醣類食物查詢的八卦，PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 想瘦身，就用減醣飲食| 運動星球sportsplanetmag

現在大家對於「斷醣」一詞應該已經很熟悉了，但「醣類」到底是什麼？所謂的醣類，不僅只有砂糖，碳水化合物去掉食物纖維後，就是醣類了。

#12. 簡介 - 營養資料查詢

例如雞翼∕雞翅(食品)列入食物類別的“禽肉類及其製品”和細分類別的“雞及其製品”。 ... 該9種核心營養素為蛋白質、碳水化合物、總脂肪、膳食纖維、糖、飽和脂肪、反式 ...

#13. 醣類在減重過程中很重要！但是該吃什麼醣才對呢？

因此，眾多想減脂、減重的朋友，我都會建議他們攝取低GI值的醣類，選擇的同時應盡量避免加工類的食品。因為加工過的食品大多為高GI及高熱量的精緻食物。 醣類在減重過程中 ...

#14. 醣類食物查詢，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

醣類食物查詢 ，大家都在找解答第1頁。 現在大家對於「斷醣」一詞應該已經很熟悉了，但「醣類」到底是什麼？所謂的醣類，不僅只有砂糖，碳水化合物去掉食物纖維後， ...

#15. 「醣類食物查詢」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

( 又稱糖類化合物)，葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。,食物碳水化合物排名： 醣類又名碳水化合物，是最佳的熱量來源. , 熱量是從飲食中攝取的三大營養素（ ...

#16. 醣類食物查詢– Trypera

醣類食物查詢. 醣類計算. 「醣類食物」使血糖上升，麵包、麵條是元凶！ ... 醣類計算app 常見食物含醣量速查手冊減醣食物表碳水化合物計算食品營養成分資料庫excel 醣 ...

#17. 醣類計算飲食建議CI ratio

醣類 攝取應來自全穀類、蔬菜、水果、豆類和奶 ... 醣類計算. 食品營養圖鑑. 食物代換輕圖典 ... FDA首頁>整合查詢服務>食品>吃的健康>食品營養成分資料庫(新版) ...

#18. 1000種常見食物醣量&熱量速查圖典 - 博客來

糖尿病友、高血糖患者、體重控制必備！ 限醣、生酮、阿金飲食等最需要！ 全台第一本【醣量&熱量】速查圖典一本在手，有效改善糖尿病‧老化‧肥胖‧失智. 想瘦，就從查詢 ...

#19. 我到底吃了多少熱量？教你輕鬆查詢營養成分

人體攝取食物轉化成熱量後，用以維持人體基本運作，多出的熱量則轉化為脂肪組織， ... 在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能 ...

#20. 【健康營養補給站】醣類食物的份量代換

糖尿病的飲食原則之一「定時定量」，其中「定量」尤其是指含醣類食物，平日飲食六大類食物中含醣類的食物，包括乳品類、全穀雜糧類、水果類、蔬菜類，蔬菜類因富含膳食 ...

#21. 食物查詢結果 - 機能營養管理資訊網

膽固醇0; 維生素A 3.06μg RE; 維生素C 8.56mg. 營養素群組. 能量營養素; 脂肪類; 飽和脂肪酸; 單元不飽和脂肪酸; 多元不飽和脂肪酸; 簡單醣類; 聚合醣類; 水溶性維生素

#22. 各種食物的GI值與熱量表 - 赫而司專業營養保健品官網

○GI值的定義: GI值(升糖指數,Glycemic Index)是以食用純葡萄糖(pure glucose) 100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，其他食物則以食用後2小時內血糖增加 ...

#23. 84→56kg！吃出沒紅字的健檢報告，甩28公斤菜單公開！ -第2頁

減少單糖與雙糖的攝取，但多醣類纖維質蔬菜則可適量攝取。 ... Step2 │輸入食物名稱在「關鍵字」的欄位裡，輸入欲查詢的食物名稱。 如何計算食物含醣 ...

