【輪迴】
這是我結合軟體治療的初期,剛體驗到心靈對身體有如此重大的影響,如果您以為這是靈異故事,那您應該看下去。
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「你是我第十三個足底筋膜炎的醫師了。我不知道該繼續治療,或是放棄跑步算了。」Sandy盤坐在診療床上跟我說。
初次見到Sandy 的印象是結實瘦長的離心型肌肉分布,小麥色的皮膚搭上俏麗的短髮,可以看出是跑者的體型,且胸背的肌肉不算特別強化,應該不是三鐵,而是馬拉松之類的長跑型運動。
「妳說說妳看過那些治療?」我不敢托大,Sandy也是我一位走復健科的同學轉診來,我想絕不會是簡單且常見的問題。
足底筋膜炎常見的治療,從超音波、震波、葡萄糖增生療法、PRP注射、徒手治療、運動治療、針灸……Sandy都做過,光是震波就被五位醫師操作過,接受過三次足跟的PRP注射。到目前為止別說跑步,連站立都會足跟隱隱作痛。
Sandy結婚後辭了工作專心帶女兒,雖然一路上絕大多數時間都被家庭佔滿,但總是感到失去了自己的生活重心。自從朋友帶她開始跑步,從在公園跑一直到跑了第一次半馬,Sandy 感到十分快樂,這是她婚後第一次為自己所努力的目標。
但在去年受傷被診斷為足底筋膜炎後,她即使忍痛也無法跑超過10K(公里),尚未跑過全馬是她的遺憾。
我觸診了一下覺得怪異,Sandy的腳掌到小腿很均勻地緊繃,似乎是“被”別處的張力拉緊的,在治療必須處理張力來源的原則下,單純把腳拆鬆是難以斷根的。
於是我一路循線找到Sandy的肚臍被抑制了,影響了腰大肌與大腿內收肌群,在針刺肚臍之後,Sandy試著走到診所樓下再回來,說足跟好很多。
「就這麼簡單?」Sandy開心的說,開始對自己的腳傷產生希望。我得意地跟她解釋深層核心這些原理,內心充滿一種成就感。
但跌破我眼鏡的是,Sandy的改善只有短短兩天,第三天就打回原形了。我解釋可能是神經迴路還沒建立,再治療一次會更好,但第二次治療依然在第五天復發。
「怎麼會這樣子?」治療未果,Sandy開始有些不耐煩,雖然我們才經過兩次治療,但之前的十二次療程,以及上次的希望落空讓她格外絕望。我被這麼質問也感到十分窘迫。
我重新檢查身體,發現問題仍然在肚臍抑制,這時候我經歷了一小段自我懷疑後,依然踩穩了立場,我認為這背後一定有甚麼原因。
「先別急,我認為我們的診斷是正確的,不然也不可能肚臍眼扎幾下還能改善五天,如果診斷錯誤,應該完全沒有效的,是吧?」我解釋後, Sandy 想了想覺得有些道理,想聽聽我接下來怎麼解釋。
「肚臍聯繫了我們的直系血親,是身體第一道疤痕,而疤痕是情緒的黑膠唱片,紀錄了人生重要的情緒。我好奇一件事,妳與父母或子女的關係如何,有沒有甚麼遺憾?」我問完, Sandy 一怔,沒想到會被問到這個問題。
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我爸爸是全世界最好的父親,但在他過世時我人在國外沒辦法回來送他最後一程,一直是我的遺憾。你看我每次想到爸爸都會掉淚。
至於我媽啊,其實我到現在都沒辦法真正的喜歡她,每次回娘家時,我在巷口總是駐足許久,不想踏進去。我媽是那種若我考第二名時,她就會嫌我怎麼不是第一名的那種人?
我是個缺乏自信的人也憂鬱(症)過,做過諮商後,心理師指出這與我無法獲得母親的肯定有關,但這是不可能的任務。
當被認為要相父教子時,我也放棄了工作,現在想想有些遺憾。我沒做過什麼可以自己完成的事,除了跑步,如果黃醫師能幫助我跑步,我會很感激。
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我一言不發看着Sandy 述說時的反應,先請Sandy 想著父親,摸著肚臍走路,明顯腳跟比較輕鬆。
「不對,我認為是母親的影響,因為妳對母親的體驗明顯比較深,請試著想著母親並摸肚臍走路。」我判斷。
奇怪的是,Sandy 想著母親時,尚未邁步足跟就突然抽痛起來,她有點慌張地轉頭望著我。
「沒關係,任何變動都是機會,即使症狀加重也足以代表母親是關鍵。」但這引發我開始想到另一個問題,為何母親這個核心抑制,是在最近一年才加重?
