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給週末小酌的大家👩🏻⚕️🍷
自從上次說到：
「喝酒=喝油 真的不是開玩笑的😆
酒精濃度越高、熱量也越高！
加上下酒菜 一個爛醉的夜晚就會讓你爆卡！」
最多人想問的是：「所以一天可以喝多少？」（一種無酒精毋寧死的概念😆我懂我懂～
👩🏻⚕️但酒精也是有建議攝取量的～
女性每天約1個酒精當量
男性每天2個酒精當量
什麼意思呢？
一個酒精當量=15g酒精=105大卡
幫大家換算好
👩🏻女生一天可以喝
=啤酒🍻375c.c
=紅酒🍷110c.c
=清酒🍶100c.c
=水果酒🍸150c.c
=烈酒🥃30-40c.c
👨🏻男生一天可以喝的量就是x2
大家週末⋯都沒喝超過吧😎
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#酒熱量 #喝酒建議量 #喝酒喝油 #營養師 #熱量排行榜 #紅酒 #威士忌 #琴酒 #高粱酒 #啤酒 #啤酒熱量 #清酒 #喝酒不開車開車不喝酒 #喝酒🍻 #酒精當量 #營養懶人包
啤酒🍺你喝哪一瓶？
喝酒如喝油 真不是在開完笑
啤酒在營養分類上屬於油脂類食物啊！
👩🏻⚕️你們有沒有發現酒瓶上都沒有標熱量
一瓶酒的熱量要怎麼計算？
來～公式如下：
「酒的容量(ml)x酒精濃度(％)x7大卡」
舉例：
像愛爾蘭黑啤酒一罐440ml、酒精濃度4.9％
440 x 0.049 x 7=150
熱量約為150大卡
👩🏻⚕️每天可以喝多少酒呢？
若以小罐330ml的一般啤酒計算
成年女性每天不可喝超過1罐
男生不能超過2罐
過量會造成脂肪囤積、體重上升🔝
到時啤酒肚長出來就不要欲哭無淚呀⋯
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#啤酒🍺#熱量排行榜 #啤酒熱量 #喝酒不開車開車不喝酒 #理性飲酒
居家期間的週末 有人會在家小酌幾杯嗎？👩🏻⚕️🍷「喝酒=喝油 真的不是開玩笑的😆酒精濃度越高、熱量也越高！
加上下酒菜 一個爛醉的夜晚就會讓你爆卡！」
最多人想問的是：「所以一天可以喝多少？」
👩🏻⚕️酒精也是有建議攝取量的～
女性每天不超過1個酒精當量
男性每天不超過2個酒精當量
什麼意思呢？
一個酒精當量=15g酒精=105大卡
幫大家換算好
👩🏻女生一天可以喝
=啤酒🍻375c.c
=紅酒🍷110c.c
=清酒🍶100c.c
=水果酒🍸150c.c
=烈酒🥃30-40c.c
👨🏻男生一天可以喝的量就是x2
大家週末⋯都沒喝超過吧😎
👩🏻⚕️更奉上 #花式調酒 #熱量排行榜
🍸 邁泰 Mai Tai/311ml
熱量：616kcal
🍸 藍色柯夢波丹 Blue Cosmopolitan/118ml
熱量：323kcal
🍸 三葉草俱樂部 Clover Club/118ml
熱量：297kcal
🍸 威士忌酸酒 Whiskey Sour/212ml
熱量：296kcal
🍸 亡者甦醒 Corpse Reviver/89ml
熱量：291kcal
🍸 咖啡馬丁尼 Espresso Martini/148ml
熱量：285kcal
🍸 花花公子 Boulevardier/98ml
熱量：262kcal
🍸 柑橘莫希托 Mandarin Mojito/222ml
熱量：232kcal
🍸 莫斯科驢子 Moscow Mule/295ml
熱量：221kcal
🍸 尼格羅尼 Negroni/89ml
熱量：189kcal
🍸 賽澤瑞克 Sazerac/68ml
熱量：182kcal
🍸 古典雞尾酒 Old Fashioned/237ml
熱量：181kcal
🍸 草莓瑪格麗特 Strawberry Margarita/118ml
熱量：168kcal
🍸 蘋果馬丁尼 apple Martini/89ml
熱量：155kcal
🍸 馬丁尼 Dry Martini/59ml
熱量：125kcal
🍸 蘋果黛綺莉 Apple Daiquiri/77ml
熱量：124kcal
🍸 側車 Sidecar/59ml
熱量：117kcal
🍸 血腥瑪麗 Bloody Mary/192ml
熱量：107kcal
🍸 琴蕾 Gimlet/68ml
熱量：102kcal
🍸 曼哈頓 Manhattan/44ml
熱量：89kcal
你最愛哪一杯？也歡迎跟我分享
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派對聚會必備良藥 誰說良藥會苦口飲不下去
不管你心情好壞 什麼都別說 喝落就對了
詞：洪瑜鴻、陳皓宇、廖建至
曲：洪瑜鴻、陳皓宇、廖建至
製作/編曲：陳皓宇
玖壹壹2018 創作大碟《搏感情》