#24. 是蔬菜還是五穀根莖類? 傻傻分不清

罹患糖尿病後首要任務便是學習管理，所謂知己知彼，百戰不殆，管理計畫中飲食控制往往讓糖友又愛又恨，成也飲食，敗也是飲食。食物分類中蔬菜類常讓糖友分不清是蔬菜 ...

#25. 【分享】低醣飲食入門必學~自行估算飲食含醣量

故飲食攝取醣量以「碳水化合物」減去「膳食纖維」計算. 二、估算方式 ... 政府公告連結：食品藥物消費者知識服務網~食品營養成分查詢. ※舉例：.

#26. 限醣飲食能吃和不能吃的東西 - 康健雜誌

簡單來說，限醣飲食就是攝取不升高血糖的食物，如此一來，體重得以減輕， ... 根菜類（芋薯類、胡蘿蔔、蓮藕等等）的醣類多，不吃為妙。

#27. 糖世代含糖計算機| Yahoo奇摩新聞

送出查詢. 備註：含糖計算機的食物、飲料清單與糖分對照換算換算，係由Yahoo奇摩新聞團隊整理國人飲食習慣常見之餐點飲品，由長庚醫療團隊營養師提供建議的含糖量計算 ...

#28. GI值(升醣指數)與熱量飲食表

建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值.

#29. 八成國人飲食吃太多糖? 1 分鐘教你學會低GI飲食秘訣| 食癒生活 ...

醣類食物 ，我們又稱為碳水化合物(carbohydrate)，對人體最主要的功能就是提供能量及生理運作所需的碳水化合物。在免疫系統的運作中，醣類/碳水化合物扮演著重要角色， ...

#30. (分享)無醣減肥法&(推薦)減肥者中如果有視"澱粉類"為地雷區者

這類食物不只含糖，且含高量油脂，多半體積小且熱量高，具有缺乏飽感，以及像糖類一樣，容易導致甜食上癮的特色。 ＠水果～水果在營養學上並不屬於五穀根莖類（碳水化合物 ...

#31. 低醣飲食這樣做才健康！醣類:蛋白質:油脂類=4:2:4 - 主婦聯盟

「醣」就是碳水化合物的總稱，包括多醣類、雙醣類、單醣類等；「糖」指的是精緻糖，像是果糖、砂糖等。低醣飲食簡單的說就是降低含醣食物的攝取量， ...

#32. 食品標示

一般最簡單的食物營養成分表中，會列出的營養成分為熱量、蛋白質、脂肪及醣類. ○ 所使用的單位. ○ 熱量—千卡或大卡(kcal，Cal)，常被簡稱為“卡”.

#33. 食物組成計算器 - 愛健身

用了上次的工具計算出每日需攝取的熱量之後，你可能還需要計算每天要攝取的蛋白質、醣類跟脂肪的組成，這次的工具就是讓你根據每日要攝取的熱量、碳水化合物、蛋白質和 ...

#34. 簡易熱量計算-衛福部模型 - 低碳、樂活、健康

1 C001 全穀根莖類 白飯 1 100g 269.4%(蓬萊米) 0 白飯 183 55.6 3.1 0.3 41 50 2 C002 全穀根莖類 白飯 1 200g 269.4%(蓬萊米) 0 白飯 183 55.6 3.1 0.3 41 50 3 C003 全穀根莖類 饅頭 1 30g 0 饅頭 247 38.8 8.1 1.2 51.3 30 4 C004 全穀根莖類 吐司 1 25g 0 白土司麵包 299 32.5 9.4 7.5 49 25

#35. 醣類查詢– Healthysg

簡單地說就是有營養標示的就看營養標示，沒有標示的食物就上FDA設立的食品藥物消費者知識服務網查，如此一來獲得的醣類等各營養數據就是最準確最具公信力的唷。 如.

