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#鳥越低醣麵包影音食譜:https://youtu.be/KusVVC3DtFo
#花枝時蔬肉排影音食譜:https://youtu.be/3yIM0_3W6sQ
每週三是國中生的校外教學活動,他昨天晚餐時特別問我「明天午餐可以跟今天一樣帶漢堡嗎?我覺得這個很適合校外教學吃!」
帶便當超過三個月的媽媽應該都有感覺,其實想菜單是一件很辛苦的事,所以孩子點餐我覺得是一個很輕鬆的事!
也剛好我多做了一些麵包、很多材料也都還有剩(若是要做麵包、買材料我也會猶豫😔),只是這樣就完全無法拍一張可以在IG使用的俯拍照,我當下竟然直接放棄IG的po文^_^,覺得似乎可以放過自己,讓自己再輕鬆一些!
😘一定要提一下~🦑 #花枝時蔬肉排 做成漢堡🍔,小孩們都說超級好吃!我覺得比起放涼的豬肉、牛肉堡,🦑花枝時蔬肉排真的是個更棒的選擇,連小妞都說好好吃,大家一定要試試看唷!
▪️今日便當人生:
起床後花枝時蔬肉排放入氣炸鍋,麵包切半依序放入低糖番茄醬、沙拉、生菜、起司、火腿、肉排,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:低醣麵包
🔹氣炸料理:花枝時蔬肉排
🔸當日現作:組裝花枝肉排漢堡
✨連續兩天吃漢堡🍔
✨這次做這個芝麻漢堡包好有fu
✨好擔心國中生吃不飽
#減醣便當 280號
✔️低醣花枝時蔬肉排漢堡🍔
《熱量526大卡》
碳水26g(18%) 脂肪34g(56%) 蛋白質36g(26%)
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過210萬的網紅Joeman,也在其Youtube影片中提到,今天的影片我覺得很溫馨,我受到日立冷氣的邀請前往新竹偏鄉的尖石國中當一日輔導老師,除了體驗現在國中生的日常外,日立冷氣也捐了一套相當環保節能的日立變頻複合式空調給該校使用,除了一般變頻冷氣的優點外,也可以把廢熱轉化加熱成熱水,家庭用之外也很適合咖啡廳、民宿、寵物店 ,一起來看看吧! ————————...
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變更日立變頻複合式空調後3週總電費64.4*(3元/度)=193.2, 193.2/2550=7.5%.....粗略省92.5%
*實際耗電及瓦斯費依地區季節及使用狀況而異
日立變頻複合式空調 回收室外機廢熱,免費製造熱水
*詳情請見型錄及官網:https://is.gd/UqOZJA
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更多影片:
Joeman開箱趣:https://goo.gl/MUYDfS
Joeman飛機餐與貴賓室:https://goo.gl/Tn9D4y
Joeman夾娃娃系列:https://goo.gl/F3JkyJ
Joeman一起轉蛋去: https://goo.gl/68KWB3
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拍攝器材:Sony A7m3、 RX100 m5、GoPro Hero 7 Black
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剪接軟體:Adobe Premiere、Sony Vegas 13
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