每次在棚裡拍戲,好多女演員都會覺得很冷,手腳都會冰冷,我每次都會說 握我的手,因為我的手都很暖的。
其實以前我是標準手腳冰冷,經期來也會很疼,但現在我完全沒這個問題。我到底是怎麼改體質呢?仔細想,之前我媽媽聽別人說吃薑黃對女生很好,因此開始讓我吃薑黃。
薑黃到底有多好?在很多健康/醫學報導說:薑黃可以讓妳新陳代謝變好,抗發炎,緩解關節炎,提高身體體抵抗力,防止癌症,降低膽固醇水平,改善消化,防止老人痴呆症等等。
好處真的很多,建議大家可以每天吃薑黃來做長期保健。還有常應酬的朋友們,記得在飲酒前吃薑黃,這樣比較不會有宿醉的問題喔😊
為何我會推薦 #台灣綠金 #greengold 的 #紅薑黃 呢?因為它的黃薑黃素比一般市面上的高出7倍,且有通過SGS多項檢測,薑黃錠也比薑黃粉方便攜帶也較容易食用。👏🏻👏🏻
網址👉http://pics.ee/e2xa
輸入margaret就有專屬95折,購買還可以參加抽獎哦😘好的人生要有健康的身體才能達成。好好對待你身體,從保養開始。趕快好好培養好習慣吧!
即日起至6/15止購買,就有機會參加抽獎活動:有機會獲得瑜珈墊+拉力器*2名、藍芽智慧健康手環*1名,隨機出貨喔,得獎名單於一週內公布👑
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,薑黃是近年受熱捧的super food,主要都是購買薑黃粉來食用。坊間有不同吃薑黃的方法,最意想不到的是混合牛奶一起飲。對於這種人氣飲法,營養師解釋,薑黃素是脂溶性營養素,配搭有脂肪的牛奶,可以提高吸收率,不過牛奶有很多飽和脂肪,250毫升全脂牛奶有230卡路里,勸喻不要為了攝取薑黃而過量飲用。將薑...
薑黃素關節炎 在 K & C 凱勒與夏綠妹 Facebook 八卦
房子的事情搞定以後勒爸放心的出差荷蘭啦!
看到他要去之前帶這些瓶瓶罐罐的保健食品去旅行就覺得好好笑🤣
美國人真的很愛吞一堆維他命和保健食品
這次我看他帶了離子鈣、魚油、薑黃、冰河泥、抗皺配方、隱形眼鏡藥水和香水⋯
還好他帶去的這些都是小瓶的不會太佔空間⋯
他説進入中年時期要開始保養,尤其是他本身有關節炎更要保養他的骨頭,
所以全部的保健食品,他最重視的是離子鈣跟薑黃~
他都是吃自然革命的L型發酵離子乳酸鈣,它是全採植物萃取的
因為是膠囊式的,所以如果早上不急的時候,他會把它打開放在牛奶裡喝掉。
我平常也都會加在食物裡面,像是湯類或是飲品裡,給凱勒和夏綠妹吃~
鈣質對於小朋友也是很重要的營養素👍🏻
至於薑黃嘛,它真的是好處多多,大家可以上網看看有很多根據的!
下次再跟大家分享。
如果說有媽咪半夜抽筋跟睡不好的困擾,也是因為缺鈣的關係,
所以媽咪們也一定要多多補充鈣質!
分享給大家👉🏻 https://goo.gl/jNp5iy
薑黃素關節炎 在 健康世界 Facebook 八卦
天氣忽冷忽熱,一湯匙 #薑黃蜂蜜 照顧全家人免疫力,健保卡可以收起來了~
【延伸閱讀】
家庭主婦搶著學!「五種薑黃保健食譜」:輕鬆打擊癌細胞、高血糖、關節炎,立即打造易瘦體質!http://healthylives.tw/article/2304
#天然抗生素
#抗流感
#免健保
薑黃素關節炎 在 飲食男女 Youtube 的評價
薑黃是近年受熱捧的super food,主要都是購買薑黃粉來食用。坊間有不同吃薑黃的方法,最意想不到的是混合牛奶一起飲。對於這種人氣飲法,營養師解釋,薑黃素是脂溶性營養素,配搭有脂肪的牛奶,可以提高吸收率,不過牛奶有很多飽和脂肪,250毫升全脂牛奶有230卡路里,勸喻不要為了攝取薑黃而過量飲用。將薑黃加入米裏一齊煮也是不錯食法。
全球已經差不多有6000幾份薑黃研究,大部分都提出薑黃的益處,薑黃含有的薑黃素,可以減低肝臟炎症出現、增強肝臟功能、促進膽汁分泌,甚至幫助排毒,更可預防及改善肝臟纖維化。而且薑黃和環境中的雌激素都是經過細胞的同一個途徑進入肝臟,薑黃會與環境雌激素競爭,因而減少對身體細胞的傷害。
薑黃還有抗炎功效,常見的疾病都是因身體長期發炎引起,例如癌症 關節炎 或者心血管 糖尿病等問題。亦提升免疫系統的活性,增加免疫細胞和抗體數目,抵抗疾病。世界衞生組織建議,成年人每日或每公斤體重,應該攝取約0-3毫克。但患膽管閉塞或膽石人士須諮詢醫生才食用,因為薑黃會促進膽汁分泌,吃薄血丸人士亦然。
有不少將薑黃和生薑混淆,營養師說,兩者雖然都是屬於薑科類,但普通薑是淡黃色和沒有薑黃素,薑黃則是橙黃色的。
採訪:張淑萍
攝影:王瑋彤、梁偉德
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評,名家食譜,一App睇晒!