#36. 【減肥】分辨好壞碳水化合物吃出健康！少吃白飯麵食蛋糕含糖 ...

許多研究也都發現，攝取精緻碳水化合物，與肥胖和第二型糖尿病高度相關，因為攝取這類食物，會被身體快速吸收，造成血糖值先急遽上升，然後快速下降， ...

#37. 「醣份查詢」+1 食品營養成分資料庫 - 藥師家

「醣份查詢」+1。沒有這個頁面的資訊。瞭解原因,動物性食品並不提供碳水化合物。食品組成分查詢：「台灣地區食品營養成分資料庫」八、醣類的消化吸收◇消化小腸與胰臟 ...

#38. 想控醣，一餐竟然只能吃三顆水餃？營養師 - 鉅亨

當我們吃了「醣類」食物進到體內，經消話吸收變成葡萄糖，進而影響 ... 所以可以透過app 查詢，或是到衛福部的網站查常見食物含醣量，以精準控醣。

#39. GI值、GL值是什麼？如何查詢GI值？ | 珍妮絲營養書

在吃下相同醣類份量的情況下，高GI的食物相對於低GI的食物來說，食用之後容易使血糖快速上升，造成血糖有較大的波動，不利於血糖控制。另一方面，當體內的血糖快速 ...

#40. 【醣量查詢】醣份怎麼查?台灣醣份查詢準... +1 | 健康跟著走

醣類 的每日建議攝取量醣類的攝取量隨個人熱量的需要而定，建議醣類的熱量佔總 ... ... 以上常見食物，並依醣量區分，幫速快速查詢☆【全彩照片圖解】全書由真實食物照.

#41. 熱量吃夠，不代表吃得營養！ 營養師曝3大營養素比例是關鍵

我們從食物中可獲得兩類物質：熱量及營養素。熱量就是俗稱的卡路里，它是提供我們全身40兆細胞運轉的能源；營養素則包括醣類、蛋白質、脂肪、維生素、 ...

#42. 【社團法人宜蘭縣愛胰協會系列】食物代換的參考工具書~醣類 ...

學習食物代換需要工具書，好方便糖友查詢及學習。 以下介紹這本實用的食物代換工具書: 醣類計算~食品營養圖鑑，. 提供給大家參考喔～. 學習目的: 學習各類食物的醣類份 ...

#43. 不吃澱粉就能減重？搞懂什麼是澱粉、控制份量、吃食物的原型 ...

澱粉類食物屬於醣類（碳水化合物）的一種，常見的食物有：. 米飯（白米、糙米、燕麥、小米、紫米、糯米、胚芽米等）; 高蛋白質乾豆類（紅豆、綠豆 ...

#44. 醣類食物

醣類 的食物來源分類. 醣類可以分為單醣、雙醣及多醣類：. 單醣類：葡萄糖、果糖、半乳糖。 雙醣類：蔗糖、麥芽糖、乳糖。 多醣類：澱粉、糊精、纖維質、肝糖。

#45. 包裝食品營養宣稱應遵行事項 - 食品標示諮詢服務平台

營養宣稱或自願標示項目如為個別或總膳食纖維、個別糖類或糖醇類，則得列於碳水化合物項下，於糖之後標示；膽固醇或其他脂肪酸得列於脂肪項下，於反式脂肪(酸)之後標示；胺 ...

#46. 糖質是什麼呢？ | 健康小幫手| 不分科| 線上問答

為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控制在50g左右 ... 請均衡地攝取各種食物，才能打造健康又不易復胖的體質吧！

#47. 糖尿病飲食原則- 一般民眾檢查 - 中一醫事檢驗所

一、均衡攝取各類食物 糖尿病飲食是以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式達到控制血糖及維持健康的目的。「均衡飲食」是指每天適量的 ...