「最近這一年,妳腦中花最多時間的是什麼事?」
「這……或許跟我女兒有關吧。她現在上國中,也已經不跟我說話了。所以我才培養跑步這個興趣。」
「為什麼不跟妳說話,青春期?」我疑惑。
「我也是望女成鳳啊,她沒直升體系內的國中,已經輸人一大截,我也只是叮嚀她要多用功,不然以後像媽一樣會後悔……」Sandy說到這,突然像是被點了啞穴一樣。
「妳現在的體驗是?」我聽了聽,突然明白了些什麼。
「我現在對我女兒說的,跟我媽曾對我說的一樣。」Sandy神情有些落寞,似乎也有些恍然,彷彿經歷了輪迴,檢視既往重複播放的片段,直到領悟為何走這一遭。
「我不確定妳女兒有沒有收到妳,但我想,妳或許有收到妳母親當年的心情了。」我說完後就去忙別的患者,把空間留給Sandy。
Sandy再也沒有回診了,我以為是治療無效,也祝福她能找到下一位好醫師。
但過了三個月,一位新患者說是Sandy介紹來的跑友,說Sandy苦惱已久的足底筋膜炎在這邊看好了。我這才回想起哪天晚上,一樣的診斷,一樣針在肚臍,究竟為何造成不一樣的結果?
我想是少了一份糾結,多了一份同理吧。
*保護當事者隱私,人物與部分細節經變造
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【診邊故事】伴大家入眠
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有沒有人也發現屬於自己的黑膠唱片呢?
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今晚21:30 【診邊小撇步】
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什麼!!歐青原來不能揉,快按讚以免被發現自己不曉得ㄎㄎ
【受傷系列(三)來認識瘀青,粘黏喲!】
肌肉受傷之後常常會看到青一塊紫一塊的,處處瘀青,去看醫生常常會聽到“你這邊的肌肉粘黏了,所以才會⋯⋯”,那瘀青和粘黏要怎麼處理才好呢?
要幹掉一個對手(瘀青、粘黏),就要先知道他的樣子(瘀青、粘黏長怎樣)、他的屬性(瘀青、粘黏是哪種類型的傷害)他的數據(瘀青、粘黏的嚴重程度)、他會使出什麼攻擊(瘀青、粘黏會痛還漲還是⋯⋯)、他有什麼弱點(要從哪邊下手去處理瘀青、粘黏最有效),了解了才知道敵人是誰,要怎麼打才能事半功倍,早點打完收工。
〖瘀青、粘黏個資介紹〗
●名稱:瘀青
●屬性:血管受傷
●數據:有沒有瘀青可以用來粗略的判斷肌肉受傷的狀況,沒有瘀青通常肌肉受傷較輕微,有瘀青代表肌肉有中到重度的受傷
●攻擊方式:
1. 恐慌攻擊
瘀青的地方常常不一定是受傷的地方,原因會在備註裡解釋,人是視覺性動物,當看到皮膚變色了,就會覺得這裡很嚴重,一定很痛,連親朋好友看到了你的瘀青也會說:哎呦,一定很痛之類的粑粑粑。可是,瘀青的地方常常都沒受傷喲,瘀青表示:get you! ㄎㄎㄎ。往往傷好了瘀青還沒消,這時候就會覺得怎麼受傷這麼久還沒有好,這時候瘀青表示:get you, again! ㄎㄎㄎ
2. 腫脹攻擊
