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嘿嘿報告 #陽光美型七日挑戰
已順利完成!!!!!!
2/5～2/11
這七天都乖乖的搭配
挑戰盒裡面配的小卡
卡片上面都幫你想好
你今天喝這罐配什麼食物
以及配上什麼小運動
完全不用去多等於有專人指導😂
高纖豆漿的好處就是
有飽足感、腸胃蠕動
還能增加飽足感
所以我覺得這樣挑戰下來
整個人氣色也有變好
總之這七天
規律運動以及調整飲食下來
身體負擔輕鬆之外心情也愉悅了
/
沒有挑戰禮盒的也不用擔心
如果想更了解詳細的
陽光美型七日挑戰任務
快到統一陽光官網
就有詳細資訊喔！
https://pse.is/QM33Y
/
我在這邊誠摯地邀請各位
不妨給自己一個新年挑戰
看看自己能否做到？
挑戰完 歡迎分享！
#統一陽光高纖豆漿、#陽光美型七日挑戰挑戰 #運動 #運動營養 #健身 #訓練 #健康飲食
#感謝統一陽光邀約
9月能量領取❤️
又是新的開始 振奮人心💪🏻
那你有聞到我的男人味嗎😂
藝術與美感是件主觀的事情
「我覺得你沒健身比較好看」
「現在沒有女人味」
先不說練健康的部分
我爸的意見我都不一定會全盤接收
你覺得我會在意陌生人對我的感受嗎😂
我能理解每個人心中都有自己的烏托邦
但請別把自己的理想型套在他人身上
當你無法改變一個人時
請改變自己🙇🏻♀️
送搶鏡的阿榮一張❤️
大全集 https://www.patreon.com/posts/55469702
【唐綺陽9/09-9/15星座運勢週報】
火、日、水、金四星在處女，使處女掌管的領域備受關注，處女人也成為焦點。由於受金、火能量同時影響，使處女人的緋聞受矚目、或可愛作風造成風靡，或努力得到肯定、價值得到提昇；但也相對變得繁忙、任務多、事件突如其來，雖認真能得好評，但難免會遇到太緊急、甚至有點蝦的任務，白眼翻不完，也可能發生鳥事引動脾氣，覺得是一場災難。
尤其本週六水、金移位，所以週六前都是「水、金處女最後衝刺」，而這又會將處女能量「拱高一波」，忙碌、瑣碎的事特別多，尤其跟「細節、工作、員工訓練、健康」相關之事，都是這一波衝刺的重點，好比加強對員工的訓練、快速追求健康生活、有突發狀況必須就醫、整頓髒亂的環境、或針對細節積極調整，有自己被狀況追著跑，也有主動自發覺得應該如此，通通都會動起來。重點是，週六前這波操作下來，一定會收效顯著，好比治療有療效、改變壞習慣後身體馬上有感、或就醫得到好的照顧等，所以有健康、工作、職場困擾者都該運用本週水金最後衝刺，忙出效率、水準來。
週六水、金進天秤，行星進開創星座，加上是開創度數，移位亂流明顯，而這股亂流來自「合作、人際、配合」的天平，合作者之間如何達到協調、平衡？有沒有你拖累我、我牽絆你的疑慮？除此之外，「協調對立兩方的中間人」也是重點，怎樣好好傳遞訊息、良性溝通，讓關係能發揮效益，一起共榮…在不久的將來「中間人、仲裁者、公道話」是關鍵，不偏不倚，才能服眾。
週六後水、金進天平，也讓我們凡事「多一顆心」關切他人、對方，切勿粗心、自我，因為這樣的人在團體、關係中必然會被挑刺；而處處為人著想、理性，樂於搭配、學習他人優點者，反能得到更多的貴人幫助與優勢，收獲合作的好處。
屆時也是天秤座有機會表達自己心意想法、受人看重、價值提昇、變美變帥的時刻，你會對「自立」有些想法，也樂於受訪、闡述心態，對頭、臉也在意起來，想要變美，並積極改造，像是保養護膚，或剪染燙髮、臉部醫美等，期許更協調、更平衡的新風貌。