#48. GI值不用硬背！5招快速判斷法，助你輕鬆控糖 - 健康2.0

常聽到營養師等專家談論高GI、低GI食物，許多人都知道升糖指數（GI值）越高的食物，食用後越容易使血.

#49. 衛生福利部【台灣e院】-營養教室 常見問題

食物 份量代換表中一份米重量=一份糯米重量=20公克，而每份全穀根莖類的醣類為15 ... 而近來注意到食物廢棄率與膨縮率的問題所以希望能自己計算但找不到能夠查詢食物膨 ...

#50. 醣量查詢

想瘦，就從查詢食物醣量開始！ ... 熱量是從飲食中攝取的三大營養素（蛋白質、醣類、脂質），經過重重化學反應，最後產生能量及熱量，提供我們的身體使用。

#51. 列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧蛋白質‧膳食纖維，教你對挑食物

糖尿病友、高血糖患者、體重控制必備！ 限醣、生酮、阿金飲食等最需要！ 全台第一本【醣量&熱量】速查圖典 一本在手，有效改善糖尿病‧老化‧肥胖‧失智. 想瘦，就從查詢 ...

#52. 綠豆黃豆是澱粉還是蔬菜？分清楚六大類食物才能吃對營養

判斷方式：澱粉、醣類較多，生吃起來口感粉粉的。 ... 蔬菜類食物主要是指植物的根、莖、葉等部分，含有比較多營養素的部分，除了澱粉類較高全穀雜糧 ...

#53. 均衡飲食 - 國泰醫院

食物 中的營養素包含有醣類、脂肪、蛋白質、維 ... 醣類為提供身體熱量及增加活力的主要來源，對幫 ... 需查詢更多食物份量代換表，請搜尋衛生福利部國民健康.

#54. 阮綜合醫院

五穀根莖類：. ˙如：米飯、麵食、紅豆、薏仁、燕麥片、地瓜、馬鈴薯、玉米、山藥、牛蒡等，又以未加工或未精製的天然食材是較好的選擇。 ˙此類食物提供多種醣類維生素B ...

#55. 20200102 高血壓、高脂血症者注意油脂與鈉攝取 - 亞東醫院

糖尿病患者應均衡飲食、適當醣類攝取。 ... 雖然蛋白質食物的攝取對血糖的影響不大，但仍需注意可能因攝取脂肪含量較高的蛋白質食物或者高油的補湯喝多了，而使得飯後血糖居 ...

#56. 杏林醫學檢驗中心:::健康閱覽室

核果及種子類：維生素B1、鉀、鎂、磷、鐵。 六大類食物之份量說明 同ㄧ類食物中所有的三大營養素(蛋白質、脂肪、醣 ...

#57. FatSecret卡路里計算器- Google Play 應用程式

卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。FatSecret是免費的。

#58. 你不知道的糖类-碳水化合物 - 知乎专栏

糖尿病人根本核心不是含糖与不含糖，而是食物本身含碳水化合物对血糖的影响速度，糖尿病人应吃“无糖食品”是非常片面的，我们应该了解食物GI值，更应该查询 ...

#59. 【營養標示】 含糖量甜度標示檢測，包裝標示無糖 - 台美檢驗

其中，蜂蜜雖然是由花蜜製成，含有微量的維生素、礦物質、胺基酸等物質，不過仍屬添加糖。 包裝食品「無糖」、「微糖」、「少甜」規範. 雖法規訂出糖類含量 ...

#60. 碳水化合物_百度百科

食物 中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。

#61. ‎在App Store 上的「FatSecret卡路里計算器」

卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。 卡路里計算器可連接到“健康” ...

#62. 1次看懂營養標示中的「糖」和「醣」 - Bread Lab 麵包食驗室

首先，營養標示表中與醣類有關的營養素指標有三個：碳水化合物、糖和膳食纖維。 ... 想完整了多食物的營養成分，可至衛福部食品營養成分資料庫查詢 ...