受傷部位除了瘀青之外,常常還會腫的像麵龜一樣,在初期(3~5天)這是因為受傷的地方正在發炎、血管擴張、發炎的組織液沒有被排掉,皮膚會被繃緊,外表看起來亮亮的,用手指按壓會凹下去,不動就會有漲痛感,晚上睡覺或放太久還會酸到不行,這些都是腫脹引起的;中後期(7~21天),腫脹的狀況會慢慢的消退,可是在某些地方會覺得怎麼都消不掉,看起來還是有瘀青,這時候消不掉是因為受傷部位的代謝速度下降(像是排水管被塞住),動作變少(要讓體液循環需要肌肉收縮擠壓靜脈,讓靜脈裡的液體回流到心臟,肌肉動作變少,靜脈的回流就會變慢);瘀青是因為流出來的血液被地心引力吸引流到身體有空間的地方,沒有人把它抓回血管,他就會在那邊安養天年,很久很久才會消失。
●弱點:局部循環加快、把組織液帶回循環系統(血管、淋巴結)
●攻略方式:
初期(1~3天)要讓受傷的地方不要累積那麼多液體(血液、組織液)
1. 冰系魔法(冰敷讓血管收縮,不要帶來那麼多的組織液,同時還可以止痛)
2. 離地攻擊(抬高超過心臟,讓組織液坐上溜滑梯,溜回心臟)
3. 擾動攻擊(想到就動一下受傷位置上下的關節,肌肉有在動,血液才會往心臟擠)
4. 使用道具:貼紮(散型貼紮會把皮膚拉高,讓皮下空間變多,還有小手臂會幫你把組織液帶往心臟)
中後期(5~21天)要留意殘存在其他部位的腫脹和瘀青
1. 熱系魔法(熱敷讓血管擴張,幫助組織液回流)
2. 引流攻擊(淋巴引流按摩技巧,可以幫忙把組織液帶回循環系統)
3. 動作攻擊(等10天後,肌肉恢復的差不多,開始動作讓肌肉收縮,幫助靜脈回流)
4. 使用道具:貼紮
●名稱:粘黏
●屬性:受傷後長的疤痕組織
●數據:肌肉受傷後都會長,主要是讓肌肉可以更好的復原,當長過頭了就會影響肌肉的功能,詳細介紹可以參考肌肉受傷系列(二)
●攻擊方式:
1. 莫名其妙就痛
(擺著會抽痛,壓到會痛,特定動作角度會痛,晚上會痛,這是因為粘黏的地方變緊或被拉扯到引起疼痛,粘黏表示:別拉,我要叫了噢)
2. 脫力
(粘黏會讓肌肉收縮變得沒效率,甚至會因為痛不敢用力)
3. 隔山打牛
(粘黏會讓身體學習代償,以手臂受傷為例,受傷後手不敢動,肩膀無時不刻都在聳肩代替手原本要彎或伸直的動作,聳久了就開始肩膀痠痛,更詳細的內容會在之後的文章提到)
● 弱點:害怕任何的鬆動攻擊
● 攻略方式:早期要避免粘黏,讓肌肉好好的恢復,詳細方式參考肌肉受傷系列(二)
中後期當粘黏已經長在那邊口桀口桀笑等你了要怎麼辦呢?
1. 熱系魔法(熱敷他,粘黏會變比較軟,所以粘黏造成的疼痛在洗完澡後都會比較好)
2. 鬆動攻擊(筋膜鬆動、DFM⋯⋯只要能鬆動他的效果都不錯,但是要先確定真的是粘黏引起的問題才有用噢,科科)
3. 使用道具:超音波(超音波是單點,較深層的熱敷,可以針對粘黏的點給他打下去,立馬就有鬆掉的感覺)
4. 使用道具:貼紮(貼紮可以使用來影響筋膜,讓他不會越拉越緊)
瘀青和粘黏都是肌肉受傷後會出現的狀況,依照正常的恢復過程都可以慢慢的越來越好,當復原的過程中,出現了問題不要按文索記,看到自己很想怎麼樣,就來給他怎麼樣處理,有的時候反而是在繞遠路自己都不知道,或根本就沒打到主要敵人,認識專業、有耐心的醫師或物理治療師,就可以幫忙檢查目前的問題是出自哪裡,幫你恢復的好哩哩。
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認識你的歐青喔~好容易理解的一篇專業文喔,大推!
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肌肉受傷之後常常會看到青一塊紫一塊的,處處瘀青,去看醫生常常會聽到“你這邊的肌肉粘黏了,所以才會⋯⋯”,那瘀青和粘黏要怎麼處理才好呢?