本週海王雙魚、木星射手、與火星處女皆在15度，為T型三角入相位，引動變動星座，使其所掌管的領域動起來，雙魚的藝文、宗教、業力果報、謊言製造混淆視聽；與射手的出版、書籍、文化認知差異、教授、碩博士生、高等學府、學術研究；與處女的專業領域、工匠精神、微觀挑剔、小人物大影響等，三領域彼此擦撞迸出火花，衍生出各式人間風景。但不管是挑刺、找碴，揭密、撕開謊言，為的都是「追求正義、正視事實」，啟動亂成一鍋粥的能量，來自追求真理的心，即便過程艱辛，甚至犧牲、無人聞問，但只要相信真理不死，能量就源源不絕。
白羊應暫停一下重新佈局，天秤應當心急躁或交通上的小狀況；是誰理財有所回報，又是誰能遇到博學多聞的桃花呢?來看唐老師的分析吧~
高清版請看這裡
↬https://youtu.be/FLAIbvmHJjs
甲狀腺機能失調已成為現代人的文明病，它的樣貌百變，讓很多人深受其擾，卻摸不著病因。甲狀腺結節是常見的甲狀腺疾病，少數的甲狀腺結節則可能是甲狀腺癌。
健康大來賓：
謝明家／員基內分泌新陳代謝科主任
王玟玲／中國醫藥大學附設醫院台北分院中醫內婦兒科主任
劉怡里／營養師
柯念萱／藝人
Leo／健身教練
【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/show/health/
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：陳月卿
TVBS官網：http://health.tvbs.com.tw/index.html
FB粉絲頁：https://goo.gl/zV7X1n
【唐綺陽9/09-9/15星座運勢週報】
火、日、水、金四星在處女，使處女掌管的領域備受關注，處女人也成為焦點。由於受金、火能量同時影響，使處女人的緋聞受矚目、或可愛作風造成風靡，或努力得到肯定、價值得到提昇；但也相對變得繁忙、任務多、事件突如其來，雖認真能得好評，但難免會遇到太緊急、甚至有點蝦的任務，白眼翻不完，也可能發生鳥事引動脾氣，覺得是一場災難。
尤其本週六水、金移位，所以週六前都是「水、金處女最後衝刺」，而這又會將處女能量「拱高一波」，忙碌、瑣碎的事特別多，尤其跟「細節、工作、員工訓練、健康」相關之事，都是這一波衝刺的重點，好比加強對員工的訓練、快速追求健康生活、有突發狀況必須就醫、整頓髒亂的環境、或針對細節積極調整，有自己被狀況追著跑，也有主動自發覺得應該如此，通通都會動起來。重點是，週六前這波操作下來，一定會收效顯著，好比治療有療效、改變壞習慣後身體馬上有感、或就醫得到好的照顧等，所以有健康、工作、職場困擾者都該運用本週水金最後衝刺，忙出效率、水準來。
週六水、金進天秤，行星進開創星座，加上是開創度數，移位亂流明顯，而這股亂流來自「合作、人際、配合」的天平，合作者之間如何達到協調、平衡？有沒有你拖累我、我牽絆你的疑慮？除此之外，「協調對立兩方的中間人」也是重點，怎樣好好傳遞訊息、良性溝通，讓關係能發揮效益，一起共榮…在不久的將來「中間人、仲裁者、公道話」是關鍵，不偏不倚，才能服眾。
週六後水、金進天平，也讓我們凡事「多一顆心」關切他人、對方，切勿粗心、自我，因為這樣的人在團體、關係中必然會被挑刺；而處處為人著想、理性，樂於搭配、學習他人優點者，反能得到更多的貴人幫助與優勢，收獲合作的好處。
屆時也是天秤座有機會表達自己心意想法、受人看重、價值提昇、變美變帥的時刻，你會對「自立」有些想法，也樂於受訪、闡述心態，對頭、臉也在意起來，想要變美，並積極改造，像是保養護膚，或剪染燙髮、臉部醫美等，期許更協調、更平衡的新風貌。
本週海王雙魚、木星射手、與火星處女皆在15度，為T型三角入相位，引動變動星座，使其所掌管的領域動起來，雙魚的藝文、宗教、業力果報、謊言製造混淆視聽；與射手的出版、書籍、文化認知差異、教授、碩博士生、高等學府、學術研究；與處女的專業領域、工匠精神、微觀挑剔、小人物大影響等，三領域彼此擦撞迸出火花，衍生出各式人間風景。但不管是挑刺、找碴，揭密、撕開謊言，為的都是「追求正義、正視事實」，啟動亂成一鍋粥的能量，來自追求真理的心，即便過程艱辛，甚至犧牲、無人聞問，但只要相信真理不死，能量就源源不絕。