來自玖壹壹的搏感情-11首人生情歌，望你來牽成，用歌聲跟你搏感情，阮三人做你ㄟ靠山！
🎵 iTunes → http://se.piee.pw/CX5QA
🎵 Spotify → http://se.piee.pw/CW97Z
🎵 KKBOX → http://se.piee.pw/CVF7C
🎵 MyMusic → http://se.piee.pw/CR4EM
🎵 friDay音樂 → http://se.piee.pw/CUB5U
🎵 虾米音乐 → http://se.piee.pw/CK86T
🎵 百度千千音乐 → http://se.piee.pw/CU46Q
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（建至OS：喝酒適量 喝酒不開車 開車不喝酒 如果你今天心情不好的話 那就喝給他爆 喝酒嘍～）
下班嘍 YAHA 我們去喝一杯 （呦呼～）
高舉酒杯 幹落 有喝就別躲酒
阿娜答 你來你來 來把酒杯倒滿
首先先把瓶蓋給打開（嗯嘛～）
我們願打願挨 沒喝醉不離開 喝醉請人來抬（嘿咻 嘿咻）
我乾杯你隨意 可以四處打聽 老子叫戰神小Ｇ
你的外表看起來似年輕 應該剛滿２１ 這杯我喝完敬你
我朋友 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎
我朋友 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦
你怎麼愁眉苦臉的BABY 讓我來陪你度過這個BAD DAY
我相信一切都會慢慢好地 這杯喝完你就是漂亮 LADY
她的變身開關還沒開啟他說喝不夠 這杯是店家招待濃度一拜的還不錯
如果你能夠一口喝完代表你不弱 星度三顆酒單裡排行NUMBER FOUR
場子都熱鬧 熱鬧 熱鬧 HIGH起來 全部都搖落 搖落 搖尬 舞告賣
我說你不行 不行 不行 不行先離開 現在時間還早才半夜快要一點半
我朋友 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎
我朋友 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦（我要醉在這裡）
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦（有誰要照顧我）
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦（我要給誰打電話）
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦（開酒不能喝車）
HELLO BARTENDER 昨晚感謝你來給咱照顧
HELLO BARTENDER 今晚我一定要喝到脫褲
我朋友 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎
我朋友 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎 美幹拎
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦（我要醉在這裡）
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦（有誰要照顧我）
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦（我要給誰打電話）
吼答啦 答啦 吼答啦 答啦（開酒不能喝車）
阿嬤不輸你啦 阿公說再拎啦
阿嬤不輸你啦 阿公說再拎啦
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友情客串:小甜甜 張可昀
導演:周法薷
編劇:周法薷、李彥寬
副導:林傑勝、林辰祐
攝影:李彥寬
攝大助:莊竣瑋
製片:葉紹威Jeff Yeh
執行製片:李炫
生活製片:陳有琪
美術:王呈豪
美術助理:王君倪、王怡雯、劉家芳、王崧全
藝人梳畫造型:陶甯亞
藝人梳畫造型助理：李明殷
臨演造型:Bonnie Hsu
臨演造型助理：謝惠羽
現場協力:王品翔、林晉誼、陳威志、張奕傑
劇照師:洋洋
特別感謝:巫宗諭、黃柏霖、黃泯嘉、陳佳昇、許良榮、黃證宏
寓埔村全體村民
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酒濃度排行 在 「高酒精濃度的調酒系酒款」－國產、進口大PK - YouTube 的八卦
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