誤會大了？六大迷思看這裡 - 台灣女人健康網

蔗糖或砂糖是雙醣，由葡萄糖和果糖兩個單醣組成，人體消化後將之分解為單醣。 不過，單看糖的化學性質仍不能解釋糖的惡名。該物質之所以惡名昭彰，是因為 ...

#76. 糖/醣是比嗎啡更容易成癮的毒 - Cofit

糖 /醣在腦部的作用，其實跟毒品、嗎啡一樣，都會讓大腦釋放「多巴胺」這種神經傳導物質。多巴胺就是造成我們「成癮」的最重要的關鍵。目前研究顯示，醣比古柯鹼成癮的 ...

#77. 糖的科學 - 臺灣網路科教館

一般市而所販售的白糖，就是學術上的「蔗精」甘蔗裹才能提製出來上的差異性，但是，蔗糖並不一定要從甘蔗裡才能提製出來，世界各地由於緯度和氣候上的差異性， ...

#78. 糖尿病飲食＝均衡飲食 - 國泰醫院

『糖』該吃多少? Page 15. 甜度用語碳水化合物(克) 含醣食物份量含醣百分比.

#79. 減醣是最容易的減肥法營養師一日飲食大公開| 澱粉| 醣類| 飽足感

減醣飲食說是最人性化的減肥法也不為過，因為減醣飲食能吃得飽、入門門檻低、可滿足口腹之慾，也適合外食族。常說吃不飽的減肥減不了肥，若吃不到基礎 ...

#80. 醣與糖有何不同？ - 草根影響力新視野

節食減重期間，經常會被要求飲食減糖，但你分得出「醣」跟「糖」有何不同嗎？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，「醣類」其實是碳水化合物 ...

#81. 糖質是什麼呢？ | 健康小幫手| 不分科| 線上問答 - 5914呼叫醫師

最近看了一本斷糖飲食的書說每日糖質限定10g內（理想是5g） 想請教什麼是糖質？ 營養標示上可以得知糖質克數呢？ 日本有很多0糖質的產品書籍等資訊非常多可是日文我有 ...

#82. 營養師親授減醣5大原則| 蔬食營養力| 專題文章 - 天天里仁

健康的減醣概念，並不是完全不吃澱粉類食物。而是適當地將碳水化合物的比例，由原本的50～60%，降低到40%，再稍稍提高蛋白質與脂肪的 ...

#83. 「減醣飲食」正夯，看這篇就夠了！醫師全解析：三餐加點心

加了糖的飲料、食物總是變得更吸引人，但它們對健康並不好，喝利用高果糖漿調製的飲料，或吃甜甜的糖果，葡萄糖會很快地僅入血流，影響血糖高低，很容易 ...

#84. 醣類

醣 類俗稱為碳水化合物。依其組成分子的繁簡，可分成即單醣、雙醣和多醣類。單醣以六碳糖（即含六個碳原子者）較為重要，常見如葡萄糖﹑果糖和半乳糖， ...

#85. 醣類的組成與分類 - 科學Online

分子式為C12H22O11，加酸水解或經消化脢作用可水解成為兩分子的醣類。亦稱為低聚糖。 1. 蔗糖Sucrose：（=葡萄糖＋果糖），廣佈於帶甜味的蔬菜、水果 ...

#86. 【營養標示】 含糖量甜度標示檢測，包裝標示無糖 - 台美檢驗

什麼是添加糖? 含糖量每天攝取標準 · 包裝食品「無糖」、「微糖」、「少甜」規範 · 包裝食品營養宣稱 要實際檢測 · 包裝食品[糖分標準]無糖、不含糖、零糖規範 · 包裝食品 低糖 ...

#87. 醣有千萬面貌，質譜儀來解 - 研之有物

醣 類由單醣分子組成，每一個單醣分子可由3 到7 個碳原子，和特定數目的氫、氧等原子組成。例如：我們耳熟能詳的葡萄糖、果糖、半乳糖，都是由6 個碳原子所 ...

#88. 低醣飲食怎麼吃？掌握5 原則，先控制糖和澱粉攝取量 - 健康遠見

酉字邊的「醣」，就是碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物。碳水化合物進到腸胃道後，在人體消化之後分解成葡萄糖。葡萄糖進入血流，在胰島素的幫忙 ...

#89. 多給糖就搗蛋！ - 科學少年- 遠流

除了糖果的「糖」，還有另一種「醣」，指的是食物中的營養素，我們稱為「醣類」或 ... 葡萄糖、果糖等小的糖分子被消化吸收後，果糖主要給肝臟利用、處理，葡萄糖經由 ...

#90. 風靡運動界的「肝醣超補法」，你真的了解嗎？ - 健康飲食- Joiiup

肝醣超補到底是什麼？ 我們都知道肝醣是肌肉最主要的能量來源，有肝醣肌肉才能活動!!簡單來說，肝 ...

#91. 醣&糖大不同 - i醫健康網

許多糖尿病患者常會刻意避開澱粉，以為只要不吃或少吃主食（米飯、麵食、麵包…等），就可以把血糖控制好，其實這樣的方法剛開始或許會讓飯後血糖升高 ...

#92. 【討論】食物中醣類的測定| 合作夥伴 - 均一教育平台

影片：【討論】食物中醣類的測定，合作夥伴> 酷課雲專區> 國中生物> 七年級> 營養。源自於：均一教育平台- 願每個孩子都成為終身學習者，成就自己的未來。

#93. 糖VS 醣傻傻分不清楚？到底該減糖還是減醣？ - 食醫行

這裡米字邊的「糖」是泛指「碳水化合物」中的「單醣」及「雙醣」，像是吃起來有甜味的葡萄糖、砂糖（蔗糖）、麥芽糖等，歸類在「精製糖」的部分，主要會出 ...

#94. 認識食物六大類及含醣食物

1份醣類有多少? • 奶類1杯. • 水果類1份. • 五穀根莖類1份. • 含糖（ ...

#95. 給耐力選手們： 十個最好的醣類來源| don1don | 運動小知識

在這裡，我們提供耐力選手們一些補給推薦，這些東西是最好的醣類（又稱碳水 ... 相反的，平時應攝取較低血糖的醣類才能提供可儲存性高的能量， ...

#96. 醣聯:公告台灣醣聯生技醫藥股份有限公司國內國內第三次有 ...

醣 聯:公告台灣醣聯生技醫藥股份有限公司國內國內第三次有擔保轉(交)換公司債(簡稱：醣聯三，代碼：41683)換發之普通股股票開始櫃檯買賣日期。

#97. 一杯「微糖」等於10顆方糖！含糖飲料沒告訴你的秘密 - 親子天下

含糖飲料大多使用便宜的人工合成高果糖糖漿，因為會造成脂肪肝、心臟病、高血脂、痛風、失智、癌症，以及孩童和青少年的心臟病機率升高，最近引起全球 ...

#98. 《健康》糖與醣的不同～傻傻分不清楚，簡單明瞭告訴您

簡單來說：「糖」就是吃起來會甜甜的，而「醣」就是由食物所產生出來的，一般稱之為「碳水化合物」，碳水化合物就是醣類，醣類又分為單醣、雙醣、寡醣和 ...