要幹掉一個對手(瘀青、粘黏),就要先知道他的樣子(瘀青、粘黏長怎樣)、他的屬性(瘀青、粘黏是哪種類型的傷害)他的數據(瘀青、粘黏的嚴重程度)、他會使出什麼攻擊(瘀青、粘黏會痛還漲還是⋯⋯)、他有什麼弱點(要從哪邊下手去處理瘀青、粘黏最有效),了解了才知道敵人是誰,要怎麼打才能事半功倍,早點打完收工。
〖瘀青、粘黏個資介紹〗
●名稱:瘀青
●屬性:血管受傷
●數據:有沒有瘀青可以用來粗略的判斷肌肉受傷的狀況,沒有瘀青通常肌肉受傷較輕微,有瘀青代表肌肉有中到重度的受傷
●攻擊方式:
1. 恐慌攻擊
瘀青的地方常常不一定是受傷的地方,原因會在備註裡解釋,人是視覺性動物,當看到皮膚變色了,就會覺得這裡很嚴重,一定很痛,連親朋好友看到了你的瘀青也會說:哎呦,一定很痛之類的粑粑粑。可是,瘀青的地方常常都沒受傷喲,瘀青表示:get you! ㄎㄎㄎ。往往傷好了瘀青還沒消,這時候就會覺得怎麼受傷這麼久還沒有好,這時候瘀青表示:get you, again! ㄎㄎㄎ
2. 腫脹攻擊
受傷部位除了瘀青之外,常常還會腫的像麵龜一樣,在初期(3~5天)這是因為受傷的地方正在發炎、血管擴張、發炎的組織液沒有被排掉,皮膚會被繃緊,外表看起來亮亮的,用手指按壓會凹下去,不動就會有漲痛感,晚上睡覺或放太久還會酸到不行,這些都是腫脹引起的;中後期(7~21天),腫脹的狀況會慢慢的消退,可是在某些地方會覺得怎麼都消不掉,看起來還是有瘀青,這時候消不掉是因為受傷部位的代謝速度下降(像是排水管被塞住),動作變少(要讓體液循環需要肌肉收縮擠壓靜脈,讓靜脈裡的液體回流到心臟,肌肉動作變少,靜脈的回流就會變慢);瘀青是因為流出來的血液被地心引力吸引流到身體有空間的地方,沒有人把它抓回血管,他就會在那邊安養天年,很久很久才會消失。
●弱點:局部循環加快、把組織液帶回循環系統(血管、淋巴結)
●攻略方式:
初期(1~3天)要讓受傷的地方不要累積那麼多液體(血液、組織液)
1. 冰系魔法(冰敷讓血管收縮,不要帶來那麼多的組織液,同時還可以止痛)
2. 離地攻擊(抬高超過心臟,讓組織液坐上溜滑梯,溜回心臟)
3. 擾動攻擊(想到就動一下受傷位置上下的關節,肌肉有在動,血液才會往心臟擠)
4. 使用道具:貼紮(散型貼紮會把皮膚拉高,讓皮下空間變多,還有小手臂會幫你把組織液帶往心臟)
中後期(5~21天)要留意殘存在其他部位的腫脹和瘀青
1. 熱系魔法(熱敷讓血管擴張,幫助組織液回流)
2. 引流攻擊(淋巴引流按摩技巧,可以幫忙把組織液帶回循環系統)
3. 動作攻擊(等10天後,肌肉恢復的差不多,開始動作讓肌肉收縮,幫助靜脈回流)
4. 使用道具:貼紮
●名稱:粘黏
●屬性:受傷後長的疤痕組織
●數據:肌肉受傷後都會長,主要是讓肌肉可以更好的復原,當長過頭了就會影響肌肉的功能,詳細介紹可以參考肌肉受傷系列(二)
●攻擊方式:
1. 莫名其妙就痛
(擺著會抽痛,壓到會痛,特定動作角度會痛,晚上會痛,這是因為粘黏的地方變緊或被拉扯到引起疼痛,粘黏表示:別拉,我要叫了噢)
2. 脫力
(粘黏會讓肌肉收縮變得沒效率,甚至會因為痛不敢用力)
3. 隔山打牛
(粘黏會讓身體學習代償,以手臂受傷為例,受傷後手不敢動,肩膀無時不刻都在聳肩代替手原本要彎或伸直的動作,聳久了就開始肩膀痠痛,更詳細的內容會在之後的文章提到)
● 弱點:害怕任何的鬆動攻擊
● 攻略方式:早期要避免粘黏,讓肌肉好好的恢復,詳細方式參考肌肉受傷系列(二)
中後期當粘黏已經長在那邊口桀口桀笑等你了要怎麼辦呢?
1. 熱系魔法(熱敷他,粘黏會變比較軟,所以粘黏造成的疼痛在洗完澡後都會比較好)
2. 鬆動攻擊(筋膜鬆動、DFM⋯⋯只要能鬆動他的效果都不錯,但是要先確定真的是粘黏引起的問題才有用噢,科科)
3. 使用道具:超音波(超音波是單點,較深層的熱敷,可以針對粘黏的點給他打下去,立馬就有鬆掉的感覺)
4. 使用道具:貼紮(貼紮可以使用來影響筋膜,讓他不會越拉越緊)
瘀青和粘黏都是肌肉受傷後會出現的狀況,依照正常的恢復過程都可以慢慢的越來越好,當復原的過程中,出現了問題不要按文索記,看到自己很想怎麼樣,就來給他怎麼樣處理,有的時候反而是在繞遠路自己都不知道,或根本就沒打到主要敵人,認識專業、有耐心的醫師或物理治療師,就可以幫忙檢查目前的問題是出自哪裡,幫你恢復的好哩哩。
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