#63. 減醣食材「低醣排行TOP5」！蔬果、肉海鮮、蛋奶類…醣質大 ...

正在進行減醣飲食的你，不知該如何挑選食材嗎？是不是常聽人家說減肥不要吃肉？其實肉類、海鮮的含醣量都很低喔！底下列出蔬果、肉、海鮮、豆腐奶蛋類 ...

#64. 千禧營養師教您健康吃系列【均衡飲食怎麼吃】單張

什麼是均衡飲食？ 人之所以攝取食物，最基本的就是要維持生命，而維持生命基本所需營養素包括醣類、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素以及水。食物的種類則根據所含營養素 ...

#65. 糖尿病與飲食 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

多攝取高纖維食物，可延緩食物的消化及吸收，進而減緩醣類的吸收，有平緩血糖上升的效果。 TOP. 項目符號 市售代糖比較？ 糖精. Saccharin. 醋 ...

#66. 醣類計算、升糖指數| 瑞特血糖機| 商品網站

所謂”升糖指數”(Glycemic Index; GI)是指醣類食物對餐後血糖的影響，並將此影響量化，讓糖尿病患做為食物與血糖的控制參考。 GI值≤55的食物歸納為低升糖 ...

#67. 【和信醫院雙週刊324】低醣飲食VS高醣飲食 - 和信治癌中心醫院

我們一般常說營養3大元素，醣（碳水化合物）、脂肪、蛋白質，到底要怎麼樣攝取才能更好地控制血糖？ 低醣飲食避免澱粉類食物. 有的人認為醣類就是造成 ...

#68. 糖尿病飲食原則- 衛教單張

精緻糖或加糖的食物，應請營養師指導後再食用. 當血糖控制不好時，最好不要食用。 下列食物均添加了精製糖類，如：. 飲料類： ...

#69. 澱粉- 維基百科，自由的百科全書

澱粉因分子內氫鍵捲曲成螺旋結構的不同，可分為直鏈澱粉（糖澱粉）和支鏈 ... 沒有煮熟的天然食物澱粉，不易被人類澱粉酶分解進而消化，因為其以澱粉粒的形式存在。

#70. 2021 國泰漾e夏健康知識大挑戰

意思就是，你吃的食物決定了自己的外型、活力與健康等級的呈現。雖然飲食計劃五花八門， ... 主要提供醣類（又稱碳水化合物），是人體最基礎、也最快速的熱量來源。

#71. 醣類食物查詢的文章和評論 - 痞客邦

來看痞客邦超過1 則關於醣類食物查詢的文章討論內容： 棠小璇的葡萄王醣安欣美國專利成分讓你享受美食好安心！

#72. 血糖控制「營」在起跑點？！ - 仁愛醫療財團法人

果寡糖含量高的食物有植物種子，如豌豆、蠶豆和小扁豆或根莖類，如洋蔥、甘藷等。 2.一定要搭配喝糖尿病營養品才能穩定血糖嗎？喝越多越好嗎？ 回覆：只要 ...

#73. 醣類介紹 - 小小整理網站Smallcollation

葡萄糖：葡萄糖是構成食物中各種醣類的最基本單位。有些醣類完全由葡萄糖構成，如 ... [3]google查詢「醣類 健康」，39健康百科，醣類，2011年6月3日查閱，簡體中文。

#74. 減重菜單範例- 膳食營養評估kenkon健康網

請您填入每日或每次所攝取各類食物的份量，可點選放大鏡查看份數說明。 ... 豆蛋類, 你攝取 低熱量豆蛋類食物 *, 2份。 ... 蛋白質, 79 g, 醣類, 132 g, 脂肪 ...

#75. 自己算卡路里好麻煩？下載這三個app幫你輕鬆算！ | HAVFIT

FatSecret有強大的連鎖品牌資料庫，讓外食族輕鬆紀錄三餐。 適合族群：外食族. 特色：食物資料庫強大、各項資料數據詳細.

