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雅加達巨港亞運比賽已經結束好幾天了，這一次賽事的結束終於讓我能好好的休息與沈澱，經過亞運的洗禮後我有很多的感觸，每天一步一步的練習終於能站上決賽場上，雖然與金牌失之交臂，不過我依然還是相信每天的練習，是為了跟金牌更接近，比賽跌倒就是為了學習如何再站起來，繼續面對未來的挑戰。
在這邊我一定要感謝訓練路上的師長、教練、隊友、家人。
有了物理治療師李瑋君老師，我才能以最佳狀態訓練和比賽，體能訓練師泰哥和營養師敏恆的協助，讓我的身體能夠對抗更高強度的訓練和賽事，陶武訓老師和國訓中心教練團帶著我每日練習、到處征戰。還有隊友陪伴度過所有訓練時的高低潮，一起對抗比賽壓力。還要謝謝我的家人（S、W），謝謝你們造就這樣的我，讓我可以好好做自己。
謝謝每一位參與或即將參與我人生的人，因為你們的出現造就了不平凡的我。
最後我想好好謝謝自己，謝謝自己從不想過放棄，一路的堅持讓自己變得更好。
by 翻滾吧啊瀚
雅加達巨港亞運比賽已經結束好幾天了，這一次賽事的結束終於讓我能好好的休息與沈澱，經過亞運的洗禮後我有很多的感觸，每天一步一步的練習終於能站上決賽場上，雖然與金牌失之交臂，不過我依然還是相信每天的練習，是為了跟金牌更接近，比賽跌倒就是為了學習如何再站起來，繼續面對未來的挑戰。
在這邊我一定要感謝訓練路上的師長、教練、隊友、家人。
有了物理治療師李瑋君老師，我才能以最佳狀態訓練和比賽，體能訓練師泰哥和營養師敏恆的協助，讓我的身體能夠對抗更高強度的訓練和賽事，陶武訓老師和國訓中心教練團帶著我每日練習、到處征戰。還有隊友陪伴度過所有訓練時的高低潮，一起對抗比賽壓力。還要謝謝我的家人（S、W），謝謝你們造就這樣的我，讓我可以好好做自己。
謝謝每一位參與或即將參與我人生的人，因為你們的出現造就了不平凡的我。
最後我想好好謝謝自己，謝謝自己從不想過放棄，一路的堅持讓自己變得更好。
by 翻滾吧啊瀚
記得開課前，下雨的夜裡，趁著深夜沒有行人，
我和教練群在課程的訓練路上來來回回跑了好幾趟，
模擬揣測課堂流程，深怕入門學員無法負荷訓練內容，
想要把最洽當的跑步節奏傳遞給你們。
現在，已經習慣每周四晚上見到大家，彼此寒喧和討論訓練問題，
我們這個小小團隊，都是希望把彼此的心拉近，
讓運動不只是侷限身體的律動，更是心裡的感動。
謝謝每一位信任我們的學員，敞開你的心和身體，
邁力奔向下一個開懷笑的你、妳、你！
我想要帶著你，跑向更好的自己。
[基礎進階跑班] 2017.12.28限額開課，加入我們吧，
最溫暖的運動團隊 Run For Dream跑班，等著你！
即將開放報名 Coming Soon…
#RunForDream #基礎進階 #顏值最高教練群 #最用心運動團隊
武漢肺炎疫情發燒，不要浪居家隔離的時間，在家也能練衝浪！費簡單七個動作，分享給各位平常不能下水時，我是怎麼把自己體能準備好。下次衝浪，才能進管啦～～～🌊🏄♂️
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「都市浪人」跟各位分享小弟淺薄的衝浪知識。內容將包括不住在海邊的你，該怎麼利用平日增進衝浪技巧，讓難得泡在水裡的時間更開心！
在IG上追蹤我 @realDarrenHuang 👉 https://ppt.cc/frRsJx
——————————— Gear (Not Sponsored) ———————————
Main Camera 📷 Canon EOS R
Mic 🎙 RØDE VideoMicro
Vlogging Lens 🔭 Canon RF 15-35mm F2.8 L IS USM
Telephoto Lens 🔭 Canon EF 70-300mm F4-5.6 IS II USM
Portrait Prime 🔭 Canon EF 50mm F1.8 STM