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相:http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
薑黃素關節炎 在 早安健康 Youtube 的評價
#酪梨 有個美麗的名字叫做「幸福果」,是金氏世界紀錄掛保證最營養的水果。
雖然說是水果,但吃起來幾乎無甜味,反而富含油脂,也被稱作「森林奶油」。而從酪梨果實榨取出的酪梨油,更是濃縮了酪梨的各種營養成分,每天攝取300~600毫克的酪梨油,就能提供多種健康功效用途多元,適合各種料理方式!
酪梨富含多酚類、單元不飽和脂肪酸,幫身體抗發炎、降血脂,一項小型研究中發現,在包含胡蘿蔔、蘿蔓生菜和菠菜的沙拉中加入酪梨油,能夠提高類胡蘿蔔素的吸收率。相較於不含脂肪的沙拉,加入酪梨油之後營養吸收率大幅增加,提高了4.3~17.4倍。
日本營養管理士 渥美真由美 也推薦一道超簡單酪梨食譜,竟然對舒緩肩膀痠痛有幫助!
|海苔酪梨|
日本醫學博士井上修二說,酪梨的維生素B1,可供肌肉、神經充足能量,修復僵硬痠痛;維生素B2可幫助提升代謝力、消除倦怠感;維生素E更有助加強血液循環,讓肌肉不缺氧、不疲勞!
海苔本身也富含維生素B1、B2,搭配酪梨一起吃,一次攝取充足營養素,讓 #改善肩膀僵硬酸痛 、 #消除肌肉疲勞 的效果,更上一層樓!
此外補充一下,酪梨還有什麼營養成分呢?
酪梨的葉黃素豐富,幫助眼睛抗氧化,這種類胡蘿蔔素自然存在在眼睛中,具有幫助眼睛抗氧化的能力。攝取葉黃素能夠預防與年齡相關的眼睛疾病,例如白內障和黃斑部病變。由於身體無法製造葉黃素,必須從食物中攝取,酪梨油就是個不錯的選擇。
許多研究發現,酪梨油和大豆油中萃取出的酪梨大豆萃取非皂化物(Avocado-soybean unsaponifiables,ASU),可以減少骨關節炎的疼痛和僵硬感,且對臀部或膝關節炎的患者特別有效。對於骨關節炎的患者,建議一天總補充量約300~600毫克即可。
酪梨大豆萃取非皂化物不只能防止關節炎問題,更有證據指出,它們能夠幫助預防牙周病。根據一項針對骨骼細胞和牙周組織的研究,酪梨大豆萃取非皂化物能夠抑制一種稱為IL1B的蛋白質,這種蛋白質會導致發炎,並是組織崩解和骨骼流失的主要兇手。
酪梨還可中和自由基、減少氧化壓力 。抗氧化物能夠對抗自由基對細胞造成的傷害。自由基是身體代謝過程中產生的廢物,其中活性氧對身體造成的傷害最大。高濃度的自由基會造成氧化壓力,並導致疾病如第二型糖尿病和心臟病。
粒線體是細胞中產生能量的胞器,也是活性氧的主要來源。根據一項針對患有糖尿病的老鼠的實驗,酪梨油中的抗氧化物質,能夠進入粒線體,並中和自由基,防止自由基傷害其他胞器。
最後提醒大家,如果想買酪梨油,最好選購冷壓的品牌,才能獲得最多的健康功效。
【降膽固醇撇步,影片報你知】
壞膽固醇過高?日本醫學博士:腳踝預先報你知
https://youtu.be/rFW69VC6F9o
烤香蕉:倍增腸道益菌、排多餘膽固醇
https://youtu.be/jrf6k4r0e7s
一招為蔬果抗氧化,讓它為你抗老降膽固醇
https://youtu.be/4wIsF2rRrSQ
【更多相關文章】
薑黃竟然輸了?美研究:吃這水果一個月減40%壞膽固醇
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14404
酪梨籽別丟!煮成燃脂通便茶,2週狠甩8公斤
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11137
不傷胃、3天就有效!每天3杯黑豆+OO降血壓長黑髮
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11256
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
薑黃素關節炎 在 薑黃素與治療類風濕關節炎[Curcumin/Turmeric may assist ... 的八卦
薑黃素 與治療類風濕關節炎[Curcumin/Turmeric may assist to relieve Rheumatoid Arthritis] (國語版Mandarin). Patrick Tse培正健康學堂. ... <看更多>