#76. 【吃飽不吃胖】蒟蒻 - H2U 商城

蒟蒻主要成份為葡萄糖及甘露糖鍵結的多醣類，屬於水溶性纖維的一種， ... 是水分，約97%為水分，其餘是膳食纖維，因此100公克只有20大卡，因此被歸類為低卡路里食物。

#77. 營養師Sofia Lei 蘇菲的健康教室- 【澳門日報專欄：減醣飲食 ...

醣是碳水化合物的總稱，指碳水化合物減去膳食纖維就等於醣，很多人以為日常飲食 ... 糕點、水果才會有醣，其實醣廣泛存在食物當中，只是含量多寡的問題。

#78. 列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧蛋白質‧膳食纖維，教你對挑食物 - 讀冊

想瘦，就從查詢食物醣量開始！ 除了醣分及卡路里，也標出鹽分、蛋白質、膳食纖維隨翻即查，掌握和體重最相關的5個數字 【為什麼需要《醣量&熱量速查圖 ...

#79. 哪些食物含糖？糖友控糖別誤觸地雷 - 健康遠見

糖尿病友要控糖，就得要小心含糖食物！依照每日飲食指南有六大類食物分類，糖友應該要知道什麼類食物有糖份，就要特別控制含糖食物；但是， ...

#80. 看懂食物含糖量，控糖就成功一半 - 資訊咖

每天多喝一份250毫升的含糖飲料會使糖尿病發生率增加18%。 ... 【糖友幫食物庫】可查詢各類食物含糖量、熱量、升糖指數、血糖負荷，嘌呤含量與營養 ...

#81. 國家攝食資料庫

首頁 · 網站指引 · 計畫緣起 · 攝食量檢索 · 資料下載 · 相關網站 · 聯絡我們. 攝食量檢索. 網站全文站內檢索. 檢索. 攝食量快速查詢. 選擇食物大類, A.全穀雜糧類 ...

#82. 六大類食物 - 亞洲大學附屬醫院

一般而言，深色蔬菜的維生素及礦物質含量較淺色蔬菜豐富。 水果類. 提供維生素、礦物質及膳食纖維為主，並含有少許醣 ...

#83. 食物熱量查詢在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主

提供食物熱量查詢相關PTT/Dcard文章，想要了解更多食物卡路里對照表、食物熱量 ... 的人，卻忽略了除了醣類食物會形成熱量以外， 蛋白質食物和脂肪等食物，雖然升醣 ...

#84. 醣類食物聰明吃糖尿病免驚之新聞分享 - 隨意窩

護衛天使引用，以下聯合新聞網所發表，”醣類食物聰明吃糖尿病免驚”之新聞 ... 如無法判別飲食的種類，可到行政院衛生署食品衛生處網站查詢，台灣地區 ...

#85. 對糖斤斤計較瞭解GI值分配健康飲食 - 大漢酵素

其實有個可以達到飲食平衡點的秘訣，那就是選擇「低GI」食物。 什麼是GI值? 升糖指數(Glycemic Index, GI)，用於衡量食物所含醣類對血糖量 ...

#86. 大專校院推動增加攝取富含膳食纖維食物教學資源參考手冊(草案)

全穀雜糧類食物富含澱粉，除主要提供人體所需的熱量之. 外，亦含人體必需之維生素、 ... 發揮功效，可協助醣類、蛋白質和脂肪的氧化分解，以維持細 ... 三、 查詢系統.

#87. 糖尿病好書, 教你食物代換--"醣類計算~食品營養圖鑑"

糖尿病的飲食對很多糖友來說無疑是個很大的困擾相信許多資訊上都有跟你說要懂得食物代換，例如1碗白飯= 4份醣類半根香蕉= 1 份醣類..... 但市面上食物 ...

