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活動抽獎： #啟動生酮與改造體態攻略 新書2本
《📍活動已結束》恭喜🎉 Ann Li . Ashley Hsu 得到幸福文化提供好書一本！
《21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略》第一本包含飲食．生活．運動的生酮完全指南！
「生酮飲食很難維持」、「碳水循環飲食會破酮嗎？」、「不小心吃了高醣就復胖」、「生酮期間一定要運動嗎/可以做什麼運動？」……關於生酮飲食的問題，一次解決！
◎啟動生酮飲食＋改造體態計畫，兩大飲食計畫步驟，打造不復胖的燃脂基因，變身吃不胖的易瘦體質。
（1）改變期：無壓力轉換生酮體質，從「21天重置代謝飲食」開始！
‧1-7天：改為低醣、高脂（好油脂！）、多元營養素的主食，加上原型食物。
‧8-14天：有效改善睡眠，幫助打造生酮體質！
‧15-21天：完全斷醣、讓身體不再依賴碳水化合物。
（2）維持期：徹底改變代謝、隨時回歸正軌的「21天生酮營養飲食計畫」
‧大原則：每日醣質攝取20~150克，蛋白質（體重）1公斤1~2克。
【絕不失敗！】提供完整的「改變期21天飲食菜單」、「維持期21天飲食菜單」。
✅分享+下方留言tag一位朋友：＠XXX 我想要「#啟動生酮與改造體態攻略」
✅截止日期為2020/9/18(五)當天20:00抽出兩位
✅得獎者將有專人聯絡通知領獎
本次活動感謝 @幸福文化 提供
★《21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略》：打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝
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控醣便當 在 2款省時美味的控醣便當吃飽不挨餓又能瘦身！ 的相關結果
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