Wide-angle Prime 🔭 Canon EF 28mm f1.8 USM
Magic Close-up 🔭 Canon EF 100mm f2.8L Marco IS USM
Camera Bag 🎒 National Geographic Walkabout Camera Backpack NG W5072
Editing Software 🎬 Final Cut Pro X
【不能出國阿博說故事 - 第一篇西藏 Tibet བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།】
世界很大，在人生清單裡，總有一些想去的國家，
爸媽媽是虔誠的佛教，小時候我便有皈依與法號，
以及去中台禪式參加禪學夏令營，當過小沙彌，
看了很多的佛像，背了很多的心經，
到現在依然流利，因為背一次有50塊零用錢XD
長大後，對所有宗教越來越好奇，更想了解修行與意義，
(下次再與大家分享以色列耶路撒冷-耶穌之旅)
看了電視的許多介紹，
西藏，神秘的藏傳佛教，一直是我很嚮往的國度，
藉由訓練與比賽去認識每一個不同的地方，
所以，我踏上了遙遠的旅途，
也是第一次到這麼高的海拔訓練，5190公尺，
訓練的空檔，也參訪了解西藏的文化
藏敖 འདོགས་ཁྱི
酥油茶 ཇ་སྲུབ་མ་
辯經 སེ་ར་དགོན
天葬 བྱ་གཏོར་
布達拉宮 པོ་ཏ་ལ
認識輪迴
學習放下
觀照無常
面對死亡
我把自己足跡的一部分留在了西藏，
也許有一天，再回去時，我才能理解吧，
推薦大家有生之年，要探訪一次，西藏
因為花很多時間拍攝、剪輯、搜尋資料，
請大家幫我按下訂閱喔，
我會努力做出更好的影片給大家
#西藏
#布達拉宮
#訓練路上
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【阿公比健力Vlog｜人生65才開始｜第一次比全國賽就冠軍！？】
全國菁英盃健力比賽那天，天空下著豪大雨，場內卻人聲沸騰。
保羅阿公和練健康團隊清晨便一路南下前往凱爾健身房，等待比賽的過程中，認識了很多跟保羅阿公一樣對健身充滿熱情與堅持，而來參賽的阿伯們。阿伯們紛紛舉起了自己年齡的2~3倍的重量，他們用盡全力、眼神是滿滿的堅定。
很高興認識在訓練路上不孤獨認識了 #新竹力量學院 超強的 #貢丸阿北 破全國紀錄推進總和50公斤以上、健力大前輩 #曾大哥 也就是之前握力糾察隊中的超強龜仙人，還有 #M1保羅 #糖果姊姊 #MuMu姊 #秀琴姐 #Karen姊，保羅阿公真的是被他們鼓舞毅然決然投入訓練的！訓練雖然辛苦，但能藉此認識更多一同努力奮鬥的夥伴們，一切都值得了！還有 #富雄哥 #三鐵孫大哥 我們約好明年比賽再見！
比完賽，他們指著我們背上＃健康是練出來的 這一行標語有說有笑，語帶詼諧地說：「啊！沒錯啦！真的是這樣欸！」這句話的背後隱含著許多從健身受益的感觸，他們和保羅阿公一樣，為了自己、為了這一天，流了很多汗，但仍快樂享受比賽當下。
#阿公 #健力 #菁英盃 #中高齡訓練 #銀髮族訓練 #練健康 #健康是練出來的 #人生65才開始
依據：道路交通安全規則第58條。 ... 1. 三重區二重疏洪道堤防外便道及堤防內防汛道。 2. 五股區新五路(107線)－蘆洲區三民路(103線)-八里中華路（臺15線）。 3. 樹林區八德 ... ... <看更多>
訓練路上 有你鐵人三項需要激烈的訓練。 你的衣服不僅需要在比賽當天表現出色，還可以幫助你完成比賽前數百小時的訓練。為了完美的合身性能和最高舒適度。 ... <看更多>
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公路人員訓練所全球資訊網. 服務時間：上午08:00至下午05:00. 地址： 235011 新北市中和區中山路3段79號. 電話：02-82212888(報名專線：02-22223600). ... <看更多>