#88. 芭樂和蕃茄是否不會影響血糖？糖尿病患者可以多吃嗎？

1. 芭樂屬於水果類食物，主要營養成分為醣類。一個小型芭樂(155公克；約如拳頭大小)約含有15公克的醣類、60大卡熱量，若吃多了， ...

#89. 吃出糖尿病飲食的美味 - 門諾醫院-Mennonite Christian Hospital

一般飲食需均衡地攝取這六大類食物，而對糖尿病人而言，與血糖最有關的營養素是醣類，所以需特別注意含醣類食物的攝取，而含醣食物包括奶類、五榖根莖 ...

#90. 碳水化合物計量(CHO counting) - 全民糖尿病觀測站

不知該加藥或減藥，轉介至營養門診，營養師向王先生說明碳水化合物(醣類)對血糖的影響，並介紹食物中那些含有醣及其含醣量，且請他依建議量，定時定量攝取含醣的食物，漸漸 ...

#91. 食品八大營養標示如何換算？檢驗費用？遵循法規

八大營養標示是哪八大？ 熱量、蛋白質、碳水化合物、粗脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、鈉、糖類。 ... 資料來源：食品業者登錄常用問答查詢專區 ...

#92. 醣類計算 醣份怎麼查? | 藥師+

精細的醣份計算其實是「碳水化合物-膳食纖維=實際攝取的醣份」，但多數...網查，如此一來獲得的醣類等各營養數據就是最準確最具公信力的唷。。

#93. 搞懂低醣飲食、低碳飲食怎麼吃？把握五招教你健康減醣

低醣飲食跟食材、食物狀態、進食順序都有關係，把握大原則，無痛減醣很 ... 糖跟醣不同，糖類通常吃起來帶有甜味，醣類(碳水化合物)則是所有糖的 ...

#94. 七月2008 - 醣類之生理功能、攝取與體內總消耗熱量之估算

食物 熱量(大卡) = 醣類克數´4 +蛋白質克數´4 + 脂肪克數´9 + 酒精´7 + ... (2)全麥土司60克(查詢食品資訊網)，含蛋白質6.2克、脂肪3.8克、醣類29克。

#95. 三民營養午餐網站- 認識六大類食物

第一類：五穀根莖類 主要提供醣類、植物性蛋白質及維生素。 如：米飯、麵包、蛋糕、餅乾、饅頭、麵條、玉米、蕃薯、芋頭、糖果、米粉、冬粉、蓮子、 ...

#96. 醣類食物查詢 - Feno

醣類食物查詢. 多醣類：澱粉、糊精、纖維質、肝醣。 醣類的食物來源主要來自多醣體的澱粉類食物，如：米飯、麵食、馬鈴薯、蕃薯等五穀根莖類；少量來自奶類的乳糖， ...

#97. 超商早餐怎麼配才安心？糖尿病患者外食免驚【書摘】 - 中央社

地瓜加上薏仁糙米漿的早餐組合，都是含醣的全榖雜糧類，既沒有蔬菜，蛋白質攝取也不足夠，為了達到均衡飲食標準，可以再增加豆魚蛋肉類及蔬菜食物選擇。

#98. 運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？ - World Gym

ㄟ~還是要提醒一下讀者，精緻的高糖份食物是不可以的喔！像是白糖這類的東西對身體只是空熱量，幾乎沒有營養價值，吃了只是佔去總熱量的額度而已。

#99. 糖尿病低GI食物表 - 亞尼活力

何謂GI值( Glycemic Index). 是升醣指數的縮寫，簡單來說就是食物造成血醣上升的指數，飲食後血糖上升幅度越高，帶表 ...

#100. 碳水化合物查詢醣類（碳水化合物） - Steur

碳水化合物查詢醣類（碳水化合物）. 糖4.2g. 其中數字上的差異可能是因為堅果的品種 ... 食物中毒吃什麼食物組成計算器食物組成計算器，身體將改由分解蛋白質或脂肪去…