白羊應暫停一下重新佈局，天秤應當心急躁或交通上的小狀況；是誰理財有所回報，又是誰能遇到博學多聞的桃花呢?來看唐老師的分析吧~
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◎工作注意：白羊、金牛、雙子、雙魚
白羊：暫停一下，重新佈局
金牛：現在的計畫，將影響深遠
雙子：百戰百勝，捷報頻傳
雙魚：遇到麻煩人物要有雅量
◎桃花注意：巨蟹、處女、天蠍、水瓶
巨蟹：能遇到博學多聞的桃花
處女：給點好臉色，桃花運更好
天蠍：切勿只看顏值，不看品質
水瓶：感情卡關，應慢慢解開
◎財運注意：獅子、魔羯
獅子：理財有所回報，恭喜！恭喜！
魔羯：花錢或收錢，財運皆佳
◎健康注意：天秤、射手
天秤：當心急躁或交通上的小狀況
射手：小心過度鐵齒，反而有後遺症
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
↬唐綺陽占星官網：http://www.astroinfo.com.tw
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今天是除夕夜，「長命百歲」常被用來當作送給長輩的祝福語，凸顯活到100歲，並不易見。但是隨著醫療的進步，台灣的百歲人瑞正在快速上升中。究竟什麼樣的人真能活到「長命百歲」？ 他們又有哪些長壽安老哲學呢？人家說要活就要動，要如何打造長壽養生的”活動力”？哪些長壽操能夠讓我們趕上慢老風潮呢？
健康大來賓：
熊仲川／家醫科醫師
林昭庚／國寶中醫
徐文章／百歲人瑞
林勝傑／武術教練
【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/show/health/
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：陳月卿
TVBS官網：http://health.tvbs.com.tw/index.html
FB粉絲頁：https://goo.gl/zV7X1n
說真的，練健康這個名字，一剛開始只是跟朋友間互開玩笑嘲諷用，什麼意思呢?常跑健身房的人一定知道，最常被問的問題，除了你今天練什麼之外，大概就是，你是練什麼的? ... <看更多>
我認識很多朋友都有重訓的習慣，但當我詢問他們最大肌力目前多少，得到的答案都是，：喔沒有啦我練健康，講到最大肌力，許多人都誤會這是競技選手 ... ... <看更多>
練健康 在 [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - 看板MuscleBeach 的八卦
最近回老家待了一陣子
睽違兩年跑到以前待的健身房運動
突然發現以前有提供我建議的大哥
於是上前打了招呼
相較兩年之前 他的體態真的消風不少(但還是很猛)
他說是因為發現自己的極限了
一開始還會想說要一直維持巔峰狀態
但慢慢覺得疲乏
也就不再要求重量 也不再強求體脂
轉向養生的健康練法
每次運動的時候最高70%重量來個6.7組
不會硬把自己逼到氣力放盡
練完之後輕輕鬆鬆 帶著近乎全滿的HP條去上班
其實這種狀況也不是第一次見了
滿多以前為了求一點進步而硬逼硬操自己的人
最後都有點看破紅塵的傾向 轉向養生模式
也不是說這樣不好
只是有點好奇 真的有在玩這項運動的人
到最後都會趨近於練健康嗎？
大家身邊親友的情形也是類似嗎？
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